SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dzięki Przemek za pomoc,niemiałem jak wcześniej odpisać w domu mnie nie było.

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2011 4:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc Przemek zdaj relację jak skończysz cykl na S.A.W a tak pozatym proszę cię Przemku o pomoc ,jakaś radę niemoge się dorobic tej pozdzialki na ręce żeby odzielic biceps od reszty ręki (taka podziałka jak ty masz na rękach) ,mysle że wiesz oco mi chodzi

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2011 9:15:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc Przemku a raczej mistrzu!!

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 10:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję Przemku za pomoc co do płatków na śniadanie przedwczoraj zmniejszylem ich ilość do 100g choćby dlatego ze niesposob było wypić 200g płatków z odżywka białkowa (strasznie gęste się robiło ),po śniadaniu mam dobre samopoczucie przez 4 godziny potem senny się robię ,co do białka pije 2 razy dziennie w dni treningowe 1porcje po śniadaniu a [...]

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2011 1:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje ci bardzo mistrzu za pomoc ,a tak pozatymi pytaniami to jak teraz wyglądają twoje treningi ?masę robisz czy jak? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-06-24 21:46:38

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2011 9:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc :)zastosuję się do powyższego planu :) pozdrawiam i dalszych sukcesów życzę :)

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2011 10:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i szacunek dla ciebie! dorównujesz takim, jak Dexter J. czy nawiet Victor M. czy Johnie J. !!!!! kiedy się wybierasz na Mr.OLYMPIA do USA???, proszę cię też mistrzu o małą pomoc moja waga nadal stoi w miejscu czyli 76-78kg czy to wina Jabłczanu+ AAKG ( w lipcu kończę cykl)??????? ,oprócz tego chce dodać że się dobrze wyrzezbilem. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2011 10:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemku to ja nawet takich rarytasow niejadam jak ty zrobił bym sobie ale na redukcji,smaku narobiles same słodycze placki z jablkiem hmm... zjadlbym chociaż jednego ,mistrzu proszę o pomoc (poradę ) aktualnie mam w diecie 151 g weglu a chce przyciąć do 120 czy to dobry pomysł???? ,co do tłuszczy 16g.

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2011 8:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemku wielkie dzięki za pomoc!! ,swoją fotkę/fotki napewno wrzucę a nawet otworzę własny dział jak tylko lepiej dopracuje swoją formę chce wyglądać jak przed zawodami,a co do twoich placków z jabłkami mistrzu to mógłbym je wstawić na miejsce śniadania (jajecznica z10 białek jaj w czym 2 zoltka) czy to zły pomysł ??? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2011 10:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Obóz Kadry Polski Szczyrk 2011 Od Świecia około 540 km. Na miejsce postanowiłem dotrzeć pociągieć. Podróż do celu trwała 14 godzin. Już na przystanku spotkałem się z kolegami z Kadry Polski. Była piękna i upalna pogoda przez cały czas trwania zgrupowania. W Szczyrku znajduje się jeden z najlepiej wyposażonych ośrodków przygotowań olimpijskich. [...]

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2011 6:40:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] strona,wogle super wyrzeźbione ręce, gościu obok jak napiął ręce przy tobie niemoge " łapki jak dziewczynka" ale pewnie początkujący , niewiem Przemek czy wiesz ale w MD jesteś super wypadłeś na zdjęciu z pucharem nawet twoja wypowiedź jest., Dzięki za pomoc co do aminokwasów Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-07-28 23:11:50

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2011 11:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemku waga spada ale powoli rzeźba cały czas na plus jak będę miał większy problem dam znać dzięki za pomoc Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-08-02 22:39:52

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2011 10:36:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] , Carb Max(1kg) i Monohydrant + Tauryna (240 Kaps) Od wrzesnia będę trenował 3 razy w tygodniu gdyż wróci szkoła. Z tego co wyczytałem z poprzedniego postu rano mam stosować mono + amino a po treningach Carb Max jednakże nie wiem co dalej i tutaj prosił bym o pomoc w ułożeniu tego wszystkiego w jakiś sensowny plan jak to stosować z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2011 8:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc i licze, że coś mnie po tym przybędzie heh + SOG :)

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2011 10:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję Przemku za pomoc zrobię jak mówisz i za 2tyg.dam znać

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2011 8:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • no ej prosze was czemu żaden z specjalistów w sprawie wyskoku którzy są tu na forum nie chcą mi pomóc liczyłem że odpiszą mi osoby typu(pavlo,tazzo,hans,sołtys i inni znawcy trenowowania wyskoku)bo ważna sprawa dla mniew jest wiedzieć co zmienić czy zostawić w tym treningu.......

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 17853 Data: 2/7/2009 4:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pozmieniałem, wielkie dzięki za pomoc. Co do diety, to jak będę miał chwilę czasu usiądę i pokombinuję. Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-12-30 18:53:14

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 12/30/2012 2:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że poćwiczę jakiś czas nie zwracając szczególnie uwagi na dietę. Jeśli będzie mnie to zadowalać, to dobrze, jeśli nie, to wtedy zacznę nad tym myśleć. Jeszcze raz dzięki za pomoc. Youtube - czy ten zestaw ćwiczeń na brzuch będzie dobry? Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-12-30 19:12:02 Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-12-30 19:12:19

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 12/30/2012 7:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    hmm;d dziękuję za pomoc;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 553 Data: 1/8/2009 4:10:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc, trening na masę!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail nie ma chyba czasu... Ja potrzebuje naprawde dobrego treningu!!! Dzieki Ceo za pomoc!!! SOG! Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 11/19/2002 9:20:34 PM Liczba szacunów: 0