SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POMOC W HST

    Post
    Trening w domu

    ok, zrobię jeszcze skos w górę, dzięki za pomoc Reszta mam rozumieć, że już dobrze, tak ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 896 Data: 9/23/2004 4:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Bolesny problem

    Post
    Doping

    tajfun305 dzieki za pomoc!Najgorsze jest to,ze nie wiem co powiedziec w domu,dziewczyna mnie zabije jak sie dowie ze sie dopinguje Nie powiem przeciez ze sobie miesien naciagnolem i musieli mi go rozciac w szpitalu

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5210 Data: 11/4/2008 10:21:52 PM Liczba szacunów: 0
  • anapolon

    Post
    Doping

    133mhz SOGa wbilem. Dzieki za pomoc z tym treningiem

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 7985 Data: 4/22/2011 7:44:07 PM Liczba szacunów: 0
  • spadek odporności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyciag ze skrzypu, rutinoscorbin, wapno, echinacea i hedelix (jakis taki bezcukrowy srodek wykrztusny) a na noc do ssania Halset. Pije tez herbate rooibos. Zmniejszylam czas trwania aerobow. Bol w oskrzelach mam ciagle. Ale lekarz powiedzial, ze moze to byc wynik zniszczonej przez antybiotyk sluzowki. Pozdrawiam Was i dziekuje za pomoc. ewel

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5644 Data: 9/8/2003 11:14:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Love (Peace and Extasy ;) )

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tutaj mozemy rozpisac Ci cykl albo pomoc w treningu a z takimi problemami to na inso IMO

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4554 Data: 9/15/2005 10:05:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Pompa :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam to samo, ale ja przy takiej pompie prosze kumpla o pomoc i pomaga mi wyciskac znaczne ciezsze ciężary... nie wiem tez czy to dobrze

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 5/21/2006 1:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompa :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Do gambid: "no to nie wiem co ty jesz ze masz taka pompe ze nie mozesz reka ruszyc co ma cwiczenie nog do zahamowania wszrostu ?" widać że 1 SOG :> Nie wiem czy np. przysiadny ze sztangą go nie zachamują wzrostu Plan treningowy postaram się jutro przedstawić razem z dietką. :) PZDR DZięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 5/21/2006 10:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompa :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trochę dziwna sprawa. Na tak mocną pompę trzeba nieźle pracować, w dodatku trudno mi uwierzyć, że uzyskujesz taką pompę wykonując tak mało powtórzeń. Może po prostu masz inną genetykę - tylko się cieszyć W calu zmniejszenia pompy możesz wydłużyć przerwy - skoro robisz trening typowo siłowy, powinno to tylko pomóc. Zmieniony przez - krzych666 w [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 5/23/2006 11:03:04 PM Liczba szacunów: 0
  • witam oczekuje odpowiedsi

    Post
    Doping

    a ok teraz juz kapuje :} sorry za mojom niewiedze ale dopiero sie ucze :) masz SOGa o demnie za pomoc i weszedł Dziekuje Ci bardzo

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5199 Data: 4/1/2009 1:28:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Podstaw sobie ławeczkę i pomagaj nogami,albo poproś kogoś po pomoc szybko zwiększysz ilość powtórzeń

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 739 Data: 10/19/2011 6:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem ze wzrostem!Pomocy.....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "tu sie pisze o pomoc we wzroscie ale miesni" Seba81 tutaj chodzi o wzrost wzwyż nie mięśni

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7713 Data: 4/6/2005 2:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie proponujecie suplementy do tej diety ? :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    no ja wiem myśle ze w granicach 200zł max ;) i czy ta moja dieta bedzie pasowala na trening masowy ? nie za dużo Kcal ? wszystko ok ? Dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 963 Data: 7/2/2007 6:57:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie proponujecie suplementy do tej diety ? :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Musisz obczaić jaka dieta (proporcje makroskladnikow) ci odpowiadają... Pokombinuj i z czasem dojdziesz do optymalnych proporcji masowych, czy tych kiedy sie rzeźbisz... Wiesz to taki sport gdzie gotowe recepty sie nie sprawdzają, bo każdy jest inny. Inny metabolizm, inne geny taty itp itd. Trzymaj sie podstaw dietetycznych (dzial odzywianie) od [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 963 Data: 7/5/2007 6:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owoce wliczasz dodatkowo normalnie, przecież mają sporo kalorii co poniektóre oraz węgli, więc wliczasz wszystko, nawet tą oliwę (której jak piszesz - nie wliczasz) Sądzę, że nie umrzesz bez tortilli więc nie wiem dlaczego droczysz się z użytkownikami, którzy próbują pomóc, a Ty na przekór swoje. Tortille możesz zrobić samemu z mąki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 1/9/2016 10:28:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc jak brac hcg podczas kuracji enana

    Post
    Doping

    Jest ktos w stanie pomóc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 3/2/2016 6:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupa co pół godziny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No mi się wydawało że rozumiesz. Jak królik czyli jak królik, raz mniejsze raz większe bobki. Badania robiłam, bo miałam zaparcia i myślałam że może mam jakieś polipy. Gastro zrobiłam przy okazji. Do tego strasznie się gazuję (niezmiennie). Wcześniej żywiłam się różnie poszukując jakiegos właściwego sposobu zeby sobie pomóc. Przy czym jeśli [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 9/23/2016 3:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z ryżem i wzrostem wagi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc i wyjasnienia - mimo wszystko do podanej diety nie będę wprowadzał żadnych powazniejszych zmian oprócz dorzucenia wiekszej ilości tłuszczy - spróbuję z ryżem paraboiled + oliwa z oliwek i troche orzechów włoskich (2 posiłki) i 2 jajka gotowane około 14.00. Co do białka - wydaje mi się, że w moim przypadku w znacznym stopniu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 3/3/2010 8:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i cykl dla 16latka...

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem poczatkujacym,nie znam sie na tym wogule,dlatego pisze tutaj i prosze o pomoc,moim zdaniem taka waga to pare kilo za duzo...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 751 Data: 7/10/2010 7:55:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak umiejętnie robić masę żeby nie szło wszystko w brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (Ale mogło by być lepiej) Jeden basen to długość 25m. Czyli przepływam można powiedzieć średnio w 45 minut jakieś 2 km. I to tyle z treningiem jaki wykonuję. Bardzo proszę o pomoc bo nie chcę wyglądać jak "Szkielet" taki chudy "patyczak" chciałbym troszkę nabrać "masy" i wziąć się za rzeźbę... Ale próbuję od pół roku i mi nie wychodzi. Waga mi [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 1/9/2015 9:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej, dzieki za pomoc. Cel redukcja. Czyli rozumiem ze plecy zacząć od wiosłowania na maszynie ? Na klate bym chetnie gdzies wcisnął skos na maszynie bo bardzo dobrze na mnie działa to ćwiczenie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 580 Data: 10/6/2016 8:02:01 PM Liczba szacunów: 0