SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam Drogie Panie (Dieta )

    Post
    Ladies SFD

    W regulaminie masz napisane, co trzeba zrobić, żeby dostać pomoc (nie gotowca). Cała ankieta, zrzut michy i najlepiej zdjęcia. Do tego ćwiczenia siłowe i będzie cacy. Michę można pomóc skorygować, al na początek to chyba o jakieś ponad 1000 kcl.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 3/18/2013 8:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja nie startuję więc mogę Ci pomóc w sędziowaniu :-))))

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2012 10:42:17 PM Liczba szacunów: 0
  • załoga z Wrocławia posędziuje wielokrotne wyciskanie połowy ciężaru ciała jak również wagę własnego ciała, dziekuję z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2012 8:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • załoga z Wrocławia posędziuje wielokrotne wyciskanie połowy ciężaru ciała jak również wagę własnego ciała, dziekuję z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2012 8:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za sędziowanie i pomoc maly1001

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2012 3:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Panie rganizatorze ja rozumiem,że to doświadczona sędzina tylko jedno ale trzeba mieć odwage niezaliczać nieprawidłowych ruchów a nie liczyć wszystko jak popadnie. Jeszcze raz zapytam ona była od sędziowania czy liczenia? Bo w takim razie są tu aluzje do mnie to też moge być sędzią i liczyć wszystko jak popadnie. Dawid piszesz,że pośladki przy [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 4:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyłącze się panowie do tematu. I zwrócę uwagę na mały patent który wykorzystał Iglesias na lidze w łodzi czyli kamera skierowana na tyłek wielu zawodników wiedząc o tym niestety musiało zmniejszyć ciężary aby nie ryzykować spalenia boju i tam temat podnoszenia tyłka znikł. Myślę że Andrzej który organizuje jedne z bardziej " prestiżowych " [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 9:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Panie Teamstrong, ja też się miałem nie udzielać ale muszę. Nie teksty niektórych tylko mój tekst i proszę go nie przekręcać i dodawać swoich wymysłów ! Ja napisałem .."Bez urazy, ale w przyszłym roku możesz posędziować te zawody i jeśli uda Ci się podjąć 100% słusznych werdyktów, to otrzymasz mega gratulacje ". Chyba widać w tej wypowiedzi że [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 11:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] było zawodnikowi zwrócić uwagę żeby zmienił spodenki i po problemie. Każdy popełnia błędy, tez je popełniałem i pewnie jeszcze nie raz popełnie. Nie mylmy tu pojęć bo za pomoc w ogarnięciu zawodow serdecznie wam dziekuję , Krzyś sam rozumiesz co mnie boli,oglądnij sobie podejście Dawida-zawodnicy maja rację (też bym tego nie zaliczył). Sory [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2012 12:09:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Poradzcie !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZIĘKI bardzo za pomoc, a więc : 1. Trenowałem przez 2 lata z 2 miesięcznymi przerwami ( wakacje ) i teraz jestem po 6 miesięcznej przerwie ( matura ) 2. - ćwiczyłem 3 razy w tygodniu, czasami 4 razy. Poniedziałek klatka i biceps,przedramie. Środa braki,triceps. Piatek plecy,biceps,brzuch. Nie robiłem nóg ( oczywiście teraz chcem zacząć ) - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 814 Data: 7/5/2003 5:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy SCORCH 168 kaps już w sprzedaży !

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przemieszczania HSL z cytozolu komórki do tkanki tłuszczowej! Należy zapamiętać, że RK zapobiegają otyłości, dzięki mechanizmowi zmieniania metabolizmu lipidów za pomocą zwiększania lipolizy wywołanej przez norepinefrynę. Nikotynian Ksantynolu (XANTHINOL NICOTINATE) Nikotynian Ksantynolu (XN) jest najbardziej skuteczną formą niacyny [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5599 Data: 4/27/2006 9:07:15 AM Liczba szacunów: 0
  • AKTYWNI MODERATORZY DZIAŁU TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tam robię swoje. Jestem tu po to by pomagać innym i nie wnikam w układy i inne rewolucyje - chyba za stary na to jestem Jeśli pisząc na innym forum będę mógł pomóc większej ilości ludzi - to chętnie to zrobię - ale z SFD nie zamierzam odchodzić, bo jest tu wiele osób, które liczą na moją pomoc.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 4/18/2007 3:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Xpand, No xplode, Nitrobolon(II)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na mase, bo mam troche tłuszczu i przez to jeszcze bardziej bym się roztył, dlatego zalezy mi na jakims boosterze, który da mi energie na treningu, ale do tego będę miał ładną pompe i przy okazji bedzie rosła czysta masa mięśniowa zamiast tłuszczu. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Stayler w dniu 2011-02-26 16:54:00

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2/26/2011 4:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kowanator - Redukcja i Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok boksero zajrze o co biega z tym FBW ;),ten miesiąc dokończe jeszcze na swoim planie a nstępnie poszukam rozwiązań innych bo widze że moje nie bardzo sie sprawdza xD ;),dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 10969 Data: 1/16/2011 3:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kowanator - Redukcja i Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    no no tak też mam zamiar zrobić :PP pon/sr/pn siłka wt/czw/sb aero ;) postaram się uważać na to co jem lecz bez ścisłej dietki ;) dziękuje wszystkim za pomoc ;) :*

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 10969 Data: 1/16/2011 10:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kowanator - Redukcja i Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Widze, ze masz ten sam problem co ja z dieta - nieeee chceee sie. To sproboje Ci pomoc, jak ja poradzilem sobie z tym problemem. Przede wszystkim vitalmax, zeby wiedziec mniej wiecej co i jak, ale zakladam ze to juz masz. No i u mnie to wyglada tak: 1. Placek owsiany 4-5 jaj, 50g platkow owsianych i na patelnie wio. Do tego jakis niskoslodzony [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 10969 Data: 3/24/2011 2:28:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w postaci rezygnacji z białego pieczywa i większości słodyczy, jest suplementacja, jest więcej ryb, jest rowerek; ale obawiam się że gruntowna zmiana myślenia=nawyków żywieniowych w tym wieku i w tym wypadku się nie uda. Daliśmy przepis i gorącą zachętę, ale to "duża dziewczynka" i wie najlepiej@-) Serdecznie dziękuję za pomoc Dobra Kobieto:-))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 11/8/2011 1:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • lawka oplaca sie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bardzo dziekujue za pomoc wam :) i sprawdzalem na allegro zrezygnowalem z allegro, zacząłem szukać w mojej okolicy sprawdzilem wsyzstko :) jutro zamawiam sprzet marbo :) lawka rtegulowana ze skosem ujemnym, stojaki wolnostojace modlitewnik, bym moze prasa do nog, 2 gryfy prosty i lamany i obciazenie zalatwie sobie sam:D jeszcze raz dziekuje za [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 2/8/2011 4:46:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] linki, badz przypominaja o podstawach. Twoja sprawa jest bardzo skomplikowana. Jestes pod okiem lekarzy ktorzy maja wiedze w tym temacie, wiec jesli oni nie moga bardziej pomoc to tym bardziej tutaj. Juz predzej pomoc znalazlbys na zagranicznych forach. Dodam ze nie wygladasz zle i moze to jest wlasnie Twoj limit jak na stan Twoich jelit. No [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 3/22/2017 1:52:24 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] Powtarzając zestawy ćwiczeń udaje mi się poprawić czas lub ilość powtórzeń (bez poświęcania jakości nad ilością). Tran jak rozumiem może być łączony z omegą, którą już łykam? Prześpię się z pomysłem pójścia na siłownie i dam znać co i jak. Jeżeli bys miała czas to mogłabys przedstawić mi swoją wizję? Bardzo dziękuję za pomoc :) i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2012 2:24:56 PM Liczba szacunów: 0