SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co jak i kiedy brać proszę o pomoc :(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Do dyspozycji mam OLIMP SOJAVIT 4500G HI TEC WHEY MASS GAIN 4500G CELL PUMP 2xDUŻA PUCHA 200 MC KREATYNY Z OLIMPU i nie wiem co kiedy brać i jak łączyć :( Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 4/16/2009 7:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w ulozeniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem kompletnie zielony w tych sprawach a wiem ze na tym forum jest wielu doswiadczonych kulturystow. Moglby ktos mi pomoc w ulozeniu diety na mase? Jezeli bedzie ktos tak mily podam dalsze informacje o mnie. Bardzo prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2/24/2011 10:12:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy odbloku

    Temat
    Doping

    Witam już koncze cykl prop tre meta trena odstawiłem juz z tydzien temu zostało mi z 5ml propa i troche metki na odblok mam 10000j hcg i 20 cloma kiedy brać hcg Cykl trwał 1-8 prop 100 mg e2d 1-6 tren 100mg e2d 1-7 metka 40mg e0d

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2/18/2015 5:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć: Kobieta Wiek: 20 lat Wzrost: 162 Waga: 68 Cel: Redukcja wagi i tkanki tłuszczowej. Siłownia i regularne bieganie. Taka dieta będzie okej czy przydałoby się coś zmienić? /SFD/Images/2015/6/14/c051ac325da24934bc5f18eb266ee427.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 371 Data: 6/14/2015 10:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • WAŻNE>PILNE>PROSZE O POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zacząłem brać nitrobolon II zostało mi jeszcze około połowy ale połamałem sobie nogę i nie mogę chodzić na siłownię...:/ Co mam dalej robić brać dalej odżywkę czy odstawić ją na razie ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 644 Data: 12/24/2008 1:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zastanawiam się nad kupnem rowerka treningowego: http://mmo.pl/rower-treningowy-rme10f-p-1783.html Może ma ktos taki i mógł by mi coś o nim powiedzieć. Mogli byście też polecić mi jakieś tanie modele do np.250zł Z góry dzięk iza pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 503 Data: 6/29/2009 6:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze-rzezba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam po cyklu masowym zamierzam zrobic redukcje.. noi do spalacz+bcaa iinnych ******* mialem dodac glycer grow(ale tu opinie podzielone-moze ktos sie wypowie) zastanawiam sie jeszcze nad body octan... moze ktos doradzi cos w podobie tych supli?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 514 Data: 3/30/2010 10:19:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu supli .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , chciałbym abyście mi doradzili co wziąść po cyklu z CM3 i BCCA extreme pure , mój cel to masa oczywiście , zakres budzetowy to 100zł . Dieta ogarnięta w 100% . Proszę o pomoc . Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 833 Data: 3/3/2013 11:02:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety + treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jestem nowy w tym sporcie. Prosiłbym o podanie konkretnych linkow w celu pomocy o ulozeniu diety i treningu, bo szukałem ale nie moglem nic znaleść. + gdzie znajde link gdzie moge obliczyć wartosc w/w masy ciala, bialka i tluszczy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 494 Data: 10/31/2014 7:16:15 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! od tygodnia chodzę na siłownię ponieważ chcę schudnąć odrazu mówię że jestem amatorem i nie mam zielonego pojęcia o tym jakie ćwiczenia powinienem wykonywać by były efekty oraz jakie serie powinienem robić może ktoś z was mi pomoże ???Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 319 Data: 11/24/2015 7:55:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc.Mam taki problem chcialem sie zapytac czy jak mam problemy z kręgosłupem a dokladnie z łopatkami bo mi odstaja bardzo to czy pzrez to moge miec gorsze efekty cwicząc na siłowni czy to nie ma nic do tego.Dzienki z góry

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 706 Data: 5/29/2007 7:20:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jestem młody mam 14 lat i potrzebuje jakiejs diety aby schudnac i wziasc swoja mala otylosc na miesnie.Macie cos dlamnie? Niewiem czy trenowac czy cos robic ? prosze o pomoc Wiek:14 Wzrost:1.64

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 931 Data: 3/12/2008 7:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc Cm3...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich Na dniach zaczynam cykl cm3 + i no własnie tu mam dylemat nitrobolon 2 , xpand czy może coś innego słyszałem że nitrobolon + cm3 to dobra kombinacja , dieta jest dopięta. Z góry dziękuję za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 551 Data: 11/16/2012 11:56:26 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę serdecznie o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    szukałem już długo na google jakiegoś źródła, mianowicie szukam czegoś w rodzaju tabeli ile? co? ma kalorii... np. 300ml mleka 2% + chrupki kukurydziane 120g + chleb razowy 70g + dżem 20g (oczywiście to tylko przykład)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 725 Data: 5/17/2006 5:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc dla mojej klaty;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,jestem początkujący i prosze Was podajcie mi dobry plan treningowy na klate,na początek mojej kariery:),obecnie klata 90cm:(marzy mi sie 110 bo jestem ekto,mój sprzęt to hantle,sztangi i ławka skosna i prosta,pozdro dla wszystkich

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 580 Data: 11/5/2007 12:30:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 17 lat masa około 85 kg posiadam w domu atlas, ławkę i dużo ciężarów. Potrzebuje planu treningowego ponieważ takie ćwiczenia jakie ja robie nie mają sensu najlepiej plan na 3 dni w tygodniu. Pozdrawiam i proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 659 Data: 12/5/2007 11:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl hormon wzrostu Prosba o Pomoc!!

    Temat
    Doping

    Mam 40 lat cwicze od 15lat i chcialbym zaczac brac hormon,potrzebuje porady co brac co jest najlepsze i jak brac.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 11/22/2011 1:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak sie wyrzezbic nie robiac masy prosze o pomoc

    Temat
    Ladies SFD

    Czesc mam pytanko co zrobic zeby uwidocznic miesnie wstawiam zdj jak wygladam na spietym brzuszku chodzi mi o 6 pak :) /SFD/Images/2016/1/12/7a72b3abf170468387e0dd3b5b2fe101.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 829 Data: 1/12/2016 9:36:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w reduckji

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, od 6 msc jestem na redukcji , z wagi 127 kg spadłem do 106 kg , przy wzroscie 188 , ćwicze co dwa dni , bieganie , cardio, brzuchy, chciał bym zapytac ile przy tkaim trybie zycia potrzebuje kalori , wegli i białka. ps od dłuzszego czasu waga stoi w miejscu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 325 Data: 6/24/2016 4:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POmoc przy diecie....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie kupilem CP+ X-pand+ Mega Mass xxl Weidera...POtrzebuje pomocy w rozpisaniu diety na cały tydzień. Czy ktoś mógł mi rozpisać??Bo mam problem w przybraniu masy bo trenuje piłke nożną i ciężko ona przybywa...Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 609 Data: 9/25/2006 9:55:46 AM Liczba szacunów: 0