SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sorki ale potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam z góry przepraszam że otwieram nowy temat ale potrzebuje pomocy specjalistów :) Jaka jest najlepsza dieta na zgubienie zbędnych kilo ?? Prosze nie odsyłajcie mnie do innych tematów bo o to nie chodzi wszędzie szukam i wszyscy piszą jakieś pierdoły pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 526 Data: 1/26/2011 10:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuszki Prosze o Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam wielka prośbe , mam do zaliczenia sprawdzian z WF musze zrobic przez dwie minuty 60 brzuszków , problem jest w tym ze jak robie skłony zrobie tylko 40-45 i nie moge juz wytrzymac na brzuch bardzo bym prosił o porade jak to fachowo robic z góry dzikuje Pozdrawiam Tomek

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 506 Data: 5/10/2015 1:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • co jeszcze prosze o pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    waże okooło 60kg i mierze 170cm chcem kupic Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300 g Dekstroza Plus 1230 g co jeszce moge dokupic moim celem jest zyskanie masy mięsniowej a eszce jedno mój budżet to tylko 100zł czyli zostało mi jeszce niecale 50 ;/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 630 Data: 8/4/2006 3:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór gainera. Proźba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym się dowiedziec który z tych poniższych gainerów jest najlepszych pod względem jakośći. New Mass Mutation NUTRITION TESTED GAINER czy może jakiś inny polecacie? Zależy mi żeby miał jak najwyższy procent białka. ok 25-35 %.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 570 Data: 5/8/2011 3:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Z góry przepraszam ale prosze o pomoc !!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie co mam jesc na sniadanie ? czytałem inne artykuły ale kazdy jest do danej osoby wiec nic z nich nie wywnioskowałem. potrzebuje czegoś po czym bd miał siłe na kilka godzin w szkole + drugie sniadanie.i tutaj nie wiem czy owsianka ? omlet jakis ? tunczyk ?twarog chudy ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 500 Data: 10/9/2011 7:20:18 PM Liczba szacunów: 0
  • PILNE PROSZE O POMOC CHCE SZYBKO SCHUDNAC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    MAM 21 LAT WAZE 110KG WZROST 180CM PROSZE O POMOC JAKA MAM STOSOWAC DIETE ZEBY JAK NAJSZYBCIEJ SCHUDNAC (OKOLO 20KG ) Zmieniony przez - XXninoXX w dniu 2012-11-09 23:18:37

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 11/9/2012 11:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam... kupilem cell pumpa i do tego mono i mam problem z dawkowaniem poniewaz na silownie chodze 2-3 razy w tyg. a do tego dochodza treningi 4 razy w tygodniu na lodzie poniewaz trenuje hokej i sobota niedziela mecze... Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 734 Data: 10/5/2008 7:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze odżywek ; )

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam 19 lat,cwicze juz ponad rok i chce kupic jakies odżywki ale nie do końca wiem cooo. Najbardziej zalezy mi na masie :) Mam juz Olimp KREATYNA POWDER i Gain Bolica 6000. czy to wystaczy czy kupic jeszcze jakies Carbo cos ? pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 811 Data: 1/24/2008 6:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam problem z doborem treningu, oraz diety. Niby jestem chudy wysoki lecz zalany tłuszczem. Za co się zabrać? Jaka diete byście polecili i treningi? Do wykorzystania mam drążek, ławeczka, hantle, sztanga prosta i łamana. Jeśli w złym dziale to z góry przepraszam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 485 Data: 4/25/2017 10:34:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak porcjowac ? prosze o pomoc <-------

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam HMB + BCAA + THERMO SPEEDA kupilem to na rzezbe moja waga to 97kg prosze o porade jak to porcjowac i kiedy zrobic przerwe tzn jak dlugo suplemowac z gory dzieki wam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2/16/2006 3:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT czy FBW - Początek - Pomoc

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam was! Piszę do was z prośbą o porade jestem początkujący i potrzebuje dobry trening dla początkującego co według was będzie najlepsze ? ACT czy FBW czy może wystarczy tylko(przysiad,MC,wyciskanie) ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 8/5/2013 11:20:53 AM Liczba szacunów: 0
  • A6W Proszę o Pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam 17 lat i chcę zrobić a6w, tylko nasuwa mi się jedno pytanie. Czy jeżeli jestem bardzo szczupły to uda mi się powiększyć i wyrzeżbić mięśnie brzucha? Czy jest sens w takim przypadku zaczynać to ćwiczenie bez jakiejkolwiek specjalistycznej diety?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 583 Data: 10/23/2009 4:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla kolegi !!

    Temat
    Piłka Nożna

    witam, chciałbym,żebyście napisali kilka ćwiczeń dla mojego kolegi,który kiepsko gra w nogę,bardzo kiepsko,podaje i strzela z kaziora/szpica,nawet dobry w obronie,bo ma masę ciała wielką,woli grać na pomocy ma 80 kg wagi,180 cm wzrostu i ma 15 lat

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 693 Data: 5/7/2011 8:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla mojej dziewczyny:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam wielka prosbe moja dziewczyna chce troche przytyc wazy 43 kilo przy 170 cm prosze o jakas diete,mile widziane linki,czego powinna sie wystrzegac,i jakies propozycje suplementow...z góry wielkie dzieki!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 10/6/2003 9:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Jestem 17 letnim chlopakiem chcialbym was prosic o pomoc w sprawie ulozenia treningu oraz zaproponowania diety i/lub zastosowania jakis odzywek. Trenuje od jakis 3 mies (wczesniej domator) efekty jako takie są. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 962 Data: 8/16/2006 12:52:01 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc traning dla 14 latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 14 lat ,157cm , i wage:44kg i taką ławke http://presto2006.republika.pl/fb200b2-1_2.jpg i hantelki 2x8kg i chce przybrac duzo siły co mam robic prosze o trening ale chcaiłbym zeby to tak bardzo nie zachamowało mi wzrostu z góry dzieki!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 777 Data: 7/22/2008 2:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNA POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam trenuje 3boj od jakiegoS czasu mam problem z RWA KULSZOWA bralem tab przestalo ale problem powraca LEKARZ RODZINNY twierdzi ze mam zakonczyć swoja przygode z zelaztwem moja pytanie JEST NATO JAKIS SPOSOB?// do kogo mugl bym sie z tym zwrucić??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 12/8/2008 5:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • SZYBKA POMOC FAST ! :d :d

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam pakerów xd Jest tu ktoś kto potrafi napisać panegiryk ? :D Czyli coś pochwalnego ? np wierszyk który chwali siłownie ? wysiłek ? byłbym wdzieczny jakby ktoś coś takiego ogarnął mi xd czyli pochwalić wysiłek jaki on jest spoko zakwasy itd. :D Z góry dzięki ;**

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 477 Data: 5/14/2013 7:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Proszę uprzejmie o pomoc w znalezieniu zestawu do ćwiczeń w domu. Interesuje mnie zestaw : ławka (opcjonalnie) sztanga do 90kg oraz hantle. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 11/6/2013 3:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w interpretacji badan tarczycy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc odebralem dzisiaj wyniki badan i prezentuja sie one nastepujaco: TSH 8,490 (0,510-4,300) FT3 5.03 (2,00-4,40) FT4 1,23 (0,98-1,63) Dodam jeszcze ze 3 tyg temu TSH wynosilo 6,510. Jeśli ktoś mógłby powiedzieć co o tym sądzi byłbym wdzięczny.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 562 Data: 4/19/2017 5:24:31 PM Liczba szacunów: 0