SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ZBYT SZEROKA W RAMIONACH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jogg nie zawsze cwiczenia sciagajace lopatki moga pomoc niekiedy mnoga tez pogorszyc sprawe - dlatego moim zdaniem dobrym wyjsciem jest ...przyzwyczaic sie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15292 Data: 10/1/2003 12:18:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyne polecacie??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Trenując siłowo i dbając o wygląd swojej sylwetki zastanawiamy się często co jeszcze może nam pomóc w tej kwestii. Dieta dopięta jest o wszelkie szczegóły a trening siłowy wykonywany dobrze technicznie. W takiej sytuacji przemyśleć warto odpowiednią suplementację. Jednym z czołowych suplementów nad jakimi warto się zastanowić, jest kreatyna. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19333 Data: 3/17/2018 11:41:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka przed treningiem siłowym

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    OK bardzo dziekuje za pomoc @ronnie - jeszcze pytanko jak rozgrzewać ręce najlepiej? skoro wymachów itp nie robić? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-02-03 16:27:26

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18615 Data: 2/3/2013 4:26:35 PM Liczba szacunów: 1
  • pompki z obciążeniem

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] robić godzinami i wcale się nie zmęczyć. Aby wykonać poprawną technicznie pompkę na kolanach potrzeba dłuższego stażu treningowego oraz świadomości pracy własnego ciała lub pomocy doświadczonego, kompetentnego trenera, który odpowiednio ustawi nas do tego ćwiczenia. Jak więc zacząć? Najważniejszą rolę w pompce odgrywają: odpowiednia stabilizacja [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18389 Data: 12/1/2017 11:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie widze sensu robic ich co miesiac. Jesli bedziesz czul sie dobrze to wogole mozesz ich nie robic. Maja one na celu pomoc Ci dobrac odpowiednie dawki AI i cabaseru. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-09 09:43:41

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5954 Data: 10/9/2017 9:43:27 AM Liczba szacunów: 2
  • Dzięki wielkie za pomoc, bolda będę bił poniedziałek i czwartek po 350mg, testa przez pierwsze 6 tyg tak samo, a od 6 tyg do końca w poniedziałek 250mg i w czwartek 500mg co by nie dzielić jak już mówiłem. Będzie ok?

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5954 Data: 11/1/2017 4:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ok No więc tak. Mam 17 lat 172 cm wzrst , waga 67 kg Trenuje około miesiąca. Mój plan treningowy Poniedziałek - Klatka , tricepsy Wtorek - Bicepsy , przedramiona Środa - Odpoczynek Czwartek - Barki , kaptury Piątek - Brzuch Sobota - Plecy Niedziela - Odpoczynek Ćwiczenia które wykonywałem to : Klatka : Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 seri [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18233 Data: 12/13/2003 3:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • mocna kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ok dzieki bardzo za pomoc SOG :) aha a czy te 665g starczy na cykl czy musze dokupic? Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2010-01-06 19:39:31

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9470 Data: 1/6/2010 7:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • glutamina czy Bcaa?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ok,czekam na odp, tym czaem spadam na silke, jak wruce dam soga dla ciebie za pomoc;p dzieki, i mam nadzieje ze kiedys mi pomozesz jeszcze;d aha, a z tymi sogami to dokladnie o co chodzi? bo nowy jestem i nieiwem. pozdro

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 17965 Data: 11/20/2007 5:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • glutamina czy Bcaa?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    no ok, thx jabi za pomoc, sog 4u. ale jeszcze wytlumaczysz o co choodzi z tymi sogami? odp, pozdro

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 17965 Data: 11/20/2007 5:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Biotyna - ile brać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tam właśnie moim zdaniem byś najprędzej uzyskał pomoc, jeśli nie to trzeba użyć wujaszka http://www.google.pl/#sclient=psy&hl=pl&site=&source=hp&q=Biotyna&btnK=Szukaj+w+Google&pbx=1&oq=&aq=&aqi=&aql=&gs_sm=&gs_upl=&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=1fb7b052d30e667c&biw=1024&bih=557 3 link od [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 18309 Data: 8/16/2011 9:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dodac zdjęcie do profilu naZBIORNIK.COM

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Pewnie masz za duży format zdjęcia zmniejsz je i powinno pomóc ja nie to napisz do administracji zbiornika.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 19017 Data: 7/9/2010 10:36:54 AM Liczba szacunów: 2
  • Redukcja 89kg, prośba o ocenę diety (lchf)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzięki wszystkim za pomoc, łapcie tu od wujka po sogu;-] Zmieniony przez - p0mp@ w dniu 2017-12-16 11:41:09

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 12/16/2017 11:35:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Oporny biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Anubis jak zwykle kolejny raz z rzedu widze ze zamiast pomoc to odpisujesz jakies przesmiewcze odpowiedzi zamiast doradzic. Trening bicepsu i tricepsu to strata czasu i szkoda dnia na taki trening? To ja decyduje jak poswiecam czas a nie ty. To ile serii mam zrobic na lapy zeby w ogole byl sens isc na silownie twoim zdaniem? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 7/11/2018 4:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • uszkodzenie nerwu - isc do lekarza??

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ale na pewno samo przejdzie?? czy można jakoś pomóc żeby to szybciej to się zregenerowało?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14839 Data: 1/23/2007 12:04:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem ze stopa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj, niestety zazwyczaj pomoc dorazna lekarska wyglada tak, że stosuje sie leczenie zachowawcze - w tym przypadku obnizenie poziomu aktywnosci i zazwyczaj lekarz przepisuje jakas "lekka" masc przeciwzapalna, ktora ma za zadanie zlagodzic stan zapalny ktory mogł się pojawić w miejscu bólu, jednak nie zawsze to pomaga. Objawy które opisujesz mogą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 134 Data: 7/24/2019 7:47:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że facet ma chodzić na siłownie i dużo jeśc to jest oczywiste. Ale nie chciałabym zrobić z niego spaślaka. Nie o to chodzi. Nie chciałabym się po praostu przytulać do kosci i liczyłam na pomoc kogoś kto moze by podpowiedział co jeść i i ile jeść zeby z jednej w skrajność ni popaść w drugą. Każdy post o nabieraniu wagi jest czystą medyczną teorią.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 17733 Data: 7/17/2007 1:12:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 17733 Data: 7/17/2007 9:59:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] W sytuacji, gdy chcemy budować mięśnie, niezbędne będą treningi siłowe. W tym celu zapraszam po pomoc do działu trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Uzyskasz tam porady jak ułożyć ćwiczenia dla osoby zaczynającej [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 17733 Data: 5/24/2018 5:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 249-836 N Zaznaczę, że badania przed HCG robione jeden dzień po Ari, a badania po HCG robione 5 dni po Ari. Rozumiem, że jak testosteron w normie to mogę wchodzić na cloma. Pytanie czy dalej dodawać 1/4 Ari na tydzień czy dać tamoksifen? Z góry bardzo dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - Prężny w dniu 2018-03-03 13:37:56

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5134 Data: 3/3/2018 1:27:28 PM Liczba szacunów: 0