SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2014 8:33:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    że dorobili sobie roboty. Mój kumpel jak mu chciałem pomóc schudnąć to powiedział że on chce to zamienić w mięśnie i jestem poebany. Powodzenia im życz i ciesz sie, że nie zrobiłeś tak jak oni :-D Pozdrów kluski ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2014 8:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    że dorobili sobie roboty. Mój kumpel jak mu chciałem pomóc schudnąć to powiedział że on chce to zamienić w mięśnie i jestem poebany. Powodzenia im życz i ciesz sie, że nie zrobiłeś tak jak oni :-D Pozdrów kluski ;-) U mnie na siłce robią brzuszki na schudnięcie }:-(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2014 8:20:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w moim dzienniku treningowym jest kilka zdjec, i plan trng prosze o ocene ew. o pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2014 11:26:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie byłem pewny bo mam jeszcze trochę tłuszczu na klatce , ale jak masa to masa :-D Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Musicman1997 w dniu 2014-03-30 23:15:52

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2014 11:15:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok dzieki za pomoc , sog leci :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2014 9:54:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy spalacz ma bardzo duży wpłw jeżeli chodzi o pomoc w wycięciu resztek tłuszczu ? Narazie jestem na etapie, że fat leci w miare dobrze, ale za jakiś czas będzie inaczej i trzeba będzie pomyśleć o spalaczu. Słyszałem kiedyś o Scorch ? Jak to działa ? Ile się tego zażywa dziennie ? Ma to jakiś negatywny wpływ ? Ile czasu powinien być ten spalacz w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2014 2:04:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem, że jest to i to z AL w jednej puszcze, ale czy możecie pomóc mi w zdecydowaniu między tymi produktami, które podałem? :) Z góry dzięki. :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2014 5:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/Trening%2C_dieta_i_suplementacja_do_oceny__sebastianr97-t1019068.html - proszę o pomoc. :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2014 2:55:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I czy to normalne, że jak mam większy ciężar np 90kg dla mnie to jest taka pomoc tyłkiem? :D Nie wiem jak to wytłumaczyć.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2014 8:58:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeżeli schodzisz do 90% angażujesz mocniej mięśnie czworogłowe ud, dlatego lepiej odczuwasz nogi. "I czy to normalne, że jak mam większy ciężar np 90kg dla mnie to jest taka pomoc tyłkiem" - tego nie rozumiem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2014 10:20:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie chodzi mi o objadanie. Chcę po prostu zjeść troche więcej węgli niż zwykle na noc, bo słyszałem, że może to pomóc w regeneracji. Nie wiem tylko czy to prawda. Również życzę powodzenia :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2014 1:44:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - xcsp w dniu 2014-05-07 17:47:00 Zmieniony przez - xcsp w dniu 2014-05-07 17:47:55 masz tylko hantelki rozumiem i dlatego taki trening wykonujesz rozumiem? Trening jest całkiem fajny, ale do tego musisz ogarnąć 10 wskazówek zywieniowych Tak mam tylko hantle chyba po 18kg maksymalnie. Rozumiem, że mam nic do tego nie dodawać? Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2014 6:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, zwracam się z prośbą o pomoc. Nie wiem czy dobrałem dawki i pory rzeczy które przyjmuję, a więc tak: -400mg witaminy C (1 posiłek) -3g omega 3 (1 posiłek) -200mg żurawiny (1 posiłek) -100 ug żurawiny (1 posiłek) -500 iu witaminy A (1 posiłek) -400mg witaminy E (1 posiłek) -1 tabletka kompleksu witamin z grupy B (1 posiłek) -128 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 3:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie jest maksymalna ilość siarki na tydzień , ile można jeść jajek tygodniowo żeby z siarką nie przsadzić uwzględniając że codziennie sie je migdąły/pestki słonecznika zawierające siarke.. bo ostatnio mam problemy z jelitami przez to a nie chce znowu popełnić błędu , co też moće pomóc na prace jelit ? Probiotyki ? dużą ilość błonnika ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 9:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie byłoby żadnego problemu, ale wiecie, ryż i mięso zabija ;/). Chciałbym iść do ogarniętego lekarza, który nie zabroni mi robić MC i przysiadów oraz będzie miał pojęcie o żywieniu sportowym na tyle, że nie da mi jakiegoś gówna wołającego o pomstę do nieba. Łódź i okolice ;-) Dzięki z góry za pomoc (chyba, ze jest do tego odpowiedni dział?)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2014 10:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mięso zabija ;/). Chciałbym iść do ogarniętego lekarza, który nie zabroni mi robić MC i przysiadów oraz będzie miał pojęcie o żywieniu sportowym na tyle, że nie da mi jakiegoś gówna wołającego o pomstę do nieba. Łódź i okolice ;-) Dzięki z góry za pomoc (chyba, ze jest do tego odpowiedni dział?) lekko offtop ale... jest naprawdę aż tak fatalnie?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2014 10:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mi robić MC i przysiadów oraz będzie miał pojęcie o żywieniu sportowym na tyle, że nie da mi jakiegoś gówna wołającego o pomstę do nieba. Łódź i okolice ;-) Dzięki z góry za pomoc (chyba, ze jest do tego odpowiedni dział?) lekko offtop ale... jest naprawdę aż tak fatalnie? są chyba wyjątkowo negatywnie nastawieni do sportowego stylu życia. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2014 11:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] treningu np.klaty własnie mnie bolą barki. robiłem przerwy bo myślałem że to przez słabą rozgrzewkę ale nic nie pomogło.aktualnie robię trening mniejszym ciężarem a więcej powtórzeń i przy ok. 10 powtórzeniu czuje ból jak by mi mięsień w barkach paliło.Liczę na Waszą pomoc :) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Misiek1997 w dniu 2014-05-26 18:06:06

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2014 6:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    młody ćwicz ciało wytrzymałościowo. dynamiczne przysiady w milionie wariantów, podskoki, burpees, cała masa ćwiczeń z ciężarem ciała. Ogólnie siłowy trening nóg też może pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2014 7:18:55 PM Liczba szacunów: 0