pomoc

kittie jak Ci tu pomóc? Urynoterapia? Masz obieg zamknięty i nie musisz latać? %-)

Ostatnio robiłam pstrąga z czosnkiem duszonego w foliii w piekarniku. Pycha. Synek się zajadał :-) Cebula, por... chyba zgapię :-D Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-06 22:41:44 Kolega chyba dział pomylił http://www.sfd.pl/Pomoc-t871980.html :)) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-06 22:44:49

Ok, dzięki za pomoc:-) Jak dam radę, to powalczę, jak nie to odpuszczę. Że też ten instruktor nie mógł poczekać tygodnia z urlopem%-)

Hubert, jestes jeszcze? Przenies tego biednego ziomka, bo on sie u nas zaplatal: http://www.sfd.pl/Pomoc-t871980.html. No, chyba, ze mu tu lepouiej i woli opieke Martuccy czy Izy :->

no to masz, a ja czekam na jakąś pomoc z Góry %-)

Aha i jak masz wrażenie, że masz ściśnięte jelita/żołądek itd to rozkurczowo może pomóc nospa. Pij miętę :)

tu nie ma słów aby pomóc... może jest...psycholog to jest przykład jak robić wszystko tak jak nie powinno być @-|

[...] strefę orbitrekowo-rowerowo-bieżniową 'dla pań' i są też wolne ciężary. Polecił przyjście w godzinach gdy jest trener żeby podpowiedzi zebrać, posłuchać o technice. Obiecał pomoc i asekurację przy wolnych ciężarach, choć nie zapomniał mnie przestrzec przed 'nadmiernym rozrostem mięśni' (więc liczę na spektakularne efekty, może mi da to na [...]

Ja bym chciała w talli - 3 i w cyckach +6, BŁĄGAM O POMOC :))

[...] - już nie rozumiem. Nie mógłbyś po prostu ocenić mojego planu? Z całym szacunkiem ale te twoje masy linków są dla mnie większym bałaganem i wolałbym normalne posty w dziale trening. "Wszystkie odpowiedzi juz sa w tych artykulach. Idz po linkach do celu." - sorry, żadnych odpowiedzi nie znalazłem. Poczekam na pomoc krzycha. Pozdrawiam

Izumik, ja tu za krótko jestem aby pomóc. Nie mam pojęcia co lepiej, ja nie ćwiczę obwodami, tutaj na sfd po raz pierwszy o tym przeczytałam. Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-01-05 11:12:19

[...] pośladki zrobiły się jakby większe i takie bardziej mięsiste. Staram się celować mniej więcej w rozkład B150/T80/W150-170. Ale nie wiem czy to jest dobrze? Mogłabym prosić o pomoc w tej materii? :D Arph wcześniej mi pisała, że 2000 kcal jest ok bo mam 178 wzrostu, a btw mial zostać określony na podstawie zdjęć, z których zrobieniem mam niestety [...]

oni mi nic nie zabierają, stojaki stoją tak od zawsze i są "przypisane" do ławek jako stały element tego sprzętu wiem o co Ci chodzi i wiem, że masz rację, ale nie widzę racji bytu dla treningu opierającego się na sprzęcie, przy ustawieniu którego zawszę będę musiała kogoś prosić o pomoc Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2014-01-07 10:58:36

Ja na mojej siłowni zabieram chłopakom sprzęt. Na początku patrzyli na mnie dziwnie, jak też im zdemontowałam ławeczkę do WL i jeszcze poprosiłam o pomoc chłopaka który akurat miał przerwę między seriami, dodatkowo na beszczelu jeszcze się go spytałam czy jak on ma teraz przerwe i sobie odpoczywa to czy może na mnie popatrzeć czy poprawnie [...]

[...] jak skończę cały) i całej reszty, ale jednak to co innego wiesz, gdyby to były stojaki takie, że każdy jest osobno, to bym sama sobie brała, ale tu jednak potrzebna jest pomoc, bo trzeba podnieść ławkę, aby wysunąć stojak i później odstawić go na miejsce, a nie zawsze znajdzie się ktoś kto pomoże Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu [...]

A chłopaki nie mogą pomóc ze sztangą? dwóch osiłków to w sumie żywy stojak ;-)

Kurcze mieszkam niby w mieście razem z 100 000 innych mieszkańców, a ani porządnie wyposażonej siłowni nie ma (no jedna, ale na takim zadupi, że bez samochodu ani rusz), ani rozgarniętego trenera, a teraz się nawet dowiedziałam, że i w kupnie odpowiedniego stanika nie ma mi kto pomóc :( Paranoja jakaś

chcesz dodać stevie to dodawaj, jak ma ci pomóc w trzymaniu diety to ok

Ale pomóc też może.

Hej dziewczyny:) Czy któraś z was byłaby w stanie doradzić, która długość gryfu prostego byłaby bardziej uniwersalna dla kobiety o wzroście 168cm? Planuję zakup i wybieram pomiędzy 152cm, 167cm i 180cm. W sieci znalazłam jedynie porady dotyczące mężczyzn i nie jestem pewna czy mają one zastosowanie w moim przypadku. Z góry dziękuję za pomoc:)