SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dziękuje liczyłem na fachową pomoc ,czegoś takiego się nie spodziewałem... może uzyskam pomoc na innym forum. Pozdrawiam starych dobrych forumowiczów Zmieniony przez - halny24 w dniu 2013-04-11 15:15:12

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 4/11/2013 3:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Biceps a siła.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Inconnu - Jeżeli chcesz rozwinąć mięnie przedramion w okolicy przegubu, to proponuję jedno ćwiczenie - moim zdaniem powinno nieco pomóc. Otóż nazwałem to po swojemu "wykręczacze", ponieważ w istocie naprawde wykręcają łapy przy ćwiczeniu. Fakt, faktem, że pracuje w tym ćwiczeniu większość mięśni przedramion, co czuć przy odpowiednim [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5408 Data: 5/21/2004 9:50:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] od godziny 4 rano do ok 18/19 więc nie mam warunków żeby utrzymać tak dokładną dietę. Dużo osób robi masę bez trzymania diet dlatego też napisałem na tym forum żeby uzyskać pomoc ponieważ na pewno jest jakiś suplement/steryd który będzie w stanie mi pomoc. Mam możliwość brania również Też testosteronum prolongatum ale to w dawkach jakie zaleca [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 6/22/2017 9:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Rokko pewnie jak zawsze chętny? ;-) chętny i gotowy pomóc kobiecie w potrzebie\-)

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2014 8:20:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K uważam, uważam, tylko jak znowu nie będę mogła ćwiczyć to ja tu chyba się załamie, bo więcej tych dni nietreningowych niż samych treningowych :-o Muczakos94 o takim patencie jeszcze nie słyszałam, ale jak dalej będzie tak bolało to nawet mogę wypić te kwaśne mleko, jeśli to miałoby pomóc :-P

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2014 11:39:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Czyli Ania znowu potrzbeuje kogoś kto jej to zawinie :-) Może Rokko przy okazji masażu będzie mógł pomóc :-)

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2014 11:54:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmieniam ponieważ jakoś nie widzę postępów i trochę spadły mi chęci.. Liczę na fachową pomoc i porządnego kopa w tyłek :-P a w pomidorówce było mięsko i nawet makaron brązowy był ;-) i te spanie to tak na prawdę spowodowało, że jeszcze bardziej zmęczona jestem i mi.się nie chce :-P :-D Doris.K! Hehe ;-)

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2014 3:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rano w dni siłowni albo po siłce. Ale nie wiem czy tak wszystko naraz mieszać . Dziś zamawiam tę odżywkę białkową która mi polecałeś , będzie to dla mnie zawsze jakaś pomoc bo nieraz nie chce jeść tych 5 jajek na śniadanie a tak zjem 2 i domieszam białka na przykład . Dziś juz po śniadaniu robiłem ten niby naleśnik niby placek z przepisu [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 8/16/2010 9:21:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Możesz podawać B/T/W z tego tygodnia przy okazji jak piszesz? Niepotrzebnie zacząłeś od razu od godziny aero. Teraz nie masz gdzie dokładać wysiłku. Jak Ci się nie śpieszy, mógłbyś pobyć jeszcze jeden tydzień na 2600. Potem w razie braku progresu możemy coś przyciąć. Na pytanie o spalacz musi ktoś inny odpowiedzieć, bo ja nigdy nie korzystałem. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 8/22/2010 7:37:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!! Nogi

    Post
    Plany treningowe

    Trenuejsz coś, wypełnił byś ankietę działu. O jaką pomoc Ci chodzi, porpawa planu treningowego, pomoc przy odżywianiu ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 4/18/2019 11:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że ma problemy z tarczycą. A przede wszystkim problemy psychiczne, to nie są żarty. Kolego jak chcesz jej pomóc to weź ja za rekę i pójdzcie zrobić badania. To że dasz jej rozpiskę T3 wcale nie uznałbym za pomoc. Szczerze wątpię w to, że przy takiej desperacji samemu nie zwiększy dawek T3, bo efekty ją nie zadowolą. To nie magiczne pigułki.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5325 Data: 1/17/2007 12:29:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jest?;/ Problem z przybieraniem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Owszem przeczytalem podwieszone, tyle ze skad ja mam wiedziec, ktora nazwa odpowiada cwiczeniu, ktore wykonuje ?0_o Widze, ze jestes jednym z ludzi "Pan A: Moglbys mi pomoc? Pan B: www.google.pl" Nie chcesz mi pomoc to nie wypowiadaj sie w tym temacie...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 12/22/2006 9:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jest?;/ Problem z przybieraniem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widze, ze jestes jednym z ludzi "Pan A: Moglbys mi pomoc? Pan B: ; Nie chcesz mi pomoc to nie wypowiadaj sie w tym temacie... To wejdz do dzialu odzywianie na sfd.pl znacznie lepsze zrodlo wiedzy

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 12/22/2006 10:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    "Staż treningowy na słowni : rok " "Odchudzanie i cwiczenia zaczalem jakis miesiac" - co robiles wczesniej? w czym Ci pomoc? bo nie napisales, zadnego pytania na zadales, nic co do odzywek to Ci nie pomoge bo szczerze mowiac srednio sie znam na suplementacji, trening masz raczej mocno aerobowy, jedyne co w nim zmienic mozna to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 988 Data: 7/15/2009 7:07:06 AM Liczba szacunów: 0
  • ma 29lat koksuje sie od kilku lat dlatego bardzo prosze o pomoc!!! to niesa w zadnym wypadku zarty!!!! prosze o fachowa pomoc!!! Zmieniony przez - rejch w dniu 2003-08-24 20:50:16

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3255 Data: 8/24/2003 8:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sprawie OMKI

    Post
    Doping

    wielkie dziki za pomoc... chociaz i tak boje sie robic mu tych zastrzykow jak diabli... Nie wiem co w niego wstapilo by zaczac sie koksowac ale to juz jego sprawa... DzIęki za PoMoc :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 10/15/2006 12:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • napisz mi jak ma wygladac na diecie jechał i jedzie juz dlugo! chce sobie pomoc i tak to zrobi wiec chce mu jakos pomoc!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2/21/2007 11:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Arek, Dziennik // sila, masa // metoda SHOTGUN

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] serii z dodatkowym obciazeniem +2.5kg po 6 ruchow. Pamietam ze juz po 5 serii czulem naprawde dobrze spomppowane plecy, zapewne zasluga no-xplode, 8 serie konczylem z lekka pomoca w dwoch ostatnich powtorzeniach. Cel na za tydzien: 5kg obciazenia 2. cwiczenie czyli Wyciskanie zolnierskie: 47.5kg spokojnie wykonane 8 serii po 6 ruchow, znow w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 3/14/2011 11:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Arek, Dziennik // sila, masa // metoda SHOTGUN

    Post
    Trening dla początkujących

    Piszesz, ze lekko, a pozniej ze w ostatnich powtorzeniach miales pomoc. Jak dla mnie to w podciaganiu i zolnierskim za ostro zacząłes jak na 1 tydzien. Plan fajny, cwiczylem nim, ale radze Ci na poczatku troche zluzowac, zebys w ostatnich seriach nie potrzebował pomocy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 3/15/2011 1:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. w komorce masz najlpewniej nie aktyna komuniacje z linia 0801 2. w zyciu nie zdazylo mi sie aby do godziny 17 dzwoniac uslyszec automat - wiec nie bardzo wiem jak moge pomoc - zawsze jest czlowiek

    Odpowiedzi: 3125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2008 8:51:49 PM Liczba szacunów: 0