Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DAWKOWANIE BSN XPLODE RAZEM Z BSN NITIX

    Temat
    Odżywki i suplementy

    MAM KILKA PYTAŃ DO PAŃSTWA . 1 WŁASNIE SKOŃCZYŁEM SHOCK THERAPY I STHORMA UNIWERSALA ILE MAM ZROBIĆ PRZERWY ABY ZACZĄĆ BRAĆ BSN XPLODE I BSN NITRIX 2 JAK TEN DRUGI CYKL DAWKOWAĆ? 3 CZY TE 2 PRODUKTY TO DOBRE POŁĄCZENIE Z GÓRY DZIĘKUJĘ Z POMOC

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 4/10/2009 2:26:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia i dieta, żeby tak wyglądać

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jestem nowy od krótkiego czasu chodzę na siłownie lecz nie mam planu żadnego ani diety. Przybywam tutaj po pomoc w ułożeniu mi planu treningowego oraz diety to co chce osiągnąc to widać na zdjęciu. nie zależy mi na sile tylko na wyglądzie, z racji tego że jestem modelem mam 17 lat, pozdrawiam. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 6/4/2013 6:18:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wagi. Poszukuję ćwiczeń na spalenie tkanki tłuszczowej ponieważ zakrywa mi mięśnie brzucha. Diety nie mam staram się nie jeść więcej niż 1800kcal dziennie. Czy ktoś zna jakieś ćwiczenia na to by spalić tą tkankę bez użycia nóg? Nie mogę ich używać ponieważ mam kontuzję obu kolan więc nie mogę ich obciążać ;) Pozdrawiam i liczę na waszą pomoc :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 901 Data: 3/24/2015 10:17:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gryf lamany wymiary

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Potrzebuje dokladne wymiary o to tego gryfu poniewaz mam mozliwosc aby mi taki zrobiono. A niechce mi sie latac po sklepach skoro mam was:P Pomoc wynagrodze sogiem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 11/21/2004 12:22:20 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przegladajac forum denerwuje sie tym ze ludzie pisza pomoc che zrobic szpagat, napiszcie jak cwiczyc zeby zrbic szagat na to w odpowiedzi otrzymuja idz do tego tematu lub do tego moze by tak zrobic taki temat w ktorym zebraloby sie wszystkie te plany treningowe dolozylo jakies nowe i umiescilo go sie tak jak jest u gory te ca so grubym drukiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 12/11/2007 7:59:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam do Was ogromną prośbę. Ostatnio myślę o kupnie jakiegoś urządzenia do domu. Ogólnie jest zadowolona ze swojego wyglądu, jedyne na czym mi zależy to wyszczuplenie łydek i trochę ud. W takim razie co lepiej mam sobie kupić: rowerek, bieżnię czy stepper? Będę bardzo wdzięczna za każdą pomoc. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 6/7/2004 12:07:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CP + gainer +TCM ! pomocy!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie biore cp + TCM +gainer i moje pytanie dotyczny cp bierze sie go rano i po trenigu ,tak stosuje ale gainer pije miedzy posilkami ale rowniez bezposrednio po treningu tak jak cp i czy tak mozna ? wypic cp i odrazy gainer ? (gajner to mega mass 4000) i jeszcze tcm po treningu moza popic cell pumpem ?Bardzo prosze o pomoc !!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 3/7/2007 2:02:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta(pomóżcie)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chce ułożyć sobie dietę czytałem te wszystkie posty ale nadal niemoge sobie poradzić z jej ułożenie.Może ktoś mógłby mi ją ułożyć co,ile,kiedy. trening-fbw staż-13 miesięcy z przerwami waga-56kg wzrost-170cm klatka-91 pas-70 biceps-30cm przedramie-26cm udo-58 łydka-34 Prosze o pomoc bo widze ze bez diety nic nieosiągne z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 6/19/2008 6:27:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema! :-) Zwracam sie do was z ogromna prosba o pomoc , poniewaz od jakiegos 13-stego roku zycia mam powiekszone sutki.Teraz mam 21 lat , bylem z tym kiedys u lekarza i powiedziala ze to minie z wiekiem , jednak nie mija {:-( CO mam zrobic ? nie odczuwam zadnych guzkow ani nic takiego. Moze wziac nolvadex na wlasna reke ? Koksu nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 11/29/2011 10:06:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a6w plus bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zostalo mi troche bialka myofusion i pytanie czy moge za jego pomoca plus a6w spalic brzuch ? nadwagi nie mam ale mam problem z duzym brzuchem z powodu zazywania tabletek na moja chorobe , jesli tak to jak mam dawkowac przed czy po cwiczeniach , wymyslilem sobie tak ze w ciagu dnia nie za duzo 2 razy , i na noc a6w , prosze bez komentarzy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2/22/2012 1:17:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjęcia dziewczyn z siłowni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich. Ostatnimi czasy zastanawiałem się nad powieszeniem kilku zdjęć dziewczyn na siłowni. Chodzi mi o zdjęcia tematyczne, czyli związane z siłownią: http://s4.goodfon.com/image/413747-2560x1600.jpg ; http://www.meh.ro/wp-content/uploads/2011/10/meh.ro8461b.jpg . Będę wdzięczny za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 8/5/2013 3:06:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstające żebra

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam otóż taki problem że kiedy napnę mięśnie zaczynają mi strasznie wystawać żebra co mam zrobić pomocy. Mam 16 i ostatnio zacząłem ćwiczyć, Proszę o pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40c259d9654243599a4a859ad611f906.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 1/10/2015 11:00:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase dla początkującej osoby

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i ważę 58kg ... Jako że zaczynają się wakacje chciałbym zacząć ćwiczyć. Zależy mi głównie na zwiększeniu masy ciała. Mam do dyspozycji 2 hantle ( po 10 kg ), drążek i rowerek stacjonarny ( nie wiem czy się to może do czegoś przydać ). Planuję także na dniach zakupić rower. Liczę na pomoc osób które mają w tym trochę doświadczenia. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 529 Data: 6/23/2016 12:34:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+tauryna+...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ćwicze 4mi-c waga70kg 183cm cel:masa mój stan kasy 100- 200zł kupiłem kreatyne multipowera mam tauryne olimpu i glukoze co powinienem jeszcze kupić aby uzyskać lepsze efekty zastanawiam sie nad l-glutamina lub jakimś białkiem cykl zaczne dopiero w styczniu więc mam sporo czasu na przemyślenie odpowiednich supli PROSZE O POMOC!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 11/22/2004 12:42:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kre-alkalyn ... ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie odnośnie Kre-alkalyn'u a mianowicie czym sie rozni to opakowanie 1500 od 2500?Patrzac na cene widac ze 2500 jest drozsze czy to znaczy ze lepszy?Prosze o pomoc bo zastanawiam sie nad kupnem.Mozecie rowniez napisac jakie macie zdanie na temat tej odzywki...Z góry dziekuje.Pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 3/3/2007 10:12:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mala masa ciala !

    Temat
    Trening w domu

    Witam, mam 17 lat wzrost 177 i masa 59 KG !!! to chyba troche za malo a szczegolnie w moim przypadku bo postanowilem troche "przypakowac". Pakuje juz okolo 4 miesiecy na samej laweczce bez zadnej diety, pakowanie nic mi nie da jak nie nabiore masy ciala, moglby ktos pomoc w tej sytuacji ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 8/9/2009 9:54:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i mam 180 cm wzrostu. Jak pewnie widac jestem chudy ;/ Prosiłbym o jakiś trening w domowych warunkach może byc z drazkiem i najlepiej jakby do tego dodac jakąś dietę. I to że białka dużo trzeba to wiem. Prosiłbym o konkrety jakie produkty i potrawy do swojego żarcia wprowadzic/ Z góry dzięki za pomoc :) Pozdro P.S. Aha i dopiero zaczynam trenowac

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 908 Data: 10/17/2009 12:54:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla początkującego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciałem. Jak narazie staram robić pompki oraz basen raz w tygodniu. Szczerze powiedziawszy to nie mam pojęcia co powinna posiadać moja dieta,ani jak ją ułożyć. Proszę Was o pomoc. Dodam,że mierze 189 oraz ważę 66kg. Jeśli mam coś jeszcze napisać o sobie to proszę pisać. Jak wspomniałem jestem zielony w tematach treningu,diety oraz proszę o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 513 Data: 1/23/2013 7:50:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo Prosze o Pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] . I niemam nastepnego gotowego Planu Treningowego . Mialem miec gotowy plan od uzytkownika MICHAIL ale wogole niemoge sie z nim skontaktowac wiec prosze o pomoc od Konkretnej osoby aby mi wyslalas jakis Plan na Mase. Moj Cel to MASA z naciskiem na Kl.Piersiową. Staz 2 L Wiek - 21 Wzr - 181 .

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 732 Data: 9/19/2007 7:48:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie odzywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witka chcialem zapytac o jakies dobre odzywki dla mnie aby przybrac masy miesniwoej... trenuje na silowni i boksuje tak ze kazdego dnia mam albo silke albo trening i jeden dzein w tyg odpoczynku... mam diete... nie znam sie na odzywkach i kulturystyce.. prosilbym o pomoc.. jakies dobre rady...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 4/11/2008 9:57:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)