SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TRENING REG PARK'A 5x5 z 1950r.

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] to biceps to tutaj musi być jakis błąd, powinny byc bary jakieś..... trening 3 - przysiady z wyciskaniem..to czyste bary bo nogi bardziej rozgrzewke maja wiec po co jeszcze wyciskanie sztangielek ???? dwa cwiczenia barów na jednej sesji?? jeżeli jest ktos kto cwiczył tym treningiem prosze o pomoc i rady bo moze czegos ja nie rozumiem?? pzdr.

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2010 7:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl prop enan

    Post
    Doping

    Panowie mam problem, po odstawieniu jakieś 2 tygodnie minęły i dostałem Gino, dałem 20 tab tamoxu ale mija prawie półtora miesiąca a mnie dalej boli klatka i dostałem guzki pod sutami, da się to jeszcze zbić? Odblok był robiony, jestem lekko przerażony że tak zostanie, lewa stronę bym przeżył jeszcze ale prawa porażka. Nie powiększyły się sutki i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 12/24/2018 3:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dług

    Post
    Sztuki Walki

    z tego co przeczytałem wnioskuje ze nagieliście spręzyne negocjacyjna do maxa a klijent jest frałdem / określenie typowe dla goscia co porzycza małe kwoty w celu ich nie oddania /. Jak rozumiem dałeś mu pieniadze na takzawny ryj czyli bez pokwitowania, jak równiez koledzy twoi. Próba bicia czy zastraszania nie da spodziewanych rezultatów dla [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 3/6/2006 11:25:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Rafal08109 - Kolejny pseudokoks z rocz. 91 Dziennik Treningowy tom 2, filmy, fotki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale dorzuce drążek nachwyt 4x8- super dynamika( bze bujania), super technika dołoze Wiosło podchwyt; 3x8 60 65 70 10x70 miała byc jeszcze regresja ale musiałem 10 minut pomoc staremu to juz nie robiłem potem bic lekko; hantle supinacja 3x15x9kg miedzy tym sztanga 2x10x30kg potem 21 z 25 kg pompa była bo wszystko to moze 10 minut robiłem [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4589 Data: 9/9/2009 7:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • push and pull

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki wielkie za pomoc :) W razie jakiś pytań odezwę się jeszcze. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4091 Data: 12/28/2016 10:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • push and pull

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spoko, będziemy w kontakcie. Dzięki za pomoc i poświęcony czas

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4091 Data: 3/2/2017 9:25:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Ulica

    Post
    Sztuki Walki

    Żadni fachowcy na Ciebie nie wsiądą, bo to że nie ma kozaków Co sobie zawsze poradzą to powinien wiedzieć każdy średnio inteligentny. Ale niestety pistolet też wcale nie musi Ci pomóc. A czasem może zaszkodzić. Chcesz to wierz, nie chcesz to nie. 10 lat temu była w warszawie taka sprawa z postrzeleniem w obronie własnej przy użycie nielegalnie [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 10630 Data: 1/2/2004 2:34:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Na regeneracje najtaniej wychodzi sen w ilości min 8h ed;-) Miska też musi mieć określoną kalorykę. Na pewno dałbym odpowiednio dużą porcję WW i białka w posiłku po treningwym. Kreatyna i T-boostery też powinny pomóc.

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2014 11:04:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cieszę się bardzo, że mogłem pomóc pozdrawiam i życzę powodzenia!!! ;}

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 709 Data: 8/29/2009 8:25:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki ale nie na widzę ćwiczyć FBW, czekam na dalsza pomoc..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 758 Data: 12/24/2009 9:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 126: Silva vs Belfort! 05.02.11

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ktoś wspomniał, że nie ważne jest to, iż Belfort trenuje z M.Tysonem bo Spider trenuje z Segalem. Moim zdaniem pomoc Iron Mike jest dużo bardziej opłacalna bo nie widzę zastosowania dla aikido w ringu.

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 15068 Data: 1/17/2011 7:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 126: Silva vs Belfort! 05.02.11

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Moim zdaniem pomoc Iron Mike jest dużo bardziej opłacalna bo nie widzę zastosowania dla aikido w ringu." Chlopie oni maja takie obozy treningowe i sparingpartnerow, ze nie potrzebuja pomocy Zelaznego Mike'a czy Stivena Sigala. Jedynie jakas wymiana informacji, pokazowka czy jeden wspolny trening, a nie przygotowanie do walki.

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 15068 Data: 1/17/2011 8:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 126: Silva vs Belfort! 05.02.11

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie chodzi mi o przygotowanie do walki bo wiadomo, że mają od tego odpowiednich ludzi, a o pomoc w treningu skonkretyzowanym. Wydaje mi się, że trening czy nawet same rady od kogoś takiego jak Mike mają dużą wartość

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 15068 Data: 1/18/2011 10:31:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta i trening dla kobiety do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no tak ,wyglada na to , ze najwiekszy blad to ja popelnilam, bo liczylam na pomoc znawcow w dziale , biorac do serca sformulowanie Tyki w jednym z podwieszonych postow bije sie w piers w takim razie i bardzo przepraszam za obraze majestatu (i tak teraz to byl sarkazm) szczerze podziekowalam a przy spornym sformulowaniu nawet emotikony uzylam by [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5622 Data: 9/9/2006 6:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ciężarowców

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    @up :) Roni23 dziękuje za pomoc , ale mam jeszcze jedno pytanie. Co do tego ? robie ten trening ma on 16 treningów 2 razy w tyg co najlepsze zajmuje mi 30min max co moge do tego robic ?? zanim skączę ten cykl program 100 pompek ? na lekko ? mam całą siłownie prywatną sprzęt full

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3737 Data: 10/15/2011 12:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce byc wyzszy!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałbym sie tylko podzielic wynikami badan hehe ze zrobionego zdjecia mojego nadgarstka wynika,ze urosne jeszcze do 10 cm:)Czyli moje marzenie w zasiegu reki:)Dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2005 10:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan SPLIT do sprawdzenia :)

    Post
    Trening dla początkujących

    o no to super, dzieki za pomoc i pozdrawiam!!!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 7/21/2008 8:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Troche pytań co do treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 997 Data: 1/26/2010 4:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na zmiany...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czyli na malym poziomie powtorzen. bo do tego co robilem ostatnio to organizm sie juz napewno przyzwyczail, bo 12,12,10,8 czy 12,10,10,8 robilem od zawsze dzieki z gory za pomoc. mysle ze gdzies dopiero za tydzien zaczne, wiec moze nie spiesz sie z odpisywaniem tylko postaraj sie wymyslic wlasnie taki trening ktory sie jeszcze bedzie roznil od [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 10/16/2002 12:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatkujacy - prosze o pomoc

    Post
    Scena MMA i K-1

    dzieki, naprawde jestescie wspaniali, balem sie, ze tu bedzie banda zgryzliwych i zlosliwych miesniakow, a tu widze chetni do pomocy :) wiec tak, z bieganiem kiepsko, bo musze wychodzic na zeewnatrz, a ja 90% zycia jestem w domu, a wychodze tylko jak naprawde musze np. cos pomoc rodzicom etc. no i bede musial mijac gapiacych sie na mnie [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7270 Data: 8/20/2004 2:48:13 PM Liczba szacunów: 0