Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zniszczona skóra

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mi się skóra, i pojawiły mi się zmarszczki na czole . Nie wiem, czy mogę smarować twarz, jakimś kremem nawilżającym, czy wtedy z powrotem nie wysypie mi twarzy pryszczami. Proszę o pomoc, czy mogę takich kremów używać, i czym pielęgnować skórę, i co jeść, żeby mieć tę skórę ładną i zadbaną i czy zmarszczki w tym wieku to coś normalnego ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 3/9/2012 11:12:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i need AAKG !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] było bez żadnych pobudzaczy(takie mam, a potrzebne mi solo). Teraz pytanie, które obecnie jest najlepsze/najwydajniejsze itp. Spory czas nie śledziłem rynku suplementów więc jeszcze nie zdazylem nadrobic zaległości, dlatego proszę o pomoc. Coś taniego ale dobrego. kiedys juz mialem kupic i wtedy myslalem o zwyklym olimpie 1250/caps pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 4/9/2013 5:04:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłka nożna a siłownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] mam pomysł jak to zrobić. Oto mój rozkład treningowy: Poniedziałek: Barki+ biceps Wtorek: trening piłkarski Środa: Klatka+ triceps Czwartek: trening Piątek: wolne Sobota: Plecy/mecz Niedziela: wolne/mecz Mecze mam różnie soboty lub niedziele dlatego czasami niedziele mam wolną. Pleców w dzień meczowy nie odpuszczam. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 625 Data: 8/23/2014 12:53:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy okrągłe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i do tego mam wklęśniętą klatkę piersiową i tu moje pytanie do was czy da się to poprawić poprzez budowę mięśni. Wydaję mi się że gdy wyprostuję plecy to klatka też powinna się w jakimś stopniu wybić, więc należałoby przede wszystkim wyprostować plecy ale jakie ćwiczenia wykonywać może podciąganie na drążku pomoże? Prosze was o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2/10/2015 2:29:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermal pro może nie działać???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chcę schudnąć 3-5 kg. Ćwiczenia jakoś nie moga mi pomóc: po siłowni widać tylko mięśnie, na plecach juz takie, że trener pokazuje mnie za wzór, biegam na bieżni i jakoś kondycja ok, ale te kilogramy, a raczej centymetry w biodrach i udach nie chcą zejść. Kupiłam Thermal pro. Nie mam żadnych efektów ubocznych, biorę 3 dziennie i nic. Help!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 12/30/2005 11:09:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kata stylu gosoku-ryu

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] praktycy. Mam więc małą prośbę: jeśli macie jakieś pomysły na bunkai do kata tego stylu, lub ich fragmentów - wpisujcie. Kata są ciekawe i trudne, lecz brak wyjaśnień. Każda pomoc jest cenna. Osoby nie zainteresowane stylem i konstruktywną współpracą proszę o nie wpisywanie się. Rozprawy o jakości i przydatności poszczególnych stylów karate nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 989 Data: 10/4/2006 1:54:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomozcie zdecydowac ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chcialem poprosic osoby z jakas wiedza o suplementacji o pomoc , mam za soba jeden cykl na mono vitalmaxa, przymierzam sie do drugiego cyklu , najpierw chcialem zarobic go na mono creapure ultimate'a , chcialem zobaczyc czy bedzie roznica miedzy zwyklym mono a mono z skw , ale teraz zastanawiam sie czy nie zrobic cyklu na jablczanie co o tym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 10/11/2006 4:05:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buty do biegania

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Jestem początkującym i chciałbym wasza pomoc w doborze butów. -Wzrost: 186cm -Waga: 84kg -Przeznaczenia: treningowe -Rodzaju nawierzchni: asfalt, beton, -Z tego co wiem nie mam żadnych wad stop oprócz wysokiego podbicia czyli chyba mam stopę neutralną -Częstotliwość: 3-4 razy w tygodniu po ok 6 km -Rozmiar Buta: 47-48 Na buty chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 4/7/2009 7:43:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HLP! :P

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam Moglby mi kto pomoc? Otoz mam 15lat, i chcialbym zostac dobrym pilkarzem, tylko nie wiem od czego zaczac tzn. zaczolem juz dawno i chialbym sie dowiedziec: -jak rozwijac swoje umiejetnosci w domowych warunkach (poprzez jakiekolwiek rosciaganie nóg) -Czy udac sie do dietetyka? Czy moze lepiej dobrac jakas diete dla siebie .Waze 70kg przy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 11/25/2009 8:10:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć mój problem dotyczy ginekomastii obu sutków, mam ten problem już kilka lat. Wszystkie badania mam w normie, żaden z hormonów nie jest podwyższony, nie brałem nigdy żadnych sterydów ani nic co mogłoby spowodować ginekomastię. Znacie może coś co mogłoby pomóc to zwalczyć? Jakieś maści, leki, ćwiczenia czy może sterydy? Może któryś z was miał [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 1/20/2010 8:10:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deskorolka na start

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] za to na powaznie . Umiem olke kicka i inne male tricki .mam do dyspozycji 230-260zl niezbyt sie znam na częsciach wiec szukalem gotowej . Moze mi podpowiecie cos na temat firmy dacka traków twardosci itp a i mam 12 lat i 146 cm wzrostu a to niezbyt duzo wiec szukam tez krótkiej ale jesli to bez znaczenia to mn naprostujecie z góry thx za pomoc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 769 Data: 3/9/2011 8:56:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jestem tu nowy i powiem szczerze chce schudnąć, liczę na Wasza pomoc. Wiec tak mam 175 cm wzrostu i waga 89 kg :( niezbyt proporcjonalnie, chciałbym schudnąć i liczę, że powiecie mi jak mam się odżywiać ? co robić ? jakieś ćwiczenia dla otyłych ? co robić? Nie oczekuje jakiś efektów typu muskularna budowa ciała tylko zrzucić kilka kg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 9/1/2014 11:56:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, Planuję zakup bielizny (koszulki, najlepiej z krótkim rękawkiem) termoaktywnej do gry na hali i biegania latem. Wiem, że powinna być to bielizna tzw. lekka, ale nie znam się na producentach itd., dlatego proszę o pomoc :) Jeśli odbiór / zakup osobisty, to w Poznaniu proszę. CENA DO 40,- Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 3/1/2015 1:42:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, jestem studentem AWF i byłbym wdzięczny za wypełnienie ankiety, której wyniki są mi potrzebne do opracowania badań. Będę wdzięczny za pomoc, ponieważ nie każdy może wypełnić tą ankietę, a zależy mi by mieć jakiekolwiek odpowiedzi, żebym mógł opracować rzetelne badania i wyciągnąć prawidłowe wnioski, dzięki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 3/27/2021 10:02:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeść czy nie jeść po terminie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] siebie L-Karnityne plus z firmy Olimp. Jednak z braku czasu nie ćwiczyła takźe spożywanie jej również nie miałoby dużego efektu. Niestety termin spożycia był do 27.05.06 i znalazłem ją w domowej apteczce i zastanawiam się czy mogę ją zużyć. Prosze o pomoc i jeśli coś napisałem źle to proszę się nie śmiać tylko zwrócić mi uwagę :) Dziękuję z góry.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 8/11/2006 2:57:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla mnie !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chciałbym żeby mi ktoś ułożył plan na zwiększenie masy i to nie jakiś taki super ryby jakiś nie wiadomo jakie owoce itp. tylko taki w miarę normalny bo akurat nie mam kasy za bardzo żeby codziennie sobie świeże ryby kupować więc proszę o taki w miarę plan i dokładny opis co jeść co ile posiłki i w jakich ilościach :) Za pomoc z góry dziękówa :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 683 Data: 6/29/2009 11:04:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam problem niedawno zakupilem Biogenix Cell Pump Orange 665g i zasatanawiam sie nad kupnem jakis suplemetow ktore ulatwily by spalanie tluszczu owszem jakies nie droge ale sprawdzone przez WAS Prosze WAS o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 7/6/2009 9:10:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jest np taki trening(split) to jak go wykonywać czy najpierw wszystkie ćwiczenia na plecy a potem na biceps czy na przemian i jezeli na przemian to jak ? Z góry dziękuje za pomoc Poniedziałek Plecy + biceps PLECY 1) podciąganie na drążku nachwyt 12/10/8 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 12/10/8 3) wiosłowanie hantlą 10/10/10 4) unoszenie tułowia z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 628 Data: 11/5/2009 4:37:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o weryfikację

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] produktów to - Kreatyna - Nutrend BCAA + L-Carnitin - CarbFuel - ULTIMATE NUTRITION PROSTAR 100% Whey Protein trening 4x w tygodniu 40 min przed treningiem - kreatyna+CarbFuel + 20ml BCAA podczas terningu przed treningiem aeronowym - 20ml BCAA po treningu - kreatyna+CarbFuel i jakieś 20 min po białko. dziękuję za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 1/11/2011 1:04:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na schudnięcie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] schudnąć. Mam 18 lat i 82 kg przy wzrście 175 cm. Ćwiczyłem kiedyś, lecz bylo to 2 lata temu. Mam zamiar chodzić na siłownie 2 razy naa tydzień, a w pozostałe dni mogę ćwiczyć w domu. Prosił bym o to żebyście mi pomogli, bo nie mam pojęcia jak mam to rozpisać. Chiciałbym zacząć ćwiczyć już od czwartku. Liczę na szybką pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 838 Data: 3/8/2011 9:19:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)