SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Olimp - Thermo Stim

    Post
    Olimp

    [...] Panie i jak efekty po tym specyfiku? Kupiłem go dla znajomej 2x 60szt... pierwszy tydzień planuje 3 kapsułki dziennie a później dźwignąć do 4szt, lub pierwsze 2 tygodnie 3 kapsułki a później podwyższamy na 4szt... tym sposobem starczy tego na niecałe 5 tygodni... Do tego mała dietka i aeroby 3x w tygodniu... Co Wy na to? Z góry dzięku za pomoc...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 10:56:29 AM Liczba szacunów: 1
  • Olimp - Thermo Stim

    Post
    Olimp

    Hej ja chciałem zapytać czy można zrobić tak, że pierwszy miesiac na redukcji pociagne na thermo speed extreme a 2 na thermo stim?? Na początek chciałem thermo speeda ponieważ jest tańczy a stima mam z pkt olimp. Z góry dzięki za pomoc ;d

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2012 12:12:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening i odżywki na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko czym się kierowałem w wyborze treningu i odżywek. "pokaż mi to . " Pomyłka,wyczytałem to na forum nie w mitach. "powodzenia zycze podstaw nie ogarniasz, prosisz o pomoc w dziale TDP a zabawek wiecej niz osoby z 5 razy wiekszym stazem niz ty." Dzięki :) Podstawy mam,szczególnie skupiam się na poprawnej technice. Trening zły wg Ciebie a [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 12/19/2011 3:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 14-04-2008 Trening Odwołany, musiałem pomóc rodzicom Więc siady i mc zrobimy na jendej sesji. Myślę, że piwersze zrobię mc, a potem siady I po jendym ćwiczeniu pomocniczym Pozdro.

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2008 7:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurde coś czuję skurcze na łydkach - kup aspargin i bierz przed treningiem 2 tabletki powinno pomóc. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-05-24 07:24:48

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2008 7:24:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam dziś zakończyliśmy pewiem rozdział w dziale tego cyklu. Ów rozdział jest bardzo ważny, nie tylko przez to, że ciężko pracowałem, ale przez nabywanie doświadczenia, dalsze nauczania techniki, które przyniosły mi chwile radości, słysząc od bardzo dobrych zawodników słowa, że moja praca nie idzie na marnę co przejawia się tym, że dałem w pewnym [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2008 10:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem czy będziecie w stanie mi pomóc. Jestem chora na zespół policystycznych jajników, staram się zajść w ciążę za pomocą stymulowanych cykli. Ważę około 60kg przy 160cm wzrostu. Przeszłam na dietę z niskim IG, uczę się jeść tak, jak jedzą ladies i zastanawiam się czy trening siłowy byłby dla mnie odpowiedni. Moim celem jest zajście w ciąże i [...]

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2015 9:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem czy będziecie w stanie mi pomóc. Jestem chora na zespół policystycznych jajników, staram się zajść w ciążę za pomocą stymulowanych cykli. Ważę około 60kg przy 160cm wzrostu. Przeszłam na dietę z niskim IG, uczę się jeść tak, jak jedzą ladies i zastanawiam się czy trening siłowy byłby dla mnie odpowiedni. Moim celem jest zajście w ciąże i [...]

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2015 9:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • witam Panie Andrzeju. chciałbym prosic o małą pomoc w sprawie trningu. mianowicie problem jest taki ze pracuje w trybie 3 zmianowym, wiec jak mam na rano i nocki do pracy to z treningiem nie mam problemu tylko problemy sie zaczynają jak mam na drugą zmiane. zaczołem chodzić o 10 rano ale wiadomo ze o tak wczesnej porze człowiek nie ma tyle siły co [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2010 11:32:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] do pewnego etapu prawie zatrzymuja sie w miejscu mimo regularnych treningow. Cala sztuka polega na umiejetnosci przeskoczenia tego marazmu trenigowego. Tutaj przydaje sie pomoc fachowcow, ktorzy moga pomoc Wam w dobraniu odpowiedniego dla Was treningu, diety i oczywiscie suplementacji. Niestety kazdy przypadek jest inny i kazdy nalezaloby [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2010 10:51:47 AM Liczba szacunów: 0
  • HYPERFUSION

    Post
    Hi Tec Nutrition

    Ok dzięki jabi za pomoc , czekam na twoje filmy na youtubie :),bardzo mnie motywują, Mam takie jeszcze pytanie co lepsze HYPERFUSION czy Vitalmaxa AAKG ARGININA 3000 ? Staż 2lata, cel zwiększenie siły i masy mięśniowej. Obecnie zażywam mono.

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2009 10:04:41 PM Liczba szacunów: 0
  • HYPERFUSION

    Post
    Hi Tec Nutrition

    Oki Jabi dziękuje za pomoc. Ostatecznie mam do wyboru a)HYPERFUSION b)Massacra Olimpu c)INTERACTIVE NOKO d)X-pump I teraz pytanie do ciebie Jabi,widziałem skład twoich odżywek w filmiku na youtubie, wiem że znasz się na rzeczy i teraz pytanie do ciebie : Co by wybrać z tych czterech podpunktów ? ,cel wzrost masy mięśniowej,siły [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2009 8:47:34 AM Liczba szacunów: 0
  • HYPERFUSION

    Post
    Hi Tec Nutrition

    Ok dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2009 1:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • HYPERFUSION

    Post
    Hi Tec Nutrition

    ok, w takim razie dzięki za pomoc, od jutra wpierd....m po 12 drażetek:D napisze za miesiąc jak efekty:) SOG!

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2010 11:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • HYPERFUSION

    Post
    Hi Tec Nutrition

    ok, wielkie dzięki za pomoc , jak nie zapomnę to napiszę gdy skończę cykl ;)

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2010 12:25:38 AM Liczba szacunów: 0
  • HYPERFUSION

    Post
    Hi Tec Nutrition

    Jak dawkować go z mono? Może być tak? Czy lepiej dobrać to jakoś inaczej? Liczę na szybką odpowiedź, nagradzam sogiem za pomoc :) DT: rano 5g mono po treningu hyperfusion 6kaps. DNT: rano hyperfusion 6kaps

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2011 2:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • RÓB FORMĘ Z SFD.pl Niebiescy - post konsultacyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    jodełka układał ten trening ja myśle iż jest 1 tydzien A wolne B wolne A wolne wolne 2 tydzień B wolne A wolne B wolne wolne co to zamiany ćwiczeń, przyjdzie jodła to coś poradzi jak masz kase suple w twoim przypadku mogą dużo pomóc, chyba, że masz blender/mikser, wtedy coś pokminimy z owsianką i owocami + twaróg

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3372 Data: 3/5/2010 11:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • WYLICZENIA: - jakby ktoś mógł mi w tym momencie pomóc TDEE = BMR + TEA + NEAT + TEF BMR = (9,99 x 65) + (6,25 x 177) – (4,92 x 19) – 161 = 649,35 + 1106,25 – 93,48 – 161 = 1501,12 TEA = ? nie wiem, nie ćwiczyłam za dużo, czyli daję 0 NEAT = endomorfin raczej więc załóżmy +200 kcal TEF = (1501,12 + 0 + 200 ) * 6 % = 1701,12 * 0,06 = ~ 102 TDEE [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 4/6/2012 1:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciezka sytuacja :/ Licze na was.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odswieze temat tylko raz bo naprawde bardzo mocno licze na wasza pomoc. Choc probowalem ulozenie diety wydaje mi sie bardzo trudne i naprawde nie mam na to czasu. Moze znajdzie sie ktos na tyle uprzejmy zeby mi poswiecic chwile. Za pomoc bardzo dziekje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 5/9/2006 11:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia i zle dobrane odzywki . Nic tu nie jest naciągane. Nie powiedzialam, że mam lepszą sylwetke niż inni ćwiczący, gdybym taka miała, nie pisałabym o pomoc na tym forum. Mam zbyt duzy przyrost masy mięśniowej w dolnych partiach ciala i chciałabym jako kobieta się tego pozbyć. Więc zachowaj dla siebie uszczypliwe komenty. Bo ja prosiłam o [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7922 Data: 7/22/2009 12:42:28 PM Liczba szacunów: 0