SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Własnie skonczylem cykl na metce i undestorze. Hcg nie biłem. Na nastepny dzien po zejsciu z undestora zrobilem wyniki i zaczelem brac po 1 tab clomidu na noc (10 chyba wystarczy). Podaje wyniki prolaktyna - 15,83 (norma 2,10-17,70) testosteron - 248,54 (norma 241-827) estradiol - 49,11 (norma 11,60-41,20) Był to mój pierwszy cylk i troche sie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 749 Data: 8/10/2012 12:38:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wybraniu gainera - smak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] braków w diecie (nie możliwości zjedzenia 1 posiłku) postanowiłem kupić gainera. Wybrałem kilka, które by mi najbardziej odpowiadało składowo. Chciał bym prosić o pomoc w wybraniu "najsmaczniejszego", ponieważ mam złe doświadczenia po wcześniejszym UNS mass shocker. Tutaj lista do wyboru: - Nutrabolics Mass Fusion - K** Premium X-Bulk [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 794 Data: 11/8/2015 5:53:11 PM Liczba szacunów: 2
  • POMOC!!Stanabolon

    Temat
    Doping

    [...] to jest i jak sie to bierze.Napisze teraz wszystkie inf.o tym co pisze na tej buteleczce plastikowej. Europe Arena Pharmaceutic Stanabolon 100 tabs. Stanazolol 5mg/1tab. Vitamins: B1-125 mg,B6-12,5 mg,B12-125mcg. Made in Holland.EU Prosze o pomoc,niech ktos mi napisze dokladnie co to jest jak dziala i jak sie to bierze.z gory dziekuje pozdro4all

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 12/6/2006 8:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozlozeniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam do dyspozycji kilka supli mianowicie: clenburexin-trec,hmb liquid-trec,cell pump i whey protein trec-a. Zaczolem redukcje ok.2tyg.temu,a w lipcu masowka. Moje pytanie jak to wszystko rozlozyc teraz? Myslalem,ze tak: clenburexin+hmb na cyklu redukcji potem cell pump+whey protein na masowce trening+dietka sa wiec niebede rozpisywal. Czy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 5/30/2007 4:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z treningiem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chodze od 2 miechow na silownie trenujac 2x w tyg same nogi, lecz teraz chcialbym zaczac trenowac klatke, i rece tak aby lepiej wygladac i przybrac na masie no i na sile. Mam 17 lat 183cm i 76kg. Na klatke moze wezme max z 55kg :D. Dlatego prosilbym o ulozenie jakies planu treninogwego, ile razy w tyg trenowac. I czy moge np trenowac na kazdym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 867 Data: 9/30/2007 12:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy i pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jestem Kamil i jestem tu nowy. Potrzebuję pomocy więc się zgłaszam i liczę na pomoc tutaj :) Zacznę tym, że chodzę na treningi bjj, i potrzebuję plan na siłownie do sportów walki. Piszę nowy temat, choć zapewne jest ich sporo, ale najlepiej samemu skumać ;) Potrzebuję plan co powyżej napisałem, liczę na pomoc (spodziewam się planu fbw, ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 487 Data: 10/22/2013 9:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Chciałbym się poradzić jeżeli chodzi o temat ogólnego procesu spalania tłuszczu oraz modelowania sylwetki. Czy znacie i moglibyście polecić jakiejś sprawdzone i skuteczne suplementy? Trochę siedzę w odżywkach, ale jeżeli chodzi o spalacze etc. to nie jestem zbytnio na bierząco; nie wiem za czym się konkretnie rozglądać. Ćwiczenia i dieta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 976 Data: 7/31/2007 11:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla nowego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK:16 2 .WAGA:96 3 .WZROST:179 4 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:106 -Udo:65 -Talia:104 5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzezba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:zadne 8 .POZIOM BF% niemam pojecia 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 10 .WYNIKI SILOWE -Klata:88,5 -Przysiad:niewiem -Mc: 11 . Czy masz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 746 Data: 7/4/2008 12:32:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam po nowym roku zaczynam cykl METKA+DECA+ENAN ale nie wiem z ilu strzałów to zrobić myślałem żeby metki zjeść 100tab. o stężeniu 10mg do tego z 10ml deki i z 20ml enana co o tym myślicie. Będzie git??

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3876 Data: 12/4/2010 3:54:36 PM Liczba szacunów: 0
  • problem zawodowy (sogi za pomoc)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 19 lat i czas zacząć jakąś prace ;-) szukam czegoś na stałe ale poza tym chciał bym dorobić więc pomyślałem że zajmę się fitnessem mianowicie 3 lata dość intensywnie kulturystyką oraz sw . zapisałem się na kurs fitness ale nie znoszę startować z czymś nie przygotowany więc jeśli macie jakieś rady linki filmy no kompletnie wszystko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 756 Data: 10/2/2014 3:32:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z doborem suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , Waga : +/- 72 Kg Wzrost : 178cm Pomożecie dobrać jakieś odzywki , żebym coś nabrał masy ? na tą chwile mam ok 200 zł , co muszę kupić żeby osiągnąć jakiś efekt ? Jestem zielony co do tej kwestii. Wiadomo że bez porządnego ćwiczenia i bez diety to lipa , niestety na diete nie mam czasu ( bardzo zabiegany tryb życia a gdzie tu pilnowac [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 571 Data: 4/21/2016 10:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo prosze o pomoc

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] juz czuje sie zupelnie zdezorientowany. O sztukach walki mam pojecie male, zadnej nie trenowalem, a wlasnie chcialbym zaczac i nie wiem co. Chodzi mi o jakas mieszana sztuke walki dajaca dobre efekty (oczywiscie nie chodzi mi o to zebym po 3 miechach byl prze kot kozak killer :). Prosze was o pomoc i jakies ewentualne adresy klubow w Krakowie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 9/19/2003 10:37:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w połączeniu partii.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] łapy ćwiczyć) Głównie potrzebuje silnych nóg i barków. Zastanawiam się jak połączyć, klatkę, nogi, plecy i barki w 2 dni treningowe. ( tak 2 dni na siłowni) klatka piersiowa z plecami raczej odpada, prawda?:D edit. Jeżeli ktoś miałby czas to prosiłbym o lekką pomoc w ułożeniu superserii. Zmieniony przez - placebo91 w dniu 2010-12-06 17:02:14

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 539 Data: 12/6/2010 4:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o pomoc w planie cwiczen.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem nowy w tym sporcie i niestety bardzo ograniczony przez moja prace. Sporo czytałem lecz nadal nie mam pewnej odpowiedzi co do mojego planu ćwiczeń. Siłownię mam do dyspozycji tylko w sobotę i niedziele natomiast na tygodniu tylko chantelki. Postanowiłem ze bedę robił klatkę w sobotę, plecy i przedramię w niedziele, biceps triceps barki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 304 Data: 3/3/2014 10:55:19 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] moja polega na tym ze zjem sniadanie, potem obiad ok.12.00 i do konca dnia juz nic nie jem.. mam przyklad z kolegi ktory biegajac i nie jedzac nic od poludnia schudl ok.8kg w bardzo krotkim czasie. planuje kupic hydroxycut hardcore + meso a do pomocy przy drazku nitrobolon co o tym sadzicie? jakie rady? co zmienic? z gory dzieki za odpowiedzi:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 583 Data: 3/23/2011 2:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc przy diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,chodze na siłownie 2lata,czy mógl by mi ktos pomóc przy diecie Mam 18lat Ważne 85,8kg Jestem Mezomorfikiem, to taka jak by moja propozycja tylko nie wiem jak z ilościami tych produktów. 6:30 Całe jaja Płatki owsiane 20g oliwy z oliwek Vita-min olimp 9:35 Pierś z kurczaka Ryż Omega 3 11:30 Pierś z kurczaka Kasza gryczana Omega 3 15:40 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 803 Data: 9/23/2012 10:42:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 15 lat. Z tym 'sportem' jestem juz zwiazany bardzo dlugo. Od miesiaca znowu zaczalem cwiczyc na silowni po ponad rocznej przerwie. Mam 180cm wzrostu i 80kg wagi. I zwracam sie do Was z prosba.. aktualnie biore HMB, aminokwasy i witaminy. Moga byc jakies skutki uboczne? Chcialbym dokupic kreatyne, gainer i moze tran. Jak wczesniej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 552 Data: 11/26/2008 8:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Piłka Nożna

    Cześć otóż mam mały problem jak gram w piłkę na Świerzym powietrzu to mogę przegrać 2-3 godziny nawet i mam dobrą kondycje a na hali po 45 min czuje sie tak jak bym grał 3 godziny intensywnie na dworze , ale obecnie gram na hali i jak gram 30-45 min to już nie daje rady co to ma być mam jeszcze za słaba kondycje czy co ? może jakieś ćwiczenia na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 632 Data: 12/17/2011 3:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy redukcji

    Temat
    Doping

    witam w kwietniu chce zaczac redukcje przy jaknaj mniejszym paleniu miesnii ulozylem sobie pare zetsawow chce zebyscie mi pomogli ywbrac najefektywniejszy 1)thermo speed II + 2 tussi+ tauryna + aspargin = 45 dni ~170zł 2)Dymatadrine 25 + tauryna+ aspargin 50 dni~160 2)thermal pro + tauryna+ aspargin 60 dni~190zł do tego ostrowia (braki w diecie) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 3/5/2006 10:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc, szukam silki sogi itd.

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    Dobra,temat daje tutaj bo za chiny niie umiem zmienic lokalizacji.. najwyzej jakis moderator przeniesie Bede mieszkal na alejach jerozolimskich (blisko pl.narutowicza)w wawie.. Poszukuje fajnej silki, dobry sprzet, porzadne ciezary itd.. Mozecie cos doradzic, z jakas opinia najlepiej Odplace sogiem w kazdym dziale albo jakies porady na priv bo cos [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 811 Data: 3/17/2009 5:42:25 PM Liczba szacunów: 0