SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] że poświęcasz swój czas, żeby mną (i innymi owieczkami) się zajmować };-) Dziękuję za Twoją cierpliwość i wyrozumiałość :-)) Szczególne podziękowania dla Kokosika! Twoja pomoc dla mnie, twoje rady są dla mnie bezcenne! Jesteś dla mnie wzorem niedoścignionym :-)) Dziękuję również wszystkim dziewczynom które do mnie zaglądały, pisały i mnie [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2014 5:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Maćko suple

    Post
    Doping

    Wszystkie informacje na temat clenu, efedryny, mety, clomidu bede miec w najblizszych dwoch dniach, bo jestem w fazie zalatwiania, bede wiedziec firme, ilosc itp niedlugo. Tomq i Flex moglbyscie pomóc z odżywkami? Czy omega3, bcaa, witaminy i minerały + coś na lepszy sen można stosować ciągle czy trzeba cyklicznie? Jakie są najlepsze witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3706 Data: 5/12/2013 6:00:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Maćko suple

    Post
    Doping

    [...] 100%, 20 maja mysle ze zaczne efke brać bo musze zaczekać na konsultacje z lekarzem na temat zejscia z leków psychotropowych z powodow jelita drażliwego, jednak mówił że po maturze moge na wlasna reke sam z tych leków zejść, to jednak zaczekam na konsultacje z nim ;] Dzięki za wszelką pomoc ;] Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-05-14 03:38:12

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3706 Data: 5/14/2013 3:34:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Twister nie znasz adresu... hmmm choc oto w mojej miescinie moze nie byc trudno ****a: http://www.sfd.pl/%3D%3D%26gt%3BWzrost_wagi_po_cyklu_kreatynowym%26lt%3B%3D%3D%3D-t403827.html chcesz pomoc a tu cie jada wiec w ****u to mam...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2008 9:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • aderos nie ma za co chcesz to mogę ci pomóc na gg dam opis czy coś

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2008 12:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja 20:21:55 aha moj kolega prowadzi ankiete;p Ja 20:22:00 chcesz pomoc? Ja 20:31:49 http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080501232105.JPG kolega zbiera opinie dziewczyn nt tej sylwetki co one o niej sadza:) Czekoladka 20:44:15 nie bylo mnie Czekoladka 20:44:19 jestem juz:D Czekoladka 20:44:31 a co to jest?? Ja 20:47:06 kliknij;) Ja 20:47:07 ok [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2008 8:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • bo tutaj jest forum od a do samego z !! tematy o wszytskim porady pomoc, a tam widze ze prtzemyslenia elity!! mimo wszystko nie zamienie sfd na zadne inne

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2008 10:43:32 AM Liczba szacunów: 0
  • haha polaco chyba snisz chlopaki PILNA SPRAWA!!! pamietacie moj post wograch o Ronnim Colemanie??? pomozcie mi go znalezc ok? dam sogi za pomoc naprawde wazne

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2008 3:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • napij sie - pomoc dorazna

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2008 10:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • kitttie 2013

    Post
    Ladies SFD

    No no - plany były wielkie i szczytne a póki co skończyło się jednym treningiem w nowym dzienniku i Roku i choróbskiem. Więc tymczasowo smarkam sobie i pokasłuje do 3 na ranem bo spać nie mogę @@-) W weekend zamierzam wydobrzeć i wygrzać się w łóżku - nawet mam pomoc do tego %-) I od poniedziałku na "pełnej k***ie" \-)

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 10963 Data: 1/4/2013 9:43:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok Dzięki za pomoc wezme któryś z podwieszonych ale chyba najlepiej FBW 5x5 mam tylko dwa pytanka odnośnie supli 1.Nigdy nie robiłem cyklu kreatynowego poza tym że brałem no shotguna przed treningiem. Nie za bardzo wiem jak zażywać tą kreatyne. Tzn ile gram przyjmować dziennie i w jakich ilościach. Poza tym nie wiem ile gram jest w no shotgunie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 566 Data: 1/23/2014 10:24:46 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jakie są wasze opinie na ten temat? Teraz pytania. JAk wygląda sprawa z cięzarem jak ma wygladać progresja? Biorąc pod uwagę to, że chcem aby celem tego treningu była pomoc w spalaniu tłuszczu ( robie 2x HITT w nietreningowe, zszedłem z 25% do okolo 15% teraz)mam wątpliwości, czy nop nie lepiej było by obniżyc liczbę powtórzeń do okolo 8 w [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 18013 Data: 12/1/2006 9:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie no spokolooooz W takim razie postanowione. Pojadę tym planem poprawionym przez kolege Apokalipsę... Sogi za pomoc rozdane. Co do tematu to w trakcie stał się nieco nieadekwatny do treści zawartych w postach, więc proszę np. Wodyna bo modem jest, o zmienienie tematu na jakiś ludzki temat...

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 18013 Data: 12/3/2006 9:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to zejść do poziomu okolo 12% BF dodać kalorii i robić jak najczystszą masę mięsniową. Ale powolutku, nigdze mi sie nie śpieszy. Też nie będzie łątwo bo nigdy tego nie robiłem jeszcze. Wtedy znów do Was zajrzę z prośbą o pomoc... WODYN ile wg Ciebie powinny trwać przerwy między seriami? !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-12-03 22:52:28

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 18013 Data: 12/3/2006 10:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wzruszylem sie... SOG.. Ile powinne trwac serie?? Jesli nie dochodzisz do ost powtorzen to wg mnie optimum na mase to 1,5-2 minuty. Czym "wieksze cwiczenie" tym wiecej. Jesli robisz jedna serie na fbw to po ostatniej rozgrzewce 1 minuta styknie... Szkoda ze tak malo moglem pomoc, ale sie juz wytlumaczylem...

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 18013 Data: 12/3/2006 11:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Mądrze prawi. Tylko że z tym moim nietypowym układem tygodniowym to nawet nie wiem czy sugerować się schematem treningu AB czy ABC – jedno i drugie jednakowo mi nie pasuje. No i planu jak nie było tak nie ma. Już mi nawet przyszło do głowy odpuścić FBW. Ale nie! Poproszę speca o pomoc, może nie zmiesza z błotem człowieka w potrzebie

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 18013 Data: 1/25/2007 12:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Już mogłaś sobie zjeść tę czekoladę po oddaniu krwi. Nie przesadzajmy %-) po miesiącu ścisłej diety na takim poziomie kalorycznym wg mnie można sobie zrobić właśnie takie odstępstwo typu czekolada, wliczając to w bilans :-)) może nawet fajnie pomóc na redukcji :-p Ale jeśli nie, to i tak gratuluję silnej woli. Ja to bym zjadł czekoladę i jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 9977 Data: 6/6/2014 9:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna przed treningiem??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przetlumaczylem jakims translatorem wiec moze co z tego zrozumiesz:) Jak długo robi pobyt Kreatyny w strumieniu krwi? Kiedy bierzesz Kreatynę w formie proszku - to jest w twoim strumieniu krwi dla około 1 - 1.5 godziny. Dla wzrostu mięśnia Kreatyna musi być zaabsorbowana do mięśni. Więc, jeżeli kończysz się {wynosisz} i opróżniasz twoje Kreatyny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 11/8/2004 10:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + obliczenie zapotrzebowania do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b819c0c5cd36b701.html Jak dasz rade ocenic to prosilbym Cie o podanie jakie wartosci dawac do wzorow Naprawde nie jesteście w stanie mi pomoc? Zmieniony przez - WksL w dniu 2012-08-10 14:06:37

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 968 Data: 8/8/2012 6:23:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dla Ekipy UNS: Tomka Pawła Adama Doroty Marcina - nie spotkałem się z tak zgrana paczką ludzi, dla nich nigdy "nie ma problemu" zawsze mogłem liczyć na wsparcie i pomoc, ciesze sie, że mając Waszą koszulkę będę mógł reprezentować Was jesczze wiele razy, wielkie dzięki również dla Amber, Sebastiana i jego drugiej połówki, Maćka [...]

    Odpowiedzi: 1535 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2014 12:27:09 PM Liczba szacunów: 0