SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w doborze treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Byłbym wdzięczny Traktor71, gdybyś mógł się wypowiedzieć na ten temat, ponieważ zauważyłem, że posiadasz dużą wiedzę na temat treningu siłowego i chętnie dowiedziałbym się co myślisz na temat treningu w moim wypadku.Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 6/22/2012 10:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, lecz to co napisałeś już przeczytałem.Teraz tylko czekam na odpowiedź Traktora, co on myśli na ten temat:-P

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 6/22/2012 11:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za szybką pomoc. SOG dla Ciebie!:-D

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 6/27/2012 3:39:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, rozumiem. Jeszcze raz dzięki za pomoc!:-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 6/29/2012 7:13:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, trochę się przestraszyłam, pomysł skąd? To pomysł mojego trenera na szybką redukcję - zgodnie z jego zaleceniami miało być jak najmniej węgli i białka 2g na 1 kg masy ciała, bez liczenia kalorii, więc nawet sobie nie zdawałam sprawy, że jest tak mało, zwłaszcza że nie jestem głodna. Ale do rzeczy, wprowadziłam modyfikację, boje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 3/10/2016 12:18:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dziękuję za pomoc:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 3/10/2016 10:06:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ektoformika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Diety nikt Ci tutaj nie ułoży od tego są posty podwieszone byś z nich skorzystał my możemy Ci ją pomóc tylko poprawić

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 817 Data: 4/12/2012 6:09:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiana ćwiczeń w planie ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Super dzięki bardzo za pomoc od następnego treningu wprowadzam zmiany :) Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 361 Data: 8/17/2020 4:52:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiana ćwiczeń w planie ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Generalnie chwyt najlepiej się wzmacnia właśnie przez ćwiczenia wielostawowe czyli martwe ciągi i wiosłowania. Jeśli masz możliwość to wykonaj sobie na koniec treningu swobodny zwis na drążku na czas to pozwoli co nieco wzmocnić przedramiona, albo możesz też na koniec treningu zastosować sobie trzymanie sztangi ba czas. To powinno pomóc w pewnym [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 361 Data: 8/20/2020 3:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spoko spoko, dlatego ja nie pisze ze moj trening jest zaje****y i nie krytykuje trenerow czy kogos tam, tylko przychodze tu po pomoc i konsultacje do was :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 8/30/2006 9:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • No cóż, będę musiał udać się do tego lekarza. Dzięki za pomoc. :) Zmieniony przez - MrTshe w dniu 2014-06-12 13:31:01

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 6/12/2014 1:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • jak stosowac gain bolic 6000 z kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do masy, mam 173 cm wzrostu, waze 62 kg (tylko:/) ale za to % do swojej wagi podnosze dosc spore ciezary...i wlasciwie bardziej mi zalezy na skoku silowo wytrzymalosciowym niz na masie (choc kilka kilo nie zaszkodzi ;)). mam nadzieje ze polaczenie tego gainerka i kreatynki da zauwazalne efekty :) dziekuje wszystkim za pomoc :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4846 Data: 7/20/2007 1:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trochę mało konkretna odpowiedź.. http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html To miało być własnie coś takiego, mimo tego dalej nurtuje mnie pytanie jak to najlepiej rozegrać. Nadal liczę na pomoc! :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 1/17/2016 2:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie, miska jest i będzie, lecz nie 100%, mimo tego staram się ja trzymać jak najlepiej, wiadomo żarcie na pierwszym miejscu, proszę Was o pomoc odnośnie metki i booostera+inhibitora. Booster wszedl 11 stycznia, 21 stycznia mam w planach wrzucić inhibitor, lecz mam zagwostke z matką chciałem ja zrobić po tym cyklu, ale nie wiem czy nie lepiej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 1/17/2016 5:47:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla długodystansowca

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki wszystkim za pomoc:) Coś na pewno wybiorę, dietę trzymam, przed startami najczęściej makaron albo ryż. Wiem, że u biegacza najważniejsza jest sama dieta a suple to zawsze tylko uzupełnienie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 6/10/2013 12:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie mięśni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    "chcę oglądać twoje nogi, nogi, nogi, nogi" %-) Rzeczywiscie bardzo na temat... Odswiezanie starych tematow podpada na tym forum pod paragraf wiec na przyszlosc nie odswiezaj jesli nie piszesz nic co moze pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 5/2/2013 2:09:30 AM Liczba szacunów: 0
  • podbijam temat: problem jest taki, że gdy podnoszę ciężary, to strzela mi w łokciu proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 6/12/2009 3:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl, pomoc przy wyborze odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozumiem a zakładając że kupił bym tą mono kretę + beta alanine do tego BCAA + białko i witaminy (nawiasem czy polecacie TOP 10 które tu widziałem na forum) to moglibyście mi pomóc w dawkowaniu tych wszystkich specyfików ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 779 Data: 9/23/2013 8:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • a jesli wam to rybka to tym bardziej mozecie pomoc zdesperowanemu czlowiekowi urosnac!! pozdro

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5787 Data: 5/4/2005 12:06:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na Mase do Oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po odjeciu jajek i dodaniu ostrowii wyszlo idealnie 2,5 g na 1kg masy ciala , dzieki wielkie za pomoc Sok leci

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 6/10/2008 10:16:04 PM Liczba szacunów: 0