demolub wysłał mi baaaardzo pomocny link, który dużo mi objaśnił. jutro przeczytam ten artykuł z nową wiedzą, więc będzie łatwiej, ale dzięki Rrumcek, że chciałeś pomóc demolub - rośnij
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2009 8:34:40 PM Liczba szacunów: 0
[...] http://www.youtube.com/watch?v=Zzx8Q6kKXzU http://www.youtube.com/watch?v=4H6hBh4MgHo http://www.youtube.com/watch?v=bpaIULUaIp8 King_Odin Dzięki serdeczne za pomoc w edycji pierwszej stronki dziennika Jak ja się odwdzięczę . BAMF Oto wypiska józekzdun Cieszę się za wpadłeś z wizytą zobaczyć czy żyję Coś tam dokładam ale rzeźnia [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2010 7:15:39 PM Liczba szacunów: 0
3 MARZEC & TRENING NR.21 NOWYM PLANEM (69 SYSTEMEM WODYNA) (A-10) IV MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening: http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s268.html SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie siedzac od czubka głowy 10 [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2010 5:20:08 PM Liczba szacunów: 0
Demol w box siadach wydaje mi sie ze za szybko sie opuszczasz nie walisz na pewno dupa o ławe? nogi rozstawiaj jak w stylu sumo pownno to pomoc w zwolnieniu tempa opuszcznia i kontroli ruchu w ogole
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2010 10:55:48 PM Liczba szacunów: 0
[...] cynkiem do tego dialy formula universala wiec zaplecze witmain i minerąłów oraz diety zostawmy w spokoju w tym temacie bo nie o tym temat jest oczywiście wielkei dzieki za pomoc ale teraz jestem zdecydowany juz na te produkty które napisałem i proszę o pomoc tylko w 2 rzeczach 1. czy brać wszystko na raz czy w 2 cyklach 2. za i przeciw [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5453 Data: 9/8/2005 10:01:35 AM Liczba szacunów: 0
[...] odbicie (dość nienaturalne, ale dające impuls skrętny) przy salcie w tył szybkie złożenie i przełamanie obawy psychicznej - dlatego szczególnie przy tym drugim wymagana jest pomoc partnera. Tak jak mówiłem napisz, które chciałbyś, postaram się pomóc. Wbrew pozorom ćw. przygotowawcze grają tu niewielką rolę, bo ruch jest krótki, dynamiczny, [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 19455 Data: 6/13/2002 8:06:09 PM Liczba szacunów: 0
http://www.fight24.pl/wp-content/Yoel-Romero3-1.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC Yoel Romero oferuje pomoc Israelowi Adesanya w podpisaniu kontraktu na walkę Pretendent do tytułu wagi średniej UFC Yoel Romero jest gotowy na walkę o pas z mistrzem Israelem Adesanya i chce ją stoczyć jak najszybciej. Kubańczyk zapytał nawet mistrza, czy [...]
Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 10390 Data: 1/2/2020 11:55:12 AM Liczba szacunów: 0
ehhh... gierka super ale mam problem, ktorego nie wiem jak rozwiazac... :( Moze ktos z Was bedzie umiał mi pomoc... Gra sie bez problemu uruchamia, wybieram lige - wszystkio sie wczytuje bez problemu, rozgrywam mecz, ustalam taktyke - ale nie moge zapisac stanu gry :( Za kazdym razem jak zapisuje stan gry - to mi sie minimalizuje okno gry i [...]
Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2006 9:41:41 PM Liczba szacunów: 0
[...] libero: Mariola Zenik (Muszynianka-Fakro Muszyna), Agata Sawicka (Winiary Bakallamd Kalisz). Do Halle pojedzie 12 zawodniczek. Wypadną dwie przyjmujące, środkowa i libero. W trakcie zgrupowania kadrowiczki zagrają mecz z reprezentacją gwiazd Ligi Siatkówki Kobiet. Dochód z tego spotkania zostanie przeznaczony na pomoc dla Agaty Mróz. Źródło: onet
Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 9665 Data: 12/21/2007 4:08:01 PM Liczba szacunów: 0
[...] jeszcze 4 serie spięć na brzuch. Jeśli chodzi o nogi to widzę lekki progres. Dla porównania na ostatnim treningu ostatnią serię robiłem 6x87kg, dziś udało mi się 5x97kg, gdzie przy ostatnim powtórzeniu była lekka pomoc, ale wszystko zmierza w dobrym kierunku. Za tydzień filmy z treningu nóg. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-06-01 23:29:41
Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 19770 Data: 6/1/2009 11:28:34 PM Liczba szacunów: 0
Nie robię póki co wypisek z treningów, bo nie umiałabym nie marudzić, że coś mi znów nawala, a faktycznie brzmi to jak jedno wielkie pyerdolenie i użalanie się nad sobą. Ale robię co trzeba i jest lepiej. Ale ten post jest taki trochę ku przestrodze, jeśli ktoś to w ogóle przeczyta. Okazało się, że po zrobieniu indywidualnych wkładek do butów, [...]
Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2012 9:00:07 AM Liczba szacunów: 0
[...] przez 2 mieśiące, a potem odstawić na 3 miechy i znów zacząć od początku! Ja jestem w okresie odczekiwania tych 3 miesięcy jednak strzykanie sie znów nasiliło! proszę o pomoc i dziwi mnie ten efekt, iż mam 16 lat!!! Jestem bardzo zdenerwowany tym, że w takim wieku mam takie dolegliwości!!! Czy są jakieś lepsze leki, które mogłyby sie z tym [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2005 11:51:08 AM Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich, W wieku 20 lat skręciłam lewy staw łokciowy, chodziłam z gipsem bardzo bardzo długo. Kiedy już mi go zdjęli okazało się, że mam chondromalacje rzepki. Początkowo problem miałam z prawym kolanem, następnie przeszło to na lewe kolano, gdzie już wtedy miałąm zaatakowane oba, a po jakimś czasie okazało się, że lewe kolano jest [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2009 1:17:53 AM Liczba szacunów: 0
[...] ciągu dnia... Bywa ze jem w ciągu dnia 2-3 razy. Podobno trzeba pic dużo wody i owoców. wody trzeba pić tyle ile potrzebujesz, a z owocami cię ktoś okłamał. Proszę kogoś o pomoc w ułożenia diety. Bo ja chyba sam nie jestem w stanie sam jej ułożyć... Zaraz myślę sobie żeby jakiegoś batona wcisnąć w menu:P:P:P Proszę o pomoc :) to nie fundacja [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 4/17/2008 9:55:43 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
liczyłem na jakąś pomoc a nie czytanie od nowa, juz to czytałem, dieta była liczona i mniej wiecej dobrze jadłem(duzo jadłem ale zdrowo),trening tez na mase 4 serie na cwiczenie ,3 cwiczenia na daną grupę, max ciezar tez było, a pomoc typu do poprawy to sobie daruj, nie potrzebuje takich rad tylko konkretnie co jak mam robic , jak jesc !
Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 7677 Data: 12/26/2012 6:20:37 PM Liczba szacunów: 0
Tobie akurat nie zależy na sile,ale na wyglądzie,więc to przyzwyczajanie do wyższych zakresów to sądzę, dobra zmiana;-). A dipsów to chyba masz dziś już dość-klatkowe,tricepsowe.... Aha, dobrze,że wierzysz we mnie,ale jednak przesune w tym tyg treningi i wszystko będzie w odstępie 2 dni};-). I gdzie łydki sposobem Cokty-mi się dziś wyjątkowo [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2011 5:57:43 PM Liczba szacunów: 0