pomoc

[...] regulamin, wypełnisz ankiete... wstawisz fotki.. to napewno pomogą:) Słucham? Z jakiej racji wypowiadasz się za nas, czyli osoby odpowiedzialne za prowadzenie i tzw. pomoc? Nie, nie "pomogą". Skoro koleżanka ma kogoś od "porad w kierunku kulturystyki" to niech się go trzyma, a nie chodzi za jego/jej plecami. Nikt nie potrafi tak wycinać [...]

Tak czytam co tu piszecie włos się jeży najgorsze że te k***y dyskryminują mimo że człowiek chce prewencyjnie skorzystać ale jak by ćpun albo pijak przyszedł z flakami na wierzchu to od razu pomoc masakra.

[...] piszecie włos się jeży najgorsze że te k***y dyskryminują mimo że człowiek chce prewencyjnie skorzystać ale jak by ćpun albo pijak przyszedł z flakami na wierzchu to od razu pomoc masakra. Lekarze pierwszego kontaktu to porażka tutaj w UK,sto lat za murzynami. Czasem trafi sie konkret ale to jak trafic conajmniej 5(nie 6) w Totka ;) Mam 44 lata [...]

[...] to będzie problem bo nie możemy pić na treningach, jest zasada jak nie to mnie wydupcą, a nie można ze względu na to że organizm zaczyna trawić i spada kondycja. Hm, w sumie dzioba można umoczyć, w jak dużej ilości trzeba było by rozrobić te bcaa i carbo ? Piękne dzięki za pomoc i linki, sog. Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2011-10-25 14:17:34

Sorki że sie tak wcinam, ale nie wiem ja wysłaćzapytanie. widze tylko wyślij odpowiedz. W informacnjach o mnie to bzdury. Pisze że przeczytałem 2 artykuły, a przeczytałem ich setki. Pozdrawiam. I jeszcze raz będę wdzieczny serdecznie za pomoc.Zdeje się na wsz profesionalizm

Dalej czekam na pomoc...

Dzieki za pomoc, biore sie do lektury :]

[...] dawno mowilem Ci ze taki cykl to jest masakra dla organizmu , szkoda ze nie dales hcg przez caly cykl wtedy 2, 3 tygodnie przed koncem z niego schodisz potem dajesz hmg i dopiero sermy w minimalnych ilosciach, jesli cos teraz mialabym pomoc to proponujue brac cloma co drugi dzien ale w mniejszych dawkach i troche dluzej i obowiazkowo doloz provi

Mocny275 ty chyba dalej nie rozumiesz mojego posta albo nie czytasz ze zrozumieniem, czasu nie cofne, te srodki juz mam i nie prosze o opinie na temat asortymentu tylko prosze o mozliwie jak najlepsze spozytkowanie tego co juz mam a to chyba roznica. B-50 dzieki za pomoc

Wielkie dzięki za pomoc.Na koniec miałbym jeszcze 3 pytania. -Czy Wznosy ramion z sztangielkami bokiem=Unoszenie sztangielek bokiem w górę? -Czy wykonywać od razu 4 serie poszczególnych ćwiczeń(np. 4x wyciskanie później 4x wyciskanie na skośnej,4x rozpiętki itd.) czy robić je na przemian? -Czy 2,3 minuty przerwy między seriami wystarczą?

[...] że za bardzo się giąłeś w końcu serii, czułeś już chyba w kręgosłupie przeciążenia prawda? ustabilizuj się mocniej, stań może ciut szerzej i nawet jeśli miałbyś sobie ciut pomoc nogami w ostatnich powtózeniach ćwiczenia - pomóż kółko - szybciej opuszczałbym biodra;-) wycisk wąsko - to raczej nie był wąski chwyt czyż nie?;-) i łokcie bliżej [...]

[...] 60kg http://www.youtube.com/watch?v=re9rUM7_m0c&feature=youtu.be 2. Żuraw ccx6,8,8,8,7,8 Dobre dopiecie, lekka pomoc z palcow przy pozytywie. 1. Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 85kg Znowu mnie lapaly skurcze, takze spodziewam sie, ze jutro bedzie problem z [...]

[...] z rozciagnieciem w ekscentryku. http://www.youtube.com/watch?v=rLhItwPSRac&edit=vd 2. Żuraw 8,8,7,6,6,6 Z każdą serią coraz większa pomoc rąk. Pierwsza seria czysto, z lekkim oparciem przy negatywie. W ostatniej już głownie dopinałem. 1. Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 90kg Filmy sie [...]

Heh no to w tym wypadku coś się wymyśli na pewno. :D Dzięki wielkie za pomoc. :)

I to jest wlasnie mentalnosc na polskich forach quwa Jednak cos racji w tym jest ze na forach siedzia ....... Nigdzie nie znalazlem odp na to pytanie bo wszyscy zlewaja takie tamaty dzieki za pomoc brak slow na takich ludzi jak lodzian ha ha a nick masz odpowiedzni lod..zian

[...] czytalem i slyszalem ze to zalezy od osoby. Ja tam wole wykonywac takie pary jak podalem. Wczesniej robilem tak jak ty mowiles i ch*** szlo. Tzn mialem o wiele mniej sily na cwiczenia mniejszych grup miesni. Konczac Napewno uwzglednie twoje propozycje w moim nowym planie ktory bede ukladal dzisiaj w nocy . Wielkie dzieki za pomoc sog jak wejdzie.

[...] Women's Health, bez urazy. Nie sadzę czy starczy mi na co dzień czasu by obliczac zawartość makro z kazdego posiłku, z kaloriami jest łatwa sprawa, chciałabym wiec uzyskać pomoc w kwestii np.rozpisu diety na jakiś krótki czas i mogłabym na tym oprzeć swoje zywienie na dłużej. Mogę podać moje dotychczasowe źródła makroskładników przykładową [...]

uff... ciezkie pytanie zadales. Wchodzenie na step to hmm... Wiesz niezabardzo wiem, jak ci pomoc Poprostu wchodzisz na podwyszenie najpierw prawa noga a potem lewa caly czas majac prosty kregoslup, zginajac noge postaraj sie unosic stope wraz z kolanem. Wiesz naprawde nie mam zielonego pojecia co ci napisac Nie rozumiem pytania Zakochany w [...]

moesz mi pomoc i zajrzec tu : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=117767 dzieki Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-11-30 20:00:30

I Posiłek 6:30 -płatki owsiane z rodzynkami i orzechami -banan -mleko 3,2% (300g) II Posiłek 10:30 -3 kromki chleba razowego z serem -Owoc -Jogurt -rodzynki III Posiłek o 13:30 -2 kromki chleba razowego z szynka lub serem IV Posiłek 16:00 -Ryz i pierś z kurczaka -banan lub inny owoc -warzywa V Posiłek 18:20 -x2 Owoce -Ryz z jogurtem -warzywa [...]