SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, a jabl nie bo mnie czysci od niego bralem cella kiedys kiedys... teraz tcm... i to samo... ogolnie najmocniejszym stakiem jakim bralem byl cell pump w lutym chce mocny cyklon zeby sprawdzic ile są w stanie pomoc te mocniejsze odzywki dz/sog

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2008 12:25:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jakieś efekty...Nie chce "zalać" się wodą. Treningi na siłowni mam w różnych godzinach,czasami z rana(7:00) czasami wieczorem (19:00).Basen w niedziele 12-14 i skupiam się głównie na wytrzymałości. Bede wdzięczny za pomoc. Nie moge nigdzie znaleźć nazwy kreatyny którą biore,ale to "zlepek" 10 różnych kreatyn firmy Hi-tec.

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2009 11:56:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zobacze jak z kasą stoje xD, i to moj pierwszy cykl więć pewnie i tak dużo da ;)), dzięki za pomoc, soK

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2009 10:33:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kupiłem kreatynę monohydrat w kapsułkach olimp(300 kapsułek) ponieważ w proszku była droższa. Czy mogę przerywać kapsułki i proszek z kapsułek mieszać z wodą i pić? Czy wtedy jak będę przerywał kapsułki to kreatyna straci coś na wartości i może mi zaszkodzić? Proszę o pomoc. Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2009 4:17:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Xtreme Creatine + clout + xplode lecz mam problem ;) Oczywisce xtrem naczo clout przed treningiem.. i xplode na pobudzenie 1 miarka przed treningiem? czy xplode dac przed treningiem a clout po ? moze ktos pomoc ?

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2009 1:06:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatynę monohydrat Olimp w kapsułkach codziennie w dni treningowe 4 tabletki po treningu i 4 tabletki w dni nietreningowe. Przez ten czas kiedy biorę kreatynę nie zaobserwowałem,żadnych efektów. Nie wiem czym to może być spowodowane? Może zacząć brać inną kreatynę? Myślałem nad kreatyną Kre-Alkalyn. Co wy na to? Proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2009 11:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tylko chce zmieścić 2 cykle dwu miesięczne na mase i pozniej cykl na redykcje. Zwążając na to ze meidzy cyklami kreatynowymi ma być 2 miechy przerwy, nie wyrobie sie. Ale dziękuje za pomoc. Zrobie jeden cykl na CP+HP do połowy marca, nastepnie przejdne na stałą suplementacje kreatyną( dalej cisnąć na mase).Koło maja zaczne redukować

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2010 5:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz brać codziennie 0,03g kreatyny na 1kg masy ciała, z odpowiednią dietą i dobrym treningiem powinno pomóc

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2010 9:13:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki, nagrodziłem za pomoc

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2011 10:19:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] iz mam diete profesjonalnie ulozona , trening tak samo bardzo zroznicowany zero monotoni i zaczolem cykl kreatyny mono. Jestem juz po ponad miesiacu stosowania a poza wzrostem sily np na klate 77.5 - 85 zadnych optycznych przyrostow nie zanotowalem a szczegolnie na nich mi zalezy . prosze o pomoc moge wstawic swoja diete trening jezeli potrzeba

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2012 8:57:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bezpośrednio po siłowym (przed samymi aerobami, wraz z 30g carbo). Chciałbym się zapytać, jak robić z kreatyną?- kreatynkę 30 min przed z bcaa oraz 30g carbo i taka sama dawka od razu po siłowym ale przed aerobami, czy ta dawka po aerobach? Pomóżcie, bo nie chcę przepalić mięśni przez łączenie treningu siłowego z aerobami. Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2013 4:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Okay, świetnie :). Wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2013 9:28:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie proszę o pomoc. Ćwiczę od jakiegoś czasu z masą własnego ciała wzorując się na kalistenice. Chciałem dołożyć do tego trochę kreatyny. I teraz pytanie, co wybrać? Lepszy będzie monohydrat, jabłczan czy np. Xplode Olimpu? Z góry dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2014 9:06:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie proszę o pomoc. Ćwiczę od jakiegoś czasu z masą własnego ciała wzorując się na kalistenice. Chciałem dołożyć do tego trochę kreatyny. I teraz pytanie, co wybrać? Lepszy będzie monohydrat, jabłczan czy np. Xplode Olimpu? Z góry dzięki za odp. nie ma jakiejsc konkretnej przeslanki by stosowac jedna lub druga forme, osobiscie wole mono od [...]

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2015 8:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    Post
    Inne dyscypliny

    Widze obszerny, dobry artykuł, a ja mam coś prostrzego dla mniej wymagających Znalazłem kiedyś w necie: Kangaroohops! Komentarz Trudny program, dla wymagających. Naprawdę wartościowy program, zbiera wysokie noty w Europie i w Stanach. Nie należy do najłatwiejszych, ale bardzo dobrze buduje muskulaturę nóg a co najważniejsze może znacznie podnieść [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2009 12:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    Post
    Inne dyscypliny

    Odświeżmy to ! Robiąc FBW na siłce to co mogę jeszcze robić w domu z ćwiczeń? najlepiej takich żebym za mocno nie obciążył kolana (lewego) bo mam z nim delikatne problemy , proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2011 7:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mi się jakiś nalot na języku (tak mi sie wydaje ze to głównie przez duże ilości białka, może znacznie zanieczyszczone jelito grube, sam nie wiem - moze mosiekjest by tutaj się wypowiedział) i razem z tym na pewno jakiś nieprzyjemny zapach. Więc bardzo liczę na twoja pomoc Szefu i nie tylko. Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2009-01-22 12:13:17

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2009 12:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja raczej bym obwinił aktywność bakteri gnilnych w jelitach których aktywność toksykują organizm cp wy na to ? Nauka i SCD Żeby zrozumieć jak dieta działa ważną rzeczą jest zrozumienie procesów jakie zachodzą w jelitach, innymi słowy DLACZEGO dieta jest skuteczna. "Nie wolno nam nigdy zapomnieć, że cokolwiek pacjent zjada, a [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2009 6:22:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    meriadoc no chciałbym ci pomóc ale nie mogę się czego za bardzo przyczepić , dwa posiłki masz źle skomponowane (w 1 i 6 posiłku nie powinno być owoców bo kłuci to proces trawienia) . Ja się staram jeść mono (czyli jak coś jem to np. tylko jabłka, potem np. tylko warzywo) Po odstawieniu nabiału zmieniła mi się postać na mniej uciążliwą i bez [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2009 4:15:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    na moje gusto wy źle łączycie produkty zjedzcie sobie więcej ale osobno np 3h przed treng. 1kg jabłek 30min po treng. 1kg bananów i macie spokój po co się tak martwicie tymi (makro i mikro składnikami diety niczego wam nie braknie oprócz energi{Kcl)) Ale i tak nie braknie wam tak od zaraz możecie 48h nie uzupełniać glikogenu (wszędzie piszą [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2009 6:42:38 AM Liczba szacunów: 0