SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Split 2xpartia w tygodniu-Zmiana planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm ciekawe ćwiczonką a i tak mi się najbardziej podobała ta osóbka co to wykonywało Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 7/6/2010 4:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ŻYĆIE NA KOKSIE ( CZYLI II STOPIEŃ WTAJEMNICZENIA)

    Post
    Doping

    pewnych rzeczy sie nie widzi samemu :) ja uwazam ze saa zmieniaja i niekt mi nie wmowi ze tak nie jest, czasami moze mnoga pomoc w zyciu, dadza pewnosc siebie, troche niezbednej do zycia agresji.... gorzej jak ktos sie zabardzi wkreci ale mysle ze to zalezy od czlowieka, podejscia i innych czynnikow

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8530 Data: 2/5/2006 4:57:07 PM Liczba szacunów: 0
  • CO Wy Na TO !?

    Post
    Doping

    mieliscie mi pomoć a nie besztać ..

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2/26/2004 3:26:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuje za pomoc ! :) i dostosuje się do rad.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2/4/2014 6:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Obliques/ 4 tyg. dla plecow Start str.39, Koniec str.61

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej, postaramy się coś pomóc Szczerze trochę mnie zaskoczyło to co zobaczyłem i powiem Ci, że będzie trochę pracy przy tym. (dużo) Po pierwsze no to większe kółka będą potrzebne albo po prostu podłóż coś wyższego pod kółka, bo tak Ci trudno zacząć ruch i pozycja początkowa jest trudniejsza. Może już powielę to co napisał WODYN ale tak wole. Więc [...]

    Odpowiedzi: 646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2009 4:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zwisu do momentu podciągnięcia się brodą powyżej drążka, 2)musi być zaakcentowane zatrzymanie w zwisie do wyprostu rąk w łokciach, 3)dozwolone jest odpoczywanie podczas zwisu, zarówno na dwóch jak i jednej ręce, 4)zabroniona jest pomoc nóg - wszelkiego rodzaju kopanie nogami, 5)nie będzie zaliczane podciąganie cross-fit, np butterfly pull-ups.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2013 6:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Mariusz Drochliński – Obszerny wywiad z Ojcem Polskiego Street Workoutu Mariusz, na wstępie powiedz nam coś o sobie. Nazywam się Mariusz Drochliński, mam 39 lat i mieszkam w Szprotawie w woj. Lubuskim. Na co dzień oprócz treningów zajmuję się domem rodziną z którą wymyślamy wspólnie rozrywki – typu wycieczki, gry itd. Jak i kiedy zacząłeś [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2013 9:24:12 AM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Mateusz szacunek wielki za te podciągnięcia. Chłopaki również z mojej strony dipy zaliczone. Tak Mateusz mamy już oficjalnie stronkę.Ja parę dni temu próbowałem się na linie 12 metrowej. Nie nagrałem, ale 2 metry mi zabrakło do końca i musieli mi pomóc bo byłem na lince. Ale na drugi dzień to przedramion nie miałem i plecy masakryczny ból. Jutro [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2014 10:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z tematu do przeprowadzenia kolejnego konkursu"Perfekcyjne internetowe pompki na poręczach z 20kg"? Jak pisałem wcześniej zabezpieczymy z iti puchar i nagrodę ale liczymy na pomoc w utworzeniu "perfekcyjnego regulaminu" i patronat lukixa nad przebiegiem konkursu tak jak to miało miejsce w maju . Proponujemy wstępnie termin rozegrania konkursu na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2014 5:15:54 PM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Na chwilę zmienię temat Wycwiel, do tego tematu chyba zaglądasz najczesciej ostatnio, wiec szybkie info dla Ciebie. Za wykazane spore chęci i trud włożony w organizację wrocławskich zawodów przy przyzwoitej aktywności na forum zostałeś nagrodzony bonem o wartości 150zł. Bon do wykorzystania w sklepie sfd. Za kilka dni na maila,którego użyłeś do [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2014 11:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy z wagą po rzuceniu palenia, dieta do oceny

    Post
    Ladies SFD

    i tu cały problem bo po rzuceniu palenia nie podjadała,zamiast za jedzenie wolała wyjść z domu...a organizm zaczął tak jakby puchnąć waga poszła w górę parę kilo,ale ubrania zaczęły robić się ciasne. Poprzednim razem po rzuceniu palenia przybrała ok 10 kg i teraz bała się że będzie tak samo,zresztą wtedy tylko z tego powodu wróciła do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2/5/2013 5:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Punkty witalne tulowia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i zemdlał ,najprawdopodobniej bo nie byłam swiadkiem tego zdarzenia mial takze jakies drgawki .Badania neurologiczne poki co wykluczaja chorobe syna .bardzo prosiłabym o pomoc w tym czy moze to byc skutkiem uderzenia wlasnie w splot sloneczny bo zaczelam sprawdzac w internecie to co powiedzial mi syn i wychodzi mi na to ze to wszystko jest [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2009 6:53:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy Bigger jest z Olimpa ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    W porządku, chciałem Ci troche przycukrować bo tak na Ciebie naskoczyłem Ale tak jak mówię lubię drążyć i dociekać. Niektórzy mogą to odebrać jako agresję, ale dzięki temu sporo się uczę i dowiaduję. Jeśli ktoś przyjmuje wszystko co mu powiedzą za pewnik to wie tyle co wszyscy, a jeśli ktoś docieka, dopytuje i drąży dowie się więcej niż inni. A [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3936 Data: 9/7/2002 10:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na zmiany, potrzebna nieoceniona pomoc...

    Post
    Ladies SFD

    Zdecyduj się gdzie chcesz uzyskać pomoc. Jeżeli tutaj to musisz przestrzegać regulaminu czyli dodać jeszcze zdjęcia i może wtedy Ci ktoś pomoże. O ile dobrze pamiętam czasami zdarzało się tak, że Moderatorki potem na prośbę kasowały zdjęcia. Póki co czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj: http://www.sfd.pl/-t752315.html [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 11/14/2014 12:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Only for the strong TS by Remik - reaktywacja str.57

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 24x10 26x8 30x6 Wymachy hantlami 10kg x15,15,15,15 dzis oczywiscie dzieki wspanialomyslnosci moich kumpli bylem sam na treningu musialem zluzowac z ciezarem no bo nie mialby kto pomoc . przysiady robilem powoli i dokladnie . z reszta zobaczycie . http://www.youtube.com/watch?v=LmZ5UcF7rcY Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-03-20 19:43:41

    Odpowiedzi: 604 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2009 7:42:39 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR dla KOBIETY i MĘŻCZYZNY - redukcja - OBEZIN

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, Chętnie się zgłoszcze do testu:).Ogólnie zacząłem już redukcje i mam dziennik ale to chyba w niczym nie będzie przeszkadzało? będę odpowiedzialnie i sumiennie prowadzić dziennik oraz relacje z treningów i posiłków:].Zakupiłem już troche suplementów ale nic na pozbycie się fatu,te tabletki mogą mi bardzo pomóc w pozbyciu się fatu.Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5947 Data: 12/2/2012 3:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozpiska 5 (24.07.2012) 1. Przysiad 50x 12/ 60x 12/ 83x 10/ 83x 8/ 83x 6 2. RDL 50x 12/ 60x 12/ 85x 10/ 87x 8/ 87x 6 3. Wyciskanie na płaskiej 30x 12/ 40x 12/ 52x 10/ 52x 8/ 53x 5 4. Wiosłowanie 30x 12/ 40x 12/ 55x 10/ 55x 8/ 55x 8 5. Wyciskanie w staniu 15x 12/ 25x 12/ 27x 6 6. Podciąganie (podchwyt) 0x 10 / 0x 7 / 0x 5 +. Wyciskanie w staniu [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 3780 Data: 7/24/2012 8:39:52 PM Liczba szacunów: 0
  • DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Mam nadzieję, że to nic poważnego, bo wczoraj też mnie bolał ... Postanowiłem zrobić chociaż na potrzeby filmu serie. Zaraz postaram się je powstawiać i liczę na Waszą pomoc.:) Filmików prędko nie wstawię, bo się ładują długo na youtuba. Mam jeden narazie. Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-08-01 20:59:47

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 3780 Data: 8/1/2012 7:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wszystko razem wychodzi ponad 3 miechy na jednym planie. W tym tygodniu będę próbował uczyć się nowych ćwiczeń, bo właściwie nie mam pojęcia jak wykonywać inne ćwiczenia niż te, które robiłem do tej pory. PanDarek: Sog i zapraszam częściej, bo przyda się pomoc przy ocenie techniki };-) Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-08-05 21:04:56

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 3780 Data: 8/5/2012 9:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Darkeyes - motywacja jest, czas zostac lady ;)

    Post
    Ladies SFD

    Nie udało mi się dodać zdjęcia do poprzedniego posta, próbuję więc jeszcze raz ;) Jestem trochę tym faktem przerażona, bo bardzo zależy mi na anonimowości, same rozumiecie :P Wybaczcie takie szalone wycinanki na zdjęciach, ale nigdzie nie miałam gładkiego i neutralnego tła do zdjęcia. Czy któraś z Was może mi pomóc rozszyfrować jakim typem [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 5/4/2013 12:55:30 PM Liczba szacunów: 0