SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] nie żadne wyciągi, tylko wiosłowanie - masz duży wybór, hantle, sztanga, jednorącz itd. Masa = wolne ciężary, po co komplikujesz? Do autora: Jeżeli masz problem przy podciąganiu, to na początku rób ile możesz, a reszte powtórzeń rób ruchy oszukane, poproś o pomoc kolege, weź krzesło, cokolwiek co Ci pomoże zrobić kolejne powtórzenie. zdrowia

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 3971 Data: 9/29/2010 12:19:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pokazal mi ta technike podciagania...i wiem juz co robilem zle..:/ Lopatek nie sciagalem do tylu i podciagalem sie samymi rekoma,przy czym pracowaly tylko rece i barki.... Mam nadzieje ze teraz bedzie lepiej. Do erniiii:Rozumiem Twoje dobre intencje i dzieki za pomoc ;)tylko tak jak mowilem wioslowanie sztanga idzie mi calkiem spoko :) Pozdro!

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 3971 Data: 9/29/2010 5:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja...pytanie o Scorch Man

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no masz racje. dziekuje Ci za pomoc. pozdr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4038 Data: 4/23/2009 1:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy dział-Liga NHB

    Post
    Scena MMA i K-1

    To co KAIN. Podejmiesz się prowadzenia tego działu? Chyba jednak niewiele osób będzie chciało Ci pomóc Mateusz Pazdan Administrator

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 6/18/2002 12:22:55 AM Liczba szacunów: 0
  • ROLKI - PROSZE DORADZCIE!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oporu!!myslalam,ze to tak samo jak na lyzwach,na ktorych,choc nie jezdzilam kilka dobrych lat,naprawde dobrze mi szlo. ogolna moja sprawnosc jest wysoka,wiec problem na pewno tkwi w technice, coz mam zrobic, na dzien dzisiejszy blagam o pomoc cha cha!!!moze krotkie abc dla poczatkujacych czy jakas strona dla rolkowiczow. odezwijcie sie!!!dzieki

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2004 8:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ROLKI - PROSZE DORADZCIE!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://allegro.pl/item560352343_ultra_szybkie_rolki_roller_derby_wyprzedaz_r_43.html http://allegro.pl/item558229623_rolki_enero_097_abec7_aluminiowe_80mm_roz_41.html http://allegro.pl/item564592184_markowe_rolki_do_jazdy_fitness_rozm_43_krakow.html co o nich sądzicie i na co się powinno głównie zwracać uwaga przy kupnie rolek prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2009 10:51:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla siatkarza

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] "napakowani" a mimo wszystko atakujemy podobnie. Ale to nie jest istotne i ot nie jest temat do dyskusji, ważny jest dla mnie trening i dlatego prosze kogos o pomoc w tej kwestii. A co do wagi to nie mam żadnych kompleksów, ja sie tam dobrze czuje z moja waga i jakos szczególnie mi ona nie przeszkadza, a pisalem tak bo juz duzo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9573 Data: 7/18/2006 10:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 2redukcja dieta do oceny bardzo pilne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czyli w ciagu calego dnia moge zjesc tylko 1000kcal.mam zamiar schudnac jakie 8kg do maja.potrzebuje diete nie droga z powodu braku funduszy.a jesli chodzi o cwiczenia to mam maly wybor z powodu swojej niepelnosprawnosci.nie stac mnie na silke mam tylko hantle w domu a moge wykonywac tylko cwiczenia siedzac na wozku lub lezac.prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 1/5/2010 2:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Noze:-)

    Post
    Sztuki Walki

    dziekiza pomoc:)

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2005 8:08:41 PM Liczba szacunów: 0
  • a co planujesz/? moge pomoc

    Odpowiedzi: 819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2008 12:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • siema potrzebuje Waszej pomocy sprawa jest bardzo prosta kazdemu z was zajmie maksymalnie 30 sekund a mi bardzo to pomoze kto chce pomóc niech odezwie sie na gg 1498736

    Odpowiedzi: 819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 8:23:48 AM Liczba szacunów: 0
  • czerwo - nie ma lipy !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] płatków owsianych + 250ml mleka 5 jaj 13;00 2 kanapki 15;30 (przedtreningowy) 550g ziemniaków 120g piersi 19:00 200g ryżu 200g piersi 22:30 250g twarogu dieta dziś nie za bardzo trzymana ale to ze względu że jestem w trakcie jej udoskonalania i wprowadzania w życie :) cięzko mi idzie i przydała by mi się pomoc jeżeli by ktoś miał chęć :) siła!!!

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 9/10/2011 10:42:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PRAWY CYCEK MNIEJSZY OD LEWEGO, POMOCY!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kepasa! Jest tylko jeden sposób wyrównania dysproporcji: technika, technika i jeszcze raz technika. A tą zawsze psuje zbyt duży ciężar. Polecam też korzystanie z lustra lub pomocy innych dla poprawy techniki wykonywania ćwiczeń. Jeżeli chodzi o brak postępów to przyczyn może być dużo i trudno pomóc na odległość. Przeważnie są to przetrenowanie lub [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 3/7/2004 3:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana moda w Szatni

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] Nie mam zamiaru tworzyc sztucznej atmosfery. Nie na tym polega wedlug mnie doprowadzanie szatni do porzadku. Jesli juz mowic o robieniu czegos takiego to bedzie potrzebna i pomoc was wszytkich. Jednak bycie modem dalo by mi znacznie wieksze pole do manewru niz mam teraz i caly ten proces tepienia chamstwa przebiegal by znacznie sprawniej i [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 11266 Data: 3/26/2003 11:33:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa ---> Ocena planu .

    Post
    Trening dla początkujących

    StiX1993 Ja mam w dupie plan mistrza. Zresztą Coleman nie jest moim mistrzem. A poza tym nie jestem takim idiotą, żeby sam stosować plan colemana, który pożera tony sterydów, ma pełno kasy na suplementy, diete, regeneracje. Plan musi być podpasowany pod nas. Nie pod kogoś innego. A twój plan jest całkowicie do dupy, jego głównym skutkiem będzie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 11/13/2009 2:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie o takie rady mi również chodziło :) W takim razie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 771 Data: 9/4/2013 6:15:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Pati Słoneczko :* :* :* Myślę że wygraliśmyyyyyyyyyyyyyyyyyyy Dziękuję Wam za pomoc :)

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2009 11:52:37 PM Liczba szacunów: 0
  • tak no co ty jakbym nie wiedział to bym nie pisał chodzi mi o to czy dużo się tam zmieniło np cennik bo nie chce mi sie teraz tam naginać. jak chcesz pomóc gnomie to wracając ze swojego gimnazjum zajdź na góre i spisz

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2009 9:30:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dostajesz mapę i zapie.rdalasz z kompasem w las szukając punktów kontrolnych. W tym roku były to: strzelanie z krotkiej, długiej(KBKS) , paintball, przejście po linie, rzut granatem, pomoc medyczna, zakładanie OP1, rozkładanie namiotu z pałatek i odczytywanie punktów przez lornetkę Zmieniony przez - albiii w dniu 2009-06-06 15:15:37

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2009 3:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • P90X i Insanity

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] "miekko", bardziej na palcach i amortyzujac, tak jak pokazuja na cardiox, zeby nie bylo prawie slychac uderzenia o podloge. To cwiczenie ze skretami/drazkiem moze pomoc tez w ten sposob, ze miesnie sie bardziej "napna" i boki nie beda tak "wisialy". Na koncu ab rippera jest podobnie pomyslane cwiczenie - mason [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2011 8:52:25 AM Liczba szacunów: 0