SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening już mi wychodzi trochę gorzej z dietą bo nie mam za bardzo wpływu na to co jest na obiad ale śniadania i kolacje staram się jeść obwite w białko i węglowodany , chciałbym pomóc sobie w szybszym staniu się większym i silniejszym więc chcem kupić jakiś produkt ,który mi to umożliwi

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6819 Data: 5/9/2010 1:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 135kilogramów żywej wagi prosi o pomoc:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Więc proszę o pomoc w ułożeniu poszczególnych dni treningowych drodzy forumowicze:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 939 Data: 11/20/2012 11:58:49 AM Liczba szacunów: 0
  • ok, t3 miałem na myśli ciągle. a clen przez 2 tygodnie i 2 tygodnie spalacz na bazie kofeiny. Extemestan testowałem różne schematy i najbardziej sprawdzało mi się 12,5 mg ED, ciagnąłem to zarówno podczas cyklu przy 300mg testa jak i podczas odbloku. Dostinexu nigdy nie stosowałem. A teraz bym chciał jako, że kiedyś przy używaniu trenu miałem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 11/15/2015 3:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • co poprawic i jaki trening ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzieki za pomoc :) bede zdawał relacje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 767 Data: 7/23/2014 11:13:31 AM Liczba szacunów: 0
  • mój plan ćwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] W tym temacie mozesz sobie wyliczyc Twoje zapotrzebowanie kaloryczne,zadna czarna magia. Co do diety to poczytaj troche w dziale Odzywianie. My tutaj jedynie mozemy Ci pomoc z treningiem,co do diety musisz poradzic sie specjalistow w dziale Odzywianie. Pozdro!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 666 Data: 10/14/2010 12:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny-prośba

    Post
    Trening dla początkujących

    ok zrozumiano dzieki za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 710 Data: 1/13/2008 6:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • I po strachu ekg zle wykonano technicznie dlatego bledny zapis, USG zrobilem i wsyzstko jest ok lewa komora lekko powieksozna z tego co zrozumialem norma do 10 a ja mam 11 ale doktor stwierdzila ze nie widzi zadnych powodow do zmartwien... Dziki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 8/12/2015 4:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w dziale trening zapnij na ostatni guzik i startuj jezeli zadbasz o ww tematy bedziesz zadowolony z efektow jedna sprawa jak bedziesz juz w innych dzialach prosil o pomoc to nie w stylu ulozcie mi trening jak to zwykli ludzie pisac lecz wkej swoj trening i popros o poprawe edit - nastepnym razem poj jakies dane o sobie Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 9/19/2007 12:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Si2 i Joggera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No, z tego wynika, że szukając siły nie zwróciłem uwagi na spadek tkanki tłuszczowej. Ale też na 100% nie brałem ich jako spalacze! Tylko przed treningiem i to ciężkim. Więc i tak nie mogły mi pomóc. Nawet jeśli stężenie krytyczne we krwi i tkankach zostało przekroczone, to i tak działało zbyt krótko w ciągu tygodnia. Ot, i cała tajemnica moich [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3574 Data: 2/9/2003 3:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Prożba o sprawdzenie <MASA>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co mam robic na te bareczki i biceps jezeli by ktos co sie zna napisac to bede wdzieczny pozdro dla was i dzieki ze wogule pomagadzie a z brzuchem to nie jest tak dokladnie bo wiem ze po plecach jest nie dobrze robicno ale dzieki za pomoc i czekam na podpowiedzi a nogi robie w poniedzialek pozniej dam trening bo teraz nie mam troszke czasu

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 1/17/2005 8:44:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Chodzi o to,że pisząc jakie są doskonałe techniki na ulicę no właśnie PISZĄC na forum-to pisanie niewiele da w realu,a ci co o tym dużo piszą zwykle nie wiedzą jak,to wygląda i piszą... Nie neguję,że niektórzy maja ,tu obicie...Ale Kiedy przyjdzie do walki nagle te zayebiste recepty z forum zostaną zapomniane w chwili stresu i adrenaliny,a [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 7039 Data: 1/20/2011 9:03:28 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningu na poprawę masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok , jeszcze raz dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 5/18/2011 9:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningu na poprawę masy

    Post
    Trening dla początkujących

    ok już wiem jak robić te pompki na krzesłach ;) dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 5/21/2011 11:25:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening sprinterski dla piłkarza

    Post
    Inne dyscypliny

    No tak, faktycznie ciekawe rzeczy mozna tam wyczytac, ale raczej nie pomoze mi to w ulozeniu treningu, ani na biezni, ani na silowni. Dzieki za pomoc, ale prosilbym jeszcze kogos o wypowiedzenie sie w mojej sprawie :) POZDRAWIAM Zmieniony przez - _TIFOSI_ w dniu 2006-10-24 22:02:04

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5113 Data: 10/24/2006 9:56:29 PM Liczba szacunów: 0
  • żołądek - POMOCY

    Post
    Doping

    [...] ja nie piej na pusty żołądke. bo zazwyczja zaczynam sie szykowac do posiłku na 30 minut przed czasem. wstawie wode, nasypie prochu do szklanki zlaeje wrządkiem i zamin to wystygnie i muł opadnie to już jestem najedzony. dzieki za pomoc wszystkim. sogi by były jakby był abon (może bedzie) ktoś jeszcze coś ma do napsiania to prosze bardzo pozdor!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5418 Data: 4/9/2007 8:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie po treningu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, tak zrobie. Zawsze ucinalem w dni bez treningu troche wegli, wiec to jest dla mnie najlepsze rozwiazanie. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4623 Data: 2/6/2010 11:57:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie po treningu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] np. zmieniac ilosc seri, progresja ciezarow, zmiana cwiczen. Chcicałbym wlasnie zmieniac ilosc seri, i robic progresje, tylko nie za bardzo wiem jak to zrobic. Gdybys mogł pomoc ... szukalem czegos konkretnego ale nie znalazlem nic. Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2010-02-07 20:42:52 Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2010-02-07 20:52:46

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4623 Data: 2/7/2010 8:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie po treningu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To juz teraz wiem wszytko. Wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4623 Data: 2/12/2010 12:56:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, bialko, kofeina, bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    to ze posilek przed treningiem to chyab oczywiste :D dodam na wszelki wypdek ze po treningu 1,5 godziny tez mam jedzenie.:D sam przychylalem sie wlasnie do tej podzielonej wersji shakea, takze dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3376 Data: 6/16/2008 10:04:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening w domu

    ok. skoro będę trenował 3 x w tyg. to raz bez obciążenia a raz z obciążeniem i jeszcze z powolnionym ruchem . dzięki za pomoc wam :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 9/22/2014 6:58:47 AM Liczba szacunów: 0