SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kuba Tokarz ma szanse znowu chodzić

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no to w czym problem? wysyłajecie, pomózcie inaczej niż deklaratywnie. każda pomoc jest bezcenna.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11123 Data: 11/6/2006 3:40:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuba Tokarz ma szanse znowu chodzić

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "stanął w obronie kolegi katowanego przez pijanych meneli" Jodan, nie twórz science-fiction proszę cię... "do jednej szkoly chodzilismy i co to za sciema to dresiarze go tak urzadzili i inni madrzy tacy jak uzytkownicy typu "kadet" ktory chce z siekierami chodzic po miescie bo taki z niego gangster sytuacja miala miejsce [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11123 Data: 12/2/2006 4:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Bol karku i glowy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w anglii a tu lekarze niestety tacy sa)jeszcze nie minaly 3 tygodnie jak mina udam sie jeszcze raz i bede dazyl by mnie przeswietlili czy przypadkiem wszystko w pozadku z kregami tak jak pisal Akira. czasem stresuje sie w pracy to fakt. w nocy sypiam zawsze na plecach i jestem chyba dobrze ulozony. dzieki za wszelka pomoc pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8238 Data: 9/6/2007 1:22:25 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGOWY NA KLATKĘ.

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2/25/2011 12:52:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ekto do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3000 kcal) to wzrosło do 75 (czyli wagi zanim zrobiłem przerwę od siłowni). Ale myślę, że to jedynie za sprawą lepszego nawodnienia no i w miarę normalnej ilości jedzenia. Teraz jestem jakieś 2 tyg na tych 4k kcal i nic nie idzie. Zobaczę jeszcze tydzień, jak coś to dołożę. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Krzystof w dniu 2016-02-05 17:09:24

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2/5/2016 5:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Naderwanie wiązadła lub?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się podoba i nie obchodzi go ile będziemy czekać , ja i tak mam dobrze trener mi po załatwiał ortopedów itp. ale z tym już nic nie dał rady zrobić ehh ;/ ale cóż dzięki za pomoc ,będę i tak starał się biegać ale tak żeby nogi nie obciążać i będę ćwiczyć czworogłowy żeby wzmacniać ;) wielkie dzięki jeszcze raz ;) jak co odezwę się po rezonansie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 3/28/2012 12:00:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast sterydów

    Post
    Odżywki i suplementy

    dodam jeszce kwasy EFA oraz multiwitaminy z minaralami Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10002 Data: 10/22/2003 9:14:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast sterydów

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer nie jest zly trzeba wiedziec kiedy i ile stosowac Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10002 Data: 10/22/2003 12:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast sterydów

    Post
    Odżywki i suplementy

    boszzzeee jesli ktos ma ochote na wyklad jak powstaja miesnie to z checia wyslucham Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10002 Data: 10/22/2003 4:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na spalanie- proszę o radę/korekta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrobię dwie, mniej monotonii, więcej przyjemności Dzięki bardzo za pomoc Morales--> sog

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 4/8/2009 8:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie - poprawa czasów

    Post
    Inne dyscypliny

    Co do oddychania to powietrze podczas wynurzania pobieramy buzią, lecz wypuszczamy pod wodą nosem. Nie ma sensu brać maksymalnego wdechu, gdyż bardziej się męczysz, co tu mogępowiedzieć, bierz ilość odpowiednią dla Ciebie. Kolego, pod wodą powietrze średnim tempem wypuszczaj ;) Do potrenowania oddychania to polecam najpierw na sucho, nawet w domu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 12/26/2012 6:41:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Huh.... no dobra :D Zacząłem właśnie splita (od poniedziałku) to pociągnę go jakieś max 8 tygodni, potem przerwa i zabiorę się za HST. Postaram się też zamieścić wrażenia w tym dziale. Dzięki za pomoc i pokazanie mi treningu HST (bo mówiąc szczerze wcześniej niemal nic o nim nie wiedziałem). :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 10/30/2007 9:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej na klatę? Ale jak ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no wlasnie nie mam diety :/ bo nie wiem jak sie uklada ;/ czy mozecie mi pomoc w tym :P pozdro

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8685 Data: 2/22/2006 1:46:13 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok, wielkie dzieki za pomoc.Masz soga

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 925 Data: 4/3/2007 10:55:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Czekolade jedz :D Prawdopodobnie polepsza przeplyw krwi i go przyspiesza, powinna ci pomóc abyś szybciej doszedł do siebie ;)) pzdr/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13915 Data: 9/20/2008 3:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Teraz to Ci ciśnienie skoczyło przez lekarkę, a niby miała pomóc ;) Dobrze, że z niepokojącymi objawami lekarz kieruje dalej do specjalisty, gdyby inni "fachowcy" nie bagatelizowali objawów, uniknęlibyśmy wielu tragedii.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 9/29/2010 10:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • HST 3x w tygodniu

    Post
    Trening w domu

    Kurczę tylko że ja już jestem w trakcie SD i nie bardzo mam jak podmienic to cwiczenie :/ Dzięki za pomoc Kaczor :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 10/29/2011 6:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to się stało?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pije bardzo duzo-woda,herbata czerwona,zielona, to juz moje drugie odchudzanie, jakis czas temu zakonczylo sie sukcesem-13kg, teraz idzie o wiele wolniej ale wierze w siebie ,dzieki za pomoc, na pewno sie jeszcze odezwe i cie pomecze.pozdr

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 4/26/2004 9:53:24 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to się stało?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Będe będe :) Na pomoc w kwestii odżywiania itp też możesz liczyć :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 4/30/2004 10:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase (62kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc i pozdro:p

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 9/16/2011 6:08:49 PM Liczba szacunów: 0