SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Balachy spod pachy,omoplata małolata,ciosy z dołu, strzały z góry odpalamy spam ogóry

    Post
    Scena MMA i K-1

    Burn3d zrób sobie ciepłą kąpiel powinna pomóc przy zakwasach

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2011 7:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Balachy spod pachy,omoplata małolata,ciosy z dołu, strzały z góry odpalamy spam ogóry

    Post
    Scena MMA i K-1

    Bin Laden istniał (o ile nadal istnieje). A był on szkolony przez Amerykanów, by wedrzeć się w struktury talibów i pomóc amerykanom w wojnie w Afganistanie wcześniejszej, co była jeszcze przed tą po zamachu na WTC. Wtedy i Ruscy tam nacierali Afganistan. Tylko Osama ich wkręcił, dał się wyszkolić na poziom na który w życiu by nie doszedł, poznał [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2011 5:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pizza nuttela ,podjadanie. A teraz czas na spamowanie

    Post
    Kuchnia SFD

    Idź na pomoc kuchenna, przecież tyle tego w krk jest %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2014 9:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ponieważ na KSW 29 nie przyznano nagrody za nokaut wieczoru, Federacja KSW zdecydowała się przekazać całą kwotę bonusu Tomaszowi Kondraciukowi. Zawodnik Ankosu Zapasy Poznań zostawił w klatce w Kraków Arenie nie tylko wiele serca, ale walcząc do końca z Karolem Celińskim również sporo zdrowia. Z tego względu Federacja postanowiła pomóc „Tomajowi” [...]

    Odpowiedzi: 1544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2014 4:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze was o pomoc;-) sogi za prace .. dziekuje

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    anglikiem nie jestem-alepostaram sie pomoc: day 1-dzien pierwszy day 2-dzien drugi day 3-dzien trzeci day 4-dzien piaty day 5-dzien piaty Ready?-gotowy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 841 Data: 5/18/2010 5:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Yes sir! Ruszam od poniedziałku, mam nadzieje, że za kilka tygodni ( po osiągnięciu stagnacji ) będę mógł wrócić z prośbą o pomoc w celu kolejnej zmiany treningu będąc zadowolonym z dotychczasowej pracy! Pozdrawiam i bardzo dziękuje. Zmieniony przez - Rorek w dniu 2013-06-01 20:50:36

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 6/1/2013 8:49:11 PM Liczba szacunów: 0
  • DUDEK gym running cycling

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Dudek, jeżeli masz ochotę pobiec Cracovię i pomóc charytatywnie, to PKO daje możliwość przebiegnięcia dystansu dla Piotra https://www.facebook.com/events/552002758273159/ http://www.biegajmyrazem.pkobp.pl/aktualnosci/pko-bank-polski-sponsorem-tytularnym-14-pko-cracovia-maratonu/ wystarczy pobrać naklejkę w dzień startu :-) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2015 7:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DUDEK gym running cycling

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    doświadczenie jest niczym, przy ilości stresu z którym muszę codziennie walczyć. Bardziej zróżnicowana dieta powinna pomóc, przed atakami głodu. Niestety dieta kulała, więc muszę ją podreperować, tak aby nie chodzić głodnym i mieć ochotę na trening.

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2015 8:17:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene i poprawki:)

    Post
    Trening dla początkujących

    MagickY Twoje zmiany sa ok ale jednak zdecydowalem sie na podwojnie dzielony split bo to calkiem inny trening dla mnie i mam nadzieje ze przyniesie efekty:) wkazdym badz razie dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3258 Data: 3/25/2008 8:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dosc dluga historia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kalorie mają wynikać z sumy kalorii zawartych w B,WW i T, tak wiec je przede wszystkim trzeba liczyć ! przez pierwszy miesiąc lub dwa możesz swobodnie robić trening obwodowy (wszystkie partie na jednym treningu), potem możesz pomyśleć o podziale strzykanie - musisz poprawić technikę wykonywania ćwiczeń, być może wykonujesz zbyt zamaszyste i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 11/25/2004 10:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dosc dluga historia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    glukozamina + kolagen activ plus + osteoblock (wszystko Olimpu) przez 2-4 tygodnie - powinno pomóc, o ile objawy nie ustąpią -> lekarz

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 11/26/2004 1:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrot na silownie...

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę nikt nie wie jak mi pomoc ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 8/27/2008 12:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężkie początki do oceny.

    Post
    Ladies SFD

    Hej! Dzięki Ruda ;) W takim razie słonecznika nie będę jadać :) Jeśli chodzi o trening to do końca roku wykorzystam ten karnet na fitness, a do nowego roku zakupię sobie hantle i tą piłkę i będę robić trening domowy. Nie bardzo się orientuję jakie hantle powinnam zakupić i do ilu kilogramów, więc proszę o radę ;) I jeszcze pytanie, czy hula-hop [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 12/14/2011 9:27:57 PM Liczba szacunów: 0
  • # Koksy Masują :)) / Grubasy Redukują %-) / NAJLEPSZY SPAM-TDP NA SFD ! #

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Przysiad bułgarski 3x12 Dipsy3x ???? czy lepsze wyciskanie hantli na ławce ? Unoszenie hantli na boki w górę 2x12 Pompki wąsko 2x12 Podciąganie podchwytem 2x max Wspięcia na palcach 2s ok 30 powtórzeń ABS - 8 minutowy bym sobie robił w dni nie treningowe napisałem taki plan co tu jest źle & co do poprawki ? :-) można liczyć na pomoc ? :->

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2012 10:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • # Koksy Masują :)) / Grubasy Redukują %-) / NAJLEPSZY SPAM-TDP NA SFD ! #

    Post
    Trening dla początkujących

    tzn tam sie skonczy moja kariera bb w pl %-) potem zrobie sobie dokladna replike w wiedniu gdzies na strychu %-) sam jak zawsze ... czasem kumpel wpadnie pogadac i ew pomoc jak by trzeba bylo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2012 4:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski

    Post
    Po 35 roku życia

    Postanowiłem nie pić w ogóle alkoholu w trakcie przygotowań. Zastanawiam się jedynie nad małą ilością wina wytrawnego. Powinno to nawet pomóc bardziej niż zaszkodzić :-)

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2014 11:02:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak na prawdę jestem bardzo przyjaznym i ciepłym człowiekiem i uwielbiam zbierać takie pamiątki, zawsze bardzo chętnie, podbijać nie krępować się :-) Koszulka będzie z nazwiskiem więc znajdziecie bez problemu ;-D Nie wiem czemu miałby ktoś pomyśleć żę jest inaczej. To ode mnie uciekają staruszki jak chcę im pomóc przejść przez ulicę (latem w [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2014 6:59:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu po FBW oraz splicie

    Post
    Trening dla początkujących

    i wg tego wszystkiego starałem się układać treningi dlatego wystawiam je do sprawdzenia... a wszędzie tylko odsyłają bo tak naładniej zamiast pomóc i naprowadzić

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2/28/2012 1:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP KOLEJNY KONKURS !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    niepowtarzalne sposoby mojego autorstwa są w tamtym temacie:) 1.wynajęcie figuranta tzn pomocnika do zabawy 2.włączone wi fi i pomoc sąsiada lub innych użytkowników netu 3.dodatkowe urządzenia do transmisji danych np telefon komókowy,palmtop dziękuje Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-12-03 22:26:01

    Odpowiedzi: 362 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2010 10:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego

    Post
    Ladies SFD

    Do mnie trenerzy gadają od początku, całkiem sympatyczni ale jeśli chodzi o pomoc w treningu to im nie ufam ;-) delfinka %-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-07-08 10:17:46

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2014 10:17:06 AM Liczba szacunów: 0