SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w dobraniu suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, pisze ponieważ potrzebuję pomocy w doborze suplementów, chodzi mi o to aby efekt nie był chwilowy jak po kreatynie ale się tez utrzymywał i moc nie spadała. Jak na razie skończyłem cm3 90k. do tego bcaa xtra i hmb z activlabu, po tyg przerwy z cm3 dzisiaj wziołem pierwszą porcje ok 8g SAW'a i efekt niezły tylko że mój organizm się szybko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 456 Data: 7/16/2012 9:36:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 3500 Mój 1 cykl składał się z enan deca 16 tyg odblok bym nie do końca przemyslany odsetek od cyklu 1.5 roku Moje pytanie chciałbym teraz zrobić to porządnie dlatego proszę o pomoc szpecow Jestem już w 1 tyg cyklu Meta 1-4 30mg ed Test enan 250mg e5g 1-12 Na odblok mam 20 tab clomidu i 15000 hcg Jest ok czy może coś byście poprawili

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 741 Data: 1/22/2020 1:10:28 PM Liczba szacunów: 1
  • drugi cykl. pomoc?

    Temat
    Doping

    Witam. po pół roku na off'ie chcę zrobić drugi cykl. Mam pod reką 30 shotów enana 250mg , 200 tabsów mietka i 30 susty 350mg. Wiadomo, że nie chce lecieć wszystkiego na jednym cyklu, ale może enan z mietkiem jakoś spoko może wleciec, a susta na 3ci cyklon? tamox, clomid i spory zapas hcg już jest. Wiadomo, że pełna suplementacja i dieta na 200%, a [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 970 Data: 8/4/2018 11:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w rozpisaniu supli.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie kończe cykl na 2x XP, amino, hmb, glutaminie, węglach i białku. Zakupiłem następujące produkty i proszę o pomoc w ich rozpisaniu. -Nitrous ( Syntrax ) -HMB MC (Olimp) -1,2 kg białka Prolongatum (BX) - L-Karnityne MC ( mega caps) Vitalmaxa - aminokwasy amino 2700 (universala) - olej MCT (olimp) Zastanawiam się także nad węglowodanami ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 783 Data: 3/21/2007 10:53:40 AM Liczba szacunów: 0
  • xplode & mutant mass prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.. prosze o pomoc poniewaz cwicze juz okolo 2 lata na sucho. Mam 18 lat waze okolo 73 kg i 175 cm wzrostu. Rzezba moja jest dosyc dobra chociaz jestem chudy;/ i własnie musze cos wziasc na mase. Na klate na płaskiej ławeczce wyciskam około 110kg a w bicepsie mam około 34cm. Chciał bym sprobowac mieszanke , NO XPLODE, MUTANT MASS i brac [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 818 Data: 1/5/2010 4:59:04 PM Liczba szacunów: 0
  • HP + ProLongatum + ???(prosze o pomoc)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] HORSE POWER i odżywkę białkową PRO LONGATUM do tego przed cyklem chciałbym coś dokupić, a mianowicie zastanawiam się nad jakimś produktem z UNIVERSAL ANIMAL i tu prosiłbym o pomoc w wybraniu między (UNIVERSAL ANIMAL M-STAK???, UNIVERSAL ANIMAL STACK2???, UNIVERSAL ANIMAL PUMP???) wyczytałem, że stack2 poszerza naczynia krwionośne, HP również to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 992 Data: 1/25/2008 5:46:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zastanawiam sie nad kupnem BCAA nie wiem jakie wybrac , mam 26 lat 184 cm waga 98 ćwicze juz z 5 latek. Nie wiem czy wybrać Bcaa w tabsach czy w proszku?: AMINOSTAR BCAA Powder( wychodzi 6 gramow na dzień, puszka 300 gram starcza na okolo 50 dni)cena 75 zł czy KAIZEN Xtreme BCAA 400 kaps (starcza na okolo 30 dni- 100 porcji jedna porcja 4 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2/8/2009 5:52:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw ćwiczeń. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 13 lat (chłopak). Chciałbym zacząć ćwiczyć, żeby mieć ładną rzeźbę. Najbardziej mi zależy na brzuchu i rękach ;) Mój sprzęt w domu: sztanga, hantle, materac, to takie coś, żeby brać na klatę (uciekła mi nazwa xD) i to wszystko. Pozostają jeszcze ćwiczenia jak pompki, brzuszki itp ;) Więc... mógłby mi ktoś doświadczony w takich sprawach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 556 Data: 11/7/2009 3:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie siadło mi kolano mam 6 dni do start zna moze ktoś z was jakies zastrzyki na smarowanie aby szybko zadziałały czy cos w tym stylu

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4242 Data: 4/19/2010 11:59:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Chciałam prosić o poradę, czy dieta jest dobrze ułożona.. wzrost-159, waga-55kg sniadanie 50g platkow owsianych 4 bialka 1 zoltko owoc II posilek 125g twarogu 30 g migdalow warzya III posilek (przedtreningowy) 50g ryzu brazowego 100g piersi z kurczaka po treningu 10g bcaa+20g carbo+30g izolatu IV jak orzed treningiem V przed [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2/23/2013 11:13:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rzezbieniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 17 lat około 170 cm wzrostu i 74 kg wagi, od wrzesnia 2013 roku regularnie chodze na treningi karate 2/3 dni w tyg 1 trening boksu i 3 razy w tygodniu na silownie a takze czasami biegam. Mam problem ze zrzuceniem masy chociaz odżywiam sie prawidłowo i w mojej diecie jest duzo bialka, nie biore zadnych suplementow czuje sie kondycyjnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 556 Data: 3/25/2014 4:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem w 5 tygodniu cyklu na Cypionacie 500mg/w e3-4d. Otóż dziś zrobiłem badania i widzę że wywaliło mi prolkę, e2 też wysoko i progesteron tak samo. Dlatego chciałem zapytać co i w jakich ilościach powinienem dodać do cyklu. /SFD/Images/2016/2/16/8914f0690ec34ce194254ad5b3cc8ced.jpg [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2/16/2016 5:20:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Porównanie. (prosze o pomoc)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Regularnie cwicze od 5 msc . Prowadze diete takze od 5 msc. Postanowilem zaczac pierwszy cykl z kreatyna, wybrałem(jak radzono) monohydrar vitalmax (kupilem500g.) Chcialbym uzyskac jak najlepsze efekty (tzn. nie jestem nie realistą i wiem ze po tym cyklu nie bede odrazu pudzianem ale w pelni chcialbym wykorzystac kreatyne) Co mam dokupic ? [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2/3/2009 3:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ułożeniu planu treningowego oraz deity

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam bardzo proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu treningowego. Chodzi mi bardziej o trening w domu dlatego że nie mam dostępu do siłowni. Do dyspozycji mam 2 hantelki po 10kg, ekspandera, drążek i planuje zakup sztangi . Do tej pory ćwiczyłem raczej sporadycznie raz lub 2 razy w tygodniu głównie brzuch . Najbardziej zależy mi na "uwypukleniu" [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 8/24/2009 7:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • zalaczam wyniki badan Proszę o pomoc. Ewidetnie jest problem z czerwonymi krwinkami niedokrwistością. Leciałem cykl 6 miesięcy 600 test 300 deka i 200 masteron week. Obecnie zszedłem na 300 testosteron week. Zastanowiam sie czy nie jest juz wymagany oblok albo mostek. Proszę też czy są jakieś sposoby na poprawienie wyników tego na cyklu ? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 244 Data: 9/18/2018 5:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 niestety cos mi niedokonca wychodzi (chyba zle obliczylem zaporzebowanie kaloryczne) B/W/T = 148/236/223 wienc jak widac na pierwszy rzut oka duzo zaduzo tluszczu i z węglami tez nie jest idealnie... Prosze o pomoc w ustaleniu proporcji B/W/T coś o mnie: masa: 74 wzrost: 179 wiek: 16

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 792 Data: 6/8/2004 9:50:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Mam zamiar w końcu wziąć się za siebie i dlatego też prosiłbym was o pomoc w doborze odpowiedniej dla mnie diety. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to wzoruje się na tym temacie: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Wiek: 18 lat Wzrost: 179 Waga: 87kg :/ Sam myślałem o tym aby odżywiać się tylko i wyłącznie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 473 Data: 6/29/2013 2:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy treningu - MOCNA redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 23 lata, nie ma co oszukiwać zapuściłem się okrutnie ważę 122kg przy wzroście 177cm czyli gruuubo za dużo od 2 tygodni jetem pod kontrolą dietetyka gdyż mase swoją musze zredukowac bardzo mocno ze względu na wadę serca jak i chorą tarczyce. Od miesiąca uczęszczam na siłownię, treningi głównie obwodowe + areoby jednak nie mają one ani [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 483 Data: 3/11/2014 8:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam na imie Łukasz i chce sie doradzic was pare rzeczy. Cwicze dla siebie caly rok. Moj cel to masa jest mi potrzebna. Rok temu brałem gainera i widzialem efekty lecz tym razem zastanawiam sie nad białkiem i moje pytanie jakie wybrac ?? SFD Mass Activator czy jest dobry i bedzie dla mnie ??? nie chce przybierac za duzo. I jeszcze jedno [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 12/18/2012 1:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc... musze nabrac masy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z siłownia zaczełem jakies 3 tygodnie temu. I zawacam sie do Was z prosba co byscie mi polecili z odżywek zeby nabrac troche masy (przynajmniej z 10 Kg;). Z góry dzieki za pomoc dodam ze czytałem troche forum ale tego jest tyle tego ze sie gubie i nie wiem co kupic.. a nie chcem wywalic pieniedzy w błoto bo kompletnie nie znam sie na tych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 859 Data: 8/18/2006 5:07:36 PM Liczba szacunów: 0