SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na masę do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podbijam :) Proszę o pomoc, każdy dzień jest ważny :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 769 Data: 1/28/2011 11:50:27 AM Liczba szacunów: 0
  • P&P zamiast ciągłego fbw

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wielkie dzieki za pomoc Ballomus

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 943 Data: 8/29/2011 7:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna + trening dla kobiety z 44.1%BF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nawet nie wiesz jak sie ciesze ze to wyliczenie jest złe!!! Korzystałam z tej metody, co to sie chwyta palcami faldke, mierzy odleglosc i podstawia na jakiejs stronie:/ Czyli mam mniej - to jaka metoda powinnam mierzyc? I jak ustale dokladny trening to zobaczymy czy bedzie ciezki czy nie. Poki co, dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4410 Data: 6/3/2009 12:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ci kalorie poniżej twojej podstawowej przemiany materii a tego robić nie wolno A co do bycia miłym czy niemiłym - mnóstwo osób codziennie przychodzi tutaj i prosi o pomoc, modki nie maja czasu z każdej dokładnie wyciągać informacji i jeszcze prosić,zeby łaskawie sie zastosowała do rad . Mnóstwo rejestrujących sie tutaj to takie jetki [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 13721 Data: 12/20/2013 2:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przed sobą talerz kaszy z cebulą i kukurydzą i ryby. Taka porcja, że nie wiem jak to zjem, ale mam nadzieję, że pokryje wszystkie potrzeby. Jeszcze raz dziekuję wszystkim za pomoc! edit malgorzatap - rozumiem, przepraszam za mój komentarz. wierzę, że sporo takich osób. co do tej analizy - myslałam, że kurczę oni faktycznie mają wypasione wagi, co [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 13721 Data: 12/20/2013 2:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaj Unknovvn, nie mam problemów, żeby jeśc aż tyle węglowodanów, tylko żeby TYLKO tyle jeść %-) jak się rozszalałam i jadłam przez tydzień 170-180 ww to teraz mi ciężko te 150 trzymać :D ale jak to ma mi pomóc w zrzuceniu sadła to chętnie :D no nie wiem jakościowo dzisiaj te moje białka nie za dobrze wyglądają, wzięłam aż 50g prochu, żeby więcej [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 13721 Data: 12/30/2013 6:21:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] PYTANIA O ile na początku mój organizm dostał kopa i podkręcił metabolizm, to jak widać od kilku dobrych tygodni wszystkie wymiary stoją praktycznie w miejscu albo "jojują". Może powinnam coś zmienić? Inny rozkład BWT, aero? Proszę o pomoc {:-( Zmieniony przez - orvokki w dniu 2014-02-08 17:05:06

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 13721 Data: 2/8/2014 5:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 58 tydzień 8 TRENING jogging 40 min MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp, sok z aloesu PYTANIA siema, wiem, że to nie forum ginekologiczne %-) ale może możecie mi pomóc - dokąd zaczęłam ćwiczyć poprzednio okres spóźnił mi się chyba 11 dni, teraz już ponad 3 tygodnie... jaka może być przyczyna? [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 13721 Data: 3/4/2014 10:14:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjny konkurs na lipiec :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Panie Janie - nie da się powyżej łokci oprzeć kolan? Wtedy ciutek łatwiej.,.Może się i da :-? Nie wiem czy będzie mi łatwiej. W czasie tego ćwiczenia sekundy ciągną się niemiłosiernie! Z prawidłową świecą to problemu chyba nie rozwiążę! Mogę się wyprostować w biodrach jedynie stojąc na ziemi! Będę jednak próbować jak najbardziej zbliżyć się do [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 5356 Data: 7/18/2019 9:20:19 PM Liczba szacunów: 3
  • Wakacyjny konkurs na lipiec :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Utraciłem ostatnio pewność siebie i wiarę! Nie wiem co jest dobre a co złe! Proszę o pomoc! https://youtu.be/yn9vzX2VEnY

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 5356 Data: 7/23/2019 3:44:43 PM Liczba szacunów: 2
  • Wakacyjny konkurs na lipiec :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Utraciłem ostatnio pewność siebie i wiarę! Nie wiem co jest dobre a co złe! Proszę o pomoc! https://youtu.be/yn9vzX2VEnY Tak ogólnie czy dotyczy to tego filmu :)

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 5356 Data: 7/23/2019 4:19:16 PM Liczba szacunów: 2
  • wy***ali mnie z urzędu pracy. Tzn przyszło mi pismo że straciłem status bezrobotnego bo nie stawiłem się na jakieś spotkanie ktre rzekomo miało być obowiazkowe. Minus jest tylko jeden w zasadzie,nie jestem ubezpieczony teraz,wiec jak mnie coś ***nie to moze być kaplica. Stażu też nie moge robić,ale akurat teraz we Wrocku większych staży jak [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2010 1:23:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziś zaspałem na trening.Jak tak bedę trenować,to nie bedę miał sił ludzi obezwładniać i wrzucać do bagażnika...Dlatego każda pomoc mile widziana

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2010 10:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • cześć pisze tutaj bo mam nadzieje że ktoś mi odpowie a dla jednego pytanie nie będę zakładał nowego tematu aby nie zaśmiecać działu więc tak: Mam do szkoły napisać pracę o zasadach naliczania broni i amunicji, umiem przykładowo obliczyć ilość broni i wiem jakie są rodzaje broni, ale mam problem bo nie mogę znaleźć żadnego rozporządzenia i komend [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2010 2:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Może jakoś damy radę pomóc się z niego wygrzebać? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-12 22:47:08

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2011 10:46:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciesze sie ze moglem pomoc. U mnie niestety niezaciekawy poczatek tygodnia, po przyjezdzie do W-wy z Wroclawia, zlapaly mnie lapiduchy w autobusie bez biletu i kara 108 pln w promocji gdy oplaci sie w przeciagu tygodnia. Niestety ale jestem troche przepity po weekendzie w Dzierzoniowie w dolnoslaskim . Tak naprawde bardzo rzadko pije . Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2011 9:32:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] się z systemami walki i zacząć treningi z doskoku - jakieś staże/szkolenia... Oferta na rynku spora, a ja niestety jako takie rozeznanie posiadam jedynie w pewnym popularnym "izraelskim" systemie Więc zwracam się z prośbą - zaproponujcie coś Waszym zdaniem godnego uwagi i wartego poświęcenia czasu i pieniędzy...z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2011 7:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Queblo, w razie czego chętnie służę pomocą w wywózce do lasu lub wrzuceniu dziada do Wisły w betonowych papciach P.S. Ziperon, teraz to naprawdę se przej***ałeś...nawet Puchatek- "Blade4" zaoferował pomoc. Ciekawe, kto jeszcze się dołączy? Zmieniony przez - tlusty_kot w dniu 2011-04-29 10:57:00

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2011 10:53:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zamek kosztuje z 500, jak to pan na komisariacie powiedział, ktoś się chciał popisać bo starym takiego grata się nie opłaca, to samo mi kupel powiedział ja go poprosiłem o pomoc. Rok temu mu też buchneli, wpadł na chatę do ziomka który tym się kiedyś parał a ten mu że jemu się to nie opłaca że to jacyś młodzi ;) Porostu *****e :/ Idę na bro, [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2011 6:26:29 PM Liczba szacunów: 0
  • akurat w tej kwestii Ci pomóc nie mogę,bo nie mieszkałem nigdy w akademiku

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2011 10:23:08 AM Liczba szacunów: 0