SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zaburzenia odżywiania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osobą na świecie. A nie byłam. I moim zdaniem jeśli sama wyjdziesz z bulimii, masz duże szanse - moim zdaniem - stracić zainteresowanie innymi. Ale może nie... P.S. Gdybym - będąc bulimiczką - szukała pomocy, na pewno nie poszłabym do kogoś, kto przede wszystkim chce pomóc sobie. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-05 14:16:08

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2005 2:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Na wstepie ogromne podziekowania za pomoc w przygotowaniu formy pomoc i rady przy odwadnianiu ladowaniu a jest to najtrudniejszy etap redukcji o czym przekonal sie pewnie nie jeden.Nawet zawodnicy czesto sie wykladaja na tym etapie przygotowan. Dziekuje Karpiowi za caloksztalt ,Gieniusiowi12 za wiele rad i dlugie rozmowy w spamie na temat [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2016 2:10:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dolna część najszerszych grzbietu...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    O porządnych prostownikach nie zapomnij... myślę, że podciaganie szeroko powinno pomóc. pzdr ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE UCHWYT NEUTRALNY----->to z atlasu też może pomóc PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE ----->to z atlasu też może pomóc PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM--->to z atlasu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8777 Data: 8/27/2006 2:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Magnez mineral niezbędny

    Post
    Iron Horse Series

    Mam 73 kilogramy ogólnej masy ciała, 43 kilogramy to masa beztłuszczowa. Ile wobec tego ml Magnezu potrzebuje aby wydatnie budowac mięśnie? Będę Bardzo wdzięczny za pomoc. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-06-04 22:15:36

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 17414 Data: 6/4/2009 10:14:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA CKD Kilka praktycznych porad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapusciłem ale wracamy do formy ! no ale poczekam z tymi magicznymi tabletkami do ostatecznej fazy czyli tego czego nigdy mi sie nie udalo zbic :P zawsze dochodzę do tego samego poziomu ;/ ale tym razem chce ten 6ciopak :P na lato ! dzieku jeszcze raz za pomoc :D jak co to jeszcze bede pisał pytania :D bo widze fachowo szybko i w ogole wypas :P

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2008 9:46:15 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA CKD Kilka praktycznych porad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej jestem nowy na forum i bardzo będę wdzięczny za pomoc w następującej sprawie: Od poniedziałku jestem na diecie CKD (chcę zrobić redukcję po zimowym okresie :) Czytałem o niej dużo na naszym forum i przygotowywałem dobrze więc nie zamęczam ani dietą ani aerobami ani menu!!! Wszystko robię tak jak trzeba 5 posiłków, redukcja 500 kcal, [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2010 9:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Max WYSKOK- zapraszam

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    andy13: ja jestem spokojnym człowiekiem, wszyscy o tym wiedzą powiem delikatnie, nie skopiowałem do z tej strony, znalazłem go u siebie na kompie, chciałem pomóc innym, ale zawsze znajdzie się jakiś palant pokroju ciebie, ot to, dziękuje, sogi odbijam... pozdro.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15896 Data: 4/10/2005 9:51:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Max WYSKOK- zapraszam

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kiedyś to stosowałem, a w każdym razie bardzo podobny trening. Przez 2 miesiące czasu po tych ćwiczeniach miałem bóle stawów(kumpel to samo)i nie bardzo mogłem grać w kosza(a ten trening miał poniekąd pomóc i ułatwić).

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15896 Data: 4/10/2005 7:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ocenicie moje biedne foto

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] 12x50%max 8x70%max 5x80%max 3x90%max 3x100%max z pomoca 2x90%max 3x80%max 6x70%max 8x50%max skos [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7142 Data: 11/25/2003 1:12:53 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    jednak body masz racje: Jak wszyscy dobrze wiemy nasz wielki kapitan - Roy Keane rozwiązał dzisiaj kontrakt z drużyną z Old Traford. Pierwszym klubem, który oficjalnie wyraził zainteresowanie pozyskaniem Keano jest Portsmouth. Manager Portsmouth - Milan Mandaric szybko upatrzył sobie Keane'a jako cel transferowy numer 1. Mandaric wierzy, że Keane [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2005 10:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nowo na środku maty z pozycji, w jakiej zawodnicy byli przed zatrzymaniem. W przypadku, w którym sędzia nie będzie w stanie przesunąć zawodników samodzielnie może poprosić o pomoc sędziego punktowego i tylko on może pomóc sędziemu przesunąć zawodników. 9. Każdy, kto zajmuje oficjalną funkcję na zawodach, jak trener, nauczyciel, dyrektor, sędzia, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7329 Data: 5/6/2011 3:17:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Naprawdę warto skorzystać:) Tomek ([email protected]) "bardzo polecam, dieta za***ista. prosta w przygotowaniu, tania a w razie problemow lub niejasnosci natychmiastowa pomoc. podstawa do dobrego startu lub przelamania stagnacji, wielkie dzieki." PANDA ([email protected]) "Dzieki za diete i porady, wykorzystam wszysko w kazdym [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7868 Data: 6/29/2009 12:21:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Póki co podoba mi się, że z bezkształtnej masy wyłania się jakaś sylwetka - nogi nabierają kształtu, brzuch się powoli wciąga. Bardzo chciałabym podziękować moderatorkom za pomoc, zwłaszcza Izie, która niestrudzenie podsyła coraz nowe pomysły do realizowania, bez niej nie osiągnęłabym tego co już mam :-) Dziękuję! Tabelka z pomiarami [...]

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2013 10:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Czyli z tego wynika, że Robert robi to przede wszystkim dla pieniędzy. Wiecie co mi przyszło do głowy? Robert zbliża się do czterdziestki, przeszedł operację, może poprzez pomoc dietetyczną znanym sportowcom (Najman jest znany, co by o nim nie mówić) liczy na sportową emeryturę, gdy już skończy z żelaznym sportem? Może po prostu liczy na to, że na [...]

    Odpowiedzi: 3034 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2012 10:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda Body Building

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] FBW i tak zrobie nie mam na szczęście zaburzeń poczucia moralnego, żeby nie móc przyjąć krytyki, a po za tym czasami trzeba się cofnąć, żeby pójść do przodu:) jednak rozmowy z bardziej doświadczonymi są ważne. na siłowni trenerów mam takich, że cokolwiek im nie zasugeruje jeśli chodzi o trening to przytakują, także pomoc z nich raczej znikoma

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2013 2:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    Sene - już są duże ale jeśli ma to pomóc w osiągnieciu celu to będę wykonywał. Tadziula - dzięki za ciekawą i dającą do myślenia wypowiedź. Faktycznie na pytanie czy warto , myślę , że aż tak mocno staram się nie eksploatować kolana. Wykonyję tylko ruch na 1\3 ruchu lub max 1/2 ruchu czyli tylko faza jaka ma mi pomóc w MC. Staram się nie trenować [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2008 8:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : TRENING W DOMU ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] spokój. Sport tak ale nie siłownia. A wieć chcem zacząc trening domatora połączony z bieganiem(bieganiem powinienem wzmocnic serce co napewno sie przyda). I tu jest prośba o pomoc nizej podam liste wybranych przezemnie ćwiczen. Prosze o pomoc w ułożeniu planu, propozycje, moze jakies zmiany w ćwiczeniach (wszystko mile widziane). W atlasie [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2007 2:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : TRENING W DOMU ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie siłownia. KWESTIA DYSKUSYJNA A wieć chcem zacząc trening domatora połączony z bieganiem(bieganiem powinienem wzmocnic serce co napewno sie przyda). I tu jest prośba o pomoc nizej podam liste wybranych przezemnie ćwiczen. Prosze o pomoc w ułożeniu planu, propozycje, moze jakies zmiany w ćwiczeniach (wszystko mile widziane). W atlasie [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2007 1:01:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i tworzenie planu na teraz i potem.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Do tego czasu będę ćwiczył w domu głównie z ciężarem ciała , tak żeby w miare ciało się wstępnie formowało a nie po prostu nabierało masy i rozchodziło się na boki. Proszę o pomoc pod każdym względem , prosze o sugestie i pomysły a nie przekierowanie na inne fora. za bardzo skupiasz sie na kilogramach skup się odpowiednim treningu i diecie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 732 Data: 10/15/2016 1:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • respect98 Widzę napisałeś że wyciskasz już ponad 200kg. A pamiętam jak 1,5 roku temu prosiłeś o pomoc,bo wyciskałeś 130kg. Jakim systemem ćwiczyłeś,że zrobiłeś tak potężny skok siły ? Jeśli to nie tajemnica...

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2010 11:12:28 PM Liczba szacunów: 0