SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czy boks umiera na "rzecz" MMA??

    Post
    Sztuki Walki

    Zgadza się, gdy Niemcy organizują gale to zawsze są jakieś kontrowersyjne werdykty. Najwiekszy wałek dotyczył Evandera, sam nie mogłem w to uwierzyc. Jeżeli tak nadal będą robić to w końcu żaden mistrz świata nie będzie chciał walczyć na ich galach. Czy ktoś jeszcze odpowie czy przez 3 gale w miesiącu UFC nie straci jakiejś części swoich fanów?? [...]

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 12:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wskazówki dla amatora z długim stażem sportowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na chwilę obecną wniosę te małe poprawki i zobaczymy co to zmieni, jak znów będę miał jakieś wątpliwości zapytam tu, dzięki za pomoc, pozdrawiam:)!!! No chyba, że jeszcze podzielisz się jakimiś sztuczkami/trikami jakie mogę wprowadzić do redukcji żeby porządnie się wyciąć i zejść nisko z %BF no i oczywiście zachować jak najwięcej mięśni.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 4/8/2013 3:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Grani / Nadszedl czas zmian, pierwszy cykl na mono!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1. Poszlo lepiej niz sie spodziewalem 2. Poszlo ciezko. 3. Poszlo tez juz ciezko. 4. Lekko, ale mnie barki bola przy tym. Za szeroki mam rozstaw a nie mozna regulowac. 5. Patologogia. W 1 serii 3 sam potem 2x5 z pomoca, 2 sam i 5 z pomoca. Pomoc polega na tym ze mi kolega nogi usztywnia, ale nie podciaga mnie do gory. Moje dzisiajesze jedzenia

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2008 4:20:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Grani / Nadszedl czas zmian, pierwszy cykl na mono!

    Post
    Trening dla początkujących

    A dlaczego dac rozpietki zamiast przenoszenia? Ale ok, dam rozpietki. I ok dodam jeszcze jedna serie pompek Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2008 8:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Narty i snowbord już blisko <<SPAM>> cz.III

    Post
    Inne dyscypliny

    Lepiej zajrzyj do tematu który podałem, bardziej się przyda taka pomoc

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2011 10:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale musicie pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2010 11:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    No sam się niestety nie zrobi chcą efektów ale pomóc to już gorzej

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 12:26:37 AM Liczba szacunów: 0
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    No ja to w ogóle się na tym nie znam ja wpadłem tu tylko troszkę pomóc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 12:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jarku - kazda pomoc sie przyda

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 12:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra dobra...teraz wiem dlaczego w podciąganiu siła spadła,bo tak jakbym z krążkiem +2,5kg się podciągała mam pytanie,bo nikt mi nie chce pomóc...jak zrobić,zeby mi filmy na YT nie wychodziły panoramiczne a swoją drogą nie mogę ostatnio otwierać innych filmów adzik a miała być krata i żyły Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-11 14:41:40

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2010 2:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening/odżywki/dieta

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. czy musze zakladac nowy temat "dzial dla poczatkujacych" ? czy tutaj moze ktos mi pomoc? 2. trener mi powiedzial ze przed treningiem tak trenowac wiec wychodzi na to ze lipa :/ czyli nie biegac jesli wykonuje trening? 3. czy to nie bylo zawsze tak ze np 3-4 serie po duzej ilosci powtorzen malym ciezarem?? i krotka przerwa?? 4. ja tez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 5/15/2010 12:25:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Ok, od następnego treningu będę pracował nad tą techniką i robił do końca. Za jakiś czas wstawię filmik do ponownej oceny. Również nakręcę technikę ćwiczeń takich jak: MC, OHP, Wiosłowanie, Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 17127 Data: 5/11/2014 4:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] zacząć cykl na kreatynie mono. Chciałbym do tego coś jeszcze dodać, może macie jakąś odżywkę godną polecenia? Zastanawiam się nad argininą lub beta alaniną. Proszę o szybką pomoc gdyż chciałbym najlepiej jeszcze jutro zamówić to xD Zamierzam też zmienić trening, ułożyłem go sam więc proszę o poprawę lub polecenie czegoś innego : I Dzień Plecy + [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 17127 Data: 7/26/2014 9:56:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzięki za pomoc, dzisiaj zamówię co trzeba, ale cykl zacznę od soboty gdyż w piątek mam wyprawianą 18 i bez sensu startować gdyż wiadomo, że symbolicznie wypiję trochę wódki :)

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 17127 Data: 7/27/2014 10:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Co do pytania wyżej trudno mi byłoby coś na ten temat pomóc ale nigdy nie lekceważn problemów ze snem , normalnie wogóle sen powinien być nieprzerwany .. byłeś z tym u lekarza jakiegoś specjalisty?

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 17127 Data: 8/24/2014 2:49:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzięki wielkie Hekade, jestem wdzięczny za pomoc :) Wcześniej jeszcze konsultowałem na forum zanim nie odpisałeś i wszyło mi coś takiego jak poniżej, ale Twoja rozpiska wygląda zdecydowanie ciekawiej tylko nie wiem czy się nie zajadę na nim. Dzisiaj wykonywałem trening i powiem że po tych 16 seriach czuję trening. Jeżeli w ćwiczeniu push 2 hiper [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 17127 Data: 10/2/2014 4:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Powrót do przeszłości %-) SPAM Doping ***

    Post
    Doping

    cos slabo ten spam idzie w przod, musze wam pomoc chyba

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 11:33:11 AM Liczba szacunów: 0
  • *** Powrót do przeszłości %-) SPAM Doping ***

    Post
    Doping

    szczur co ty korwa masz z tymi szczurami tak na powaznie powiedz nam moze ci jakos mozemy pomoc ???

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 11:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Powrót do przeszłości %-) SPAM Doping ***

    Post
    Doping

    hej saddath bo iwdze ze rymujesz cos sotatnio mam zadanie : wymysl jakis rymujacy sie slogan do jakiegos polskiego produktu xD no wtracilem co moje i znikam bo nie zlinczujecie licze na pomoc :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2009 9:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Choroba scheuermanna - opinia przypadku, słowa otuchy.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Pewnie, że specjalistyczne, rozciąganie też, niestety cięzko mi się zmobilizować bo są one niesamowicie nudne, z tego powodu zapisałem się na siłownię, gdzie robię część tych 'przyjemniejszych' + ćwiczę wszystkie partie ciała w miarę moich możliwości i mam nadzieję że rozrost mięśni sprawi, że będę prostrzy. Prawda jest taka, że w moim wieku [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 10/2/2014 1:38:33 PM Liczba szacunów: 0