SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w zmianie planu...P&P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie zrobie poniewaz nie mam tego przy lawce... 7.I tylko 5 cwiczen na nogi???Bylo 6 :-):-) 8.I wszedzie progresja ciezaru tak???zaczac od tych ciezarow co skonczylem faze 2???I ile ma trwac tygodni ten trening??? 9.I te pompki robic z ciezarem np w plecaku czy nie??? Dzieki za pomoc...:-) Zmieniony przez - SpectroMan w dniu 2012-03-10 22:59:51

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 9816 Data: 3/10/2012 4:42:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zmianie planu...P&P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok dziekuje Ci bardzo za pomoc:-) Pomogles bardzo...jak czegos nie bede wiedzial to odezwe sie w tym temacie...:-) Od poniedzialku jade:-) Zycze przyrostow...:)

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 9816 Data: 3/11/2012 4:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zmianie planu...P&P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak to sa serie laczone przepraszam:-)tyle czytalem ze sie pomylilem...no to mam nadzieje ze bedzie dobrze...dziekuje za pomoc:-)bede kombinowal z przerwami:-)

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 9816 Data: 6/20/2013 9:27:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zmianie planu...P&P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok dziekuje bardzo za pomoc:-)jak cos bede sie odzywac w tym temacie podrowionka.

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 9816 Data: 8/17/2014 1:52:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zmianie planu...P&P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pytanie jest wlasnie takie jak mniej wiecej by mogl wygladac trening dla mnie , oczywiscie napisze go sam i dam do oceny tylko nie wiem co wybrac dla mnie zeby bylo dobrze, dodam ze najlepiej cwiczy mi sie SPLITAMI. teraz oczywiscie juz na odzywkach , z gory dziekuje i czekam na pomoc. Zmieniony przez - SpectroMan w dniu 2015-07-08 12:22:04

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 9816 Data: 7/7/2015 10:21:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] też pogłoski, że serwisują go co 2 miesiące w laboratoriach NASA. Ostatnio wymieniali mu kolana na podnośniki hydrauliczne o udźwigu 2 tony. Raz starsza pani poprosiła go o pomoc przy przechodzeniu przez jezdnię... Jej życie już nie było takie samo. Lekarzom nie udało się uratować ręki po uścisku... Dalsze fakty zostaną ujawnione na kanale [...]

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2008 1:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] może organizm się odwdzięcza...) będę miał czas to wrzucę moje posiłki. Są monotoniczne, ale mi to nie przeszkadza, bo mam w nich wszystko, a na różne posiłki i fantazje mam czas w weekend. Pozdrawiam, miłego dnia i dziękuję wszystkim za pomoc. Nawet jeśli myślicie, że to strata czasu pomagać takiemu chłopcu jak ja, to w lipcu się ujawnię :)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5095 Data: 1/29/2018 8:17:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Moj syn zamiast mi pomoc pakowac prezenty polecial di mamy powiedziec jej co dostanie %-) Maly konfident \-)

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2013 3:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj syn zamiast mi pomoc pakowac prezenty polecial di mamy powiedziec jej co dostanie %-) Maly konfident \-) Haha \-)

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2013 3:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rozumiem, że plan ze sztangielkami od przyszłego tygodnia mogę robić już dla średnio zaawansowanych (i oczywiście zamykanie brzucha) a czy te ćwiczenia, które robię w pozostałe dni, czyli te w obwodach mam jakoś modyfikować czy nadal robić tak jak robie:-?. Będę bardzo wdzięczna za pomoc:-) Zmieniony przez - 2KKA w dniu 2012-04-25 18:32:42

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2012 6:41:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostatnio tak sobie podczytuję dzienniki dziewczyn i zwróciłam uwagę na te gdzie panie mają problemy z tolerancją glutenu. Dotaka opisałam, dokładnie swoje objawy i tak się zastanawiam czy może ja nie powinnam wykluczyć glutenu ze swojego jadłospisu, bo wszystko to, co u niej przeczytałam to tak jak by opisała moje objawy:-(. Zawsze mnie wkurza, że [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 10:30:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Witasdrwal

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] ciężarem i sam nie mogłem tego ruszyć, jakbym wyszedł i włożył bolec, to walnęłoby konkretnie. Na szczęście na siłowni ćwiczył jeszcze jeden koleś, to go poprosiłem o pomoc i pociągnął pręt w odpowiednie miejsce. Zadziwiająco jak miałem przerwę na tę akcję, to po niej reszta poszła bez problemu, a 11 były już na wyczerpaniu. 3. Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5621 Data: 11/13/2014 1:55:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Musicie być bardziej asertywni. W tzw "lansie" marki sfd podanie producenta nie zaszkodzi a jedynie może pomóc poprzez wiarygodnosc i prestiż owego producenta. W ten sposó zyskacie wiekszą rzeszę nabywców. Nikt nie będzie sial domysłów że jest to mieszane w betoniarce u kolegi w garażu,zdr

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2011 12:52:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ma pomóc w budowaniu masy mięśniowej....wiem że nie od niego do tego dochodzi dieta !

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2012 12:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ma pomóc w budowaniu masy mięśniowej....wiem że nie od niego do tego dochodzi dieta ! nie do gainera dochodzi dieta tylko do diety gainer

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2012 1:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKA PROMOCJA ŚWIĄTECZNA 2005

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dzięki za pomoc ehh.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4240 Data: 12/3/2005 8:52:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do ostrej redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (1g/kg masy ciała) TŁUSZCZE: 118g (1.1g/kg masy ciała) Pytanie - które wartości uznać za prawidłowe? Być może jest to drobiazgowe podejście, ale chcę się za tę redukcję wziąć na serio i podejrzewam, że nawet małe niedociągnięcia mogą mieć spore znaczenie. Dlatego jeszcze raz proszę o pomoc. Zmieniony przez - sunnyline w dniu 2008-02-27 14:46:33

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5009 Data: 2/27/2008 2:45:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik cancri.

    Post
    Ladies SFD

    [...] zroznicowana, w odniesieniu do moich wyczynow (i nie sa to wyczyny chwilowe). A tego, czego nie udalo mi sie osiagnac przez 25 lat jednak nie zmienie w tydzien. Dzieki za pomoc, i pozdrawiam. Ja wiem, ze Wasze wymagania sa dobre, i lepsze, ale tez juz wiem, po przejrzeniu innych mich, czemu podolam, a czemu nie. I niestety nie jestem teraz w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 7/30/2014 9:42:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pomoc i sugestie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] no i lepiej wygladam. jednak to roznica ok. 8 kilo. z tego co wyczytalem na innych stronach to planuje zredukowac ilosc chleba (pic wiecej jogurtow), dorzucic troche wiecej tluszczow (ryby wedzone, orzechy) i odpuscic owoc na kolacje plus kupic sobie to bialko w proszku i po wieczornym treningu sobie wypic. licze na sugestie i dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 11/18/2008 11:30:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytaj pytaj jak tylko będę mógł Ci pomóc to odpowiem. Dobrze ci sie wydaje, nie zamierzam drastycznie obcinać węgli choć pewnie troszkę z czasem obetnę a puki co zwiększam co tydzień ilość Aero 3x 30, 4x 30, 5x 30 a potem co 5 minut aż do godziny

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2013 7:50:14 AM Liczba szacunów: 0