SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan, jakies korekty?

    Post
    Trening w domu

    na tym forum dostac jakas pomoc, to to samo co przejechac przez moje miasto samochodem w godzinach popoludniowych... ja pier***e ... a z reszta nie pytalem sie jaki ten plan jest.. (czytanie ze zrozumieniem sie klania) tylko o pomoc w dostosowaniu seri i powtorzen w danym cwiczeniu! Zmieniony przez - Elvis WwK w dniu 2007-01-25 17:27:31

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 1/25/2007 5:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • spalanie tluszczu

    Post
    Doping

    [...] spalic przy wzroscie 184 i wadze 95kg nie wygladam najlepiej nic proporcji chciale mwas spytac ile tej efy trzeba wziac i clen ile jak o polonczyc jak ktos sie zna porsze o pomoc bo ja na tym wogule sie nie nzam nie mam zielonego pojecia ale musze go spalic a sama dieta i ciwiczenie brzucha mi nic nie daje uodpornily sie miesnie chyab i nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6915 Data: 8/31/2004 4:37:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pytania o glutaminę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] glutaminy w mięśniach i konieczne jest ich uzupełnienie. Właściwie napełnianie "zbiorników paliwa" glutaminą przed treningiem może dać o wiele więcej niż zwyczajna pomoc w uzupełnieniu składników odżywczych, które uległy redukcji podczas ćwiczeń. Glutamina może pomóc ułatwić wydzielanie się hormonu wzrostu podczas treningu. To co słyszę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3830 Data: 3/18/2003 3:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko:)

    Post
    Trening w domu

    [...] NA TRENINGU INNA SPRAWA JEST TO ZE MAM (SADZE) POPRAWIONA (DZIEKI DIETOM NISKOWW) WRAZLIWOSC NA INSULINE Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3315 Data: 10/14/2003 3:10:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kręgozmyk

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zostałem skierowany na rentgen, rezonans i rehabilitacje: masaże, terapia prądem elektrycznym i ćwiczenia na rozbudowę wybranych grup mięśni. Chciałem Was poprosić o pomoc z przygotowaniem treningu na siłownię. Jestem totalnym laikiem w tej dziedzinie, chciałem korzystać z tego co opublikowano w tematach w stylu "dla [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4860 Data: 4/21/2009 11:46:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    Witaj Obli :-) Bardzo mi miło, że do mnie zajrzałaś :-) Wiem, że nie robię zbyt często wypisek, ale niestety krucho u mnie z czasem :-( zwłaszcza początkiem miesiąca. Staram się nadrabiać jak znajdę dłuższą chwilkę i wrzucać zbiorcze rozpiski. Nie martw się, nie zamierzam rezygnować z prowadzenia dziennika oraz diety i treningów, za bardzo to [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 14530 Data: 11/8/2012 6:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie wiem w jakim kierunku powinnam teraz podążyć, w związku z tym liczę na Twoje wsparcie i pomysły ;-) Chciałabym bardzo podziękować, w szczególności Obli, za okazaną pomoc i doglądanie mnie };-) Dziękuję również wszystkim, którzy zaglądali i mnie wspierali :-D Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-03-03 13:53:31 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 14530 Data: 3/3/2013 1:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    Surreal, jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc z ćwiczeniami};-) ten pan przyrządził dla Ciebie właśnie przepyszny deser, oczywiście bez cukru!8-) http://v029o.popscreen.com/V1R4b3FBZzF2aHMx_o_hot-men---get-cooking-with-muffin-man.jpg Powodzenia!!! ;) Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-05-22 08:54:53

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 14530 Data: 5/22/2013 8:54:20 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    Nie ma za co Liqierku ;-) Robiłam ten trening więc byłam w stanie pomóc. Co do aero po treningu to jeśli masz możliwość i będziesz mieć siły na nie to jak najbardziej możesz robić :-)) Ja akurat nie robiłam, tylko że ćwiczę w domu i orbiterkami i tego typu sprzęciorami nie dysponuję a perspektywa biegania w miejscu przez 20 minut jakoś do mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 14530 Data: 5/22/2013 6:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyrabianie charakteru

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ma zaniżoną samoocenę i poczucie wartości, to sport jej nie zwiększy. Jeśli ktoś nie przepada za sportem, to nic, to nie zmieni! Pójdzie na siłkę? Po miesiącu zrezygnuje, bo wszyscy w okół patrzą na niego ze śmiechem, że nie wali 100kg na płaskiej. Pójdzie na SW. Po miesiącu zrezygnuje, bo będzie dostawać po ryju, a coś takiego jeszcze gorzej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 12/25/2013 1:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • pas wyszczuplajacy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc! cwicze dosc intensywnie te partie ciala,takze jezeli to naprawde pomaga wyprobuje. czy moglby mi jeszcze ktos pomoc w wyliczeniu odpowiedniego tetna(ulatwiajacego spalanie tluszczu)podczas treningu kardio? pozdrawiam,dziekuje. eve

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7025 Data: 11/3/2002 12:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozecie ? :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to naprawde proponuje inny sport bo to tego sie nie nadajesz!!!zero samozaparcia i umiejetnosci rezygnacji z rzeczy przyziemnych dla celow wyzszych jakim jest trening!nasza pomoc nie ma tu sensu bo ty sam sobie niechcesz pomoc!pozdro

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 9/18/2005 10:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Plan ćwiczeń do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się Ciebie spytać na koniec to to czy uważasz, że te ćwiczenia rozwiną mi klatkę, czy ich efekt będzie raczej znikomy i ew. poprawię wytrzymałość. Dziękuję za dotychczasową pomoc :) Wiele dla mnie znaczą nawet najprostsze rady. Wcześniej czytałem bardzo dużo o treningach, dietach itp. ale ciężko było mi poskładać te informacje w całość i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 3/7/2012 5:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • No i to jest odp której potrzebowałem, Kiedyś mi lekarz przepisał jakąś maść z jelfy i na ulotce było napisane wskazania na trądzik różowaty posteroidowy, czy coś takiego a te dwie maści to też są na to czy po prostu mogą się sprawdzić, bo tradzik narazie mam miejscowy ale to dopiero 9tydzień bombki a gdzie te dziesiąt tygodni. Dlatego pytam już [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5699 Data: 12/23/2014 5:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na gęstość

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] da to najwyżej odpuszcze nogi jeszcze na miesiąc. Wróce do nich od lutego. Wiesz na wiosne wchodze na wino i oxe i dlatego chciałbym wcześniej zwiększyć gęstość. Proszę o pomoc w ułożeniu treningu. Ponieważ nie chciałbym przesadzić. Wiem że każdy jest indywidualny, mogę o sobie powiedzieć że trenuje juz dość długo wiec organizm powinien sporo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 870 Data: 12/30/2011 10:51:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na wyskok a suplementy??

    Post
    Inne dyscypliny

    Zamierzam dokupić jeszcze glukozamine, żeby trochę pomóc stawom.. Dzięki za pomoc! :-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 2/9/2014 10:40:42 AM Liczba szacunów: 0
  • MASS - Zaku_7

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodzi mi o to czy skoro dopiero zacząłem to czy będą za 2 miechy rezultaty w postaci np przyrostów 1 cm w łapie :) Ale mam teraz troche ważniejsze pytanie: czy mógłby mi Pan pomóc w zastąpieniu ćwiczenia uginanie nogi z krązkiem ? Nie potrafie skombinować żadnego sznurka, paska ani nic co by mi utrzymało krążek. Nie chce nic już kombinować z tym [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4434 Data: 2/24/2008 4:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • A to ja jeszcze dodam bo w sumie night mi przypomniałeś tym komentarzem... Trening w ciąży ma inny cel. Wg badań oczywiście ułatwia kontrolę nad masą ciała kobiety ORAZ dziecka. Ale ma w dużej mierze poprawiać jej wytrzymałość, aby była gotowa do porodu, bo to duże wyzwanie fizyczne. Dodatkowo ma na celu minimalizowanie dolegliwości bólowych. Więc [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 1/30/2018 8:34:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Biografie Mistrzów

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Muru, Wu San Kuci, prawdopodobnie z powodu osobistego sporu z Li Tsy Czeng'ien o jedną z konkubin, ogłosił się mścicielem Ming'ów. Z niejasnych do dziś powodów wezwał on na pomoc Mandżurów i otworzył im bramy w wielkim Murze. Wu San Kuei wygrał Li TsyCzeng'a z Pekinu i ścigał go na zachód, gdzie ostatecznie go pokonał. W tym czasie Mandżurowie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8188 Data: 10/2/2004 8:25:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak wam sie podoba.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] opuszcznie Tric: - porecze - francuskie - wasko oczywiscie wszystko mozna pozmieniac, daje ci tylko taki maly zarys planu. Napisz jak bys chcial zeby wygladalo wtedy moge ci pomoc dokladnie. Ja lece na silownie. Jak wroce postaram sie ci pomoc ;) Choc moze ktos jeszcze od siebie cos dorzuci. Zmieniony przez - Isaler w dniu 2011-01-28 17:21:55

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 1/28/2011 5:19:27 PM Liczba szacunów: 0