pomoc

Wiesz, uzupełnianie żelaza suplementami to średni pomysł. Biodostępność jego jest dość niska i możesz ładować w siebie ogromne dawki a i tak niewielka część z tego zostanie przyswojona. Chyba że dożylnie Powinnaś jadać wołowinę i podroby, to jest sposób na polepszenie wyników krwi. Jeśli chodzi o dietę, to poczytaj podstawy układania diety, [...]

obliques dzięki za pomoc zastanawiam się jeszcze nad uzupełnieniem diety w białko w tzw nagłych wypadkach,kiedy nie mogę zjeść nic normalnego lub na noc tylko w co zainwestować żeby z wodą było możliwe do przełknięcia piłam kiedyś matrix syntaxa nie najgorsze to było, choć na koniec opakowania 2,5kg już mnie odrzucało na metr

co do mleka to rozne sa poglady, ostatnie badania udowadniaja ze mleko moze nawet pomoc w redukcji, ze wzgl. m.in. na zawarty w niej wapns. imho wszystko zalezy od pory posilku z mlekiem i od tolerancji na laktoze, ja osobiscie na redukcji co kilka dni se wrzucam na drugie sniadanie placek z jogurtu naturalnego+jajek

Miałeś na myśli pisząc że białko musi być dostarczane przed i po treningu, posiłki przed i po treningowe ?? A co z posiłkiem porannym, z pierwszym i drugim śniadaniem ? Po co jeść tak jak wyczytałem ostatnio duże ilości białka i węgli w pierwszym posiłku dnia ? Może inaczej: Chodzi o to że nie wiem co się dzieje z białkiem które zjem rano na [...]

Dzięki za pomoc i wszelkie sugestie. Jesteś mistrz :-D Zmieniony przez - kendzior22 w dniu 2017-06-16 22:48:21

[...] czy dość intensywnie trenując własnie tak przez te 4/5 miesięcy uda mi sie zrzucić + odrzucić całe niezdrowe żarcie. Powiedzcie jeszcze czego z takiego normalnego jedzenia unikać typu (chleb,ziemniaki?). + mogę brać (suplementy dopalacze czy coś-co z tego działu radzicie? na pomoc w spalaniu?) Zmieniony przez - Raptini w dniu 2010-05-01 16:59:31

[...] ale cholernie duze problemy mam z wyliczeniem odpowiedniego ciezaru, dwie serie mialem niedokonczone i sie zastanawiam jak rozwiazac ten problem przy zwiekszaniu ciezaru na kolejnych cwiczeniach?? Co radzicie??? Moze ograniczyc cwiczenia tych partji do jednej serji bo teraz robilem po dwie na kazdy miesien!!! Pozdrawiam i dzieki za pomoc!!!

[...] aby moc zwikszac ciezar na 15-kach, brak cwiczen ze sztangielkami- zamale ciezary podnoszone. Z powodu ze oryginal mialem w exelu to musialem pokombinowac zeby to pokazac a sie nie nameczyc, choc niewiem czy cos bedzie widac :). Z powodu ograniczen na 55k musialem podzielic na 3 czesci. Z gory dzieki za pomoc!!! A Zwyrola linki ciagle trawie :)

a idzie idzie ;) mam partnera treningowego bez ktorego treningi pewnie by nie szły w 100% możliwości ;) zawsze przyda się pomoc w ćwiczeniach ;D

Cena jakies 80zl za kg dla mnie to masakra ale ja kombinuje na najtanszych troche to dziwne ze nie bardzo wiesz co kupujesz nie jadlem wiec nie mam zdania co do smakow i innych walorow stad moje pytanie bylo o sklad niestety nie bardzo moge pomoc wiec moze ktos to testowal ?? - Bul ??

Witamy w Ladies Już na wejściu mówię, że prawdopodobną przyczyną problemów z utratą tłuszczu są diety głodówkowe, które stosowałaś w przeszłości, np. kopenhaska, jak również to, co wkeiłaś teraz. To jest dieta GŁODÓWKOWA. Głodzisz się i związku z tym twój organizm czuje się zagrożony i obniża metabolizm tak, aby jak najmniej energii zużywać w [...]

2 czy 3lata temu mialem kontakt z grecka deka ,koleszke zrobila 10kg na cyklu walil 10amp 2ml e7d a ja 15 amp 3ml e7d , nie pamietam jakie byly naklejki na opakowaniu ale chyba żółte pod ta biala,teraz wpadł mi w ręce taki towar bo koleszka sobie kupil,i sam nie wiem niby wychodzi na to,ze moze to jest fake,ale pod kapselkiem jest git,nie jest [...]

Niestety po fotach ciężko jednoznacznie stwierdzić - pisałem nie raz. Są ewedentne wały i różnice po których idzie łatwo wskazać, ale niestety fałszerze co raz lepiej dopracowują swoje "produkty" przez co trudniej pomóc.

no mam nadzieje że tak, jest duża różnica jak chodzi o chropowatość naklejki dzięki panowie za pomoc ,nie wiem czy mogę w tym temacie zadać wam jeszcze jedno pytanie mianowicie jak skończę bić dece suste to mam zamiar zacząć trena i teście,jakiego trena byście polecili ? bo tescia myślę jakiś długi estr

[...] rezultatów. Zasadę tą należy stosować tylko po to, aby móc wykonać 1-2 dodatkowe powtórzenia na zakończenie serii. Polega ona na zastosowaniu pewnych ruchów ciała lub pomocy innej grupy mięśniowej dla pokonywania punktu krytycznego i kontynuowania ruchu w normalnej formie. Zasada szczytowego napięcia mięśni. Dzięki tej metodzie można [...]

Jako Dodatek do Odblokowania (PCT) to fajny dodatek na zwiekszenie Libido po Cyklu SAA. Między innymi dlatego ludzie Stosują Tribulusy. Co Do Badań jeśli masz wysoki Poziom Własnego Testosteronu to dużo Tobie nie podniesie może Nic. Jeśli Masz Niski to powinno Pomóc. Pozatym Badania Robi się Przed i Po Kuracji jakiejkolwiek Pozdrawiam Serdecznie [...]

Panowie kurde ale jasno zaznaczylem, ze chodzi o muzyke ostra, rock/metal itd jezeli Was motywuje co innego to ok, super - ale nie taka byla prosba Pozostalym dzieki w hvj za pomoc Jest w czym wybierac

[...] bo lubię wiedzieć i mieć plan wcześniej. Jeszcze wyjedziecie na urlopy i się narobi ;-) Jak wystartuję w sierpniu to będę informował co i jak Szanownych Kolegów licząc na pomoc w doborze dawek exe itd. itp. Póki co proszę o odpowiedzi na nurtujące mnie kwestie żebym sobie w końcu wszystko ustalił i czekał na "ten" dzień bo czytam i czytam i [...]

[...] bo lubię wiedzieć i mieć plan wcześniej. Jeszcze wyjedziecie na urlopy i się narobi ;-) Jak wystartuję w sierpniu to będę informował co i jak Szanownych Kolegów licząc na pomoc w doborze dawek exe itd. itp. Póki co proszę o odpowiedzi na nurtujące mnie kwestie żebym sobie w końcu wszystko ustalił i czekał na "ten" dzień bo czytam i czytam i [...]

[...] 80kg, Mam swoje lata więc odczuję bardziej. No to myślę: "nie przesadzaj i nie bij więcej niż zalecają niż te 280" No i tak wyszło te śmieszne 266 1amp i 1/3 z następnej :-) Bardzo dziękuję za odpowiedzi w moim temacie. Liczę na pomoc w doborze dawek IA itp. w trakcie ;-) Pozdrawiam Zgred49 Zmieniony przez - Zgred49 w dniu 2019-08-27 11:05:04