SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Moja twarz sami doradzcie...?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Loozik. Ale zawsze lepiej iść do lekarza po pomoc niż dalej sie męczyć i pogrążać sie w takim stanie psychicznym (wiem coś o tym ) Przemyśl to ...

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 19897 Data: 1/13/2007 11:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja twarz sami doradzcie...?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] moga go powodowac rozne rodzaje bakterii(tlenowe ,beztlenowe i rozne szczepy).Jak bedzie wiadomo jaka jest dokladna przyczyna to dostaniesz konkretne lekarstwo,ktore powinno pomoc.Jak lekarz bedzie ci wciskal kolejne lekarstwa to go olej i idz do innego ,ktory konkretnie zalatwi sprawe a nie latami bedzie eksperymentowal z roznymi lekami.Wiecej z [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 19897 Data: 1/14/2007 7:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja twarz sami doradzcie...?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Widzę ze niektóre osoby mają „skrzywione” pojęcie o leczeniu trądziku. Postaram się je wyprostować. Od początku trądzik(mówimy tu o standardowej wersji nie wywołanej przez jakiś alergen) powstaje głównie przez podwyższony pozom testosteronu w organizmie (tzw. burza hormonów w czasie okresu dojrzewania), co zwiększa produkcje [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 19897 Data: 1/19/2007 9:41:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa 4 dni ! barki wtf?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli taki podział jest ok ? bo tric mi idzie ładnie . jest zmeczony po klacie ale chyba nie aż tak że podczas gdy go cwicze nic na niego juz nie działa . czyli klata+tric plecy +przedramie jest jak najbardziej prawidłowe to dziekuje :) z pomoc :) wesołych i szczesliwego 11 :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 12/26/2010 3:18:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o rady w odżywianiu i ćwiczeniach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o pomoc w przygotowaniu diety na caly tydzien, jestem laikiem w tych sprawach takze nie wiem czy cobie z tym poradze :). Sprobuje cos wymyslec i jak bedzie gotowy plan diety to wkleje. Bardzo prosze o jakies sugestie dotyczace jedzenia pozdrawiam. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 8/24/2008 11:51:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Wiem już co chciałem wiedzieć. Wielkie dzięki za pomoc. pzdr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 12/18/2009 10:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy z planem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a wiesz że jeszcze są takie mięśnie jak mięśnie nóg? pomijając to co wypisałeś - to aby cokolwiek móc Ci pomóc zamieść obowiązkową ankietę Działu!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 831 Data: 5/29/2012 2:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • nie mamy problemow z czytaniem ale chcemy pomoc a jakbysmy my nie napisali to post by zleciał bez odpowiedzi zupełnie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10308 Data: 8/18/2008 10:12:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] otoczenia. To tyle odnośnie tego co może zaszkodzić a co może pomóc? Na pewno aktywność fizyczna. Nie ciężka i jednorodna tylko ogólnorozwojówka + basen są jak najbardziej pomocne, i mają jakiśtam wpływ na poziom hormonu wzrostu. Lekkie rozciąganie. Nawet jeśli nie wpłynie bezpośrenio na wzrost to zapobiegnie skrzywieniom kręgosłupa które [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10308 Data: 8/18/2008 11:17:59 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 9 kg - nawet ok choc mysle ze cos tam bym jeszcze mogl rece sie bujaly) b) Pompki Francuskie 4 serie (12,10,10,8) (0 kg, 6,5 kg, 7,5 kg, 9 kg) Piątek: Barki: a) Unoszenie bokiem 4 serie (12,10,10,do zesrania) b) Podnoszenie bokiem 4 serie (12,10,10,do zesrania) Nogi: Wykroki 3 serie (12,10,10) Przysiady: 3 serie (12,10,10) Proszę o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 4/3/2010 10:26:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 1/25/2010 9:05:49 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do Mawashi i Michila

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] siadzie 4x12 2) przysiady ze sztanga na barkach 15,12,10,8, 1<2<3=4 3) uginanie nogi z obciążeniem na pasku 3-4x12 Łydki 1) wspięcia stojąc ze sztanga na barkach /pomoc partnera w opadzie/ 12,10,8,8,8,8 Barki 1) bokiem oburącz 1x12,10,8,8 2) wznosy sztangielek na przemian przodem 3x10 3) wyciskanie w siadzie zza głowy 12,10,8,8, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 6/27/2003 1:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • pez11 3,5 roku, naturalnie

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ma predyspozycje do bycia sprinterem, koszykarzem itp. jak to w sporcie. Jeśli coś lubisz robić, to to robisz, a jeśli dodatkowo masz do tego predyspozycje i ciężko pracujesz - zostajesz mistrzem (w b. dużym uproszczeniu ;)). Edit. Nie chciałem zdublować postów, ewentualnie proszę moda o pomoc. Zmieniony przez - pez11 w dniu 2015-08-20 13:39:09

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2015 1:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pez11 3,5 roku, naturalnie

    Post
    Galeria Zdjęć

    Olac kwestie SAA, najważniejsza jest micha, czym dłużej trenuje tym bardziej się utwierdzam w tym przekonaniu i to mnie właśnie interesuję, jak wygląda to u Ciebie? Jak wygląda Twoja dieta na masę redukcję? Liczę na wyczerpującą odpowiedź... :-D Dobrze kombinujesz - podstawowy błąd, to wiara w magię suplementów i zastępowanie posiłków magicznymi [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2015 1:16:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja tylko jedno pytanko.. odnośnie szóstki... Dla lepszego efektu chciałabym włączyć ćwiczenia aerobowe możliwe do wykonania w domu.. i l-karnitynę.. Nie wiem tylko, czy mogę włączyć sobie tą l-karnitynę przy szóstce... gdyby ktoś mógł mi pomóc, byłabym wdzięczna Można by było tak ten... szybciutko prosić o odpowiedź?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2005 4:32:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy stosuje dobrą diete?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] interwały. Zapotrzebowanie do wyliczenia ze wzoru. 1600kcal to zbyt mało. W diecie sporo błędów, ale o ym później. Niestety boje sie ćwiczyć siłowo z obciążeniem z uwagi na lekki uraz kręgosłupa . Gdy biegam po schodach często robie interwały. 1700 bedzie okej? Dziękuje z góry za pomoc Zmieniony przez - weronika8088 w dniu 2017-06-29 15:07:08

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 6/29/2017 3:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy stosuje dobrą diete?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mnie się wydaje, że jak sie przychodzi gdzieś po darmową pomoc, to należałoby tych pomagających z szcunkiem traktować, a nie wyśmiewać, że biorą 50 kg na bary. I traktować z góry, jak czepialskich. To jest forum osób związanych z treningiem siłowym i zdrowym stylem życia - i tylko w takim zakresie można tu otrzymac porady. Diet głodówkowych, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 6/29/2017 7:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy stosuje dobrą diete?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mnie się wydaje, że jak sie przychodzi gdzieś po darmową pomoc, to należałoby tych pomagających z szcunkiem traktować, a nie wyśmiewać, że biorą 50 kg na bary. I traktować z góry, jak czepialskich. To jest forum osób związanych z treningiem siłowym i zdrowym stylem życia - i tylko w takim zakresie można tu otrzymac porady. Diet głodówkowych, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 6/29/2017 7:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat Redukcja vs Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak ogarnac to z ta ankieta, zaczac od nowa? Bo tam mozna odchaczyc pomoc dla poczatkujacych itp,,, Zmieniony przez - Cinkowy84 w dniu 2015-03-16 22:42:05

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4299 Data: 3/16/2015 10:41:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat Redukcja vs Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Zottman nie bylby lepszy? albo czy moge dolozyc? Plank 3x 30 sekund - po kazdym pull/push bede robil brzuch oddzielnie wiec czy plank tu mozna zatapic czyms? Przepraszam za wszystkie pytania, ale chce miec dopiety plan i sie go trzymac przez przynajmniej dwa miechy. Z gory dzieki za pomoc. Zmieniony przez - Cinkowy84 w dniu 2015-03-19 14:45:09

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4299 Data: 3/19/2015 2:33:01 PM Liczba szacunów: 0