SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] nikt miski, progresji, ani techniki nie kontroluje. Jego dziennik służy komunikacji z "fanami". Generalnie jak wszystkie dzienniki w dziale competition. Cała obsługa trenerska jak się domyślam przebiega poza dziennikiem. W dziale Ladies panie nie mają prywatnych trenerów - ew. pomoc otrzymują od modów i czytelników. To jest jednak co innego, nie?

    Odpowiedzi: 1119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2016 12:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja myślę, że krzesło to dobry pomysł- działa trochę jak asysta. To niesamowite, że biceps tak może pomóc a plecy dobie nie dają rady. Przecież bicek taki mały :) Myślę, że będę kombinować tak i tak. A nachwytem oczywiście nadal chcę się nauczyć, ale i tak cieszy że cokolwiek wyszło, Spadki cieszą niesamowicie. Może sprawdza się ta sama metoda co [...]

    Odpowiedzi: 1119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2016 6:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • A mnie cieszy, że mogłam pomóc :D

    Odpowiedzi: 1119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2016 4:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Owszem. Ale skoro jest konkurs, to aż prosi się o pomoc, kupe pytań na które od Was nie mamy odpowiedzi, w spamie i u innych siedzisz, wiec sądziłyśmy, że czas jest, tylko po prostu chęci brak, albo nie wiem. Ja się czuję oszukana.

    Odpowiedzi: 1119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2016 12:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] żeby komuś nie zrobić krzywdy czy chociażby nie zniechęcić do treningu. Niestety ne mogę mieć na raz za dużo takich osób - bo tego nie ogarnę. Ale jak ktoś mnie prosi o pomoc to w 9/10 przypadkach otrzymuje ją i moje wsparcie. I tyle w temacie. Nie wiem skąd taki "minus" do motywacji u Ciebie. Moim zdaniem bardzo dobrze sobie radzisz. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 1119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2016 12:16:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Owszem. Ale skoro jest konkurs, to aż prosi się o pomoc, kupe pytań na które od Was nie mamy odpowiedzi, w spamie i u innych siedzisz, wiec sądziłyśmy, że czas jest, tylko po prostu chęci brak, albo nie wiem. Ja się czuję oszukana. no to dziś poprosiłem o tą kupę pytań - padło jedno, dwa jeśli liczyć filmiki pauli. A ostatnie 3 dni mnie nie było [...]

    Odpowiedzi: 1119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2016 12:18:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Musze zejsc z wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Własnie wrociłem z 4 km biegania :) Pomyslalem sobie ze skoro juz zaczynam cwiczyc to moze połaczyc to z czyms siłowym.Mam w domu sztange z ciezarami 30 kilowymi.Wiem ze to nie zbyt wiele ale zawsze cos.Przeczytałem trening dla poczatkujacych i tam nie ma niczego ze sztanga wiec poprostu chyba dołacze ja na koniec tych cwiczen.Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4802 Data: 2/5/2009 10:14:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny 60kg 180cm ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Już tak podsumowując: Do 19.30 będzie tak, jak podałem w poprzednim poście. O 19.30 jakiś serek twarogowy plus warzywa i ewentualnie chleb O 22.00 jeszcze dodam sobie jogurt naturalny 350g. Chyba w końcu się udało. Dzięki za pomoc. Życzcie mi dobrych wyników. :] Zmieniony przez - sztach w dniu 2012-04-05 21:48:09

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8009 Data: 4/5/2012 9:46:04 PM Liczba szacunów: 1
  • No przerażona jestem po prostu . Jutro wylicze sobie zapotrzebowanie napisze żywienie do korekty a treningi hmm no wlasnie co z nimi ?? Chyba dzienniczkiem dziewczyn przeszukam i cos sobie ułożę rownież do korekty a panu podziękuje za pomoc . Przecież ja za dwa tygodnie to jak przed redukcja bede wyglądać

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 3/2/2015 7:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje zycie nie ma sensu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    historia przykra, ale jak my mamy ci pomóc? musisz sam stać się silny psychicznie, być zmotywowanym do zmiany swojego zycia i wyglądu. jak chcesz mieć wsparcie/motywacje,dobre slowo na podtrzymanie w dążeniu do celu, to zaloz np. dziennik dietetyczno-treningowy w odpowiednim dziale na SFD i tam- będąc "cały czas na oczach innych" podczas swojej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 1/25/2016 8:59:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Sposób na siniaki?

    Post
    Sztuki Walki

    No już się pozbyłem, ale kurde, chełm na głowie, ochraniacz na nogach, a kurde jednak dało A jeszcze to niby nie był power Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2003 8:46:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Sposób na siniaki?

    Post
    Sztuki Walki

    No udało się, lód i przykładany nóż dają swoje, ale właśnie sobie uświadomiłem, że mam wybity kciuk Leze po altacet Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2003 11:09:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Sposób na siniaki?

    Post
    Sztuki Walki

    Ale jedno w tym jest, teraz jestem zmotywowany do dalszego treningu, żebym to ja robił siniaki a nie mi Trzeba się troche porozciągać Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2003 11:05:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny i poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    a co powiecie na moja poprawe planu dla niego ? - pytam sie, gdyz ciekawi mnie, czy mu moglem pomoc :P :) (plan zaraz pod pytaniem adresata) z gory dziekuje :P

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 865 Data: 1/13/2009 6:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Tutaj prosiłbym o ułożenie tric j/w plecy wiosło sztangielką w opadzie 3x wiosło na czworoboczny podchwyt 3x co jeszcze na grubość i górę ? tył barków same unoszenie w opadzie? bic pomoc Suplementacja: białko, bcaa ,carbo dieta: full Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-23 17:03:33 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-23 17:04:39

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2010 5:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • odświeżam, proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2010 2:56:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem o co Ci chodzi. Ja za Ciebie nie zdecyduje co chcesz robić, mogę pomóc i skorygować plan. Jeżeli uważasz, że nie trenujesz ze zbyt dużą intensywnością i superkompensacja następuje szybko to fbw będzie dobrym wyborem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-27 15:36:17

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2010 3:08:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na grubość najszerszego grzbietu) 4. Coś na czworoboczny grubość? Jakieś ściąganie siedząc? 5. Coś na tył barków. Unoszenie w opadzie? 6. Modlitewnik 7. PRostowanie przedramion ze sztangielkami w opadzie tułowia Trochę dużo tych ćwiczeń wyszło w izolacji.. Niestety nie mogę naprawdę 4x w tyg. Jaki zakres powtórzeń i serii? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2010 7:04:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc. Spróbuję, zobaczę jak wejdzie

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2010 4:18:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie faftaq za pomoc, na pewno zastosuję się do Twoich rad Aha, jeszcze jeden problem mam. Odkąd zatrułem się i wymiotowałem całą noc, mam problemy z jedzeniem. Zjem 5 łyżek ryżu z mięchem i koniec, nie mogę choć byłem przed chwilą głodny. Tak samo z makaronem. Próbuję inne przepisy, sosy gotowe, ale nadal to samo.. co jest? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2011 8:26:07 PM Liczba szacunów: 0