SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc w doborze odżywek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , z góry proszę o wyrozumiałość , ponieważ jestem zielony w tym , dopiero zaczynam.A więc tak : około miesiąc temu zacząłem ćwiczyć na siłowni i chciałbym się prosić Was o pomoc w doborze jakiś odżywek.Zależy mi na straceniu trochę brzuszka i zbudowaniu mięśni.Mam 16lat , wzrost 188cm , waga 100kg.Z góry dziękuję!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 421 Data: 6/22/2011 12:16:56 AM Liczba szacunów: 0
  • CHCE WZIĄSC 10 STRZAŁÓW TESTOSTERONU PROLONGATUM I 100 METKI.JEST TO MOJ DRUGI CYKL W ŻYCIU, PIERWSZY BYL Z 1OO TABSÓW METKI I 30 SUPERKI.PROSILBYM O ROZPISANIE METKI I TESCIA BO NIE WIEM JAK MAM TO BRAC... ZA ODPOWIEDZI Z GÓRY DZIĘKUJE

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2/19/2004 2:33:30 AM Liczba szacunów: 0
  • mam zakupiony metanabol polski 100 tabl, 10 strzalow prolongatum , 10 strzalow bpropanicum, moze mi ktos doradzic jak to sensnie rozpisac. trenuje od4 lat, to jest moj 3 cykl. pierwszy 10 prolon ,10 winko 2 cykl 20 winstrol, 20 prop. waga 93 kg obwod ramienia 42, pas 89.z gory dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 865 Data: 12/19/2006 12:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. jestem o krok od kupna kreatyny ale nie wiem jaka wybrac? (bo o ile sie dobrze orientuje to są różne rodzaje ) i nie wiem czy w tabletach czy w prochu ? dodam ze to bedzie moja pierwsza odżywka, i nie chce żeby ta kreatyna byla " za mocna ". prosze o rade

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2/8/2008 3:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w podziale treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Przegladalem rozne posty odnosnie podzialu treningu i praktycznie co jeden to inny. Moglby mi ktos powiedziec jakie sa dozwolone podzialy treningu?? Moze byc np tak: klatka+biceps nogi+plecy barki+triceps dodam od razu ze nie chcialby laczyc klatki i tricepsa Z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 914 Data: 8/6/2009 12:41:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sprawie Jabłczanu z ActivLabu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Stosuje Jabłczan kreatyny juz 3 tydzień z activlabu + BCAA Efekty naprawde spoko jestem bardzo zadowolony ale mam problem dostałem ostatnio na prezent DEXTRO Olimpu i Creatyne MONO z Universala . Moje pytanie brzmi czy robić przerwę między cyklami czy od razu po jabłczanie załadwoać KRETE ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 860 Data: 3/17/2010 8:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • AWF - pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Siema mógłby ktoś podać jakąś stronke gdzie znalazłbym zdjęcia obiektów Warszawskiego AWF-u ... na oficialnej nie ma ich za duzo ( prawie wcale ) . Chciałbym porównać AWF-y w całej Polsce , gdzie są najlepsze warkunki itd. Może ktoś wstawi własne . Dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 8/20/2006 9:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z Muzyką !! !! !!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    SieMa. Czy poznajecie moze albo wie ktoś jak nazywa sie PIERWSZA piosenka w tym filmiku ?? Jest to filmik z walk Ju-Jutsu z Bytomia. http://rapidshare.de/files/3650183/High1_www.sportywalki.pl.avi.html Dzieki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 8/22/2005 7:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie czy słyszał ktoś może o takim ćwiczeniu że niby jest jest na środkową cześć klatki piersiowej ??? ćwiczę około jednego roku i mam problem z klatką bo nie mam jej zrośniętej mam taki jakby odstęp od jednej części i czy mógłby mi ktoś poradzić powiedzieć jak to naprawić żeby było normalnie ???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 572 Data: 6/5/2009 3:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    a wiec tak cwicze juz prawie 4 miesiace ( od 2 tygodni planem michaila na mase 4x tydzien ), diete mam juz miesiac czasu i wlasnie moj problem jest taki ze przybywa mi masy (np. w bicu jak bylo 31 tak dalej tyle samo )! poradzcie co zrobic

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 8/20/2005 8:46:28 AM Liczba szacunów: 0
  • zima odżywki pomoc w dobraniu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam na zimę planuję zrobić masę mam 189cm wzrostu , waga około 88kg, cwiczę około dwóch lat z przerwami mam za soba cykl na capsach z olimpa mono planuję zakupić trec mass xxl 3 kg izolat scitec 2kg nitrobolon 1,1 kg dibencozide avtivlab 100kaps bcca anabolic system ok 300kaps planuję dobić do około 95-100kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 555 Data: 9/10/2012 11:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase (Pomoc w uzupełnieniu braków)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Proszę o pomoc w "dokończeniu diety" mam braki w tłuszczu i w W/w co się z tym wiąże w kaloriach. Jeśli potrzebne są jeszcze jakieś informacje dopiszę. /SFD/Images/2016/1/14/8e02f44ad07c45edb9c26abfd7fbd0c1.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 1/14/2016 8:02:45 AM Liczba szacunów: 0
  • SOJAPROTEIN !...prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupilem sobie ostatnio odzywke "Soja protein"...jak moge ja brac...jesli cwicze 3 razy w tygodniu..z czym ja moge mieszac...i wogule co o niej sadzicie...prosze o fachowe porady ! pozdrawiam p.s Zawiera ona 90% bialka i ma 850 tab.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 9/19/2004 4:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc [ la ]

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Proszę wszystkich serdecznie o pomoc. Poszukuję informacji na poniższe tematy: 1) trening wytrzymałościowy - bieg 1500 m 2) taktyka biegu na 400 m Proszę o informacje dotyczące tych zagadnień i z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 904 Data: 9/22/2006 10:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Proszę o pomoc Chce zrobić własną ławeczkę ale nie wiem jaki profil z allegro wybrać nie znalazłem nic po za tym http://www.vatera.ro/item972267546_ar_met_elementy_kute_profil_20x20mm_mlotkowany.html Czy to jest dobre ? a jak nie to podajcie odpowiedni do tego aby ławka była silna i stabilna

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 778 Data: 3/25/2010 10:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu cyklu

    Temat
    Doping

    Witam!!! Zakupilem dzis kilka produktow z Cyber Laboratories 1-decanoate 200mg (2 buteleczki) 2-Testosterone Propionate 100mg (2 buteleczki) 3-Methandrostenolone 15mg 100 tabletek Jak by mogl ktos odpisac jakie dawki i co ile. Z gory dzieki. A i dopisuje ze to pierwszy cykl

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 919 Data: 6/18/2014 10:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 7KG-PROŚBA O POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,mam 17 lat i waze 88kg i planuje zrzucic wage do 81.Mam Troche brzuszka(zaczynam a6w)do tego planuje zarzucic jakas l-kanityne lub cos tym stylu.Probowalem sam ukladac diete ale nie bardzo mi to szlo....pomozecie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 11/22/2005 3:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia w domu Prosze o Pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Witam Mam 180 wzrostu i waze 70 kg mam diete kcl 4600 Bialko 170, tluszczy 148 i Weglowodany 740 jem okolo 8-9 posilkow dzienie prosze o jakis trening na mase zeby mi te kilogramy w brzuch nie poszly, tylko rozlozyc je w miare po calym ciele . Prosze o prostu trening w domu bo jak narazie nie mam czasu na silownie Z gory Dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 573 Data: 4/13/2012 11:42:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć. za miesiąc będę miał 15 lat. Właśnie mam kupioną laweczke-znaczy kolega ma.i Zamierzam ćwiczyć czy to za wczesnie nie mowie tu o duzych ciezarach narazie malutko tak na klate tylko te 20 kga tak to bed rrobil rozpietki i inne trening 3 razy w tygodniu czy to dobry wiek do zaczecia??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 857 Data: 7/18/2006 10:28:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 14-latka --prosze o pomoc !

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 14 lat 176cm wzrostu i 61kg wagi.Jestem zielony jesli chodzi o kulturystyke.Chcialbym zaczac cwiczyc w domu a chodzi mi przedewszystim zeby wyrobic ladna sylwetke i byc troche silniejszym.Glownie chodzi mi o klate, bicepsy i miesnie brzucha.Prosze o rady dla dla mnie lub jakis plan cwiczen

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 922 Data: 5/1/2008 3:41:11 PM Liczba szacunów: 0