SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • oma na pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    Witam forumowiczow! Mam 6 ampul omy i sie zastanawiam czy wbijac na pierwszy cykl. Jak tak to co ile dni? jakich efektow sie spodziewac? i Czy nie przeplacilem bo zaplacilem za 6 ampul 30 zl? staz 3 lata, do tego dieta i areeoby jakby za bardzo puchlo. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 4/19/2009 12:22:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam 19 lat ćwicze od około dwóch lat, mam dobraną diete i ćwicze 4 razy w tygodniu. Mam pewien problem kupiłem ostatnio troche odżywek: -Bcaa Mega Caps 150 kaps. -Creatine Mega Caps 300 kaps. -HMB Revolution 150 kaps. -Carbo 1 Kg i nie wiem jak za bardzo je połączyć czy ktos mógłby mi pomóc? z góry dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 5/3/2009 11:01:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przeniesienie tematu

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] do dzialu Trening dla poczatkujacych albo Galeria zdjec. Tam gdzie uwazacie ze bardziej odpowiada i gdzie dostane pomoc. dzieki i pozdrawiam! sorki ale dopiero teraz zauwazylem ze ta prosbe powinienem zamiescic w specjalnym przeznaczonym do tego temacie. Zmieniony przez - macieqq w dniu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 699 Data: 6/28/2010 10:51:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak nabrac 10 kg w 1 Rok (problem z dietą )

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mam czasu na ustalenie sobie diety ponieważ mam 3 dni w tygodniu praktyki zaczynam o 6 śniadanie potem mam praktyki od 7 potem przerwę mam o 10 zjem pare kanapek potem następna przerwa o 14 i potem jestem w domu o 18 i nie mam jak dostarczyć dziennie dużo białka i węglowodanów. I nie wiem jak mam w te reszte 4 dni uzupelniać diete prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2/19/2013 9:23:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy dla 15 latka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (niedowaga, wiem) Mam tylko 2 hantle 3kg. Chciałbym jakieś ćwiczenia na masę, żeby jako tako wyglądać a potem to wyrzeźbić. Chodzę też codziennie grać w kosza. Mój staż jest niewielki, robiłem pompki przez 2 tygodnie i to w sumie tyle. Piszcie jak chcecie wiedzieć coś więcej. Liczę na pomoc Zmieniony przez - delyew w dniu 2014-05-01 21:28:32

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 654 Data: 5/1/2014 9:28:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny - 91kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o ocenę diety na masę. Waga - 91 kg Wzrost: 195 Brakuję mi trochę kalorii więc proszę o pomoc co mógłbym wcisnąć. Na siłownię chodzę 3-4 razy w tygodniu. Po uzgodnieniu diety mam zamiar przyjmować kreatynę. /SFD/Images/2015/10/5/4213a89e6afd4c43a9fd79f00cb178bf.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 10/5/2015 8:51:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bic i Tric ile razy??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mogę ćwiczyć biceps i triceps 2 razy w tygodniu??bo jak ćwicze raz to wydaje mi się to za mało i to nic nie daje. Mozliwe że moje wrażenia są złudne ale tak mi się wydaje. Pół roku temu ćwiczyłem te partie dziennie i jakoś mi rośly teraz zacząłem już 2 miechy temu raz tygodniowo i za bardzo przyrostu nie widać. Za pomoc będe z gory wdzięczny.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 10/28/2003 8:51:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile kreatyny kupic ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie mam zamiar brać kreatyne najlepiej przez 25 dni bo mam dwie stódniówki tydzień po tygodniu. :) chyba że przy kreatynie nie przeszkarza picie. ile mam kupić po ile jeść. mam 180 wzrostu i 65 kg wagi. z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2493 Data: 12/20/2004 5:12:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myslicie o tym...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka:) Chcem Kupic SWG 4000 4,5kg ( podobno tani i dobry ) i jakis kreatynkowy myslalem nad CELL PUMP 665g i Ester Kreatyny 250kaps( bogenixa)...Myslicie ze to dobre polaczenie..?albo zmienic CELL PUMPA i ten ester na KO? Co o tym myslicie? Z gory dzieki za pomoc w rozwiklaniu problemu pozdro dla wszystkich pakerow!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 8/4/2005 11:28:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plusz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    podczas cwiczen pije wode z tabletka typu Plusz tylko tansza bo kupiona w liderku i wlasnie mam pytanie czy mozna pic takie witaminki podczas cwiczen :) czy lepiej sama wode. z gory thx za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 5/23/2006 3:53:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skóra podrażniona!!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Lecze sie od 6 lat ( mam 22lata) na tradzik , płyny masci zele, matronidazol, skinoren, zineryt, duac zel....duzo tego bylo, w tej chwili tetracyklina i zineryt ale skora PIECZE SWEDZI pewnie ma juz dosyc tych leków jest zaczerwieniona wysuszona moze macie jakies pomysły co z tym zrobic jak POMÓC TAKIEJ SKÓRZE by odzyskała równowage?moze ktos z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 7/7/2007 5:15:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to ulozyc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i bialko x5 protein i pytanie jest takie jak to wszystko brac? czy moze byc tak DT: storm rano, przed treningiem carbo + shock, po treningu carbo + storm. Do tego bialko rano po przebudzeniu, po treningu i przed samym snem DN: storm rano, storm w porze treningu. Bialko rano po przebudzeniu, w okolicach treningu i przed samym snem Prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 713 Data: 3/23/2008 12:39:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLEMENTACJA ERROR W DAWKOWANIU

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam was otóż zakupiłem sobie : Vitalmax CREATIN HMB ,BIAŁKO OLIMP SYSTEM PROTEIN ,OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT i cały mój plan dawkowania poszedł w pupę więc proszę o pomoc Co do białka to według braków chciałem brać je z rana i przed snem A i co sądzicie o tej kreatynie wiozłem ją tak właściwie bo znajomy polecał Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 848 Data: 8/10/2010 7:53:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka mam kilka pytań mam 17 lat waga 71 kg wzrost 188 -na początku chciał bym osiągnąć mase -mam szybka przemianę materii ;/ -jestem chudy :( -będę dysponował normalnym sprzętem na siłowni -zależy mi głownie na górnych partiach mięśni Pytanie. 1.Pomoc z dobraniem diety i odżywkami 2.ułożenie ćwiczeń tzn. co i jak zaczynać Mogą być jakieś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 508 Data: 6/11/2012 9:07:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dysproporcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] różnica pomiędzy prawym a lewym ramieniem wynosi 1 cm (prawy 38 lewy 37) Jest to nieco drażniące. Nie wiem czy ma na to wpływ kontuzja mianowicie przed złamaniem ręki biceps lewy miał 37 cm a prawy 37.3 po kontuzju lewy miał 36.5 a prawy 36. 3 mc temu wrocilem do treningów i biceps prawy rośnie jak rakieta a lewy coś się zahamował. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 11/29/2012 12:52:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Norditropin PenSet 24 ????????????????

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Witam czy mial ktos doczynienia z takim hormonem??prosze o pomoc bo nie jestem pewny!prosze o wypowiedzi!z gory dziekuje! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd57bf5ddd3a402c97d36c641398cb33.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 4/17/2013 3:39:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rękawice bokserskie

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, po 2 latach treningów MT niestety moje rękawice (bushido) przestały spełniać swoją rolę. Chciałbym was prosić o pomoc w wyborze rękawic do 150zł. Myślałem nad wyborem: -daniken fight -green hill gym -masters rbt-301 Prosiłbym was o opinie dot. tych modeli. Z góry dzięki. Zmieniony przez - SMOSARR w dniu 2018-10-17 16:55:50

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 10/17/2018 4:54:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalenie tłuszczu ... HMB ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Chciałbym zamienić tkanke tłuszczową w mieśnie. Mam zamiar zakupić HMB (Trec 300 tabletek + 30ml) i nie wiem czy połączyć go z jakimś innym fat burnerem albo innym suplementem. Wiek - 19 wzrost - 190cm waga - 95kg staz - 6 miesięcy Obecnie nie posiadam diety jeżeli nie sprawiło by problemu prosiłbym o pomoc w jej ułozeniu. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 1/26/2006 6:47:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak jak w temacie poszukuje porad na wyszczuplenie brzucha, pupy i ud. Jestem chłopakiem i mam 14 lat. Może poradzicie jakąś diete i ćwiczenia. Bardzo prosze o pomoc i z gory dziękuje .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 8/31/2009 8:19:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rehabilitacja i ortopedia - 3miasto

    Temat
    Informator POMORSKI

    [...] zwichnięty staw łokciowy. Szukam namiaru na jakiegoś porządnego ortopedę oraz rehabilitanta. Sam do Trójmiasta przybyłem stosunkowo niedawno dlatego nie znam jeszcze dobrze tutejszego rynku medycznego. Mam nadzieję, że znajdzie się ktoś, kto potrzebował opieki takich specjalistów i mógłby mi kogoś polecić. Z góry dziękuję za pomoc, Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 9/21/2009 12:52:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)