SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie tak przypuszczałem. Wielkie dzięki za pomoc, od jutra w takim razie startuję nowym planem.

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2014 2:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    Mega dzięki za pomoc. W lower 2 miałem na myśli właśnie fronty (btw czym sie roznia fronty od przysiadow przednich?). Siady na wysokich repach wykonywane na końcu treningu dałem ze względu na większe spalanie kcal i przyspieszenie metabolizmu (jeśli się mylę, wyprowadź mnie z błędu).

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2015 9:30:16 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 197: Jones vs. Saint Preux

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jon Jones zatrudnił nowych trenerów od Jiu Jitsu Dwie nowe postacie dołączyły do teamu trenerskiego Jona Jonesa i zajmą się jego przygotowaniem do walki z Danielem Cormierem na UFC 197. Jon Jones jest teraz bardzo skoncentrowany na tym pojedynku dlatego postanowił doszlifować nieco swoje Jiu Jistu i to właśnie w tej sztuce walki mają mu pomóc nowi [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2016 5:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 23 niedziela 10.VI.2012r WRAŻENIA Dzisiaj nie mam co opisywać , ponieważ nie wziąłem dzisiaj FIRE FIT'a , dzis w sumie nie brałem wgl suplementów także nie mam co pisać . PRZEBIEG DNIA A więc tak , wczoraj nie zrobiłem treningu ponieważ musiałem ojcu pomóc w robocie , a później to on mi pomógł przy robieniu prasy do nóg . Wczoraj wieczorem [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8767 Data: 6/10/2012 10:27:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 34 poniedziałek 25.VI.2012r WRAŻENIA Wczoraj zrobiłem pierwszy trening z nowego planu i było naprawde hardkorowo %-) PRZEBIEG DNIA Rano standardowo zrobiłem 35 minut aerobów , nastepnie zjadłem omleta przy kawie . Wpadłem na troche do szkoły ale tam za dużo osób nie był więc po 30minutach wróciłem . Posiłki spożywałem tak jak w diecie , [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8767 Data: 6/26/2012 11:08:05 AM Liczba szacunów: 0
  • STANOZOLOL

    Post
    Doping

    [...] basen 3 lub 4 razy w tygodniu. Moje przygody z SAA: cóż niezbyt bogate mam doświadczenie, otóż kiedy zażyłem około 50 tab mety... Proszę odpowiedzcie rzetelnie na moje pytana bo nie wiem co robić brać to jak dil radził czy może osobno... Ilu ludzi tyle opinii... Proszę o pomoc!!! Pozdrawiam!!! Zmieniony przez - supereg0 w dniu 2008-05-06 02:33:21

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2008 2:32:47 AM Liczba szacunów: 1
  • "Queblo". Chłopaki się pomylili. Liczyli, że bezkarnie kogoś pobiją. A ten tekst o taxówce to mogła być podpucha pod kradzież telefonu. Ja nie pozwolę by ktoś mojego przyjaciela obrażał, a co dopiero uderzał. Miałem taką chęć mordowania, jakby mi ktoś siostrę zgwałcił. Przecież mogłem wdać się w bójkę, przekopalibyśmy ich w 2 minutki. Do [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 16727 Data: 9/26/2007 12:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] hehe, oczywiście jak cos się stanie, to szanowny kolega zasra się w majty i pierwsze co zrobi, to wykona telefon do jakiegoś "tłuka bezwartościowego" z prośbą o pomoc. Lubie takie sytuacje, bo wtedy wiem jacy ci ludzie są słabi. Jeden błąd i spadają na dno. Natomiast klasyczna bandyterka potrafi sobie poradzić w 99% ekstremalnych [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 16727 Data: 10/2/2007 6:04:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Danones str.2

    Post
    Ladies SFD

    Ziuta Kocham Cię :-)};-) Rozumiem że mogłam sobie tym jodem niezbyt pomóc ale tak mi to wyjaśniłaś że jestem spokojna:-) Z anginą miałam tragiczną sytuację w zeszłym tygodniu i była już przede mną nieciekawa wizja szybkiego odstawiania malucha od piersi bo penicylina nie pomagała. Teraz przeszło wiec to w sumie jasne że czuję się lepiej. Jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 18230 Data: 4/24/2013 1:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • witam to moze ktos tutaj mi rozpisze jak mam brac hcg i clomid do tego cyklu 1-6 wino 50mg dziennie 1-10 deka 200mg co tydzien 1-12 prop 100mg co 2 dni prosze o szybka pomoc

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2009 12:22:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana 34 kg co dalej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki azazel za pomoc. Rozpisałem według Twojego posta, przyjąłem wartość pośrodku czyli 180 g węgli. Wyszło mi: B:170g WW: 180g T: 177 g Czy o to chodziło? Na ketozie teraz jem po 200-220g tłuszczu, a tu wychodzi 177 :D Tak ma być? Czy dodać białka zamiast tłuszczu?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 5/20/2020 9:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do Zmiany oraz do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo całe życie grałem w Piłkę nożną i wszystkie mięśnie dookoła stawu kolanowego trzymają go bardzo dobrze i póki nie odczuwam bóli nie ma sensu robić zabiegu. proszę o pomoc w treningu. Dzisiaj robiłem plecy, i wydaje mi się że coś nie tak bo po treningu nie czuje pompy itp.. może za mało kombinacji?? Zmieniony przez - Warson w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 573 Data: 5/2/2012 7:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do Zmiany oraz do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie bedę szedł przecież do lekarza. a więc wasz osoby, które już jakiś czas ćwicza proszę o pomoc w ułożeniu treningu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 573 Data: 5/4/2012 3:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzeźbę - ocena

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jakis tam pseudo haker podał że przeczytałem 4 posty a ja w wyszukiawrce wpisałem rzeźba poczytałem co mnie interesowało i stwierdziłe m że tam całe nic jest. Więc za taką pomoc to ja wam dziękiuje. Sam sobie to już zrobiłem. Atlas i w szystko to ja czytałej jak na swe góno mówiliście papu. Plan zrobiony oddany w ręce prawdziwego kulturysty, który [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 1/27/2005 3:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zwlaszcza ze mam urlop @@-) ale chociaz treningi wchodza super :-D @lasican1, no moja kobitka zawsze probowala cos robic zeby miec plaski brzuch. Proponowalem jej zawsze pomoc i silke ale jej odpowiedz byla taka jak 905 kobiet, "niechce byc szeroka jak facet, chce miec tylko plaski brzuch" %-) Pewnego dnia przyszla z pracy i mowi do mnie ze [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2017 11:12:58 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze jeszcze nie powala ale tak to jest jak sie raz w zyciu zrobilo dobra redukcje a tak cale zycie swiniomasa }:-( Dobrze ze @Dominik sie nade mna zlitowal i postanowil mi pomoc };-) Do konca miech mam czas wycisnac z siebie wszystko co mozliwe zeby bylo w miare znosnie. Jutro Plecy, zobaczymy jak tam bedzie wygladac silowo. Dieta i czas Cardio [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2017 11:33:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak mowilem tak tez zrobilem. Po zjedzeniu 400gr chudej wolowiny z leczo bachlem sie na 2 h do wyrka zeby wypoczac przed nogami. Zonka pojechala juz godzinke wczesniej zeby pomoc malej uszykowac sie do szkoly bo jutrro 1 dzien po wakacjach. W planie byly dzisiaj Czworki, dwojki i zalegla lydka, wiedzialem ze to sporo i nie bedzie lekko ale plan [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2017 11:56:55 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Od razu zapytal czy mysle o jakis startach bo podobno bardzo dobrze wygladam. Opowiedzialem mu o swoich planach i stwierdzil zebym sprobowal bo widac ze warto. Obiecal nawet pomoc jak bym potrzebowal klub lub licencje startowa. Pochwala od kogos takiego motywuje jeszcze bardziej. Po krotkiej pogawedce wzielismy sie z kumplem za trening Klaty. [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2017 8:20:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oby złapali takiego frajera co kradnie dzieciom rowery i nogi z dupy powyrywali. Dla mnie to patologia, porównywalna do akcji jak kradzież inwalidzie wózka, a takie rzeczy w PL tez niestety się zdążają. Jakbym takiego kiedyś dorwał to lalbym i patrzył jak puchnie, tępić robactwo i tyle. Córka pewnie smutna, ale tatuś musi pomóc i sprawić szybki [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2017 10:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bylo bardzo wazne, bo niechcialem go zawiesc tym razem i pokazac ze chce i potrafie. Tym samym chce Dominikowi podziekowac za bezinterewne ciagle wsparcie, bycie gltowym mi pomoc o kazdej porze dnia i nocy, za dobre slowa gdy mialem chwile slabosci, jednym słowem Dziekuje Ci za wszystko przyjacielu :-)) 2 taka osoba jest moja zonka ktora ciagle [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2017 11:57:27 PM Liczba szacunów: 3