SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Olimp PROVIT 85 proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Dzisiaj kupiłem Olimp Provit 85, wszystko ładnie wybrałem smak czekoladowo-orzechowy. Przyszła pora na wytestowanie, rozpuściłem, próbuje a w smaku czuć tylko same orzechy, fuuu.... nie da się pić! Mdli mnie po tym. Jest jakiś sposób, dosypać czegoś aby dało się to wypić? Kupiłem tego 2.4kg i nie wurzycę kasy w błoto. Dosypałem sobie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 12/4/2008 4:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • mam 21 lat, 182 cm wzrostu, 65 kg, trening na mase Z histori >> od listopada zaczalem nieregularnie cwiczyc, kupilem w grudniu nitrobullon 2 i multipack witaminowy. Cały luty i marzec całkowita przerwa. Teraz chce sie zabrac konkretnie za cwiczenia i diete. I teraz PYTANKO!!! Oprócz diety mam w planie kupic: -CREATINE micronized 200 mesh+ TAURINE [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 4/6/2008 3:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego + SW + basen

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym uzyskać pomoc w ułożeniu planu treningowego. Chciałbym żeby to był plan 4 dniowy celem jest masa. Do tego dochodzi jeszcze 2x w tyg. SW i 1x w tyg.Basen SW; Wtorek Czwartek Basen: Piątek Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 14 miesiecy Uprawiane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 645 Data: 10/16/2009 10:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam takie pytanie, jestem sportowcem i złamałem kostkę jakieś pęknięcie, dostałem szynę z gipsu bo nie jest tragicznie, moge ruszac palcami u stopy, i ustałem w szpitalu, nic nie boli tak nawiasem. Dostałem leki: cyclo3fort 2*2dziennie i raz dziennie Fragmin Moje pytanie co do Fragminu, ma być dawany podskórnie, a ja na brzuch mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 10/2/2011 4:56:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy spaleniu tłuszczu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich serdecznie. Jestem nowy na forum co widać. Chciałem w końcu zabrać się za swoją sylwetkę, ale niestety w sprawach diety jestem zielony, dlatego pisze o pomoc na tym forum. Wiek: 20 Wzrost: 178 Waga: 83 Obwód uda (najszersze miejsce): 62 Obwód łydki (najszersze miejsce): 41 Biodra: 96 Talia: 94 Tryb życia: Trudno powiedzieć :D Mój [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 570 Data: 11/7/2011 12:08:02 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ocenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc wszystkim. Krotko o sobie cwiecze okolo 2 lat z 1 miesieczna przerwa. Cale zycie bylem chudy jak patyk az w koncu postanowilem cos z tym zrobic. Obecnie jestem na 80 kg i pracuje dalej nad rozbudowa sylwetki. Od jakiegos czasu nie moge ruszyc dalej z waga,wczesniej jadlem cieagle piersi z kurczaka a teraz przezucilem sie na steki.Oto moja [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 860 Data: 3/6/2016 6:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie na masę 88kg.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Ćwiczę 4 razy w tygodniu raczej nie wykonuje cardio. Jestem ektomorfikiem do tego pracuje w nocy od 22 do 6 rano i jest mi czasami ciężko wyrobić się z jedzeniem ( brak apetyty, zmęczenie). Ćwiczę już od kilku lat ale dopiero od stycznia zacząłem stosować dietę i porządny trening co skutkowało [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 620 Data: 8/16/2016 4:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    10:00 - 70g platkow owsianych - 300ml mleka 0,5% - 150g twarog połtłosty 12:30 - 150g twarog - 1 banana - 100g jogurtu naturalnego 15:00 - 50g platkow sniadaniowych - 2 jajka - lyzka oliwy z oliwek - 100g jogurtu naturalnego - 1 banana 18:30 - 150g piersi z kurczaka - 100g ryzu - 100g jogurtu naturalnego - lyzka oliwy z oliwek - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 874 Data: 10/1/2007 10:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dla 15-latka, z gory dzieki za pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] od dzisiaj ławke ( + sztanga 2m ;/ ) i hantle + 120kg ciężarów. na klate wyciskam 65( praktycznie bez treningu... ) Jestem w stanie cwiczyc 7 razy w tygodniu. Jesli ktos jest chetny to zapraszam do dyskusji ;) z gory dzieki za pomoc POZDRAWIAM Zmieniony przez - iblek w dniu 2005-12-09 22:32:47 Zmieniony przez - iblek w dniu 2005-12-09 22:35:59

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 12/9/2005 10:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • witam.pytanie mam na temat odbloku na tamoxifenie i w sumie tez o moj cykl,jak To byscie dalej zrobili.przyjalem 3butelki deki 300mg i jedna cypionatu 200mg.Do tego 100 mietka i 100 winstrolu razaka.jestem obecnie na 12 tygodniu,mietka i cypionat skonczylem tydzien temu.zostalo 10ml deki i 80 tabsow wina 10mg.CO byscie zrobili???Moze cos [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 778 Data: 11/7/2011 4:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pomoc?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich :) Mam nadzieje ze mi pomozecie, bo ja jestem bezsilna :P Otoz mam problem ze swoim facetem, a konkretnie z jego upioooornie sucha skora(glownie skora twarzy jest czerwona, podrazniona, sucha). Probowal juz wszystkiego kremy, balsamy, oliwki, witaminy, maseczki....skora jest strasznie sucha...Wszystko jest ok to momentu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 4/8/2004 3:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc i diagnoza

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytania które mnie nurtują i chciałbym aby ktoś mi pomógł 1.Czy powiększone serce zawsze ma zwolniony rytm? 2.Lekka duszność może być objawem powiększenia serca?Gdy przypuśćmy duszność się pojawia gdy stale o tym myślisz a gdy wykonujesz trening przykładowo nie odczuwasz tej duszności 3.Powiększone serce zawsze wskazuje podwyższone ciśnienie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 1/31/2009 7:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam was Mam straszny problem ze skóra byłem u dermatologa w łodzi (jeden z lepszych) w Dermedzie na Piotrkowskiej. Ten zlecił mi Rano: Cetaphil (lub Physiogel) następnie Zineryt Wieczorem Cetaphil następnie Isotrexin Rano: Cetaphil (lub Physiogel) następnie Zineryt Wieczorem Cetaphil następnie Clindacne Tak na zmianę Wszystko było ok skóra się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 1/1/2010 2:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o rady, pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szynką, sałatą. I myślę żeby brać w szkole dawkę mutant mass 130 g. Po szkole przypiekane ziemniaki, na 2 danie makaron z sosem, mięsem, potem jakieś ćwiczenia i drugą dawkę mutanta 130 g. Ma to jakiś sens? Proszę o pomoc, rady, cokolwiek. z góry proszę o wyrozumienie, tak jak wspominałem jestem zielony, i nie mam pojęcia co robić pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 4/25/2013 10:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja? Pomoc Plz

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam ostatnio (5 Dni temu w środe) byłem na zawodach biegackich wraz z moja szkoła Startowałem w biegu na 100 m Nie wiem czy źle sie rozciąglem rozgrzałem czy co.. ale podczas biegu tak w polowie poczułem Ból w mięsniu Pośladkowym(Diagnoza mojaego szkoleniowca) ... jakos dobiegłem do mety.. Aktualnie Ból nie jest bardzo uciązliwy czy coś czuje go [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 741 Data: 9/28/2009 2:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc pilnie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemanoo potrzebuje dobra rozpiske na 5 dni tygodnia prosze o pomoc. Z góry Dzieki.} Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel treningowy: przyrost masy ,siły i rzeźby Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 1/2/2010 12:19:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze ławeczki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Planuje urządzenie siłowni w miarę profesjonalnej w domu. Myślę głównie nad ławeczką z modlitewnikiem, stojakami oraz przyrządami do pracy mięśni nóg firmy York http://www.athleticshop.com.pl/product_info.php?cPath=21_23&products_id=1469 Drugą opcją jest kettler delta [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2/28/2011 6:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - sylwetka pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sylwtką ... odpusailem ostatnio treningi , dużo jedzenie i wyszło z tego dziadostwo , mam prosbe zabieram sie za ciało , siłka profesjonalana ale nie wiem od czego zacząc , - głownym celem jest strata tluszczu i rzeba ale wiem ze z mojej postury to lepiej masowac i potem rzezbic? dzięki za pomoc 190 cm , 95 kg inne dane potrzebne to piszczie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2547 Data: 7/13/2008 2:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z tkanką tłuszczową

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wziąłem się za siebie i schudłem około 10 kg i z tego powodu jestem dumny,ale ciągle nie jestem usatysfakcjonowany z powodu mojej sylwetki. Dochodzą do tego objawy bulimii lub depresji z tego też powodu. Proszę pilnie o pomoc i chciałbym abyście nie wysyłali mi linków do innych tematów tylko pomoc skierowaną konkretnie do mnie. Z góry dziękuję!!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 6/7/2012 11:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • początek pomoc.

    Temat
    Trening w domu

    Mam 18 lat, ok 178cm wzrostu i ważę niestety tylko 60kg. Chciałbym prosić o niewielką pomoc. Mianowicie chciałem zacząć coś trenować. Niestety do dyspozycji mam tylko 2 hantle (10 i 5kg) Poniżej wypisałem ćwiczenia, jakie chciałbym robić, lecz nie wiem w jakich odstępach czasowych, oraz ile serii po ile. A więc: Plecy: wiosłowanie. Biceps: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2/17/2011 11:14:58 AM Liczba szacunów: 0