SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co daja robienie pompek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Pompki mogą pomóc w poprawieniu tego co bardzo ważne w wyciskaniu szybkości ruchu. Jeżeli chcecie więcej wyciskać dobrym urozmaiceniem treningu jest robienie w dni nietreningowe rano i wieczorem serii pompek jak najszybciej(nawet nie chodzi o to żeby były to pełne pompki, ale ma być pełna szybkość) aż do momentu kiedy musicie zwolnić i w tym [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2005 5:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co daja robienie pompek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Wiatam. Mam małe pytanko. Trenuję na siłce 3 razy w tygodniu i zastanawiam się czy mogę robić w domu pompki. Zastanawia mnie to czy mogą mi one pomóc czy zaszkodzić. Wiem iż mięśnie potrzebują czas na regenerację więc jeśli ćwiczę klatę na siłce to czy jest sens jeszcze ćwiczyć pompki w domu? Jeśli tak to kiedy i jak? Zależy mi na zwiększeniu masy [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2005 11:20:48 AM Liczba szacunów: 0
  • jakoś musimy sobie pomagać , ja tez potrzebuje pomocy w innych postach tak więc możesz pomóc mi i Ty

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2006 11:15:55 AM Liczba szacunów: 2
  • Sustanon efekty

    Post
    Doping
    PRO

    za klamstwo w profilu nikt nie powienien Ci pomoc, klamstwem nic nie osiagniesz, zamiast szanunku jest posmiewisko

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2008 5:11:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningówka przed bieganiem

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Co do strategii biegania to już mam wszystko zaplanowane ;p Stricte chodziło mi o to żeby nie padać po 1km. Dzięki za pomoc wszystkim

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 14770 Data: 7/19/2018 11:38:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Schwarzenegger...jakie sterydy stosował???

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    [...] poleciał na pogrzeb swojego ojca, bo miał zawody, - Arni kpił sobie z Lou Ferringo, - Ken Waler miał konflikt z Mikem Katzem, - Arni źle doradzał Franco, gdy ten prosił go o pomoc, itd itd Wszyscy oni darzyli siebie ogromnym szacunkiem i darzą do dziś dnia. Dajmy na to - mało kto wie, ale Lou dzięki Arniemu rozpoczął karierę w branży filmowej. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2010 8:56:57 PM Liczba szacunów: 0
  • no faktycznie juz prawie zniknelo, zostalo tylko male wybrzuszenie, thanks za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2004 11:04:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy - skutki uboczne?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie chodzi mi o oszczędności, ale o bezpieczeństwo, żebym nie przegiął z tymi pigułami :) Ok, dzięki za pomoc, zastosuję się do Waszych rad.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13289 Data: 3/18/2012 9:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ogarnij podstawy. To chyba logiczne że jeść dajmy na to 2500 kcal i jeść 2500 kcal + gainer (przykladowo 300kcal na dzień) to jest różnica. Ludzie tutaj chcą Ci pomóc, nie naciągać na koszty. Zamiast gainera - zjedz porządny posiłek. Efekt będzie taki sam, a dla organizmu nawet zdrowszy. Rozpisz dietę i jej przestrzegaj to i efekty będą.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 17550 Data: 3/26/2016 5:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • skręt jądra

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] specjalisty. Jeżeli występujący skręt jądra jest na tyle daleko posunięty, żeby odczuwamy silny ból i stan zapalny od razu należy jechać na SOR, gdzie zostanie udzielona nam pomoc. Lekarz wykona USG oraz USG dopplerowskie, aby sprawdzić drożność przewodów w okolicy jądra. W sytuacji zdiagnozowania skrętu wykonać należy zabieg operacyjny usuwający [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2017 2:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • skręt jądra

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    czy miał ktos z was skręt jądra , jesli tak to jak długo dochodził do siebie? z gory dzieki za odpowiedzi ja miałem skręt jądra i na szczęście udało się odkręcić, jednak nie zawsze kończy się tak banalnie. Szukałem w necie informacji i natrafiłem na info, że jeżeli do 4 godzin od skrętu nie uda się pomóc to może dojść do amputacji jądra po [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2020 12:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Jabłczan kreatyny na redukcji?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    [...] podczas okresu rzeźbienia jest przydatny czy jest to wogóle zbędny wydatek? powiem tak kreatyna moze spowalniac spalanie tkanki tluszczowej ale jest jedno ale :D moze pomoc w zachowaniu wiekszej ilosci miesni (o ile pamietam nie jest typowym antykatabolikiem - raczej wykazuje dzialanie zblizone do anabolicznego) wiec wybor jest twoj :D ja [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 18073 Data: 6/5/2007 9:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzut piłką lekarską

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ale co to ma być? Jakieś zawody, test? Kiedy? Ile masz czasu jak trenowałeś dotąd trenujesz jakąś dyscyplinę sportu staż cel itd NIC O TOBIE NIE WIADOMO - JAK CI POMóC?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2007 12:27:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzut piłką lekarską

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] mam testy sprawnosciowe na studia a konkretnie rzut piłką lekarską 2 kg znad głowy w przod no i jestem zalamana, poniewaz rzucam na 5,5 m (to jest rzut za 1,5 punkta na 10 mozliwych) a najlepszy rzut jest na 8.9 m. Moglibyscie mi pomoc i powiedziec jaka technike mam obrac i czy mozliwe jest, zebym w 2 tygodnie sie poprawila? Prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2007 12:19:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Decydując się na uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Każda dyscyplina w zależności od tego, czy to bieganie, czy podnoszenie ciężarów, czy trening fitness, czy jeszcze inny rodzaj aktywności fizycznej wymaga innych cech obuwia, które mają zapewnić nam komfort, bezpieczeństwo oraz przyczynić się do [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2017 12:37:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2017 12:32:14 AM Liczba szacunów: 0
  • dexaven

    Post
    Doping
    PRO

    Jestem kolarzem zastanawiam sie czy moze mi to pomoc???

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2007 7:03:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Blokowanie układu HPTA

    Post
    Doping
    PRO

    [...] my przedstawil cykl i co masz na mysli o tej bajce i czy da sie to wszystko odwrocicic bym jeszcze nabral normalny to myslenia chodzi mi zebym nie lapal takich zawiech i niemial glyupiego zachowania i by deprecha minela bardzo prosze odpowiedz mi na te wszyskie pytania ktore zadalem i prosze o pomoc bo zdrowie najwazniejsze.dziekuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2009 9:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Blokowanie układu HPTA

    Post
    Doping
    PRO

    [...] nawet koledzy to zauwazali potem kupilem od kogos tylko ta deca wydaje mi sie ze byla rosyjska bo na ulotce bylo napisane wszystko po rosyjsku przyjolem ich 4,5 ampulek czyli tak wychodzilo ze 300 stezenia tygodniowo po zakonczenu mialem trzaski leki itd. nie wim co robic i nie wydaje mi sie to smieszne prosze o pomoc.dziekuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2009 2:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zwiekszac ciezar

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    powinno pomoc.. po zmianie treningu organizm musi sie przyzwyczaic i zalapac forme, potem powinno samo isc. polecam jakas diete, nie znam sie na odzywkach, ale to w innym dziale. wiecej nabialu bialego miesa itd to ja polecam..

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 17269 Data: 11/12/2008 10:09:13 PM Liczba szacunów: 0