SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening,Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę to teraz jest chyba okej i mozecie mi pomóc z djetą i ułożyc jakiś plan treningowy sensowny pod moje wymogi??? http://imageshack.us/a/img24/4488/17661984.jpg http://imageshack.us/a/img839/5425/40366887.jpg http://imageshack.us/a/img228/248/69397305.jpg http://img515.imageshack.us/img515/5315/25847069.png Uploaded with ImageShack.us [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4326 Data: 3/20/2013 2:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do środków to na razie nic nie mam po prostu na ta chwile chce sie dobrze przygotować i dlatego prosiłem o pomoc w rozpisce,efke bede brać 2 razy dzienie po 12,5 mg+200mg kofy i tu mam pytanko można to bić w fałdę brzuszną jak HCG ?? czy tylko domięśniowo?. cykl redukcji zacznę w maju do końca czerwca/ połowy lipca.Potem zrobie jak radzisz PCT [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 3/7/2016 10:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja stopy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam Mam ten sam problem od paru dni. W czwartek poszedłem biegac i było git a w pitek wieczor nagle bol w zewn stronie lewej stopy. Wiekszy lub mniejszy ale cał czas jest. Co zy zrobic???????prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8799 Data: 7/30/2009 11:16:54 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] nie wysyłam, bo nie chce mi sie chodzic, motac kartonow i meczyc z kurierem, przyjezdzasz autem i zabierasz, jak jestes z poznania i chcesz to wozic na raty tramwajami to moge najwyzej pomoc poprzewozic. Za ile to zalezy, na pewno sie dogadamy, wstepnie mowie 750 jak wezmiesz wszystko od razu. Za nowki zaplacilem 1100-1200 jakos + wysyłki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 8/2/2014 8:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do 300zl staz 4 lata POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ładnie wyglądasz..Niezłe fotki. Naprawdę chciałbym pomóc..ale nie znam się może ktoś Ci pomoże! pozdr. Zmieniony przez - turbokox w dniu 2008-11-19 20:00:14

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5488 Data: 11/19/2008 7:57:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do 300zl staz 4 lata POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    czekam juz 3 dni i 0 odezwu :( mozna tu liczyc na wasza pomoc ?

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5488 Data: 11/20/2008 4:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do 300zl staz 4 lata POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy mógłby mi ktoś w końcu dobrać odpowiednie odżywki mieszcząc się do 300zł? Bardzo proszę o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5488 Data: 11/23/2008 12:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do 300zl staz 4 lata POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    blanciorr herezje siejesz opowiadając o tych chorobach nerek. robisz chłopakowi mętlik w głowie zamiast mu pomóc. Napisał ze ma problem z utrzymaniem diety a Ty ze powinno byc białko z diety. To ze powinno byc dostarczane z pozywienia nie znaczy ze będzie i zawsze moze. Zwlaszcza przy kiepskiej diecie spozycie białka w większej ilości i [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5488 Data: 11/26/2008 8:05:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do 300zl staz 4 lata POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie ile wegli, bialka i tluszczy ma moje jedzenie w bursie ogolnie jest skromne... Moze podpowiecie co nie drogo mozna kupic i podjadac w pokoju ? jaka ryba ? oliwe z oliwek kupic ? i naprawde prosze o pomoc z tymi suplementami bo mam rozne wypowiedzi np : Kup bialko i weglowodany Kup gainera i bialko i jakies ZMA Juz sie gubie i sam nie wiem :D

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5488 Data: 11/26/2008 6:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawić siłe strzału - piłka nożna.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Piszę bo chcę ci podsuwać jak najwięcej pomysłów. Któryś z nich sobie wybierzesz. Im większy wybór tym lepiej. Chcę ci pomóc cieławieku więc mnie nie gaś i tym podobne. Miał być zawarty sojusz. Pytaj michaiła w mailach bądź na GG. teraz jest na Gadu gadu. Ale bieganie i "kicanie" poprawią siłę przednich części ud, które będą się szybciej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12607 Data: 7/26/2003 11:08:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój Trening i odzywki

    Post
    Trening dla początkujących

    BArdzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 506 Data: 3/11/2011 3:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • niedobor tluszczow w diecie - pomocy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc chlopaki... a mam jeszcze jedno pytanie. Jak wyglada sprawa z serem? wiem, ze ma wiecej tluszczy nasyconych, ale z drugiej strony ma sporo bialka...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 2/8/2007 9:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • upomnienie od policji ?

    Post
    Sztuki Walki

    Xaironik ma racje. Spisywanie/legitymowanie ma na celu m.in to ze gdy niedaleko miejsca gdzie zostałes spisany/wylegitymowany nastąpi jakies przestępstwo to później policja zgłasza się do Ciebie(lub przysyła wezwanie na komende) jako do świadka czy czegoś nie widziałeś co mogło by im pomóc. Natomiast sama procedura sprawdzania danych jest taka jak [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8450 Data: 7/31/2008 3:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dziekuje za pomoc, pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 7/12/2009 12:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki wam za pomoc, bede mial jeszcze pytania dam znac - jak zwykle pomocni, dzieki :) hej

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 7/12/2009 4:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie jest Pytałem się kolegi z siłowni co cwiczy 8la to jak masz takich spec kolegów to po co radzisz się na forum? ile razy mam się Ciebie pytać - dałem dobrą rozpiskę, miód malina, zdrowe tłuszcze, dobre ww w odpowiedniej ilości, dobre białka, dobra kaloryczność i rozkład btw oraz kwasów tłuszczowych a Ty kombinujesz why? pytałeś o gotowca, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3539 Data: 8/28/2009 11:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety - cel masa - 4000 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ironizuj ino weź sobie uwagi do serca, bo tutaj ludzie chcą pomóc kolego ;]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 9/24/2012 6:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety - cel masa - 4000 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzę ktoś ma ciśnienie i zaraz wybuchnie. Te forum spada na psy, ktoś komuś chce pomóc za nic, nawet głupie dziękuję się nie odczyta, a jadą po Tobie jak po psie. Idź sobie ulżyj, bo wybuchniesz.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 9/24/2012 9:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai w Łodzi

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Prośiłbym o pomoc jeśli ktoś z was wie czy Gdzieś na widzewie w strone olechowa jest jakieś miejsce gdzie jest nauczane muay thai. chciałbym zacząć sie uczyć ale do sirocco mam za daleko . PISZCIE NA GG 4047002

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8478 Data: 9/24/2008 10:00:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja - bwt 321 CZY JEST WSZYSTKO OK?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do posiłków, 1g starczy, jak nie idzie to za dużo kcal i trzeba z czeegoś odjąć proste, 3g biąłka to przesada poczytaj badania, 2,2-2,5g wystarczy, a zdrowe tłuszcze sa potrzebne organizmowi, lepiej bedzie jak poczytasz posty podwieszone, bo prosisz o rady i pomoc a odzrzucasz wszystko, tam masz napisane wszystko do sie dowiesz o diecie więcej

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 7/10/2012 11:11:25 AM Liczba szacunów: 0