pomoc

[...] ale czy to jest stan organizmu, w którym człowiek widzi same niedoskonałosci w swoim ciele i chce byc co raz doskonalszy i wiekszy? czy zna ktos jakies strony na ten temat albo podreczniki z gory dzieki za pomoc. jezeli temat jest niezgodny z regulaminem prosze modow o usuniecie go. pozdro Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-10-12 21:10:51

[...] każdym dniem coraz bardziej się w tym sporcie zakoc***e jednak nie chce być kulturystą. Ćwiczę na masę według rozpiski trenera. Jednak nie stać mnie na dietę, zjadam JEDYNIE POSIŁEK POTRENINGOWY! Czy to coś da? czy to wystarczy? w końcu to NAJWAŻNIEJSZY POSIŁEK! Z góry dzięki za pomoc!!! :) Mam 25 lat, ważę 83 kilo, mój wzrost to 183 cm.

siema.widze ze sprawa odbloku sie walkuje non stop,ale postanowilem poprosic o indywidulna pomoc mimo tego.wiec,cykl wyglada tak 1-6meta 30 1-10 deca 200mg e7d 1-14 prolo jelfa 400mg e7d. do odbloku mam 5000j hcg 24szt clomid proviron. kiedy i w jakich ilosciach wejsc z hcg,a kiedy i w jakich dawkach clomid?? aha,pirwszy raz bede jechal [...]

[...] jedynie na wf-ie. Jednak postanowiłem zmienić coś w swoim życiu. Bardzo jestem niezadowolony ze swojego wyglądu. Może nie jest gruby ale mam dużo tłuszczu. Ważę 72 kg przy wzroście 178 cm . Bardzo proszę o pomoc. Nie wiem co mam robić. Czy przeprowadzić jakąś dietę?? Ale przy takiej wadze?? Sam nie wiem. Pomóżcie, tylko proszę nie śmiejcie się

[...] pobiegałem a dziś od rana ledwo co mogę ręce rozprostować bo boli mnie tu zgięcie łokcia od strony wewnętrzenej - nie wiem jak ten mięsień sie nazywa :D. Dziś znów miałem iść zamiar robić FBW, ale czy przy takim bólu (ból jest tylko na wyprostowanych rękach) opłaca się ? Proszę o szybką pomoc. Zmieniony przez - Adim123 w dniu 2012-10-19 15:32:57

WITAM CHCIAŁBYM POKAZAĆ JAK W ŁATWY SPOSÓB WYONAĆ WYCIĄG DO ROBIENIA PLECKÓW CZY TEŻ TRICA.WSZYSTKO CO POTRZEBUJEMY TO Z 2,5 METRA LINKI KOŁOWROTEK,WIADRO,I DO OBCIĄŻENIA NP KAMIEŃ LUB ZALAĆ BETONEM.CHYBA JAK TO ZROBIĆ NIE MUSZĘ WAM PISAĆ.;-) PS:JAK CHCESZ HEJTOWAĆ TO PROSZĘ.JA TYLKO CHCIAŁEM POMÓC INNYM. [...]

[...] mase i to naprawde ja zyskac...staralem sie jesc opisane tutaj produkty aczkolwiek nie przynosi to wiekszych efektow...moze zly dobor moze nieodpowiednia pora...od 4 miesiecy chodze na silownie a wiadomo bez masy duzo nie porzezbi...4 razy w tygodniu ostrego treningu na mase takze nie przynosi efektow...prosze o jakies rady, wsparcie pomoc;))))))

Witam Was :) mam takie pytanko... chcialbym sie dowiedzec jak najwiecej o połączeniu 100 tab. metki i 100 tzb. wina . Jest to dobree połączenie ? na początku chcialem wziąśc 50 tab wina poźniej 100 metki i poźniej znow 50 wina . Ktore z tych rozwiązań jest lepsze ? prosze was o pomoc :) pozdrawiam :) trenuje rok

Prosze o pomoc chodze na silownie juz poltora roku i widze minimalne efekty zastanawiam sie czy to zly dobor suplementów ( narazie bralem kreatyune i białko serwatkowe) Potrzebuje porady co zrobić żeby do wakacji jakos sie konkretnie poprawić!! Prosze

[...] zgubilem 0.5 cm i nie dalem rady zrobic treningu ktory bez problemu robilem tydzien wczesniej, dodam ze w tym tygodniu mialem troche problemy ze snem i bralem metanabol praktycznie codziennie w innych porach dnia , a w jednym dniu wogole nie spalem i wzielem 1 tabletke zanim 2. Czy to mogą byc przyczyny spadku masy i sily? z góry dzięki za pomoc

[...] i nie wiem jak ją stosować bo na necie pisało ze w dni treningowe porcja (4 kapsułki) rano i porcja po treningu a w dni nie treningowe porcja rano i porcja w południe. A właśnie na opakowaniu pisze, że w dni treningowe porcja (4 kapsułki) po treningu a w dni nie treningowe porcja rano. Wiec nie wiem już sam jak to stosować. Proszę o pomoc.

[...] z hantlami 3x10 KLATA: Pompki klasyczne oraz inne rodzaje PLECY: Wiosłowanie 3x12, Rozpiętki na plecy 3x10 TRICEPS: Odwrotne pompki 3x12 BICEPS: Uginanie młotkowe 3x12, Uginanie hantelek z supinacją 3x12, Uginanie hantli z supinacją siedząc 3x10 Bardzo proszę o pomoc i poprawie mojego planu i rady dotyczące budowania masy z góry dzięki.

[...] musze ułożyc tą dietkę): -kromka chleba razowego żytniego (kwadratowa) -waga ogólu mięs na tą jedną kromkę (plasterek) Jeśli ma ktoś taki spis co ile waży to bardzo bym prosił bardzo by mi sie przydało... nie chodzi mi tu tylko o kromkę chleba ale o dużą ilość produktów które będe jadł a nie wie mile może to ważyć... :( Za pomoc dzięki.. :0

[...] w polsce jakie obecnie jest najlepsze bialko jedno z lepszych ?? bo zastanawiam sie co wybrac. Gainera chce GREAT GAINS animala do tego aminokwasy amino 1900 tez animala i dodatek m stac :) ale wlasnie nie wiem jakie bialko do tego glutamie chce wziasc zwykla olimpa mega caps tylko wlasnie problem z bialkiem dlatego prosze o pomoc ??? pozdr.

[...] już ThermoSpeed, Orlistat, diete białkową (oczywiście jako "wspomagacze" przy treningach etc.)... efekty - mizerne... niewielkie spadki masy + wszelkie możliwe niekorzystne "objawy" zwłaszcza przy diecie "mocno" białkowej... Przymierzałem się do łykania sibutraminy, ale możliwe skutki ubocznie mnie nieco przerażają... Proszę o pomoc.

[...] nie trzeba :) moja budowa ciala jest szczupla moje pytanie czy picie codziennie bialka doda mi troche "ciala"? Czy jesli dojde do wniosku ze juz mi wystarczy mozna przerwac "bialkowac sie"? Czy macie moze jakis inny sposob do polecenie podkreslam nie znam sie na odzywkach nigdy nie stosowalem a chcial bym troche pomoc sobie troche przypakowac.

Witam Jak miałem oka 16 lat nabawiłem się rozstępów, niestety wtedy nie wiedziałem co to jest i nie robiłem nic z tym. Teraz mam 28 lat i zacząłem zabiegi na rozstępy - mezoterapia igłowa i laser frakcyjny. Czy dodanie hormonu wzrostu może pomóc skórze w jej wygładzeniu? A może są jakieś inne specyfiki? Zastanawiam się jak Evan Centopani sobie [...]

[...] dodaje sobie około 0.5kg). Niestety to nie rozwiązało mojego problemu, biceps stoi w miejscu. Dodam jeszcze, że bez obciążenia w seriach podciągałem się 15-17x, z obciążeniem podciągam się 10x w każdej serii. Przy podciąganiu na drążku szerokim chwytem na plecy i na poręczach również stosuje obciążenie. Proszę o jakąś pomoc z waszej strony.

Tak jak w pytaniu jaką polecacie przedtreningówke w której nie ma kreatyny? Chciałbym poczuć pompe oraz pobudzenie Brałem S.a.w + cm3 skończyłem 30 marca więc teraz czas tylko przedtreningówke z góry dziękuje za pomoc

[...] plan + diete. Mam 16 lat 180 wzrostu i waze 65 kg (jestem ekto). Na siłowni będe ćwiczył 3x w tygodniu około godziny (FBW) wieczorami. Zastnawiam się nad kupnem białka . Jedni mówią,że na poczatku najbardziej mi pomoże a inni,że nie warto. Jakie są wasze opinie? Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-31 07:21:49