SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzebuję ogromnej pomocy !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja powiem tak. Christina, to Christina. Fakt, bardzo piękna kobieta, acz trzeba wziąć pod uwagę, iż gwiazdy, po to by wyglądać dobrze przechodzą niesamowicie wycieńczające, bezsensowne, mordercze wręcz diety. Kiedyś było głośno o Beyonce, która przez kilka tygodni piła sam syrop klonowy, by schudnąć do jakiegoś klipu... smutne. Talia nr 2. Nie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 5/20/2010 8:22:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję ogromnej pomocy !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Małe piersi? Dlaczego!? W tym Ci na pewno żaden facet nie pomoże. Nie zabijajmy tego co kochamy A co do tej oponki w dolnych partiach brzucha. Niektórzy muszą się z tym po prostu pogodzić (np. ja) - taka genetyka. Oczywiście można to zminimalizować, a są również tacy, którzy zjeżdżają do 0, jednakże to kosztuje na prawdę wiele morderczej diety, [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 5/21/2010 1:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • jak schudnac z dolu nie chudnac z gory ciala?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie nie zmobilizuje. a moze sam basen? mam tez pytanie do diety, czy wyeliminowanie slodyczy i weglowodanow prostych wystarcza, zeby spalic ten brzuch? bardzo prosze o pomoc, bo wiekszosc osob reaguje na mnie jak wy "o boze, z czego ty chcesz chudnac?" a ja poprostu chce miec plaski brzuch, bez oponki. w talii mam 70cm, ale w [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 9561 Data: 9/20/2008 2:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Poszukuje pomocy w doborze diety oraz cennych porad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fatty, dobrze ze widzisz, ze to co robisz jest złe. Teraz, po przeczytaniu postów pobaw sie troche z vitalmax'em (ale nie wyliczaj sobie zapotrzebowania kalorycznego za jego pomocą, bo on kłamie) i spróbuj ułozyc diete. od razu podpowiem, ze musi Ci wyjsc z obliczen wiecej niz 2000kcal. jak ułozysz, wklej ją tutaj i postaramy sie pomóc. dostajesz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 10/13/2009 8:19:13 PM Liczba szacunów: 0
  • co myslicie na temat tego sposobu?-hgh

    Post
    Doping

    [...] stac na uzywanie hgh czy igf to dlaczego ma tego nie uzywac meta moze mnie porobi lepiej ale bronie sie przed oralami jak tylko moge.mysle ze test,hgh insa i t3 to wszystko czego mi potrzeba zeby rosnac jak na drozdzach.rekin xxxl jak masz wiedze to sie podziel i pomoz kolegom zrobic cos dobrego ze soba.krytykowac kazdy potrafi pomoc niewielu

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3936 Data: 11/13/2009 1:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pchnięcie kulą - wasze wyniki

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] regionem naprawdę lekko potrenowałem. Nic mnie nie bolało czułem się dobrze. Po tych wszystkich zawodach zrobiłem sobie przerwe ok 2 tygodnie i wtedy spróbowałem pchąć i to samo nie mogę powtórzyć swoich wcześniejszych wyników w ktorych z lekkością osiągałem 12m. Proszę o pomoc. Może jakaś siłownia jakieś ćwiczenia. Bardzo proszę i pozdrawiam :D

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2008 4:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    dziękuje za pomoc :) jeszcze jedno pytanko te 3x w tygodniu robie cały czas to samo ćwiczenie statyczne, np planche? czy mogę robić naprzemiennie np raz planche a raz l-sit

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2010 11:44:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    Witam. Mógłbym Cię poprosić Freed o pomoc w ułożeniu planu? Właściwie to bardziej wskazówki, ale chodzi mi o połączenie treningu właśnie tego gimnastycznego (bardziej ze względu na siłę statyczną) oraz treningu takiego: http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html który skupia się bardziej na dynamice. [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2010 11:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    [...] bo mam w domu nauczanie bo za cięzko mi wszkole było aaa i dodam że mam wade wzroku z -5 albo 7 nawett! czy przy czymś takim mogę ćwiczyć? a tak w ogóle dziękuje wam za pomoc :) no i na razie lipa z gimnastyki bo nie mam kompa przecież brat mi nie da kompa na długo :( a do z koma pdf cieżo otworzyć zawiesza sie pewnie itp itd na razie [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2011 8:03:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    prosze o pomoc bo moze sie pozbieram i dam rade pocwiczyc

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2011 8:26:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    Freed85 "ogarnąłeś" całość książki? Jesteś w stanie pomóc przy układaniu planu?

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2011 11:42:22 AM Liczba szacunów: 0
  • rok cwiczen :P ocencie, kolejne foty str.27,28,29

    Post
    Galeria Zdjęć

    heheh dzieki :P patrze ze tylko ty na moj temat zagladasz.. dzieki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2008 12:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • GRUNWALD 2- tamarama kontra body fat

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj znowu bylam na silowni i pierwszy raz zrobilam trening z wolnymi ciezarami. Wprawdzie nie planowalam tego, ale okazalo sie , ze moj maz moze isc ze mna i mi pomoc. Pierwszy raz sprobowalam przysiadow ze sztanga i jestem tak padnieta, ze ledwo zyje, ale bardzo zadowolona. Wreszcie czuje, ze moje nogi sie napracowaly. Zrobilam wiekszosc [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 5831 Data: 10/14/2009 12:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena treningu na mase i kilka pytan

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wlasnie chyba albo sobie zrobie lawke skosna albo kupie. I wtedy na klate moglbym zrobic 3 serie wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 12,10,8. Wielkie dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 11/14/2011 10:02:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Insulinoodporność a bycie w formię cały rok

    Post
    Doping

    [...] przerwy miedzy seriami wplywaja na insulinoodpornosc? Hubert wiadomo jak masz wysoka wrazliwosc insulinowa to nic tylko ww jesc, jednak 90% przypadkow, gdy osoby prosza o pomoc bo maja zastuj odpowiedzia na tym forum bedzie dowal wegla! a jak i badania i praktyka pokazuje to w wielu przypadkach moze wywolac efekt odwrotny od zamierzonego [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 8303 Data: 12/27/2012 4:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Nauka zwodów trików Frestyle!!!

    Post
    Piłka Nożna

    mozecie mi pomoc bo nie moge zalapac jak sie robi trik. potrafie zlapac pilke na klatke potrafie tez na kark ale nie potrafie przetoczyc ja z karku przez klate i znowu na kark ciagle mi upada pomocy

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2007 10:32:30 AM Liczba szacunów: 0
  • ABW

    Post
    Sztuki Walki

    Do tego pozwolenie na czołg, ponton i rower. Można mieć w h u j kwitów i mogą nie brać, a można nie mieć żadnego i wezmą. Będą wybory to wezmą żeby po zmianie opcji politycznej się pozbyć, zmiennych jest wiele i nie wiadomo co może pomóc.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2011 9:22:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obliques, dzięki Ci wielkie za pomoc. Na dniach coś sensownego postaram się wymyślić co do treningu. W razie problemów wiem gdzie zajrzeć. Dzięki raz jeszcze :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 7/11/2010 12:11:15 AM Liczba szacunów: 0
  • ocena diety oraz treningu

    Post
    Ladies SFD

    bardzo dziekuje; przesledze sumiennie; na sfd trafiłam dzisiaj i w przypływie załamania postanowiłam prosic o pomoc; pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 554 Data: 4/13/2015 2:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może ktoś jeszcze mógłby pomóc ? :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 12/17/2011 11:03:31 AM Liczba szacunów: 0