SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czekam cierpliwie na efekty. Dzieki Biniu za pomoc ! poczekajmy jeszcze chwile na efekty choc jesli poziom kalorii i makroskladnikow jest choc troche poprawny - jestem spokony wtedy podziekujesz !

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2011 8:13:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Solaros pomyslimy jak tu pomoc jesc Btw w najblizszym numerze PB podpowiadam lekko Swoja droga duzo atrakcji w nastepnym numerze Lekkie info nie zaszkodzI

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2011 9:57:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powtórzeń), pompki na poręczach(10-15 powtórzeń), przyciąganie wyciągu górnego do klatki piersiowej(10-15 powtórzeń)) po tej gigaserii 3-5 minut przerwy - w dniu jednych aerobów miałbym jeszcze sparingi ok. 45-60 minut. Czy miałoby to ręce i nogi? Zastanawiam się nad dorzuceniem HMB w płynie po treningu. Dziękuję za pomoc 

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2011 1:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mógłby ktoś ogarnięty rzucić okiem czy jest mniej więcej ok? Pobudka 5.00, spanie 22.00 http://img846.imageshack.us/img846/3142/dieta113701.jpg B:2,4 T:1.3 WW:2,05 co poprawić?? z góry dzieki za pomoc Zmieniony przez - kkamykk w dniu 2011-04-26 14:28:14

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2011 2:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra, dzieki za pomoc, pokombinuje z tymi przedtreningowymi lub bez pozdro

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2011 4:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Niewiem co robic pomóżcie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakis trening w domu. rowniez chce sie nauczyc lepiej bic wieksza sile miec w warunkach domowych i nie za bardzo duze koszty bo z kasa lipa jest.:/ jesli mozecie to prosze o pomoc dziekuje wam z gory! zapomnialem dodac mam 14 lat biceps 32cm klatka 90cm okolo wzrost 178cm palilem 2 lata:/ szkoda ze zaczelem postanowilem sobie ze od nowego roku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 768 Data: 1/2/2009 1:32:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Interpretacja badań

    Post
    Doping

    Cykl będzie jeszcze około 8 tygodni(chcę skończyć redukcję i dodać trochę kalorii), na tych samych środkach( dobrze toleruję tren). Zamierzam teraz lecieć Prop Tren i T3, za 4 tygodnie dodać ECA(nie chcę ryzykować z clenem). Wiem, że jest sporo tematów ale proszę o pomoc w rozpisaniu dawkowania T3(wejście, środek cyklu + zejście). Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 10/2/2015 11:46:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki nowy modzie zawsze mozna liczyc na pomoc Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 10/15/2003 10:51:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Zbicie masy

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zbijanie_wagi_w_SW-t433028.html Mysle, ze ten temat powinien Ci pomóc Dodam jeszcze: trening na siłowni, aeroby itp,dieta itd Na suplementacje spalaczami mysle, ze jest za wczesnie (Twoj wiek) ale najlepiej popros o pomoc w dziale suplementacja i odzywki Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-15 22:02:23

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 9/15/2008 9:58:52 PM Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy w okresie rzeźby

    Post
    Trec

    tylko takie wegle mam. Dzieki bardzo za pomoc, czyli szykuje sie zakup bcaa i Vitargo. Kurde jeszcze raz dzieki za pomoc, masz SOG'a : D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 731 Data: 4/29/2012 4:03:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenie do plywania(krotkie dystanse)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc Duzo Ci pomoc raczej nie moge ,ale sam kidys wyczynowo pływałem w klubie i czasem chodziliśmy na siłownie.Tam ,tak jak mówisz, robiliśmy dużo powtórzeń, małym obciążeniem przy szybkim tempie.Myśle,że takie treningi nie powinny przekraczać godziny (tu w końcu nie chodzi o przyrosty) i 2 max 3 razy w tygodniu.Do tego potreningowe aeroby i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2/7/2004 11:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • pilnie prosze o porade

    Post
    Doping

    Witam. Również potrzebuje pomocy a nie bardzo wiem jak założyć własny temat ;/ Więc licze na pomoc ;) posiadam 10 omki, 25prolo, 10 propka, npp, 100 metanabolu(10mg) to mój 4 cykl (1cykl 100 metki, 2 cykl 10 omki i10 deki,3 cykl 15omki i 20 deki i słabe efekty przy ostatnim) prosze o pomoc .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 526 Data: 3/20/2012 5:26:52 PM Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Nowy dzien czas zaczac :) wczorajszy trening bardzo udany, skupilam sie na technice udalo mi sie bo znow mialam pomoc. Niestety zeszlo mi strasznie dlugo i nie zrobilam aero. Po wczorajszym incydencie ze slodyczami dzis czuje sie super, poki co zaspokoilam gloda i mnie nie ciagnie :) Dobrze by bylo teraz czysta dietke poprowadzic :) do [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2010 8:47:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Let's go ILOMI!

    Post
    Ladies SFD

    Czwartek rest,rower dojazdówki. Jedzenie średnio%-) Nie liczyłam. Fizycznie super:-D. Psychicznie git:-D Poniżej trening z dzisiaj ,z aktywnosci rower dojazdowo na siłownię i spowrotem.. i do pracy:-PP Na jutro, jak pogoda dopisze, zaplanowane mam dłuższe rowerowanie . Dlatego nie chciałam zamęczyć nóg i nie dokładałam ciężaru. Chciałam nawet [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2017 5:23:10 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Kolejny dzień z serii bardzo pozytywnych, motywacja ogromna, chyba 1 raz tak na prawde przyłożyłem się do diety, a pompa od wczoraj trzyma. Bardzo dziękuję wszystkim za pomoc w ułożeniu diety.A tak pozatym, to dzisiaj patrze do lodówki, nie ma sera To przemarszobiegałem się do sklepu po ser, zajeło mi to 45min, bo sklep daleko Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2010 7:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzięki za pomoc. Sog się należy za tyle ważnych wskazówek ;) Dzięki jeszcze raz.

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2011 11:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2011 6:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jako że w kwietniu mam sprawdziany gimnazjalne i trzeba się do nich dobrze przygotować to pomyślałem o suplach które mogly by być przytym pomocne. Przeczytałem o tym artykuł znaleziony w wyszukiwarce i dowiedziałem się ze może mi pomóc lecytyna + żeń-szen + ginkoflav - moje pytanie, co jeszcze mógł bym dorzucić do tekiego zestawu ? Jutro jade do [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2011 7:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kessika podsumowanie s. 24

    Post
    Ladies SFD

    Eshter, wybacz, nie wiedzialam ze nie mozna tutaj doradzac. Po prostu przegladalam dzial i zobaczylam ten post i postanowilam pomoc, chyba nic w tym zlego? Co jest zlego w szynce? Przede wszystkim sol, barwniki i konserwanty tak jak w parowkach (chyba ze jest wlasnej roboty) a w masle zawiera nasycone kwasy tluszczowe wiec madrze byloby je [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 11:46:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sprawie OMKI

    Post
    Doping

    wielkie dziki za pomoc... chociaz i tak boje sie robic mu tych zastrzykow jak diabli... Nie wiem co w niego wstapilo by zaczac sie koksowac ale to juz jego sprawa... DzIęki za PoMoc :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2772 Data: 10/15/2006 12:44:19 PM Liczba szacunów: 0