SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • rtg płuc-prośba o pomoc w interpretacji wyniku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    na zdjęciu widoczne zmniejszenie przejrzystości przy bocznej lewej ścianie klp- powyżej przedbocznego odcinka III żebra po stronie lewej oraz wzdłuż tylno-bocznego żebra VII -najpewniej cień pozorny (fakt skórny?) lub zgrubienie opłucnej - wskazane porównanie z badaniem wcześniejszym

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 717 Data: 12/25/2012 11:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermospeed Extreme. Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, w opisie dawkowania thermospeeda jest napisane aby brać jedną tabl rano przed śniadaniem i przed obiadem (ja jem po 2), a moje pytanie odnośnie tego brzmi: czy jeśli biegam i robię aeroby dopiero na wieczór to nie lepiej zjeść te 2 tabl z pory obiadowej na wieczorną ? z góry dzięki za odp; )

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 581 Data: 4/26/2010 1:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w przybraniu masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie. Chciałbym prosić drogich forumowiczów o pomoc z suplementacją i jakąś małą rozpiskę treningu lub link do niego. Nie wiem za bardzo od czego zacząć, pozdrawiam. Cena co do supli nie gra roli. Wiem że suple to dopiero ostateczność najważniejsze dobre jedzenie i trening jednak mimo to proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 371 Data: 5/26/2013 9:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w szybkim zrzuceniu masy tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, tak jak w temacie, chciałbym prosić was o wasze porady ćwiczeń dotyczących szybkiego zrzucenia masy tłuszczowej. Trochę o mnie: - Wzrost: 175 cm - Waga: 83 kg - Wiek: 18 lat Bardzo bym prosił o każde porady, a najbardziej te najszybsze, jestem gotowy na ciężki trening, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 591 Data: 8/2/2014 5:10:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej, mam problem z obliczeniem swojego zapotrzebowania kalorycznego. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Mam 170 cm wzrostu i ważę 60 kg. Obliczałam zapotrzebowanie ze wzoru 26 X waga ciała i wyszło mi 1560 kcal. Tyle kalorii powinnam spożywać chcąc schudnąć? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 701 Data: 10/13/2014 3:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc !:]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicze od Stycznia dośc regularnie (Cyklicznośc by Michail)i zauwazylem spadek siły.Dlatego chciałbym brac L-karnityne i teraz jak mozecie to poradzcie jak to brac i kiedy z Góry dzięki Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 735 Data: 7/11/2004 10:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem- Sog za pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie. Mam pewnien problem. Musze wyrobic ***ana ksiazeczke sanepidu ,zeby podjac prace.Niestety tak sie stalo ze jestem w srodku cyklu Storm+ Shock i reszta dodatkow. Czy badania moga jakos wyjsc inaczej ,gdy jestem na nich? Czy nie ma przeciw wskazan? Z gory thx

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 920 Data: 5/25/2007 12:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy liczeniu kalorii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chce obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i nie wiem co zrobic z TEA. Mianowicie trenuje 90 minut, ale robie przerwy pomiedzy seriami 2 minutowe. To w TEA dac, ze cwicze 90 minut ( cwiczenie + odpoczynek ) czy 30 minut ( same cwiczenia )? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2/2/2011 8:38:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Trenowałem już wcześniej siłowo. Aktualnie mam dostęp do sztangi krótkiej oraz normalnej, hantli i obciążenia, lecz nie posiadam ławki i stojaków do sztangi. Czy może ktoś pomóc mi ułożyć trening, który mogę robić 3-4 razy w tygodniu i jakieś aeroby. Z góry dziękuję :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 650 Data: 8/27/2015 10:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • hst pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam !!! Chcialbym rozpaczac ten plan tren ale prosilbym o pomoc bo nie rozumie go go konca??? Czy w tym planie np w tyg cwiczymy identyczne partie 3 razy w tyg? I czy moge zastosowac metode 10 10 5 ???

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 10/17/2009 11:44:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i ćwiczenia prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16 lat 178cm wzrostu i waze 80 kg. chciał bym zrzucic tłuszcz z brzucha i klatki jestem tu nowy. prosze o pomoc. Zmieniony przez - Enrico- w dniu 2010-10-12 21:17:59

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 10/12/2010 9:17:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatkujacy poprosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem poczatkujacym ktory chce troche przybrac na masie miesniowej wiek: 16lat masa: 80kg wzrost: 194cm Bardzo prosze o pomoc w zanlezieniu treningu na mase miesniowa. Trening w domu Sztanga: hatnle; lawka - to mam Poprosze o jakis plan treningowy i +/- co mam zjesc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2/5/2012 7:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • AAKG kilka waznych pytan. PROSZE o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam 1 )Czy zdazylo sie komus po uzywaniu AAKG MEGA HARDCORE firmy Trec. dostac jakis zmian na twarzy lub w innych miejscach. ?! 2 ) czym najlepiej połaczyc odzywke ? 3 ) Jakas konkretna dieta co do niej ? z Gory dziekuje ;]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 892 Data: 9/23/2009 8:03:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w dobraniu trenngu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 15 lat i trenuje w klubie koszykówkę. W tym sporcie przydało by mi się trochę masy ,ale nie wiem jaki trening zacząc ,aby dał on jakiś efekt. Proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego treningu. Jeśli chodzi o moje możliwości sprzętowe nie ma co się martwic mam w domu w pełni wyposażoną siłownię:P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2/24/2010 10:30:25 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc - gino

    Temat
    Doping

    Siema W kwietniu mialem 6 tygodniowy Cykl z Epi (Epivar).Po Cyklu bralem Stack Kreatynowy i Novedex XT + Olimp Tribusteron 90. W czasie i po cyklu nie mialem zadnych skutkow ubocznych. Teraz nagle 6 miesiecy po cyklu powiekszyly mi sie sutki i sa bardzo wrazliwe na dotyk. Jak temu zapobiedz ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 687 Data: 10/14/2011 12:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich .. Wiec tak .. Mam 16 lat . waze 63 kg cwicze od niedawna od 5-6 treningow w tygodniu . Bardzo zalezy mi na przybraniu na masie .. Bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktorys z was poswiecil te 5-10 min na napisanie posta i doradzeniu mi .. Chodzi mi o to jakie rzeczy jesc kiedy jesc itd .. Pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 461 Data: 4/22/2011 1:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 Cykl kreatynowy , prosze o pomoc !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym rozpocząć 2 cykl kreatynowy na 1 cyklu brałem mono universala Chce zaznaczyć ze nie znam sie na tym dlatego licze na Waszą pomoc! Może BSN CELL MASS i coś jeszcze do tego ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2/10/2010 7:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam,Mam 19 lat,ponad 170 cm wzrostu i waże tylko nieco ponad 60 kg.Chciałbym zacząć coś ćwiczyć lecz domowymi sposobami z powodu braku siłowni w pobliżu.Mam do dyspozycji hantelki i drążek do podciągania,plus domowe sposoby bez sprzętu.Prosił bym o zaproponowanie jakiejś diety i planu ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 555 Data: 11/3/2014 7:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam pierwszy mój cykl był samym dianabolem 6 tyg po 40mg dziennie efekty niezle i myślę o drugim cyklu :-) chcialbym zrobić cykl pol roku testosteron enan 1ml 250mg z bayera plus dianabol. Myślę by teścia brac raz w tygodniu przez pół roku a dianabol 40mg przez pierwsze 6 tygodni mam jeszcze HCG i anastrazol czy ktoś mógłby mi rozpisać cykl?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 110 Data: 4/11/2020 4:46:37 PM Liczba szacunów: 2
  • Początkujący prosi o pomoc :]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 16 no i postanowiłem wziąć się za siebie :) Nie jestem chudzielcem - mam 180 cm i 75 kg. W poniedziałek wybieram sie na siłkę 1szy raz - chciałbym rady, od czego zacząć, jak ćwiczyć. Głównie chcę wyćwiczyć bice i brzuch. Siłkę mam 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam i licze na odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 509 Data: 10/2/2008 7:18:25 PM Liczba szacunów: 0