SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TEST STANOFUSION by ProSatan

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ok, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14305 Data: 6/12/2011 10:07:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót

    Post
    Sztuki Walki

    Witam ponownie. Sorry że nie sprecyzowałem dokładnie ocb. Zaraz wszystko wyjaśnie. W moim przypadku można przyjąć, że staż=0(długo nic nie ćwiczyłem). Kb będzie trener więc nic nie musicie rozpisywać. Siłownia myślałem nad FBW lub HST treningi 2x w tygodniu na siłowni(tu mi musicie pomóc). Bieganie 3-4x w tygodniu(tu mi musicie pomóc). Rozciąganie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 1/10/2009 4:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 5x5 co dalej?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    b. dużo napisałeś- jak wyobrażasz sobie ową pomoc? jesli Ty nie chcesz nam pomóc przy udzielaniu pomocy Tobie to jak to bedzie możliwe...? patrzyłes w posty podwieszone w dziale?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2/1/2011 8:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    jeszcze raz oficjalne podziękowania za pomoc :-) mnie mieli w doopie widocznie, ale teraz już nie mają wyjścia %-)

    Odpowiedzi: 2529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2017 8:20:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    a idźta w chooy, poprosić o pomoc to jeden Ci syrop na kaszel poleci, a drugi spalacz w plastrach %-) zawsze do usług :-D tak naprawdę to jak chcesz próbować i testować to kup sobie jakieś pojedyncze porcje i sam ocenisz na pewno konkretnie pobudza red shock w shotach od AN i nie ma pomperów w ogole,za to blisko 600mg kofeiny %-) Fajnie powinien [...]

    Odpowiedzi: 2529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2017 6:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] takie treningi zupełnie nie przynoszą mi satysfakcji, a i o bodziec do wzrostu pewnie byłoby ciężej no, ale coś trzeba będzie wykombinować, chociaż już sam nie mam pomysłu, pomoc takich środków jak solcoseryl czy BPC/TB 500 jest znaczna, z tym, że one zażegnują jedynie skutki , a nie zwalczają przyczyny, a do tego byłby potrzebny mi już naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 2529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2017 10:31:32 AM Liczba szacunów: 4
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No właśnie ciągnie się to juz praktycznie rok czasu odkąd naderwałem klatkę. Teraz wydaje mi się, że przy cięższych treningach powstają jakieś mikro urazy, które z czasem nakładają się na siebie i powodują większy ból. Przykładowo teraz boli mnie najmocniej przy podciąganiu jak opuszczam się zbyt nisko i przy wyciskaniu wąskim w wersji na triceps. [...]

    Odpowiedzi: 2529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2017 1:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    a u mnie dalej nie do końca jest tak jak być powinno ze strony układu pokarmowego - dzisiaj rano się obudziłem z dosyć mocno "napęczniałym" bebechem, cały czas czuję lekki dyskomfort, do tego odbija mi się mega nieprzyjemnie pozostawiając dziwny posmak w ustach, ciężko to dokładnie opisać, ale z tym odbijaniem pamiętam, że kiedyś miałem [...]

    Odpowiedzi: 2529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2018 10:12:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nie no właśnie o to mi chodziło ;-) Wiadomo możesz też spróbować dodać ocet jabłkowy, może też coś pomóc.

    Odpowiedzi: 2529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2018 3:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Przemek taśmy z power system to nie taśmy tyle mają wspólnego ze ściskiem rzepki co Tusk z uczciwością :-) MOnstera taśmy np całkowicie mu odradzam, ale power system jak najbardziej. Erwi rób przed siadami to: youtube.com/watch?v=lS5wd1xetoY + 2-3 bulgarów bez ciężaru, powinno pomóc :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-08-03 13:05:14

    Odpowiedzi: 2529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2018 1:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 2. Wywalić płatki jaglane po treningu na rzecz ryżowych, które jednak maja znacznie mniejsza objętość 3. Zamienić jabłko w potreningowym na banana albo zupełnie wywalić świeże owoce i bazować na rodzynkach/miodzie/dżemie jakie typowe źródła ww prostych jakby ktoś miał od siebie jakaś opcje co mogłoby tutaj pomoc to byłbym wdzięczny :-)

    Odpowiedzi: 2529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2019 1:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2020/2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    tyle, ze w moim przypadku ten stoperan raczej nie zatrzymuje ruchu jelit skoro dalej ciagle latam do wc kompletnie już nie mam pomysłu co mogłoby pomoc, ale jak do jutra problem dalej się utrzyma to chyba faktycznie zrobię off od jedzenia 24h

    Odpowiedzi: 2529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2019 10:54:05 AM Liczba szacunów: 0
  • CCTV Operator

    Post
    Polacy za granicą

    [...] w Boots-ie. Podejrzewam, że taka jak ja opisałem jest większość, ale oczywiście mogłem trafić na kolegów którzy pracowali w mniejszości. Co do radyjka, to wzywali przez nie pomoc, problem w tym, że zanim pomoc nie nadeszła musiałeś sobie sam radzić. Jeżeli koleś zwiał w tym czasie to był twój problem. Żeby control room był z dala od sklepu to [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3904 Data: 2/5/2011 12:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a

    Post
    Trening dla początkujących

    to nie jest tak, że to co mówicie jest złe. po prostu nie rozumiem tego, ale wierzę Wam i staram się przecież zwiększyć liczbę kcal, ale to nie jest takie łatwe serio. no nie do zjedzenia są 3 piersi z indyka/kurczaka czegokolwiek dziennie. jak ktoś mi potrafi pomóc z ułożeniem prawidłowej diety to będę rad, bo jak widać, sam nie jestem w stanie.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 4/27/2009 7:07:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słuchaj ja szukam kogos kto ma wiedze i kto ma ochote mi pomóc jakbym chciał miedz taka wiedze co ty to nie pisał bym do was.Jezeli potrafisz mi pomóc to pozmóża jak chcesz dawac rady to nie m na nie czasu chyba poto jest to forum żeby kazdy kazdemu pomagał.Moze zacznij mnie jeszcze pytać jak w szkole???

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 4/17/2004 9:52:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ostatnią serie,ale takich prawidlowych powtorzen to zrobilem 8, 9 było mega oszukane i w zasadzie to sie przestraszylem troche ze tata nie interweniuje :D pewnie myslal ze pomoc mi potrzebna byłaby dopiero jakby mnie sztanga zaczela dusic.. tak czy siak jestem zadowolony bo to postęp wzgledm poprzedniej sesji. 3.Podciaganie na drazku do brody [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2016 6:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielu lekarzy w ogóle nie ma zielonego pojęcia o plecach, prawidłowej postawie itp. Tak jak piszesz, mówią, by przestać ćwiczyć, co tylko odsuwa problem na bok, a nie go rozwiązuje. Ja wierzę tylko fizjoterapeutom z doświadczeniem, do tej pory miałem do czynienia z trzema na zajęciach i wszyscy byli świetni, choć każdy trochę pod innym kątem [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2017 8:42:52 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie mam z kim tego zrobic a czuje ze cos jest nie tak bo plecy bolą. No i gadam do niego po angielsku czy czeka tylko na to. A on chyba stednio angielski rozumial.. pilem Polska piwniczanke zielona(widac na obrazku) i mialem podkoszulek POLSAT WZRUSZA.Wiec on pyta czy jestem z Polski :D haha no i tak sie zgadalismy i poprosilem go o pomoc.

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2017 12:19:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

    Post
    Trening dla początkujących

    W czym mogę Ci pomoc? Rzadko zaglądam w powiadomki bo mam ich sporo a pisałeś do mnie jakiś czas temu ;-)

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2018 7:59:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie rodzinny niewiele pomoże jeśli już to do chirurga on będzie mógł pomóc bardziej. To nie rodzinnego kompetencje.

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2018 6:02:05 PM Liczba szacunów: 0