SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bede musial wybrac jedno z tych cwiczen na dwuglowe, bo narazie bede jechal treningiem ACT. Dzieki za pomoc, czaje o co Ci chodzi, SOG.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 5/21/2006 7:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziekuje za pomoc... Lapcie po sogu :)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 6/1/2006 7:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    [...] właściwy? 2.Czy robić wąski/szeroki na/pod chwyt w wiosłowaniu? 3.Czy wznosy barków mogę umieścić przy szerokości pleców? A jeszcze chciałem podkreślić że zależy mi na szerokości pleców i wypełnieniu środka(tzn. przestrzeni między łopatkami.) Treningi będą odbywały się w poniedziałek - grubość i piątek - szerokość. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2012 4:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    Powidz mi czemu ja mam takie słabe Wl ?:-( Jak chcesz przeskoczyć te 85, to spróbuj tak 55x10/65x8/75x6/80x2/ 87x 6 :-) Ograniczysz trochę wysiłek i zostawisz go na te 87, czyli ostatnią serie. Powinno pomóc Zmieniony przez - Freak. w dniu 2012-11-04 17:08:52

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2012 5:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z stopą. paluch sztywny?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    raczej nie ma opcji, zebym obecnie odpuscil treningi. Na dniach pojde do lekarza po skierowanie na przeswietlenei i przejde sie do ortopedy (pewnie prywatnie) i zobaczymy co powie. Jesli ktos jednak mial taki sam przypadek jak ja to prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7483 Data: 4/17/2012 8:39:41 PM Liczba szacunów: 0
  • zwiększenie obwodu klatki+plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie samą sztangą żyje człowiek lecz hantelkami równierz naprawde spróbuj na hantelkach formować klatke wklej diete i trening bo naprawde ciężko bedzie ci pomóc bez tego pzdr. Zmieniony przez - K0xEr w dniu 2009-07-13 22:29:00

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7577 Data: 7/13/2009 10:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z ustaleniem zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    89 g białka to jakby 2 kostki twarogu, zjadasz 2 kostki i szlus, jesteś nasycony> Białko jak białko, wpc w zupełności wystarczy, te różnice w makro między wpc i wpi są moim zdaniem dobre dla prosów a nie dla zwykłych człowieczków. Moim zdaniem poczytaj o low carb: posiłki smaczne, sycące, proste w przygotowaniu i szybkie w zjedzeniu, dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 291 Data: 8/3/2019 6:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • proźba o pomoc w rozpisaniu treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam jeszcze pytanie czy robić serię na klatę i odrazu przechodzę do serii na plecy czy robić przerwę? I jak robie jednego dnia barki biceps triceps to zrobić najpierw barki a później łączone biceps triceps? Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 561 Data: 4/5/2016 11:35:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostry ból BARKU !!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    chodze na treningi w siatkowke ostatnmio robilismy pompki zrobiłam 3 ale wiecej nie dałam rady choc umie poniewaz bark tak jakby chamował mi obnizenie ciała przy robieniu pompek okropny bol niesty jeszcze mnie boli co to moze byc prosze o pomoc :(:(:(

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2008 3:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 38 lat i 93 kg!!!! POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za dotychczasowe odpowiedzi. Jestem wdzięczna za nie. Proszę jednak jeszcze o pomoc w ułożeniu dobrego treningu na siłowni.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 5/22/2008 10:15:37 AM Liczba szacunów: 0
  • UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP

    Post
    Po 35 roku życia

    No.taki dynamiczny wyprost nog nad drazkiem powiniem pomoc, zresztą nie pisalem ze nogi muszą byc zgiete jak komus pasuje to moze miec prawie proste.

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2018 5:28:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Karate kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    Dziękuję, właśnie zdałem na 10 kyu. Wszystkim dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2009 7:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Karate kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    www.kyokushin.rzeszow.pl w dziale DOWNLOAD wymagania w obrazkach (pdf), link do ksiazki Kyokushin Karate Power, David Cook (klasyka, z technikami i z kata) wszystko to moze pomoc poczatkujacym dodatkowo: niedlugo pojawi sie na naszej stronie (za tydzien lub 2) kompletny regulamin uczestnctwa w treningu Karate Kyokushin dla poczatkujacych i nie [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2009 12:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • KOLEJNY ZŁODZIEJ!!!!!

    Post
    Doping

    [...] leca na policje wiec daruj sobie takie teksty bo robisz sie smieszny miczelx pytalem na forum ale pytania byly kasowane wiec sam widzisz ze ten dzial raczej nie sluzy zeby pomoc i chronic sie nawzajem przed takimi naciagaczami Kruszek czy ten dzial sluzy do pomocy(przestrzeganie uczciwych ludzi przed zlodziejami) czy tylko i wylacznie do tego [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2006 5:18:44 PM Liczba szacunów: 0
  • KOLEJNY ZŁODZIEJ!!!!!

    Post
    Doping

    [...] przestepczego jak moglem o tym zapomniec i dlatego jestes takim kozakiem niedoruszenia ale chyba juz pora sie obudzic z tego snu i przestac filozofowac bo jestes takim samym czlowiekiem jak ja i kazdy moze cie wy***ac A to ze niechcesz pomoc i glupio sie wymadrzasz to tylko swiadczy o tobie Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-09-04 08:58:39

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2006 8:57:39 AM Liczba szacunów: 0
  • KOLEJNY ZŁODZIEJ!!!!!

    Post
    Doping

    matip1987 dzieki staram sie To Panowie moze macie jakis pomysl jak pomoc innym?

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2006 6:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • META-MORFOZY

    Post
    Doping

    [...] ja jestem zupelnie innego zdania. jak mialem 18 lat i chcialem zaczac cos brac to slyszalem ze koks nie jest sposobem na niedozywienie itd itd, niewiele osob chcialo mi pomoc. a ja wychodze z zalozenia ze jesli ktos nie chce wygladac jak Pudzian tylko z anokrektyka i przecinaka, jak ja, zafundowac sobie w miare normalna budowe, taka jaka [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2009 5:05:00 PM Liczba szacunów: 0
  • META-MORFOZY

    Post
    Doping

    A to tak to jest, wiedzialem ze to musi byc jakas pomoc tajemnych mocy bo to by bylo niemozliwe zeby czlowiek mogl tyle wiedzy przyswoic plus jeszcze te zdolnosci telepatyczne. W takim razie zwracam honor przyznaje sie zbladzilem Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-12-19 00:33:07

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2009 12:26:46 AM Liczba szacunów: 0
  • DO KASACJI lub PRZENIESIENIA do TwDW!

    Post
    Trening dla początkujących

    samym jedzeniem też nie zrobię mięśni, dlatego poprosiłem o pomoc w doborze ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 746 Data: 12/13/2011 1:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po Ostarynie na podstawie badań

    Post
    Doping

    listek po 50 mg dziennie powinien pomóc i nauczka na przyszłość aby gówna ładnie opakowanego nie kupować Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-04-09 10:17:51

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7578 Data: 4/9/2016 10:17:11 AM Liczba szacunów: 1