SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    jeszcze egzamin ustny gdzie mogl bys pomoc...... %-)

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2016 7:33:03 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dobrze, dla mnie nie musisz się tłumaczyć, po protu kiedy bym tutaj nie weszła, to są cheaty i ostatnio nawet gdzieś była dyskusja nt. binge eating, wilczych głodów itd. (jak zwał tak zwał) - chciałam pomóc, ale jak nie ma problemu, to przepraszam

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2016 1:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ja nie wiem co didek miał na myśli mówiąc, że podbije kcal, ale uważam, że matura jest na tyle poważnym wydarzeniem w życiu i tak wiele od niej zależy, że jeśli podbicie kcal o np 500 z węgli prostych dla lepszej pracy mózgu miałoby didkowi pomóc ją zdać lepiej, to uważam, że jest to ważniejsze niż 2 tygodnie trzymania michy

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2016 2:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Miskę trzymam 100% BCAA będzie szło w dawkach 10-15g Co może pomóc, a nie zaszkodzi, to się nada. 500g BCAA w szafce siedzi i czeka do 17maja. Wtedy zacznie się 100g WW w DT Dziś jestem mega apatyczny, najlepiej by było jak bym przysnął.

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2016 10:54:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak krata sie przebije, to juz bedzie świetnie Generalnie dół brzucha strasznie wisi Do końca redukcji zostało 5,5tyg. Jutro pomiary, dowiem sie tez moze jak bede pracowal i bede myslal Jeżeli to co napisałeś się sprawdzi, to wyjdzie na to, że jestem potwornie głupi, bo chce być zbyt mądry. Poznałem zbyt wiele rzeczy, które mogą pomóc się dociąć, [...]

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2016 5:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ciężar dokładam z treningu na trening, nie planuję stać w miejscu z ciężarami. Lada moment, a będzie 100kg w MC, zaufaj. Tego nie piszę, ale rozciągam kulszowo-goleniową, robię koci grzbiet, rozciągam klatkę(odczuwam ból w mostku w poszczególnych sytuacjach, a to pomaga). Do tego na każdym treningu trenuję prostowniki, core oraz średnio 2 na 3 [...]

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2016 5:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kreatyna + B-A ok. 40min przed treningiem, czy bezpośrednio w szatni? Liczę na szybką pomoc

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2016 4:23:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mógłby mi ktoś pomóc?? http://www.sfd.pl/Utrata_t%C5%82uszczu%2C_zwi%C4%99kszenie_mi%C4%99%C5%9Bni_u_nastolatki-t851135.html Bardzo mi zależy :)

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 9:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wejsc) 12x35 /14x35 /15x35 B) Wiosło równolegle 3 x 10 (tu na ławce i wchodziłem w dół ) 10x20 /10x20 /12x20kg Podciąganie na drążku 3 x max + regres 8-8-8 (z czego po 1p z pomocą) +regres na wyciągu, rece szeroko max MM 15 x 45kg A) Pullover z linkami wyc gonergo 18-16-14-12+12 Dodawałem po jednej sztabce w kazdej serii, na koncu dropek B) [...]

    Odpowiedzi: 1114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2014 12:42:34 AM Liczba szacunów: 0
  • ból bioder

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Pewnie można, tego nie wiem. :) Nie chcę absolutnie się sprzeczać, o ile wiem można zrobić osteopatię niekoniecznie podyplomowo http://akademiaosteopatii.pl Dla kogo Akademia? Uczestnikiem szkolenia w Akademii Osteopatii może zostać lekarz, fizjoterapeuta, położna lub położnik, po ukończeniu studiów magisterskich lub licencjackich.\ [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 865 Data: 3/14/2018 11:16:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Znów Klata !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W kwestii diety nie czuję się na siłach aby pomóc, ale na forum jest dział odżywianie, posty podwieszone i mnóstwo kompetentnych osób wystarczy zwrócić się do nich o pomoc. Dieta to z 80% sukcesu. Myślę jednak że najważniejszy będzie odpoczynek, do tej pory ćwiczyłeś 3 OFF 3 więc z tego co rozumiem 6 dni w tygodniu dana partia 2 razy. Na klatce ci [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 4/25/2010 10:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 mam qciuki jak bym mógł pomóc to wal śmiało ;)

    Odpowiedzi: 916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2013 5:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem o tym, inna rzecz, że wiedzę ma sporą, więc chociaż stanowi to dla mnie lekką bekę, to żarty na bok, powinny pomóc takie konsultacje.

    Odpowiedzi: 916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2013 5:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    mam do ciebie jeszcze jedno pytanko ,jak dodales avatra(zdjecie) ja nie umie zmienic rozmiarow ,jak moglbys mi pomoc to wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 13967 Data: 2/21/2010 10:29:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Cos na kopa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] rozumiem z czego sie polewacie...,poprostu wydawalo mi sie ,ze te forum jest powazne ,a w raz z tym moja powaznych uzytkownikow ,a nie bande dzieciarni.Nie masz zamiaru mi pomoc nie pisz.. Jestem kompletnie zielony bo wczesniej nie bralem odzywek,chyba kazdy z was mial taki moment.Tez kiedys wiele sie pytales ludzi... Bym chcial zakupic jakas [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 11/27/2006 3:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainery

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie za pomoc. Zamówię gainera 2 Vitalmaxa. Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 11/25/2009 10:48:58 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na siłe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej mam pytanie. czy moze mi ktos pomoc w zrobieniu diety i w zrobieniu tygodniowego planu treningy. wiec chcialbym zgubic niepotrzebne kg , najwazniejsze miesnie ktore chcem cwiczyc to brzuch, nogi, biceps, klata. waga: 96 kg wiek: 17 lat Wzrost: 202 z gory dziekjuje za pomoc.))*

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3769 Data: 4/28/2010 7:19:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo prosze o diete na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc. Spróbowalem sobie jakoś rozpisac diete. Muszę ją jeszcze tylko opracowac bo jest praktycznie całkowicie skopiowana z "edka" tylko pozmieniana na moją wagę ;) . Dzięki za pomoc, napewno jeszcze tu wrócę ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 8/10/2006 10:07:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Interpretacja badań

    Post
    Doping

    Cykl będzie jeszcze około 8 tygodni(chcę skończyć redukcję i dodać trochę kalorii), na tych samych środkach( dobrze toleruję tren). Zamierzam teraz lecieć Prop Tren i T3, za 4 tygodnie dodać ECA(nie chcę ryzykować z clenem). Wiem, że jest sporo tematów ale proszę o pomoc w rozpisaniu dawkowania T3(wejście, środek cyklu + zejście). Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 10/2/2015 11:46:59 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc:) pozdrowienia p.s. jestem nowy na tym forum - czy za wasza pomoc tez powinienem dac soga?:]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2/22/2006 5:49:29 PM Liczba szacunów: 0