SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POMOC!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Flex, temat powstal zeby pomoc dziecku.Jezeli ktos moze pomoc to po prostu to robi,a jesli chodzi o wczesniejszy post to ten gosc jest wszedzie i zawsze musi nabic posta.Dzieki za zostawienie tematu i jeli mozesz to usun komentarze i je zablokuj.5

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 5/28/2014 4:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Flex, temat powstal zeby pomoc dziecku.Jezeli ktos moze pomoc to po prostu to robi,a jesli chodzi o wczesniejszy post to ten gosc jest wszedzie i zawsze musi nabic posta.Dzieki za zostawienie tematu i jeli mozesz to usun komentarze i je zablokuj.5 tak, offtopuje i kozacze bez sensu. Flex daj mi bana%-) posłuchaj chłopie mało kumaty jesteś, to jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 5/28/2014 4:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w tym planie detoksu które sama wymyśliłam - i najwyraźniej to był błąd ;-) a detoks ma głównie na celu oczyszczenie wątroby, więc pośrednio poprawę samopoczucia, cery, pomoc w uregulowaniu kwestii hormonalnych etc. ogólne założenia wspomniana przeze mnie autorka bloga opisała tutaj: http://www.tlustezycie.pl/2013/01/detoks.html czyli mogę [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2013 10:02:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ooo, dzięki wielkie za pomoc :) tran już łykam, tylko zapomniałam o tym wspomnieć - teraz mam nie tran, tylko Omega-3, może być? kurkumę też już sypię do mięska zawsze i do ryżu, a imbiru zjadam codziennie rano kawałek mniej więcej 1cm na 1cm. o całej reszcie już zaczynam czytać i po powrocie z wesela poczynię odpowiednie zakupy ;)

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2013 10:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień dobry :-) znowu powracam z wyjazdów, tym razem już ostatecznie - koniec dłuższych podróży w tym roku (niestety...). podczas wyjazdu moja aktywność była tylko spacerowa, ale tych spacerów robiliśmy całkiem dużo. dietę trzymałam dość czystą przez 8 dni wyjazdu, ale ostatnie 3 dni były koszmarne - i to tylko moja wina, bo miałam możliwość [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 8:59:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kolejnego cyklu redukcyjnego. Obliques, jeżeli masz do mnie jeszcze resztki ciepłych uczuć po tych ostatnich miesiącach 'w kratkę', będę niezmiernie wdzięczna za pomoc i wszelkie sugestie! Wszystkich innych, początkujących czy zaawansowanych, znanych mi i nieznanych, proszę o wsparcie i trzymanie bata nad moją głową - albo i nie [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2013 7:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kowanator - Redukcja i Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok boksero zajrze o co biega z tym FBW ;),ten miesiąc dokończe jeszcze na swoim planie a nstępnie poszukam rozwiązań innych bo widze że moje nie bardzo sie sprawdza xD ;),dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 12791 Data: 1/16/2011 3:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kowanator - Redukcja i Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    no no tak też mam zamiar zrobić :PP pon/sr/pn siłka wt/czw/sb aero ;) postaram się uważać na to co jem lecz bez ścisłej dietki ;) dziękuje wszystkim za pomoc ;) :*

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 12791 Data: 1/16/2011 10:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kowanator - Redukcja i Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Widze, ze masz ten sam problem co ja z dieta - nieeee chceee sie. To sproboje Ci pomoc, jak ja poradzilem sobie z tym problemem. Przede wszystkim vitalmax, zeby wiedziec mniej wiecej co i jak, ale zakladam ze to juz masz. No i u mnie to wyglada tak: 1. Placek owsiany 4-5 jaj, 50g platkow owsianych i na patelnie wio. Do tego jakis niskoslodzony [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 12791 Data: 3/24/2011 2:28:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening..

    Post
    Scena MMA i K-1

    Witam! Mogę Ci pomóc w ułożeniu planu treningowego:). Nie mów tylko że chcesz trenować muay thai i kickboxing, bo samemu tego nie osiągniesz, do tego trzeba zapisać się do klubu. Owszem możesz nauczyć się dobrze kopać, ale nie będziesz mógł mówić że umiesz kickboxing. Proponuję żebyś kupił sobie jakieś książki na temat sztuk walki. 2888879 - tu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 8/6/2008 6:19:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    mam do ciebie jeszcze jedno pytanko ,jak dodales avatra(zdjecie) ja nie umie zmienic rozmiarow ,jak moglbys mi pomoc to wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 17308 Data: 2/21/2010 10:29:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Włoch Jarno Trulli oraz Fin Heikki Kovalainen będą startowali w sezonie 2010 w zespole Lotus. Malezyjscy właściciele Lotusa dzisiaj oficjalnie przedstawili pełną obsadę kierowców na przyszły rok. Zgodnie z oczekiwaniami Fairuz Fauzy będzie w tym zespole kierowcą rezerwowym. Na specjalnej konferencji prasowej w Kuala Lumpur Ahmad Shabery Cheek, [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 7345 Data: 12/14/2009 10:25:12 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWY SPLIT PRIORYTET NOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli zostawiam tak jak jest!!!! DZIĘKI WIELKIE za pomoc pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4430 Data: 12/27/2015 6:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w sobote troche sie go obawiam oj bedzie pozniej jeczenie ;) jeszcze nie wiem jak wykonac jedno cwiczenie, wznosy bioder z noga na podwyzszeniu?? czy ktos moglby mi w tym pomoc? szukalam na yt ale jakos nic takiego nie zlalazlam :( Plecy bic ABS 1. MC 12x30kg, 10x40kg, 8x45kg, 8x50kg 6x55kg 2. sciaganie drazka gornego 12x20, 12x25kg 8x30kg [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2013 7:55:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 158 MASA Dzisiaj sie wyspałem , wstałem rano spokojnie przygotowałem sobie jajecznice , śniadanko do szkoły i roboty ,poszedłem do szkoły później do roboty wróciłem do domu i po obiedzie tak samo jak wczoraj zaczą mnie boleć ten pieprzony ząb ( czekam na telefon ze szpitala z terminem na jego wyrwanie ) , przez ponad tydzień bolał ale [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2014 12:24:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 158 MASA Dzisiaj sie wyspałem , wstałem rano spokojnie przygotowałem sobie jajecznice , śniadanko do szkoły i roboty ,poszedłem do szkoły później do roboty wróciłem do domu i po obiedzie tak samo jak wczoraj zaczą mnie boleć ten pieprzony ząb ( czekam na telefon ze szpitala z terminem na jego wyrwanie ) , przez ponad tydzień bolał ale [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2014 12:26:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak ale to będą tylko 4 tygodnie więc licząc 200 kcal na tydzień to będzie jakieś 3200 kcal na koniec redkcji / początek masy , tak myśle że będzie lepiej . Dzięki za twoją pomoc Ozzy ;)

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2014 12:51:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ABS II - w trybie długookresowym

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale co ci pomoc? Przedstawiles plan, ktorym jedziesz co chcesz robic nastepnie i w czym ci mamy pomoc? zdr.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 8/20/2009 9:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie- redukcja...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc skorzystam.. Baxi aeroby robie.. 3x w tyg chodze na siłownie robię normalny trening i jeżdżę na rowerze na razie bo to pierwszy tydzień się skończył jeździłem po 30 min teraz będe 1h pedałował.. no i 2x w tyg chodze na sale pograć w noge.. także z 2h mocnego biegania... Domer co do urozmaicenia troche trudno bedzie ale dam jakoś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 4/3/2006 4:55:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś Taniego Dla Początkującego ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oki Dzięki za pomoc łapcie sogi ;) a wiec czas sie zabrac do roboty na zakupy po kasze i ryż :D Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 11/19/2005 9:19:34 AM Liczba szacunów: 0