pomoc

Delegaci techniczni Igrzysk w Londynie, po przeanalizowaniu wyników Mistrzostw Świata w Daegu oraz tabel sezonu 2011, w sześciu konkurencjach dokonali korekt minimów kwalifikacyjnych, nieznacznie je obniżając. Pierwotne minima zostały ustalone przez Radę IAAF w kwietniu br. Nowe minima na Igrzyska Olimpijskie w Londynie. Mężczyźni 400m Minimum „A” [...]

[...] będę mógł osiągać lepsze rezultaty oraz uzyskać kwalifikację na przyszłoroczne igrzyska i - mam nadzieję - zdobyć na nich medal - powiedział zawodnik. Ellington otrzymuje pomoc finansową dzięki jednemu z programów rządowych wspierających utalentowanych sportowców, jednak nie jest ona wystarczająca. Pozwala mu pokryć codzienne wydatki oraz [...]

Na początku ubiegłego roku grupa sportowców, która objęta została programem indywidualnym Klubu Polska Londyn 2012 liczyła 44 nazwiska. Byli tam reprezentanci 26 konkurencji. Tłumacząc rzecz bardzo prosto, przekładało się to teoretycznie na 26 medalowych szans na igrzyskach olimpijskich w Londynie, bowiem objęta tym programem została elita [...]

Cześć mam do cb takie pytanie. Jestem piłkarzem i pewnie wiecie jak to u piłkarzy jest potrzebna szybkość. Jestem zbyt wolny i chciałbym to poprawić w jak najszybszym czasie. Czy mógłby ktoś mi w tym pomóc ? Proszę o szybką odpowiedź i z góry dzięki.

Cześć mam do cb takie pytanie. Jestem piłkarzem i pewnie wiecie jak to u piłkarzy jest potrzebna szybkość. Jestem zbyt wolny i chciałbym to poprawić w jak najszybszym czasie. Czy mógłby ktoś mi w tym pomóc ? Proszę o szybką odpowiedź i z góry dzięki.

[...] wtedy nadprodukcja czegostam i jedno jadro pozostaje wieksze od drugiego ale to nic powaznego, wiekszosc ma nierownej wielkosci jadra ciekawostka: praworeczni maja lewe jjadro wieksze i nizej opuszczone/zwisajace, mankuty odwrotnie ale do lekarza nie zaszkodzi sie przejsc, a pomoc bardzo moze... Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-01-19 23:59:32

no ok dzięki za pomoc :) spróbuje jeżeli na prawdę nie będę dawał rady to przynajmniej będę miał pewność na przyszłość :) Pozdrawiam!

To co mialbym wyrzucic? I dlaczego bardziej okrojona? I co na brzuszek moglbym wrzucic? odswiezam Prosze o pomoc Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-09-21 20:07:33 Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-09-24 14:49:47

nie rozumiem dlaczego ludzie zawyzaja swoje wymiary... w czym ma to Ci pomóc? liczy sie to ja wyglądasz, zeby byla definicja i proporcje jak juz sie bierzesz porządnie za kulturystyke...

By zwiększyć regenerację nie potrzebujesz urozmaicać treningów, może nieco je zmodyfikować pod względem obciążenia - czy nie są zbyt intensywne dla Ciebie. Zwróć uwagę na odnośnik podany przez Łukasza K i zastosuj się do niego. Popraw jakość snu oraz unikaj produktów przetworzonych bogatych w węglowodany by znormalizować pracę kortyzolu. @Wendeta [...]

Sory że tu sie włacze ale moj kumpel ma podobny problem jest chudy a buzia poprostu policzki sa grobe i 2 broda tez groba, może sa jakies cwiczenia lub zioła okłady nie wiem prosze o pomoc.

aaaaaAAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.... ale ja sie nie chce "rozwijac" , mam juz swoje lata.. Chce schudnąc.. poza tym, tyle wyniosło zapotrzebowanie moje po obcięciu tych 200kcal, aby w ogole z miejsca "ruszyc" z dietą i zrzucić pare kg.. może ktos mi pomoc? :(

[...] nasycone sa zdrowe czy nie? " "czy mozna tłuszcze nasycone stosować w redukcyjnej diecie?" bo na ten temat juz zdanie posiadam i go nie zmienie poki co. Prosiłam o pomoc w kwestii proporcji i to tylko tyle.. ps. nie jestem poddenerwowana, uprzedzam pytanie ;), tylko staram sie w miare dobrze wytłumaczyc o co chodzi.. pozdrawiam

Ja tutaj nikogo do niczego nie namawiałem, nic nie sugerowałem, żeby nie było na mnie a stronka ma jedynie pomóc w drodze która sama sobie wybrałaś. Ja jestem na diecie zbilansowanej. Jeśli coś to może kiedyś zacznę dietę mojego guru Ellisa, ale jeszcze chciałbym poczytać na ten temat.

[...] Jeżeli masz zamiar na diecie kwasniewskiego schudnąć to NAPRAWDĘ ogranicz węglowodany. Panierka z bułki tartej? Czy przeczytałaś ze zrozumieniem założenia Kwacha? Po lekturze tego posta śmiem w to wątpić. Przeanalizuj swą dietę i skonfrontuj ją z założeniami Kwasniewskiego. Na tym forum trudno Ci będzie znależć zrozumienie i pomoc.

junior_23 Ja też. Nie chcę nikogo pouczać. To jej sprawa, ale przygodę z Kwachem miałem od 1997r więc mam trochę doświadczenia w tym temacie. Jestem w zaawansowanym wieku (biorąc pod uwagę średnią) i chciałbym tylko pomóc. Jestem tu nowy - dopiero od niedawna zainteresowałem się w ogóle tym tematem i dlatego się odezwałem.

Junior: hehe ja tam sie połapałam tym bardziej dziekuje za miłe słowa. zawsze są wartościowsze od oponenta niz od kogos kto z zasady potakuje.. Hass: nie posadzam Cie o jakiś sabotaż, ale zanim nastepnym razem zdecydujesz sie pomóc, to dobrze żebyś poczytał wcześniej chociażby zawartość posta całego. Dobrze jest zawsze poznać najpierw dokładnie [...]

DOŁĄCZĘ WSZELKIE WYMIARY JUTRO, DZIS ZMIERZE SIĘ DOKŁĄDNIE W DOMKU :) NA PRAWDĘ LICZĘ NA WASZĄ POMOC :) NA PEWNO ROBIĘ WIELE BŁEDÓW W TYM MOIM ODCHUDZANIU, W ZWIĄZKU Z CZYM LICZĘ NA WAS

[...] większej ilości mięśni co z prawidłową techniką może dac bardzo dobre efekty. I zgadzam się z tobą co do SAA, w tym sporcie jeśli nie przechodzisz na zawodostwo, nie ma co się forsować z tym, wiem coś o tym :) Dzięki wielkie za pomoc:) teraz mam nadzieje trening będzie ok Pozdrawiam Zmieniony przez - Berserk88 w dniu 2010-02-22 17:22:14

ja tez zaczynalem od a6w nie robilem tego na powaznie ale cos nie coś było widac. mam 16 lat odzywke stosowalem i bylo bardziej widoczne niz po męczarniach z samymi cwiczeniami a teraz nadal cwicze i juz sie do tego przyzwyczailem. nie wiem jaka masz budowe wiec nie wiem jak ci pomoc ja zaczynalem od 14 lat tak jak ty i nie szalalem zabardzo.