SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • __PO 20 Testosteronu nadszedl czas na odblok... Proszona pomoc!!

    Temat
    Doping

    Za niedlugo czeka mnie koniec cyklu. Bede po 20 szczalach testosteronu i jak narazie mam CLOMIPHENE CITRATE 50mg -> 12 tabletek. Jak mam to brac i ile po ostatnim szczale?? Z gory wszystkim bardzo dziekuje za dobre rady:)))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 7/24/2004 11:11:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w powrocie do ćwiczneń !!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema wszystkim 3 lata temu ćwiczyłem i przerwałem to. Teraz znowu chciałem się za siebie zabrać :P tzn wrócić do ćwiczeń chciałbym poradzić się tu ile dni w tygodniu ćwiczyć 3 czy 5 ? i jak by ktoś mógł to proszę o pomoc w ułożeniu treningu :))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2/24/2013 2:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc :d dla amatora :d

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka, Chciałbym zacząć cwiczyc mam do wydania 300zł na np drązek ławke do brzuszków.. Jaki sprzet byscie mi polecili nie chce kupować sztang i obciażeń Można powiedzieć ze chce ciwczyc workout ;) Ale bardzo chce zrobić sb dobry brzuch :) czekam na wasze propozycje ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 532 Data: 10/30/2013 6:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema pisze w imieniu brata,zamówił sobie TS extreme i robi trening na mase, ma zamiar brać go podczas tego treningu. Co o tym sądzicie czy bydą jakieś efekty ??(ma zamiar także robić areoby - rowerek itp.) Zmieniony przez - Kris88 w dniu 2006-03-11 19:42:54

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 730 Data: 3/11/2006 7:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • PomoC w dobraniu kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym abyście mi pomogli w dobraniu monohydratu kreatyny wiek 17 staż 9 miesięcy moim celem jest siła , jest to mój 1 cykl-interesuje mnie coś taniego a dobrego. za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 730 Data: 3/13/2009 7:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujacy.. prosze o pomoc dotyczaca masy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jestem tu nowy i dopiero chce zaczac cwiczyc.. ale na sam poczatek chcialbym sie doradzic co do diety.. jestem bardzo szczuply , co zrobic zeby troche przytyc? co jesc?ile razy dziennie? moze jaka gotowa dieta ktora by wystarczyla? mam 176 cm wzrostu i waze 63 Kg.. prosze o pomoc z gory dzieki;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 415 Data: 7/20/2011 9:38:14 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze roweru

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, Chciałbym kupić rower, którym poruszałbym się po ulicy, a także po ścieżkach w lesie. Kwota jaka dysponuje to 1700-1800 złoty(nie więcej). Prosiłbym o podawanie linków do stron na których można dany rower zamówić, lub samą nazwę modelu. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 645 Data: 8/6/2011 7:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Uda - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam... Wlasnie stoi nademna siora i prosi mnie o jakies cwiczenia na uda(na zrzucenie tluszczu) jednak nic nie moge znalesc :P Moglby ktos napisac dla niej jakis rozkladzik aby mogla zrzucic tluszcz z ud? Proszę o pomoc :P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 4/13/2006 10:07:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwizenia - proszę o pomoc :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema, Jakie ćwiczenia na poszerzenie się w ramionach? :D Pozdrawaiam i życzę miłego dnia wszystkim Zmieniony przez - glosny-q3 w dniu 2008-08-26 12:23:03

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 744 Data: 8/26/2008 12:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc co powinienem zrobic?

    Temat
    Piłka Nożna

    Czesc Mam 13 lat aktualnie i chce sie dowiedzec co powinienem robic aby sie dobrze rozwijac. W moim miescie nie ma wiele klubow na moj rocznik ;/ moje pytanie co byscie mi doradzili? abym poprawil swoje umiejetnosci? z gory thx

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 1/28/2009 11:17:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem tu nowy i bardzo bym prosił o pomoc. Mam 18 lat 192cm wzrostu i 72 kg wagi (nie moge przytyć , jem dużo ale to nic nie pomaga) i uprawiam siatkówke. Potrzebuje jakiegoś dobrego treningu na klatke i biceps jak zrobić szybka rzeźbe bo na tym mi zależy. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 524 Data: 8/9/2010 11:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc Ginekomastia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam jestem nowy na forum poczytalem troche n ginekomasti i nie wiem czy mam problem czy nie jestem na cyklu nie mam zadnych zgrobien ani bolow w sutkach ale wyglada to tak prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 968 Data: 3/9/2011 5:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA POCZATKUJACEGO

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym zwrócić się z prośbą o ułożenie planu treningowego. Chodzi o poprawienie masy mięśniowej z dużym naciskiem na NOGI. Niestety mam do dyspozycji tylko hantle , gryf i ławeczkę. Dodam ze biegam bardzo często. Ważę 75 i mam 179 cm wzrostu. Proszę o dobór suplementów.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 363 Data: 12/23/2013 5:41:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase,prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. jak w temacie może kos mi pomoże ułozyc dobrą dietę na przybranie masy mam 18 lat ,174 cm ,74 kg trenuje 1,5 roku nigdy nie przykładałem sie do diety tylko jadłem dziennie ponad 100g białka (mam jeszcze 5 kg) prosze o pomoc w ułożeniu aha planuje zakupic carbo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 532 Data: 4/8/2008 12:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • tatuaż pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    siemka mam prosbe czy macie jakies zdjecia chinskiego tatuzau nakiegos napisu tatuaz chcem zrobic na przedramieniu z chinskich znakow moze byc to imie lub jakis inny napis prosze o jakies linki lub zdjecia z wzorami z gory dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 4/15/2008 8:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu ACT

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich!!! Proszę was o pomoc w ułożeniu treningu ACT w domowych warunkach. W domu mam dostęp do 2x hantle po 2,5kg i atlas jednostanowiskowy Body sculpture BMG 4700. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 4/3/2011 7:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Jednorazowa odpłatna pomoc przy ogarnięciu diety i ćwiczeń

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam serdecznie, Czy znajdzie się na tym forum dobra duszyczka, która za opłatą pomogłaby ustalić mi wstępną wersję diety i ćwiczeń? Znalazłem to forum dzisiaj i ilość informacji mnie trochę przeraziła, a nie mam za bardzo czasu zebrać tych wszystkich informacji do kupy. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 367 Data: 5/22/2017 9:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam . Mam 17 lat 183 cm wzrostu i 73 kg wagi .Chcialbym uzyskac mase miesniowa tylko jestem nowy i nie umiem ulozyc sobie odpowiedniej diety dla siebie i dobzre ulozyc treningu . wiec chcialbym zwrucic sie o pomoc czy bylby ktos w stanie ulozyc mi plan cwiczen i dietke ? z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 466 Data: 4/22/2012 10:14:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu na poprawę siły

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Na siłownię chodzę co dzień cwicząc jedną partię dziennie ! Pon - klatka wto - Bic Srod - Tric Czwart - Plecy Pią - barki sob - nogi Do dyspozycji mam prawie kazdą maszynę oraz urządzenia.. Proszę o pomoc w ulozeniu planu cwiczen na poprawę siły!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 740 Data: 6/30/2007 4:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema Jestem po cyklu Storm+Shock już minęło jakieś 2 miechy mam zamiar zacząć kolejny cykl ale nie mam pojęcia co brać myślałem nad no-xplode ,Droian nox pumppomoc z góry dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 521 Data: 4/14/2011 8:35:18 PM Liczba szacunów: 0