SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jakie są wasze opinie na ten temat? Teraz pytania. JAk wygląda sprawa z cięzarem jak ma wygladać progresja? Biorąc pod uwagę to, że chcem aby celem tego treningu była pomoc w spalaniu tłuszczu ( robie 2x HITT w nietreningowe, zszedłem z 25% do okolo 15% teraz)mam wątpliwości, czy nop nie lepiej było by obniżyc liczbę powtórzeń do okolo 8 w [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17215 Data: 12/1/2006 9:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie no spokolooooz W takim razie postanowione. Pojadę tym planem poprawionym przez kolege Apokalipsę... Sogi za pomoc rozdane. Co do tematu to w trakcie stał się nieco nieadekwatny do treści zawartych w postach, więc proszę np. Wodyna bo modem jest, o zmienienie tematu na jakiś ludzki temat...

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17215 Data: 12/3/2006 9:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to zejść do poziomu okolo 12% BF dodać kalorii i robić jak najczystszą masę mięsniową. Ale powolutku, nigdze mi sie nie śpieszy. Też nie będzie łątwo bo nigdy tego nie robiłem jeszcze. Wtedy znów do Was zajrzę z prośbą o pomoc... WODYN ile wg Ciebie powinny trwać przerwy między seriami? !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-12-03 22:52:28

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17215 Data: 12/3/2006 10:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wzruszylem sie... SOG.. Ile powinne trwac serie?? Jesli nie dochodzisz do ost powtorzen to wg mnie optimum na mase to 1,5-2 minuty. Czym "wieksze cwiczenie" tym wiecej. Jesli robisz jedna serie na fbw to po ostatniej rozgrzewce 1 minuta styknie... Szkoda ze tak malo moglem pomoc, ale sie juz wytlumaczylem...

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17215 Data: 12/3/2006 11:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Mądrze prawi. Tylko że z tym moim nietypowym układem tygodniowym to nawet nie wiem czy sugerować się schematem treningu AB czy ABC – jedno i drugie jednakowo mi nie pasuje. No i planu jak nie było tak nie ma. Już mi nawet przyszło do głowy odpuścić FBW. Ale nie! Poproszę speca o pomoc, może nie zmiesza z błotem człowieka w potrzebie

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17215 Data: 1/25/2007 12:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer nowy%-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    byl dobrze zapakowany. ona mi przeciez nie odeslala go za pobraniem tylko ja mam po odbiorze przelac pieniadze jej na konto. czyli jak nie bedzie sie zgadzac albo bedzie dzialac to odesle jej znow hehe dzieki za pomoc panowie!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2007 10:09:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy moment ... kiedy się wychodzi na trening a tu CIę ojciec woła ,żeby mu pomóc No i trening o 17

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2010 4:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ach no chyba, ze tak :D:D To ta kto Tomeczek mi może pomóc Kiedyś się we dwoch wybierzemy na dziołchy i każde swoje zgarnie :D Ja spadam Hejo Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-04-30 12:23:45

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2010 12:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    Kluivert kopie sobie dołek Z zachowania Patricka Kluiverta można wysnuć dziwną zależność. Kiedy władze Barçy wymagają od zawodników coraz większego zaangażowania i ponoszenia konsekwencji za swoje czyny, Holender ostentacyjnie kontynuuje demonstrowanie, iż nie interesuje go znalezienie wspólnego języka z klubem. Kluivert przyznał w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2004 10:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    Koniec marzeń Ostatnie 17 meczów FC Barcelony w Primera Division musiały budzić respekt. 14 zwycięstw, w tym tak piękne jak z Valencią, Deportivo czy zwłaszcza z Realem Madryt na Bernabeu musiały budzić respekt w szeregach każdej drużyny La Liga. Nic jednak nie trwa wiecznie i dziś kibice, działacze i sami zawodnicy zostali sprowadzeni na ziemię [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2004 9:48:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    FC Barcelona - Racing Santander Wszystko co dobre kiedyś musi się skończyć; niestety dla Barcelony i jej kibiców. Przegrana w ostatnim pojedynku ligowym z walczącą o utrzymanie w La Liga Celtą zakończyła triumfalną serię 17 spotkań bez porażki zespołu prowadzonego przez Franka Rijkaarda. Można powiedzieć, że porażka ta przyszła w bardzo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2004 9:15:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    [...] F.C.Barcelony poinformowało Patricka Kluiverta i Marca Overmarsa, że nie widzi dla nich miejsca w następnym sezonie, w ekipie Barcy, jednocześnie zaoferowało swoją pomoc w szukaniu nowych pracodawców dla obu graczy. Trenerzy przewidują, że żaden z nich nie będzie miał miejsca w składzie Barcy w następnym sezonie i planują budowanie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2004 7:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    Rzeź na Holendrach!? Obaj Holendrzy, Patrick Kluivert i Marc Overmars zagrali we wczorajszym meczu tak jak by miał być to ich ostatni, pożegnalny mecz. Reszcie reprezentantów Oranjes, czyli Davidsowi, Cocu i Reizigerowi kończy się niedługo kontrakt, lecz negocjacje w sprawie przedłużenia ich są w fazie zaawansowanej. Spotkanie na Romareda mogło [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2004 5:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    Ballack powiedział TAK Po przedłużeniu kontraktu Ronaldinho i po odrzuceniu oferty za Luisa Fabiano, wydaje się że przychodzi kolej na Michaela Ballacka, który z chęcią przyjechał by do Katalonii. Joan Laporta już w tą niedzielę uda się do Zurychu by zmierzyć się z Bayernem Monachium. W towarzystwie Sandro Rosella spotka się z Franzem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2004 6:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    [...] zawdodnik o umiejetnosciach na pierwsza jedynastyke Barcelony, Milanu czy Manchestru bardziej niezly , dobry , waleczny pilkarz a co do slabszych (nie slabych) wynikow Barcelony to bardziej zasluga ze w kazdej formacji na boisku zawodza najwazniejsze osoby lub ich brak obrona: slabo Puyol gra, pomoc: Ronaldinho tez bez formy w ataku: brak Eto

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2006 10:48:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w żywieniu i przybraniu na sile.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest to zjawisko nie do spotkania, ponieważ tak doprawdy nie wiem co chciałbym jeść, a to co jem do tej pory mi się przejadło, bo w kółko jedno i to samo - dlatego proszę o pomoc w jej ułożeniu, by było bogato, smacznie i zdrowo. Nie jestem żadnym wegetarianinem. Gdy dostaję książkę z przepisami do rąk, po przejrzeniu jej po prostu zamykam - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 6/17/2009 6:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • mój 2 zestaw treningowy A/B jest właściwie :) z etapu pierwszego roku treningu , trenuje 8 tydzień . Siły ja nigdy nie miałem bo nigdy nic nie robiłem byłem grubasem ważącym 118kg ( aktualnie 80,6 kg i tniemy dalej ! ) Interwały i Aeroby robie by wyciąć pozostałości z brzucha ( dieta jest ale wole sobie pomóc aktywnoscia fizyczna ) warze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 5/12/2014 5:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • recomp z koniu151- fotki str 38

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, zakupione Omega3 + Trec Clenburexin II. Może ktoś zaawansowany tu zajrzy i podpowie jak brać omega3? Poczytałem dzisiaj o problemach ze zrzuceniem boczków za co odpowiada wrażliwość insulinowa. Ja chciałbym swoją poprawić. Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2011 11:05:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Samo FBW bylo by malo ale z tym boksem powinno byc ok....jak nie spróbuje to się nie dowiem. Dzieki konamb za pomoc.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2013 5:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Taki temacik jest. Załóżmy, że przyjaciel ma ampy z trenem, ale chce dawać po pół amp e2d. Ma pusty flakon po boldzie. Zmigrował już ampy do flakona. Podgrzać to żeby ewentualne resztki bolda zmieszały się z trenem? Przyjaciel będzie wdzięczny za pomoc. pozdro!

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2014 11:01:17 PM Liczba szacunów: 0