SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kto mi oceni ogolnorozwojowke ACT?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moze mi ktos pomoc??????????

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3724 Data: 7/23/2005 11:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasz pierwszy raz...na siłowni.

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję serdecznie ze odpowiedź, w sensie reakcję, w sensie zainteresowanie:) Mam nadzieję, że dzięki Wam nie tylko mi będzie raźniej na początku mojej przygody z siłownią. We środę uśmiechnę się do Pana Instruktora, On pewnie tylko czeka żeby komuś pomóc - dziś ewidentnie się nudził:) Planuję pod koniec przyszłego tygodnia założyć dziennik - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3258 Data: 2/13/2012 8:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Nagłe obniżenie libido

    Post
    Doping

    Też nie mam pomysłu jak Tobie pomóc, za głupi jestem, jeśli psycha odpada i badania są oki jest jeszcze niedoczynność tarczycy, czy cukrzyca, ale pewnie badania masz porobione.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 11/17/2015 9:39:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc - plan tygodniowy na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    eh prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 1/22/2008 1:09:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny!!! SOGi!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No w sumie, to masz racje... Kiedys, jak bede mial wiecej czasu, to pobawie sie w plan, gdzie bede mial biceps+triceps na jednej sesji. A na razie zostane na tym trzy dniowym. Wielkie dzieki za pomoc, SOG juz nie wejdzie. Ruszam od jutra.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 12/4/2005 11:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • jędrne piersi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakiś czas temu schudłam ok. 15 kg, teraz mój biust jest mały i sflaczały. czy ćwiczenia na biust pomogą podnieść i ujędrnić piersi?? z góry dziękuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2008 1:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan, co sądzicie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężarem (a dużo obciążenia nie mam i nie mam stojaków więc muszę podnosić z ziemi). Trica osobno nie daję bo się ćwiczy przy wiośle i wyciskaniu. spaiter dzięki za pomoc ale z tą szyderą mógłbyś się wstrzymać, tym bardziej że sadzisz później coś takiego jak "z przed" co podważa Twój autorytet Jeszcze raz proszę o wypowiedzi i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 585 Data: 4/4/2010 12:37:47 AM Liczba szacunów: 0
  • 4dniowy Push pull Czy sie nadaje dla chłopa z stażem 2 lata który trenował splitem ?

    Post
    Trening dla początkujących

    O to całkiem fajnie sie składa :) dzięki więc wielkie za pomoc napewno skorzystam

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 929 Data: 1/24/2017 10:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja przy FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na drążku max Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s Tricepsy: - francuskie hantlami 2s 2) ile mam wykonywać powtórzeń w seriach (przypominam że moim celem jest redukcja ) 3) jakie, ile czasu, ile razy na tydz i kiedy mam wykonywać areoby 4) od jakich obciążeń mam zacząć i po ile kg dodawac sobie na tydz za każdą pomoc będę wdzięczny

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 714 Data: 1/2/2011 9:33:08 PM Liczba szacunów: 0
  • FOTOSTORY - FIBO 2003 ESSEN

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Z panią z Universala też mam zdjęcie i jeszcze z jej koleżanką (podobną do niej). Ale chyba będę musiał Ziona poprosić znowu o pomoc bo mój skaner mnie dobija. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2003 10:39:36 AM Liczba szacunów: 0
  • FOTOSTORY - FIBO 2003 ESSEN

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Może Ci w czymś pomóc???? Danone

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2003 7:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] koleś wyłożył 10 sztuk od 30 do 600 zł, na alegro również jest tego mnóstwo nie bardzo wiem który wybrać więc jaki stabilizator byłby odpowiedni na tą dolegliwość oczywiście w rozsądnej cenie oraz czy jest jakaś możliwość dofinansowania tego zakupu?gdzie się zgłosić? Dodam, że jeszcze chodzę o kulach. Byłbym wdzięczny za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2010 11:34:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Bardzo dziękuję za odpowiedź i wyraźną chęć pomocy. :) Ale chciałbym jeszcze zapytać jakie ćwiczenia na tą kostkę mógłbym wykonywać, bo tak {w górę i w dół} jak mi powiedział chirurg to za bardzo nie mogę, bo kostka jest strasznie sztywna. Poza tym ledwo co palcami ruszam, ale widzę, że jest z nimi lepiej niż było. Zauważyłem po tych 48 h od [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2010 8:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] (10x) 3) Krioterapia na staw skokowy, lewy (10x) 4) Masaż wodny na staw skokowy, lewy (10x) 5) Ćwiczenia na staw skokowy, lewy (10x) Także jeszcze raz bardzo Wam dziękuję za pomoc. Mam nadzieję, że teraz wszystko mi się jakoś ułoży i wrócę do pełnego zdrowia. Życzę wszystkim dużo zdrówka, bo to ono jest dla Nas najważniejsze (nie ma co ukrywać). [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 12:07:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Lubie eskperymenty wiec wyprobuje Twojego planu gdyz do tej pory tylko split byl :) Dzieki za wszelka pomoc w tym temacie Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2/11/2009 12:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Mostek (7 miesięcy test)

    Post
    Doping

    Odebrałem dzisiaj wyniki i jestem przerażony. Podaje stare wyniki przed cyklem 10 Kwiecień i z dzisiaj robionę 11h po cypio 125mg e2d i ATD 25mg. BARDZO PROSZĘ O POMOC. STARE 10 Kwiecień: Wtedy byłem na t4 112mg. TSH 1,72 (0,27-4,20) FT3 1,95 (2,0-4,4) = nizej FT4 1,21 (0,93-1,70) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f2b1e0f72e040d2881d21a47555adc4.jpg NOWE [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 6/18/2013 5:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciągły ból kolan.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Idź do naprawdę dobrego fizjo... NA zddrowiu niema co oszczędzać. Zdrowie jest tylko jedno a najbardzije przekonal się o tym Ci, ktorzy to zdrowie stracili. Idź prywatnie na leczenie, TYLKO TEŻ DO DOBREGO LEKARZA... Podejscie pyrwantie jest wgl inne... My tutaj, nie jesteśmy lekarzami, i ciężko nam Ci będzie pomóc, jedyne co możemy, to Ci [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 12/5/2018 10:52:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Opuchlizna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziekuje Wam bardzo Juz trzymalam w wodzie z octem i uzywam Naklofenu - musi pomóc. Rtg na pewno nie zrobie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2004 10:37:59 PM Liczba szacunów: 1
  • przerwałem 6 weidera jak d niej wrocic?

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 11/14/2008 11:14:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą na masę - 18 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1225,5 = 1274,5 kcal PROCENTOWO: B: 18,24 % T: 30,78 % W: 50,98 % Tak samo uzupełniłem w swoim profilu potreningu.pl. Nie wiem za bardzo jak to ustawić by było ok. Proszę o pomoc. /SFD/2016/7/24/5cb2cad40bcf4e689b98682c48c019b5.jpg /SFD/2016/7/24/ef2c7a04bac84e50b964b581b701db9f.jpg Zmieniony przez - Diuheato w dniu 2016-07-24 16:28:04 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 748 Data: 7/24/2016 4:26:16 PM Liczba szacunów: 0