SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jeszcze chce dac jako priorytet barki. moze byc taki uklad ćw? Push Press Rampa 8 Arnoldki 12/10/8 MDS wymach w opadzie/ wymach boczny/ wymach w przód MDS wymach boczny na laweczce siedzac 80 stopni, siedzac 90 stopni, lezac 80 stopni czy za bardzo przeciążone? prosze o pomoc. z góry dzięki. Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-07-28 22:08:44

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2010 10:07:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ooo faktycznie, pomyliłem się..sorry ale i tak dzięki za pomoc..SOG leci

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2010 5:44:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda 5x5

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam. Senegroth mam prośbę mógłbyś wkleić rozpiskę do tej metody?? Zastosuje ten plan do wyciskania które będę robił w poniedziałek i piątek. Mógłbyś rozpisać jakie ćwiczenia pomocnicze robić,jakie grupy mięśniowe robić razem ile serii powtórzeń itp.Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 504 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2011 6:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2011 3:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda 5x5

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    bez pojazdow jesli mozna. nie cwicze na pro silowni tylko w domowej i nie sam. TNC bylo ok bo robilismy razem. teraz watpie zeby kuzyn ktory ciska 90 kg bedzie chcial robic takie treningi. poprosilem grzecznie o pomoc..

    Odpowiedzi: 504 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2013 10:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5***

    Post
    Sztuki Walki

    no ****a to ustawiajcie ten avek a nie ****a mowicie ze miala byc akcja ****a musicie pomoć ****a

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2009 7:28:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5***

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nie jestes) 3Nie raz dajesz argumenty z du.y (to juz pisalem)Jestes 4 Jak juz zgrywasz wyrocznie to nie powinienes ironizowac z tych co nie wiedza czegos tylko im pomoc w sposob normalny 5Jestes zaslepiony swoimi wizjami i nie raz nie widzisz ''drugiej strony medalu'' 6 To pewnie Cie nie intersuje (ale niech bedzie) przez jakis czas [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2009 8:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5***

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 10 razy o to samo a na drugi dzień jest replay to nie będę się produkować. 4 Jak juz zgrywasz wyrocznie to nie powinienes ironizowac z tych co nie wiedza czegos tylko im pomoc w sposob normalny Uwaga Wyrocznia z matrixa przemiawia To że masz manie na moim punkcie i wszystko co pisze myślisz że jest kierowane do Ciebie to inna sprawa. Piszesz [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2009 9:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5***

    Post
    Sztuki Walki

    Pisałem na spamie w MMA i K1 ale mi nie odpisali a nie będę zakładał nowego tematu bo to bez sensu. Chodzi mi mianowicie czy ktoś z was orientuje się ile kosztowały bilety na KSW XII(VIP i zwykłe) z góry thx za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2010 4:52:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5***

    Post
    Sztuki Walki

    Jak z łokietka przypierniczy to pomoc nie będzie potrzebna

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2010 2:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Wycinka na Lato - Termogeniki Activlab - Spam Riki Tiki

    Post
    ActivLab

    możesz pomóc Wojtek

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2010 2:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Wycinka na Lato - Termogeniki Activlab - Spam Riki Tiki

    Post
    ActivLab

    trzeba iść po pomoc hmmm

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2010 2:53:24 PM Liczba szacunów: 0
  • rutkow , kaczor oraz nowy zaczynaja spam Activlabowy :)

    Post
    ActivLab

    kaczor nalezy mi sie cos za pomoc w konkursie %-) Zmieniony przez - rutkow1 w dniu 2012-04-02 15:32:41

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2012 3:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • rutkow , kaczor oraz nowy zaczynaja spam Activlabowy :)

    Post
    ActivLab

    dziekuje za pomoc nowy:_)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2012 12:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • rutkow , kaczor oraz nowy zaczynaja spam Activlabowy :)

    Post
    ActivLab

    czasem moge pomóc ;-) %-) jak dadza coś czego nie chce to pomoge innym :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 1:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe przeżycia piłkarzy.

    Post
    Piłka Nożna

    Sir Alex Ferguson, menedżer Manchester United, nie będzie śledził środowych meczów sparingowych swojej drużyny. Szkot dostał zakaz od... żony. Ferguson na środę wieczór wystawi dwa zespoły. Jeden zagra z Glentoran, zaś drugi z Dunfermline. Utytułowany szkoleniowiec miał dylemat, które spotkanie będzie śledził osobiście. Problem rozwiązała [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2007 4:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe przeżycia piłkarzy.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] reanimacja w postaci masażu serca. Piłkarz natychmiast przewieziono do szpitala na oddział intensywnej terapii. Lekarze określają jego stan jako poważny. "Oddycha za pomocą aparatury" - pisze jedna z agencji. Po raz pierwszy Puerta zasłabł w 35. minucie. Na pomoc ruszyli lekarze klubu oraz piłkarze. Puertę zabrano do szatni, gdzie [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2007 3:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Uczym i Wychowujem *** DOPING SPAM***

    Post
    Doping

    widze ze coś wam nie idzie...lece wam na pomoc zatem

    Odpowiedzi: 2434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2007 2:02:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe przeżycia piłkarzy.

    Post
    Piłka Nożna

    Piłkarz Cracovii Kamil Witkowski uratował płonącego Piotra D. Lekarze walczą teraz o życie ofiary podpalaczy. "Nie mogłem pozostać obojętny na cierpienie innej osoby. To przecież naturalny odruch - mówi "Faktowi" skromny zawodnik. Mrożąca krew w żyłach historia miała miejsce wieczorem na Woli Justowskiej w Krakowie - czytamy w [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2007 7:42:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] tłuszczu a dwa kg mniej mięśni , no załamka ;o tym bardziej że na siłowni ćwiczę dwie godz co dwa dni. Zdaję sobie sprawy że to przez odżywianie głownie dlatego potrzebuję pomocy, poprawiłam miskę trochę i mam nadzieję że bd lepiej już teraz zdjęcie załączę sylwetki jak tylko ogarnę jakiś aparacik:) albo kabel do tel. jeszcze raz bd Was prosiła [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 7/2/2013 8:42:05 PM Liczba szacunów: 0