pomoc

Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9

[...] 50, ale ciemno przed oczami mi się zrobiło waga - 1:27 Przegrałem tylko w podciąganiu. Kumpel nagrywał filmiki, to jak przetworzy się je, to wstawię dzięki Bicu i Odin za pomoc w ułożeniu planu pod te zawody nagrody; miesięczny karnet na siłkę / boks / kickboxing, wyjście do fantasy parku na kręgle dla 8 osób, na godzinę, sporo jogurtów. [...]

Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9

King, mógłbyś mi pomóc w ułożeniu jakiegoś planu? Teraz planuję podmasować tych odstających części ciała, podrasować siły no i oczywiście nadal palić fat Split partia raz w tyg nie za bardzo by mi odpowiadało, HST robiłem, może coś jeszcze innego?

Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9

Mógłby ktoś pomóc w temacie: "lcarnityna" ?

Braciaki w poszukiwaniu masy

tibes: oczywiście, że nie robie maxów po każdym mikrocyklu. tylko na koniec mezocyklu. za 16-18 tygodni :-) co do tych niskich powtórzeń... też mi się wydaję, że mogą pomóc w rozwoju masy. wiadome, że nie każde ćwiczenie będzie w trójkach tylko jedno na trening (główny bój). reszta w wysokich zakresach. no ale ciekawe co jeszcze Antoś powie [...]

Wiosna Idzie Śniegu Brak Luk_aszz' owi Bicek Spadł v. 13

no stary daj spokoj ,jak widze Pseudomałżeństwa w wieku 20-23 lata. ON ledwo zarbia 1000zł na lewo, ona ledwo skończyła szkołę - mają dziecko - mieszkają z rodzicami które wiodą motonne życie tylko po to aby pomoć Pseudomałżeństwu wychować dziecko,żenujące to jest. czemu sie ze mna nie zgodzisz? chłopie,teraz to olewać - zarobić porządnie - potem [...]

Braciaki w poszukiwaniu masy

Witam Będę startował w "Pasibrzuchach" :) Chciałem poprosić o pomoc w korektach treningu pod redukcje tkanki tłuszczowej. Będę bazował na treningu "superhero" Thibaudeau, ale jako iż nie mam wystarczająco obciążenia by robić rack pull'a i half squat oraz nie mam racka to muszę lekko zmienić ćwiczenia. oryginał: [...]

Wiosna Idzie Śniegu Brak Luk_aszz' owi Bicek Spadł v. 13

W krzaki dzisiaj wpadłem... Zamiast mi pomóc to się śmiali ze mnie\-) Dzisiaj wolne od treningu więc lipa, ale chyba 40km na rowerze trasę zrobię...

Wiosna Idzie Śniegu Brak Luk_aszz' owi Bicek Spadł v. 13

moje tosty tez potrzebuja głosow ;-) jak by ktos chciał pomóc to zapraszam ;-) http://offerpop.com/FacebookContestEntry.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&rest=0&id=355419&rest2=0

Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.

Mój nie chce na siłownie - ale w pewnym sensie go rozumiem - ma problemy z kręgosłupem na tle zapalnym i cały czas na okrągło ma tak spięte mięśnie, że podnoszenie rąk mu sprawia ból czasem. W ogóle jak go po tych plecach macam to trudno wyczuć czy to kości czy mięśnie spięte. I tak szlaja się bidula od prawie 10 lat po lekarzach i terapeutach i [...]

Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.

Ja też się czasami zamartwiam jakimis wykrętami... Tylko nie mam w sobie wystarczająco duzo siły żeby im konkretnie pomóc albo chocby pogadać...

Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.

Do każdego można dotrzeć, zależy czy sami wierzymy w to, że możemy komuś pomóc.

SPAM piwko małpeczka i hotdog z CPNu to jest nasze menu SPAM

wleciał 30 min temu i narazie jakoś nie czuje p******nięcia, wskakuje właśnie na rowerek może trzeba mu pomóc :D

W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (XII)

Bułgarski sędzia liniowy Płamen Georgijew uratował życie piłkarzowi linii pomocy klubu Czerno More Warna Georgi Iljewowi, gdy ten zasłabł i połknął język podczas meczu ligowego. Podczas poniedziałkowego meczu ligowego Czerno More Warna - Lokomotiw Płowdiw (2:1), po zderzeniu z obrońcą Angełem Joszewem, Iljew stracił przytomność i gdyby nie [...]

Nocne życie i Zdrowy styl - połączenie niemożliwe ?

[...] przeliczyłem). Pytam bo napisałeś że białka ok, ale niżej że powinno być max 1,5g/kg, czyli w moim przypadku sporo mniej - 120g. Podobnie węgli, byłoby jakieś 160g, i jeśli reszta tłuszczy to tych 150g. Dzięki za pomoc. Pozdro. P.S. Jakieś sugestie jak liczyć wartości chleba własnej roboty ? Zmieniony przez - LaMasia w dniu 2011-12-11 01:21:47

Czy to Polska czy to wyspy, kurczak zawsze jest soczysty

ale jutro ide, trzeba zrobic dobry trening i aero intensywne, jedyna terapia ktora moze pomoc..

Czy to Polska czy to wyspy, kurczak zawsze jest soczysty

ale poprosiła żebym wpadł na noc w środę paczki pomoc robić img zamian dostałem dwa dni wolne + sobotę gratis (; jade do zony albo ona do mnie. Fajny ten luty %-)

Trening do oceny, 3 lata stażu

Ok, dzięki wielkie za pomoc :)

Paula- dziennik ciążowy vol. 2

Trochę mnie nie było. W zeszłym tygodniu miałam USG w czwartek a w piątek wyjazd nad morze. Wyjazd nam się udał. Pogoda całkiem znośna. Jak się człowiek nastawi na to, że będzie zimno, to nawet odrobina słońca cieszy. Sporo chodziliśmy i do tego z małym ciężarem, po piasku i pod wiatr. Takie kroki powinny się liczyć x3 :P Po weekendzie bałam się [...]

Paula- dziennik ciążowy vol. 2

[...] mialas ten problem co ja z czestym siusianiem. Ostatnio jak jest goraco i pije jeszcze wiecej niz zwykle to juz w ogole jest hardkorowo i wyczytalam ze wzmacnianie MDM moze pomoc w niektorych przypadkach. A ze Ty masz w tym doswiadczenie to chcialam podpytac, czy moze zuwazylas roznice w tej kwestii? Fajnie ze wyjazd sie udal, uwielbiam polskie [...]

Paula- dziennik ciążowy vol. 2

Jak się ma pomoc na miejscu w postaci babci to pewnie da się przeżyć. My jesteśmy sami tutaj i dopiero ze dwa razy komuś dziecko zostawiłam. A co do bloga dziękuję za miłe słowa. Serio to lubię i mam nadzieję wrócić, chociaż niewiele z tego mam poza jakąś satysfakcja. Ale cieszy mnie jak np. Mogłam teraz koleżance po cc podesłać swoje artykuły i [...]