SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Masa by FanatykPL v2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc coś wykombinuje ;D

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 9/8/2012 9:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalenie zbędnej masy + trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za jakąkolwiek pomoc będę naprawdę wdzięczny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2/23/2010 1:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Boldenon Prop Cykl

    Post
    Doping

    Wielkie Dzieki za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5273 Data: 10/15/2012 12:14:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Boldenon Prop Cykl

    Post
    Doping

    O to mi chodzilo dziekowac za wielka pomoc lodzian;) Sog

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5273 Data: 10/16/2012 8:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Co z moją klatą ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zartowałem sobie, a zdjęcia kolegi mi nie przeszkadzaja. Niech tylko zapoda swój terning na brzuch jeśli taki ma, bo to w tej chwili mi moze pomóc

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 9372 Data: 5/23/2006 10:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • do oceny i pare pytan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki Wołek nad przedramionami jeszcze pomysle Don dalbym ci soga ale: "Już oddałeś głos w tym dziale na tego użytkownika." wiec dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 12/29/2005 9:49:11 AM Liczba szacunów: 0
  • fBw wg Arnolda Schwarzeneggera ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzuch Rozdzieliłem na a i b. Francuskie i uginanie ze sztangą może bym zrobił tak po 2 serie, na dobicie tricepsa i bicepsa. Może być ten plan czy jeszcze zmienić? Proszę o pomoc tomasz, zejdę już ze swoich przekonań i się dostosuję :-) Sau: Wg ciebie to, że robie mc i przysiady 65kg oznacza że stoję ciągle w miejscu i nie dokładam ciężaru? Po [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6762 Data: 3/30/2012 4:08:31 PM Liczba szacunów: 0
  • mały cyklik :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za za pomoc leci juz sogacz :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 840 Data: 10/21/2006 4:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Fit Weekend

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jego wysokość FIT Weekend 2016! Mistrzostwa Polski w Kulturystyce organizowane wraz z Polskim Związkiem Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego po trzech latach zyskały całkiem nowe oblicze. W tym roku Targi Kielce debiutują z multisportowym wydarzeniem - FIT Weekend 2016. Fani kulturystyki, sportów walki, pole dance, zdrowego trybu życia [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5830 Data: 2/12/2016 4:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Od czego to może byc;/?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mleko!! ja po mleku mam siare na twarzy, nawet po najmniejszych ilosciach(150 ml), nawet blizny duzo bardziej wtedy widac, sproboj je ograniczyc. I staraj sie myc czesciej twarz to powinno pomóc, szczegolnie po treingu, mydlem tylko nie zywklym, takim w kostce bo ono wysyusza, tonikiem tez nie, bo tez wysysza i powoduje wiekszy lojotok, moze byc [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 6/7/2006 1:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • obliczanie makro BTW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no rozumiem, ja duzo jjem i lubie wiec git. dzieki a pomoc stary sog :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 9/20/2014 6:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak.narazie.nie.kupilam.nowej.niestety. a.co.do.tego.ze.moglam.poszukac.podobnego.tematu.to.i.owszem.chodzilo.mi.jednak o.pomoc.dotyczaca.dokladnie.mojego.przypadku.inne.moze.sa.podobne.ale.nie.takie. same.a.to.robi.nie.raz.duza.roznice. a.ciaza.byla.poltora.roku.temu.juz.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4484 Data: 5/5/2009 2:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała prośba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz, ze za takie posty powinni banować? Ale ok, spróbuję pomóc. Zdjęcie beznadziejnej jakości, ale zakładając, że facet ma taki wzrost jak Ty, to brakuje Ci jeszcze 20 kg co najmniej (oczywiście beztłuszczowej masy). Żeby tyle zbudować potrzebujesz przy dobrych wiatrach z 2 lata. Jaki sprzęt zakupić... To rozumiem żart? Pytasz o ekspander i 2 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 509 Data: 6/4/2010 9:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Śmierdzące gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem. Jednak muszę je spożywać bo nie mam czasu w szkole na jedzenie posiłków. Czy są jakieś preparaty, może jakiś rodzaj warzyw,herbaty które mogły by mi pomóc w wyeliminowaniu gazów? Zmieniony przez - Addamek w dniu 2013-11-22 00:46:39

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8607 Data: 11/22/2013 12:46:22 AM Liczba szacunów: 1
  • Śmierdzące gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko wodę piję i herbatę :) dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8607 Data: 11/22/2013 9:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więc po dodaniu aktywności pomyslałam że bedzie ok? Ale może się myle? Pomiar tłuszczu na wadze w klubie, ale wiadomo że różnie z nim bywa W każdym bąź razie dzięki za pomoc W układaniu diet mam juz praktyke bo podobną redukcję zrobiłam w zeszłym roku i straciłam jakieś 6-7%(8kg) po czym przez rok racjonalnie się odzywiajac(no z małymi [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 7/16/2005 11:56:13 AM Liczba szacunów: 0
  • coś ciężko uzyskać na tym forum jakąś pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 5/24/2006 5:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy, wszystko na nowo.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No spoko, dzięki wielkie za pomoc. ;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 675 Data: 8/2/2014 11:53:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening nóg,jedyne co mi pozostało....

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mięśni mają więc słyszałem o podziale na dwie grupy A i B by wszystko robić,ale w tej kwestii zielony jestem :) Dotychczas mówię tyle te 3 ćw (przysiady,rowerek stacjonarny stawanie 1/3 na krawędzi schodów) robiłem na nogi,nie wiem co mógłbym jeszcze do tego dodać :) Leci Sog oczywiście chyba tylko w taki sposób mogę się odwdzięczyć za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 720 Data: 10/19/2014 6:35:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nóg,jedyne co mi pozostało....

    Post
    Trening dla początkujących

    Co sądzisz ronnie o r.stacjonarnym? Czy te 10 kg min z obciążeniem 9kg na pedał to dobre ćwiczenie na nogi? Wiesz może jak sklecić te ćwiczenia w plan treningowy tak by robić najpierw duże a potem małe partie? Byłbym bardzo wdzięczny za jakąkolwiek pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 720 Data: 10/20/2014 6:42:57 PM Liczba szacunów: 0