SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prośba o pomoc dla kumpla

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Zacznę od tego, że piszę w imieniu kumpla. Kolega ma 15 lat i nie jest jakoś zbudowany. Jest niski od papierosów, ale nie należy do najniższych. Ile on może ważyć 50kg? Nie wiem. Siły to On zbytnio nie ma. Moje pytanie to czy nadawałby się dla niego plan FBW pod kątem masy? Czy będzie dla niego za ciężki?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 550 Data: 3/26/2011 7:03:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pleców prosze o pomoc!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    WITAM Mam pytanie dotyczące treningu pleców. Jakie cwiczenie waszym zdaniem jest lepsze ściaganie drążka do klatki czy podciąganie na drążku ? I czy dobrym pomysłem jest zamienienie wiosłowanie sztanga nachwytem na podchwyt ? Bo chodzi o to że te ćwiczenie robie juz troche długo i chciałem je wkońcu zmienic na cos innego.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 515 Data: 11/28/2012 6:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i pytanie POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Wiem , że podobnych tematów było wiele , ale chciałbym się o coś zapytać . W ostatnim czasie zacząłem dietę na masę . Robię treningi siłowe i uczęszczam na zajęcia sportów walki . Ćwiczę również solidnie brzuch . Czy robiąc dietę na masę brzuch mi jeszcze bardziej nie urośnie ? bo i tak mam spory

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 635 Data: 12/16/2012 6:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Urazy w Kulturystyce.Pomoc dla studenta

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, jestem studentem fizjoterapii. Ankieta dotyczy urazów w kulturystyce i jest w pełni anonimowa. Informacje zawarte w ankiecie posłużą do pracy dyplomowej. Z góry dziękuje. Tu wprowadź tekst linku...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 990 Data: 9/2/2014 10:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w złozeniu zestawu za ok 200zł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    No to tak mój staz 3 miesiące. Pomozcie złozyć zestaw za ok 200zł. I pytanie czy moge brać HORSE POWER po 3miesiącach cwiczeń??? dzięki i pozdrawiam wszytskich.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 8/19/2007 12:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w maszynie na uda

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam poszukuje takiej takiego urzadzenie jak na zdjęciu. szukałem w necie nie moge nigdzie znaleśc nawet na allegro. moze bym sam spróbował to zrobić. moze ma ktoś jakies projekty lub podpowiedzi ?? pozdrawiam !!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 10/17/2008 12:49:13 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w podziale treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Przegladalem rozne posty odnosnie podzialu treningu i praktycznie co jeden to inny. Moglby mi ktos powiedziec jakie sa dozwolone podzialy treningu?? Moze byc np tak: klatka+biceps nogi+plecy barki+triceps dodam od razu ze nie chcialby laczyc klatki i tricepsa Z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 974 Data: 8/6/2009 12:41:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Siłownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemanko nazywam się Michał mam 16 lat wzrost około 173cm waga 60kg. Na siłownię chodzę jakieś pół roku mam do was ogromną prośbę czy mogli byście mi ułożyć jakiś plan? nie chcę robić pleców bo chcę jeszcze trochę urosnąć:) na siłownię chodzę codziennie mam dostęp do wszelkiego rodzaju hantli czy sprzętów.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 542 Data: 5/13/2012 10:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Dieta prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam na imię Daniel dość długi czas masowałem i przyszła kolej na redukcje ułożyłem dietę tylko nie wiem czy nie za mało kalorii i jak rozłożyć B/W/T proszę o pomoc /SFD/Images/2016/1/7/2d3e36c0e3e946899de2dacdb67b0576.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 1/7/2016 3:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej wszystkim :) Jestem studentką Dietetyki. Piszę pracę magisterską: ,,Wiedza trenerów personalnych dotycząca żywienia i suplmenetacji osób aktywnych fizycznie'' i potrzebuję Waszej pomocy! Jeśli znajdziecie chwilkę bardzo proszę o uzupełnienie mojej ankiety: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-06 14:35:36

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 398 Data: 3/6/2017 2:13:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w interpretacji badan krwi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc, pomógłby ktoś zimterpretowac badania? 18 lat, trening siłowy 5x w tygodniu, 12/13% bf, 180cm, 77 kg, aktualnie mini cut od 3 tygodni 2200 kcal. Przed masa 4000 kcal /SFD/2022/12/8/5bc249539f854df28d7638fb49f92b68.jpg Zmieniony przez - Arnold Schwarzenigger w dniu 2022-12-08 17:52:47

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 433 Data: 12/8/2022 5:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Mam takie pytanie , ponieważ mam 175 cm wzrostu ważę nieco ponad 50kg (50 albo 52kg) i nie wiem , czy opłaca mi się ćwiczyć na siłowni bez diety czy odpowiednich odżywek . Mam 15 lat i wyciskam około 50kg . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 661 Data: 11/26/2008 10:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc (posiłki)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie produkty naturalne mogą zastąpić kreatyne i inne odżywki tego typu. Trenuję boks od kilku lat i chciałbym popracować nad masą mięśniową ale bez białka i węglowodanów się nie da. Prosiłbym o pomoc ludzi którzy naprawdę się znają na rzeczy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 916 Data: 10/11/2012 5:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • mała pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    panowie moze ktos z was podac mi na korych stronach znajduja sie poszczzegolne cykle pierwwszej grupy edycji pierwszej cyklicznosci?BO juz oczoplasu dostaje od wertowania stron

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 12/27/2004 11:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. jestem o krok od kupna kreatyny ale nie wiem jaka wybrac? (bo o ile sie dobrze orientuje to są różne rodzaje ) i nie wiem czy w tabletach czy w prochu ? dodam ze to bedzie moja pierwsza odżywka, i nie chce żeby ta kreatyna byla " za mocna ". prosze o rade

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2/8/2008 3:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na rzeźbe-pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam.chcialem sie was zapytac czy jest mozliwe cwiczenie na rzeźbe,jezeli jak narazie mam tylko 2 dni dostepu na silownie w ciagu tygodnia.Czy to nie za malo jak chce cwiczyc na rzezbe.Co o tym myslicie.Prosze o pomoc. pzdr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 4/2/2008 8:36:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozdaje sogi za POMOC !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, proszę o rade jak oduzależnić się od fast-foodów, albo chodziaż dobre rady ? Nie jestem jakiś gruby itp. normalnie trenuje, cwicze, ale FAST FOOD zawsze popsuje mi diete... w sensie mam diete, zjem pizze... juz juz ta diete piere*ole... Pomocy !

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 760 Data: 6/13/2011 12:36:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie jestem na sustanolu 300mg 10 strzałów, biję jeden na tydzień jestem już w 7tygodniu cyklu i zastanawiam się czy jest sens się odblokowywać a może lepiej pociągnąć cykl jak najdłużej? bo w sumie szkoda kasy.. a może dorzucić 20ml propionata 100mg/1ml?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 5/16/2012 10:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • mam zakupiony metanabol polski 100 tabl, 10 strzalow prolongatum , 10 strzalow bpropanicum, moze mi ktos doradzic jak to sensnie rozpisac. trenuje od4 lat, to jest moj 3 cykl. pierwszy 10 prolon ,10 winko 2 cykl 20 winstrol, 20 prop. waga 93 kg obwod ramienia 42, pas 89.z gory dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 917 Data: 12/19/2006 12:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Potrzebuję opinie o tym produkcie, czy faktycznie jest dobry bo nie mogę znaleźć opinii na jego temat: Ultimate Nutrition - Iso Mass Xtreme Gainer - 4540 g Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 12/21/2009 10:18:38 AM Liczba szacunów: 0