SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam. Chcialem was prosci o pomoc w zrobiemiu diety CKD,moge nawet zaplacic ale prosze o pomoc. kto by mogł pomoc? Bardzo mi zalezy,cwicze na silowni juz rok ale nie warto bez diety bo marne efekty. Dzinnie mam do wydania na diete 15zł nie wiem czy starczy? WAGA 95 wzrost 185 PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 3/18/2008 7:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałem aby ktos mi doradził pewna sprawe. Cwicze juz ok 1 roku i chciłem sie dowiedziec Pewna sprawe. Chciałbym abyscie mi doradzili co mozna wziasc na spalanie tłuszczu oraz na siłe. Bardzo prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2/24/2009 9:28:18 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    ActivLab

    witajcie, mam pytanie czy moge polaczyc gainbody machine man 30 z activlab creatine xtra tez z activlabu i super pump 250 mysllem zrobic to tak : rano creatine porcje przed treningiem super pump po treningu creatine porcje i gainbody co Wy na to? ma to sens nieznam sie wogole, szukam pomocy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 1/9/2012 2:39:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze bialka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukam w 100% naturalnego bialka sprawdzonej firmy. Zalezy mi na tym, zeby nie mialo w sobie cukru, slodzikow i zadnych innych dodatkow. Generalnie chcialbym dostac odpowiednik Optimum Nutrition 100% Natural Protein Powder Whey to Health, Source Naturals Niestety nie znalazlem tego w zadnym sklepie w Polsce. Bede wdzieczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 631 Data: 7/16/2012 7:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Trenuje piłke nożną, mam 4 razy w tygodniu(pon,wtor,czwar,piatek) trening oraz 1 mecz w wekeend(sobota) i chcilabym sie dowiedziec jak najlepiej stosować te dwa suplementy.!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 9/4/2005 2:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Was! Ostatnio zainteresowałem się bardziej profesjonalnym obuwiem do biegania, ale te wszystkie skomplikowane nazwy systemów, nowych technologii typu traxion, formotion...o co w tym chodzi? Czy ktoś może mi powiedzieć na co mam zwrócić uwagę przy zakupie takich butów?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 3/1/2010 1:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • przyrost mięśni MASA pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mój problem jest prosty mam 17 lat ważę w tej chwili 96 kg wzrost 195 cm i trenuje już rok,mam problemy z urośnięciem a jestem zaparty byłem po kilku syklach kreatyny CM3 itp efekty marne siły nic lekko waga w górę chciałbym mieć jakiś dobry trening i żeby mi ktoś polecił jakieś dobre odzywki może (mete)?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 744 Data: 9/19/2012 10:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam pytanie do was, bo wiele roznych opinii na necie czytalem i juz sam nie wiem... czytalem na jednym zrodle ze injekcja z gh nastepowac powinna po posilku a na innej website, ze 2h nie mozna jesc przed injekcja i 2h po injekcji...To jak to ku..a wkoncu jest bo juz wkurza mnie ten internet jak kazdy co innego pier....Z gory wam dziekuje!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 584 Data: 11/19/2014 5:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja-proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień Dobry. Proszę o pomoc. Nie bardzo wiem ile powinnam spożywać kalorii by chudnąć. Wiek: 20 Wzrost: 163 Waga: 63 Z kalkulatora BMR wyszło mi: 2529 kcal 15% białka: 379 kcal = 95 g 55% węglowodanów: 1391 kcal = 348 g 30% tłuszczu: 759 kcal = 84 g Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu głównie to bieganie ale także programy typu insanity.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 428 Data: 6/9/2016 3:45:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu supli na dluzszy okres

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam Mam pytanie a chodzi mianowicie o to ,ze wlasnie skonczylem cykl stosujac kreatyne cm3 1250 + HMB i zastanawiam sie czy dalej mam kontynuwac ten rodzaj supli czy wprowadzic cos innego np. nitrobolonII czy AAKG Mega Hardocore? Trenuje ok rok, 3 razy w tygodniu. wiek 19 wzrost 182 waga 89 biceps 40 dzieki z gory za rade

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 706 Data: 12/21/2008 9:36:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, chce się wziąśc wreszcie do pracy. I mam Prośbę czy ktoś by mi nie ułożył Planu Treningowego na Masę. Najpierw chce wyrobić masę i siłę a potem pójdę w Rzeźbę. Proszę, ułożył by mi ktoś Trening na masę i trochę silę? Czekam na odp Pozdrawiam! Wiek: 15 Wzrost: 182 Waga: 67

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 782 Data: 5/11/2011 9:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Na imię mam Grzegorz i trenuje juz od ponad roku tylko przyznaje szczerze ze bez zadnego planu treningowego. Moja prośba jest taka czy ktos mógłby mi pomoc w ulozeniu chocby prostego planu treningowegp. moja waga to 102 kg 190 cm wzrostu i przyznaje ze jestem troszke zatluszczony. Prosilbym o jakąs pomoc jak ukierunkowac swoj trening [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 471 Data: 4/3/2015 12:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc. Efedryna+kofeina+kreatyna ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam syntetyczną efedryne 25mg w tabletce chcę do niej pić kawę, a oprócz tego biorę kreatynę od 4 dni. Jak dorzucić efedryne z kofeiną żeby nie niwelować działania kreatyny?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 2/21/2005 3:36:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema wszystkim:) moj koleszka poprosil mnie zebym zapytal was jak ma wzisac cykl ktory wlasnie zakupil. Ma 20tab anapolonu 10 strzalow nandrolonu 250 10 stzralow tescia i odbloki kolomid i nolvadex. prosze o profesionalne wypowiedzi:)Z gory dzieki. Aaa moj kolega wazy 97kg cwiczy juz 4 lata:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 5/14/2008 11:20:28 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc - trec cm3 ; gain bolic 6000

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy trec cm3 oraz gain bolic 6000 nie szkodza zdrowiu. Jezeli tak to poprosilbym kontrety Ofc Sog za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 10/22/2008 3:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ustaleniu ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym was poprosić o pomoc. Chodzi mi o ustalenie treningu, który wyrzeźbił i wzmocnił klatkę piersiową, podwyższył siłę fizyczną oraz trochę podciągnąć masę :) Mam 16 lat, ważę 72 kg przy 189 cm wzrostu. Klatka piersiowa w obwodzie: 86 cm. Dysponuję sztangą 10 kg i ciężarkami 75 g. Proszę o szybką pomoc. Dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 344 Data: 12/21/2012 4:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC !!! TRENING ! nowy ;/

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam was... wzrost 184 waga 77 66 kg mięśni 8 kg tłuszczu chodzi mi o trening na wzrost masy mięśniowej czyli np jadę ogólnię jakaś daną partie mięśni to jak radzicie 3 serie ,4 ? i po ile ?... i np mam teraz wyciskanie wycisnę jedną serie czekam i ide robić 2 ćwiczenie ? czy czekam i robię dalej to samo ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 667 Data: 5/20/2010 8:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • SZYBKA POMOC - PROSZĘ!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam wielki problem! - Zginęły mi miarki do STORM (biała) i SHOCK (żółta). Bardzo proszę o szybką odpowiedź ile trzeba na dużą łyżkę stołową nasypać tego, żeby była równowartość z tymi miarkami! Proszę też o szybką odpowiedź, ponieważ już jestem spóźniony z dawką

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 931 Data: 7/20/2009 8:55:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o małą pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mianowicie potrzebuje by ktoś mi napisał trening. Kumpel ma siłke a teraz mam wolny czas więc was proszę o napisanie mi ćwiczeń. Mężczyzna/lat 16/wyciskam 56 kg na raz. wzrost 183 cm Prosiłbym też o jakiś trening bokserski wiem że w domu jest on słabo możliwy ale mieszkam w takim miejscu że do najbliżej siłowni mam 40 km. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 446 Data: 1/23/2010 9:57:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam budowę cienko-kostną. Mam 15 lat i co zjem idzie mi w brzuch..., ale nie wszystko. Mam I mam do was pytanie, czy np ręce jakby to nazwać nabiorą masy (Przedramię tylko poprzez ćwiczenia?) Tata powiedział że nie wiem co bym robił ręce mi nie przytyją bo wszystko idzie budową kości? Co wy o tym sądzicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 813 Data: 7/22/2008 1:35:44 PM Liczba szacunów: 0