SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak poprawić skórę po odchudzaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jak może mi ktoś pomóc? Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 9/6/2012 7:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Bulek koksi-czyli plan treningowy na mase:D

    Post
    Trec

    Ja mogę Tobie w suplementacji pomóc, w treningach są o wiele lepsi z Trec Teamu, zaczekaj chwilę to Ci pomogą, tylko zobaczą tematosa

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 9/20/2010 3:43:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Bulek koksi-czyli plan treningowy na mase:D

    Post
    Trec

    no wlasnie xD do brzucha :D porabalo mi sie ;) Bede ograniczal te maszyny i bedzie git.Zmienie tylko te rozpietki na rozpietki na hantlach i bedzie okej.DZieki za pomoc!!!! Pozdro!

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 9/27/2010 11:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie 6 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chce spalic jak najwiecej z tk. tluszczowej. Wiem , ze jak mi sie uda zrzucic ten tluszcz to i tak nie bede wazyl ponizej 75kg, wiec musze zejsc troche z masy miesniowej. No i oczywiscie musze zwiekszyc sile. Podsumowanie 1. Waga w dół 2. Sila w gore Dzieki za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4601 Data: 2/15/2007 10:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Meridia 10/15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co się orientuję, to w mojej przychodni lekarki brały meridię i efekty widać. Poodchudzły się niesamowicie, a teraz chodzą z głowami w chmurach, chociaż nie wszystkie korzystnie wyglądają. Przerażające jest to, że jak się prosi je o pomoc (mam problemy z nadwagą ok. 14 kg) zbywają głupimi tekstami. I to są lekarze rodzinni!!! Zmieniam na innego.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2008 10:59:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza w życiu redukcja - ELLIS mile widziany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uciekły, masakra.;/ A BF na FitToGether obliczyłem na poziomie 16%, w sumie mnie to ucieszyło:) Zabieram się do główkowania co i jak rozplanować, będę wdzięczny za kolejne pomocne linki, bo troszkę ich jest, a zawdze mnie mylą(jakieś LOW CARB itd, a to dla mnie na razie chyba nie jest potrzebne->1. redukcja) Dzięki wielkie za dotychczasową [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 4/9/2006 10:18:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na redukcję 90 -> 75kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeszcze jedno, da się jakoś edytować ankietę bo niechcący dalem wyślij przed uzupelnieniem calej, z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2/24/2014 3:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wróci do normy i będę bywał regularnie na forum..... Na wstępie chciałbym podziękować IHS i Marcinowi za namówienie do wzięcia udziału w teście. Liczę Marcinie na Twoją pomoc we wrzucaniu zdjęć i filmików :-PP. Będę starał się aktualizować dane najczęściej jak tylko się da. Celem testu będzie pogoń za masą. Łatwo się zalewam, więc nie łudzę [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 14988 Data: 11/27/2012 11:52:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Szkoda, że to już koniec … Chciałbym podziękować firmie i osobom pracującym w IHS za możliwość udziału w teście, Wojtkowi (wojo zmc) za pomoc w treningu, diecie i suplementacji. PS. Krisss’owi również za wspólne prowadzenie testu };-) Celem był przyrost masy mięśniowej. Czy został zrealizowany? Waga do góry, [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 14988 Data: 3/1/2013 10:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy, 5 dni, ektomorfik, 4lata stazu amatorskiego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Bardzo duzo jezdzilem na rowerze i biegalem, dlatego (kiedys) nogi nieco mniej na silowni meczylem. Teraz wiele sie zmienilo dlatego wlasnie pisze tutaj i prosze o pomoc. Edit: poprawiam opis cwiczen oraz zmieniam format tematu. Pojawilo sie pytanie: "gdzie umiescic nogi" (po uwagach kolegi powyzej). Zmieniony przez - samowolka w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 10/29/2012 2:49:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja - łokieć tenisisty

    Post
    Trening dla początkujących

    Troche chodzilem ale zaden nie mowil mi co mogloby mi pomoc. Tylko cos tam pod nosem pogadali. Np. o tym ze musze zrobic badania krwi dowiedzialem sie od farmaceutki w apece, zaden z lekarzy nawet o tym nie pomyslal, a o rendgenie to juz nie bede pisal bo to jest juz szczyt wszystkiego. Dzieki za wymienienie zabiegow.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2006 1:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Vonnie - New Year/New Start

    Post
    Trening dla początkujących

    Obliques, jeszcze raz dziekuje za pomoc ze zdjeciami Gereralnie to idzie mi srednio na jeza, jest trzeci dzien na redukcji, a wciagnelam 2 paczusie Swiat sie od tego nie zawali, ale moglam sobie darowac heh Bylam wczoraj na silowni, pierwszy raz od bardzo bardzo dawna. Troche pobiegalam na biezni i orbitreku, nie szlo mi zbyt dobrze ze wzgledu na [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5781 Data: 1/3/2009 7:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Vonnie - New Year/New Start

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje bardzo za pomoc, w ten weekend siade i pomysle nad zmianami w diecie. Teraz jestem wyczerpana emocjonalnie (sesja) i fizycznie (bylam dzis na silce i padam na pysk) ;)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5781 Data: 1/16/2009 12:21:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc. Mam nadzieje że coś wypracuje po paru miesiącach. Jednak w porównaniu z moim wcześniejszym treningiem jest tam bardzo mało ćwiczeń, ale zdam sie na was.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 7/23/2011 5:13:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący. proszę o pomoc, porady

    Post
    Trening w domu

    Ok, popracuję teraz nad dietą, jak coś wykombinuję to napisze tutaj, wielkie dzieki za pomoc. Jak cos to się tu jeszcze odezwe :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 4/17/2012 10:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz dla Gracjana

    Post
    Doping

    Były zmiany treningu, miska trzymana. Jak już wcześniej wspomnialem jestem na masie i myślę, ze SAA może cos pomóc w tym kierunku. Są tutaj ludzie, którzy masują i stosują doping aby jeszcze bardziej zmasować slabe partie. Nie mowie, ze SAA zrobi cala robotę za mnie ale w pewnym stopniu pomożew moim okresie masy.

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 8156 Data: 1/20/2017 12:23:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz dla Gracjana

    Post
    Doping

    Były zmiany treningu, miska trzymana. Jak już wcześniej wspomnialem jestem na masie i myślę, ze SAA może cos pomóc w tym kierunku. Są tutaj ludzie, którzy masują i stosują doping aby jeszcze bardziej zmasować slabe partie. Nie mowie, ze SAA zrobi cala robotę za mnie ale w pewnym stopniu pomożew moim okresie masy. No okej, ale zabieranie się za [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 8156 Data: 1/20/2017 6:30:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz dla Gracjana

    Post
    Doping

    Dziękuję za pomoc. Jutro postaram się zamówić i podam adres do rodziny w Pl. Wezmę od razu hurtem, żeby bylo na dlugi czas.

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 8156 Data: 2/8/2017 11:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje Rady

    Post
    Doping

    [...] w formie tekstu a nie ankiety to co za roznica? bez jaj sa tacy co wrzucaja ankiete wypelniona po ch**u z zerowym podejsciem do sprawy i na pelnej napince ale z uwagi ze wrzucil ankiete to trezba im pomoc? chlopak dal o sobie wystarczajaco info i chce sie uczyc. nie robcie komedii litosci ;-) Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2013-02-11 22:21:01

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2/11/2013 10:20:19 PM Liczba szacunów: 0
  • rozciaganie...jak byc rozciagnietym bardzo?

    Post
    Inne dyscypliny

    ok altair ale ja tez cwicze sklon w pozycji stojacej bo to mam na zaliczeniu czyli 5 "powtorzen" wystarczy ale w miare dlugie ostatnie 2 powtorzenia? a czy podczas skolnu na stojaca moze mi "pomoc" druga osoba tzn troche mnie trzymajac za plecy powodowac wiekszy sklon? czy to jest raczej niewskazane tez?

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2005 10:22:40 AM Liczba szacunów: 0