pomoc

Od tego jest właśnie ten dział ,żeby pomoc początkującym zacząć prawidłowością odżywiać . Jeżeli od początku nauczy się prawidłowych nawyków to potem bedzie mu zdecydowanie łatwiej

W sumie dobry pomysł ;) Dzięki wielkie za pomoc! Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-03-04 22:00:01

[...] sztuke walki nie na chwytana tudzierz w partzerze. A jesli chodzi o wygload to chcialbym rozwinac umiejetnosci wraz z sylwetka a nie tylko umiejetnosci prosze ciebie. Jak mozesz sie na tyle wysilic to wez mi napisz na jaka silownie sie zapisac i jaki klub bokserski tudziez kick jest najlepszy. Masz soga za pomoc!! nic mnie juz nie zdziwi

[...] z całym szacunkiem ale nie lecę taka ilość cały rok tylko teraz ostatnie 1,5 miesiąca.... Test 1g w zupełności wystarczy nie planuje podbijać nie brałem żadnych innych środków więc niewiem o co się przyczepiasz. 800 npp sporo ale profilaktyka dbana ciśnienie dobre nerki zdrowe... Jeśli nie masz nic do wniesienia do tematu to dziękuję za pomoc

Proszę cię Łodzianin jak dodasz z 20ui hgh 1g trenu 1g mastera/boldu + orale,insta peptydy to może by był cykl Mr O. Wszystko z głową białko zmniejsze dzięki za pomoc wszystkiego dobrego. Temat do zamknięcia

Jak już ostatecznie wrócisz z urlopu świąteczno-noworocznego, to proszę o pomoc w moim temacie. Od poniedziałku pragnę zacząć nowy trening. Pozdrawiam i mam nadzieję, że wrócisz na forum z nowymi siłami :)

nie było o tym w mediach bo zmarł w wyniku choroby nerek, to się zdarza, nie uważasz? Nie jest to nic spektakularnego, żaden dukan w niego nei strzelał. Skoro wiesz lepiej, to po co pytasz? Chcemy pomóc, wysyłamy cię po wiedzę, wyprowadzamy z błędów, a ty mówisz o "biadoleniu i krytyce" bo ktoś napisał coś nie tak, jak ty byś sobie tego chciał. Z [...]

Dla kolegi "sensowną wypowiedzią" byłoby napisanie, że dieta dukana i a6w są takie super cud miód i w ogóle - bo skoro on tak uważa to tak musi być. My ci oferujemy nasza pomoc i wiedzę, ale musisz wykazać własną inicjatywę, nikt nic za ciebie nie zrobi, a tym bardziej nikt nie będzie układał ci diety, która niesie tylko złe skutki. Skoro wiesz [...]

[...] http://zasadyzywienia.pl/dieta-dukana-wplyw-na-zdrowie-czesc-2.html I podsumowanie autora. Ja to wszystko przeczytałem i sprawdziłem - dietę dukana nie osobiście ale za pomocą dwóch znajomych... nie wyszlo im to na dobre (kwestia nerek). Twoja sprawa - mnie twoje zdrowie nie obchodzi. Ja tylko chcesz pomóc. I skoro masz tyle latek to pomysł [...]

Dla kolegi "sensowną wypowiedzią" byłoby napisanie, że dieta dukana i a6w są takie super cud miód i w ogóle - bo skoro on tak uważa to tak musi być. My ci oferujemy nasza pomoc i wiedzę, ale musisz wykazać własną inicjatywę, nikt nic za ciebie nie zrobi, a tym bardziej nikt nie będzie układał ci diety, która niesie tylko złe skutki. Skoro wiesz [...]

A co do zamkniętych oczu i umysłu - dopisuję się do kolegi, bo nie masz żadnej wiedzy na temat, a udajesz speca. Nie potrafisz spojrzeć na coś z pokorą, tylko wychodzisz z założenia, że każdy kto cię poprawia jest be, bo dr. dukan wie wszystko najlepiej, prawdę ci powie i przez życie poprowadzi. Jak pisałem wcześniej, truj się dalej. Dostarczasz [...]

Może być. Tylko ten rowerek jeśli coś to daj 45 minut. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-02-12 22:48:04 Dzięki wielki sog odemnie za pomoc ! Rowerek na pewno dam 45min ale na początek myślę, że tyle nie dam rady co raz będe zwiększał. Więc wszystko gotowe jutro dokładnie drukuje, kalendarz ustawiam i 4 tygodnie jadę ! Jakby coś było nie [...]

Witam, prawie rok czasu minął od postu ostatniego. Trening FBW jechałem 3 miesiące, może i za długo, ale czułem się w nim tak dobrze, że nie miałem zamiaru nic zmieniać (jedynie kilka ćwiczeń zmieniłem) waga w tedy spadła do 90 kg. W czerwcu dałem sobie miesiąc odpoczynku. W lipcu zaczełem trening masowy i robiłem go do listopada (oczewiście [...]

Dzieki Ellis za pomoc.Sog ci sie nalezy w 100% ode mnie. Juz sie biore za obliczenia. BMR = (9.99 X 93 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 23) + 5 = 1945,91kcal Trening areobowy - 3 x 30 min x 8 + EPOC(3 x 35) = 825 kcal : 7 = 118 kcal 1945,91 + 118 = 2063,91 Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 2063,91 = 103,2)) = 1648 kcal : 7 = [...]

to jest pytanie twierdzenie czy dywagacja na temat zawartości masła kakaowego w czekoladzie typu milka ?? Czego nie wiesz postaramy sie pomoc streetfighterze bo jesli chciales sie przedstawic to raczej na spam zapraszamy :] Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-06-26 01:07:23

Witam. Jeżeli chcesz uzyskać fachową pomoc - wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Pozdrawiam.

okey , nie ma problemu ; ) podziękował za pomoc .

Staż treningowy na siłowni: + - 3 miesiące Twój staż mówi sam za siebie. Skoro jest atlas ćwiczeń, to zajrzyj do niego ;-) Nikt nie będzie układał za Ciebie planów, za to się płaci. My możesz Ci pomóc w skorygowaniu rozpiski podanej przez Ciebie. Btw. W artykule znajdziesz wiele planów dzielonych. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-10-21 [...]

prosił bym o ocenę. Może jest to zrobione w trochę mało czytelny sposób ale mam nadzieje że będziecie wiedzieli o co chodzi. Z góry dziękuję za pomoc i życzę wszystkim Wesołych Świąt. : )

[...] stracisz tłuszcz i rozbudujesz mięśnie. Pamiętaj tylko, by nie przesadzać z ciężarami, bo wciąż się rozwijasz - w działach nt treningów, w dziale Junior - znajdziesz pomoc odnośnie tego, jak trenować. Ja bym radziła nie czekać z siłownią, tylko ubrać się odpowiednio - jakiś luźniejszy podkoszulek i dopasowane spodnie, aby zamaskować ten [...]