pomoc

[...] na boki 3x (15) 3. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 3x (15) ----------------------------- dzien 6 - wolne dzien 7 - wolne TRENING TEN znalazłem na tym forum trochę go zmieniłem pod kątem hst, nie wiem czy dobrze :/ . Napisałem że 15 powtórzeź z tym, że po 2 tyg przechodzę do 10 powtórzeń tak ? Z góry dzięki za pomoc. Pozdro.

[...] długim cyklu ? Kiedy zrobić badania , przed podaniem HCG, czy po? HCG przybić jednocześnie z propem , tak żeby clomid zacząć trzy dni po ostatniej iniekcji propa? do dyspozycji mam: clomid 30tab tamox 60tab symex 10tab HCG pregnyl 5 x 5000j. clomidu pewnie będzie mało, w razie w , dokupie co będzie trzeba. prosze o pomoc w rozpisce. pozdrawiam

[...] Może i jest tego pełno w sieci jednak chciałbym indywidualnych odpowiedzi do mojego pytania konkretnie. Sorki za to rozpisanie, mam w krwi pisanie takich wierszy ale dzięki wszystkim za pomoc, doceniam każdą wiedze dlatego też tutaj ten wpis. Jakieś tam prawie aktualne zdj na dole! Pozdro! ;) /SFD/2017/2/27/5076b2763ab74a0dad9b8068feb98f31.jpg

Cześć. Chciał bym aby ktoś kumaty wkleił mi trening na masę w którym ćwiczy się większe partię mięśni 2x w tyg. Zacząłem lekko słabnąć... Treningi moje są zbyt mało intensywne. Potrzebuję większej liczby treningów w sensie 'więcej na daną partię w tygodniu' ,szperam po forum i oprócz FBW ,splitu, nic nie znalazłem. A chodzi mi o prosty trening, [...]

[...] w zakresie stosowania Arimidexu? Doradźcie jak z głową to rozegrać. Na przykład znajomy szamie od początku cyklu 0,5 tabsa Arimidexu co 4 dni i robi to "profilaktycznie". Czy takie rozwiązanie ma sens przez cały okres cyklu? ( i ewentualnie po nim) I po jakim czasie ponowić badania żeby sprawdzić skuteczność Ari? Proszę o pomoc i pozdrawiam ;)

[...] obciążenie używam (liczby są takie nierówne, bo przeliczałem z funtów na kilogramy. 1 funt to 0,453 kg około) Chyba podałem już wszystkie ważne informacje o sobie. Proszę o pomoc. Dzięki. Pozdro Poniedziałek Klata: - wyciskanie w siedzeniu pionowo - 12, 10, 8, 8 (45,36; 49,90; 54,43; 58,97) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 12, 10, 8, 8 [...]

[...] ani styl zazywania czy to oral czy klucie sie. Chodzi o czysta mase przy minimalnych skutkach ubocznych i zakladam ze bylby to 1 i ostatni cykl jaki bym odbyl. Prosze o pomoc kogos kto sie na tym zna i z autopsji moze poradzic jak to wykonac aby nie zmarnowac tego srodka wspomagajacego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 183 [...]

[...] to odkręcic dlatego zwracam sie z wielką prośbą może wy coś podpowiecie.Dodam ze wziąlem raz doraznie viagre przy stosunku i nie bylo problemu stal normalnie.Bardzo bym prosił o jakąs pomoc /SFD/2020/5/19/4aeea0652ebb408d8edbfb5bbca169a0.jpg /SFD/2020/5/19/daea60d12231461283c18b3bb632294f.jpg /SFD/2020/5/19/4db2202ab8b94d159d7e3a16e1a7a48d.jpg

[...] 7 1 10 11.20 ser twarogowy 0.5% 100g 20 0 5 bułka grahamka/musli 10 10 60 14.00 3 jajka gotowane 20 15 0 1/2 bułki grahamki/musli 5 5 30 15.00 trening aerobowy 16.30 1/2 bułki grahamki/musli 5 5 30 banan 0 0 35 ser twarogowy 0.5% 200g 40 0 10 19.30 ser twarogowy 0.5% 100g 20 0 5 z góry dziękuje za wszelką pomoc

[...] zastanawiam sie nad htz..jak to ugrysc najlepiej?dawki..mieszkam za granica i tylko testosteron e i nebido wchodzi w rachube..evtl do tego hcg?+ ari? dzieki z göry za pomoc.. " ale jescze jednak mam nadzieje ze moze cos sie da naturlanie zrobic.,aczkolwiek tyle lat mam niski testo i röwniesz pare pröb chlomifen i na dluzej lh zawsze [...]

[...] z płytką z ćwiczeniami m.in kardio (35min trening spalający tłuszcz) , pilatesa, baletu, jogi(2 programy x 12min na uda, biodra, pośladki), przyda się to? Z góry dziękuję za pomoc:) Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 54 Wzrost: 162 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: - Obwód talii: 69 Obwód uda: 54 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom [...]

witam! mam zamiar jechac na takim cyklu. co o nim sadzicie? jezeli cos nie tak to wniescie poprawke. z gory za pomoc dzieki. pozdrawiam! suple: mono vitala xp tauryna mega capsy olimpu zma apteczne mono+zma+tauryna treningowe przez pierwsze 4 tygodnie: 1 tydzien. po przebudzeniu 5g mono+tauryna przed treningiem 5g mono+tauryna - 2 tabl - Filomag [...]

[...] sobie przerwę 1,5 tyg i ku zdziwieniu mięśnie nadal mnie bolą, może mam jakiś niedobór witamin??biorę regularnie magnez ale jak na razie nie pomaga. może powinienem pójść do lekarza ale teraz pytanie do jakiego?? bo co mi lekarz ogólny może powiedzieć,a może potrzebuje zrobić jakieś badania?proszę o pomoc z góry wielkie dzięki za każdą odpowiedz

[...] (progresja) 3A Podciąganie nachwytem 4x6 3B Wyciskanie wąsko 4x6 4A Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x10 4B Szrugsy hantlami 3x15 BTW, podziekowania dla raKhu1 za wielka pomoc przy ukladaniu planu. Fotka: Nie ma co pokazywac ale macie, bedzie do czego porownywac. http://img51.imageshack.us/img51/7072/image0259b.jpg (Nie umiem wstawiac, wiec [...]

[...] juz rozpisałem: aspargin, witamina B6, antyoksydanty (wit. C, wit. E), MLO witaminy (ciekaw bylem postaci chelatowej), melatonina na noc (wiadomo, sen to podstawa). Proszę o pomoc w ułożeniu planu suplementacji na przyrost masy mięśniowej. W tym tygodniu będę robił zamówienie na suple. W domu mam już: - Extensor WPC (mam zamiar stosować jako [...]

[...] francuskie lezac kiedy triceps robie po klacie to 10 ruchow sam robie obciazeniem 30 kg, a kiedy to samo cwiczenie robie po plecach to 10 ruchow sam robie z obciazeniem 35 kg, czy w drugim przypadku dzieki wiekszemu ciezarowi, nie podniesie mi sie bardziej masa? to na tyle, przepraszam ze tyle napisalem i licze na pomoc, dziekuje z gory.

[...] dokuczanie czy przejawy agresji zostana usuniete, a osoby te potraktowane banem. -Krytyka powinna niesc cos ze soba, uswiadomic autorowi jego braki, doradzic czy tez pomoc w jego dalszej przygodzie ze sportem. -Nie wklejajcie swoich zdjec w czyichs tematach, chyba ze autor niema nic przeciwko. -Wszelkie dyskusje na temat koksu, [...]

[...] kreatyną ( ale czy to naprawdę potrzebne) ? No i niestety słaba regeneracja ale to chyba genetyka bo śpię dużo itp. Mogę dorzucić foty jeśli jest potrzeba . Z góry Dziękuje za wszelką pomoc naprawdę święte forum mnóstwo wiedzy Zmieniony przez - Jack Mild w dniu 2020-02-18 22:19:23 Zmieniony przez - Jack Mild w dniu 2020-02-19 11:09:35

[...] Potrzebuję więc pare konkretów a mianowicie: -Czy jesli przestane palić papierosy jest szansa że przytyje? -Czy moge przytyć nie rezygnujac z diety wegetariańskiej? -Co powinienem dodać do swojej diety żeby wkońcu zacząć tyć? Przepraszam za literówki Jeżeli znajdzie sie ktoś chętny do udzielenia mi pomocy prosiłbym o przystępny język.

[...] że nie wykonuję "martwego ciągu", ale z pewnych względów nie zamierzam tego robić. Prawdopodobnie ilość ćwiczeń i serii jest dobrana niewłaściwie, dlatego zwracam się o pomoc. Z góry dzięki za odpowiedzi. I dzień A) Trening mięśni klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (4*12, 10, 8, 6) 2. Wyciskanie sztangi w [...]