pomoc

[...] 1ml e2d waga 80kg wzrost 175cm Diete posiada na koks jest do wydania 2000 zł.Ziomek ma skłonności do łapania smalcu CELEM 3 CYKLU JEST MASA I SIłA I właśnie w tym miescu potrzebna jest wasza pomoc zwracam się do was jako de specjalistów w tej dziedzinie zycia Więc ziomek nie ma pomysłu na 3cykl a chodzi mu o to żeby ten cykl był jak najlepszy

[...] itp to raczej odpada, może być jakiś trening domowy typu brzuszki, pompki itp. Jeżeli dieta, to jaka może być najlepsza ? Dodam ze mam 19 lat, 183 cm wzrostu, 80 kg wagi. Chciałbym zrzucić te zbędne kilogramy ale chodzi mi o tłuszcz a nie o wode oczywiscie :) z góry dziękuje za pomoc i przepraszam jezeli nie podałem jakis informacji itp.

[...] W miejscach pekniecia zyly mial czarne siniaki. Teraz ma 19 lat i odpowiednia ilosc trombocytow we krwi. Jego pytanie brzmi: Czy jesli zaczolby stosowac sterydy to czy grozi mu to jakimis powaznymi komplikacjami lub powrotem do tej choroby??? Z gory dziekuje za pomoc... POZDRAWIAM ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

[...] 4-5 posilkow dziennie (przez prace) Mam prozbe czy ktos mi moze dac przyklad Diety na mase ktora przyniesie efekt... zaczalem juz rozgrzewke miesni i w najblizszych dniach mam zamiar zakupic odzywki takie jak Mega Mass,kreatyna takrze na mase choc niewiem czy powinnem kupi wlasnie taka? i proteiny... Waze 78kg Z gory dieki za wszelka pomoc :)

[...] że Deca najlepiej łączyć z jakimś doustnym). Mety raczej nie chcę bo tylko wody sie nabiera a suchy mięsień nie rośnie...Co polecacie Ile wziąść strzałów Deki i z czym? PS. Byłbym wdzięczny za rozpisanie cyklu na moje warunki fizyczne - Deka + jakiś preparat doustny. Za konkretną pomoc oferuję konto RAPIDSHARE. Dziękuję i z gory pozdrawiam

[...] ,zoliwek itd itp...Diete mam rozpisaną i zaczne stosować razem z cyklem. jestem po jednym cyklu na mono. Prosze was o polecenie stacku kreatynowego na cykl. I oczywiście pomoc w rozpisaniu dawkowania . Podobno na cykl potrzebne są za zwyczaj dwie puchy?? Jeśli tak to czy można wtedy kupić dwa różne stacki by mieć już jakieś porównanie??? [...]

[...] czy to może być coś związane z wyrostkiem a może to przepuklina,lecz nie mam żadnego jajka na brzuchu czy pachwinie.Dodam jeszcze że podczas biegania ciągnie mnie jakby schodziło w góre i w dół.Proszę o pomoc ponieważ lekarz przyjmuje po zapisaniu się czyli trzeba długo czekać na wizytę. Ostanio zacząłem nosić pas i nie boli mnie jak w nim ćwiczę

Cześć,mam na imię Jarek,mam 33 lata,ważę 94 kg,185 cm wzrostu,ponad dwa tygodnie nie palę.Ćwiczę wszystkie grupy mięśniowe co drugi dzień.Na każdą grupę mięśniową wykonuję dwa-trzy ćwiczenia z dużym obciążeniem aby wykonać max 8-10 powtórzeń,ćwiczyłem tą metodą już kilka razy w życiu więc szybko widać efekty,mięśnie pamiętają.Nigdy nie stosowałem [...]

[...] 1 : Żeliwne 30gb bez gryfu 2 : Kompozytowe 37.5 kg plus gryf Nie wiem czy lepiej mieć dodatkowo gryf łamany i kompozytowe obciążenie i gryfy 45cm czy żeliwne porządne obciążenie bez gryfu łamanego i hantle za to 35cm , proszę o pomoc w wyborze , czy hantlami ćwiczy się gorzej niż łamanym gryfem i czy jest on potrzebny gdy ma się dwie hantle ?

[...] mięsa lub ryby , ryż , warzywa gotowane bez tłuszczu kolacja: taka sama jak obiad. Mam 15 lat , mam 180 cm wzrostu , ważę 88 kg i chciał bym schudnąć o te 8 kg i przy okazji nabrać masy mięśniowej ale czy ta dieta nie przeszkodzi temu że rosnę? Możecie mi polecić jakąś inną dietę niż ta która jest podana w książce? Z góry dziękuję za pomoc.

[...] masa miesniowa do przodu + fat loss. Jestem otwarty na rozne eksperymenty, takze co wam wpadnie do glowy smialo mowic, chetnie sproboje. Jak powinna wygladac dieta w takim przypadku i czy ona ma sens przy stazu 7-miesiecznym? Cos wyczailem ze to ma zwiazek z carbcyclingiem, ale nigdzie jakos tego jasno nie moglem znalezc. Z gory dzieki za pomoc.

Witam, jestem zupełnie początkujący w tych sprawach, proszę o waszą pomoc. Dużo szukałem i czytałem ale nie dowiedziałem sie konkretnie. Mam 16 lat, 180cm wzrostu, 88kg i jak można stwierdzić po mojej wadze - trochę tłuszczu ;) I właśnie - ten tłuszcz, który mi został chcę zamienić w mięśnie. Oprócz tego, że rzeźba to lepsze uwidocznienie mięśni [...]

Witam. Od dłuższego czasu mam problem z trądzikiem którego nie mogę wyleczyć wiec po konsultacji z dermatologiem od poniedziałku zaczynam kuracje lekiem IZOTEK. Czytałem na różnych forach że siadają stawy i raczej nie powinno się trenować. Widziałem ,że dużo ludzi trenuje dalej tak jak wczesniej. Chciałbym wejsc na lekka redukcje ale nie wiem czy [...]

[...] podciągnąć się może z 6-7 razy (czułem się dużo słabszy) I stąd moje pytanie, czytając posty na internecie o regeneracji stwierdziłem że muszę nieco poprawić dietę, ważę 76kg i od teraz staram się dostarczać te minimum 75g białka dziennie, ale czy tylko o to chodzi? Po treningu oczywiście się rozciągam. Będę bardzo wdzięczny za każdą pomoc.

W której sekcji jest Vale Tudo? Mi najbardziej odpowiada Targowek (thai i bjj) ale czy tam bjj jest w kimonach czy jako Vale Tudo? Poniewaz mam prace 3 zmianowa czy jest mozliwosc chodzenia do dwoch osrodkow (np. Bielany i Targowek)? Chcialbym miec 3 treningi w tygodniu, a placic niechial bym podwojnie. Prosze o pomoc Pozdrawiam ArturP

[...] że nie da się odrazu osiągnąć wyniku mam jednak jakiś miesiąc czasu. Czy uda mi się choć trochę poprawić wynik? Powiem jeszcze że jak przebiegłem połowe dystansu to nie miałem już praktycznie sił i parłem naprzód jedynie dzięki sile woli. Z góry dziękuję za pomoc ***myślałeś że gadasz z baranem? NIKT nie przypuszczał że otworze drzwi taranem***

[...] a ci dalej nie wiedzą o co chodzi ) 2.a także Prywatnej kliniki chirurgicznej ( lub chirurgi plastycznej w małopolsce ) lub przynajmniej blisko małopolski 3. Ewentualnie pomoc /kontakt osoby która borykała się z gino i jest już po operacji ( gdzie/ jak co /itd ) Czy na operacje do prywatnej kilniki przychodze ze skierowaniem na operacje i [...]

[...] , nie uderzyłem itp. nie wiem co się stało, problem w tym , ze stopa nie napuchla ale pojawiła się na kostce i wokól niej żyła ( wiem jak to głupio brzmi ale proszę o pomoc bo nie chce jechać do lekarza z taką bzdurą, ale stało się to koło 15 i już nie mogę biegać ani chodzić po schodach powstrzymajcie się od komentarzy biegaj na jednej [...]

Jest ktoś może w posiadaniu jakiegoś treningu aerobowego na formę? Nie chodzi mi tutaj o bieganie, ponieważ ostatnie 4 wyjścia w tym i poprzednim miesiącu kończyły się dla mnie chorobą, niezależnie od tego jak byłem ubrany. Szukam jakiś intensywnych ćwiczeń, które można wykonywać w domu bo niestety nie mam bieżni. Skakanka jest ciągle w ruchu, [...]

[...] zaczynam sie bac ze wykoncze sie, mam tyle obowiazkow, mnostwo nauki:( nie wiem co mam robic?? bylam u mojego lekarza rodzinnego i dostalam skierowanie do psychologa? nie wiem czy on potrafi mi pomoc?najchetniej zazylabym silne tabletki nasenne ale kto mi je wypisze? bo te z apteki ziolowe wogole nie pomagaja. Prosze o rade i z góry dzięki