SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • co wziaść aby spadki były jak najmniejsze po 20 amp winstrolu?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2004-05-29 21:38:36 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam mały kłopot z gino... brałem już tamoxa i andractim?? Chce spróbowac ari . Tylko niewiem czy to nie bedzie strata pieniedzy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2008-08-21 09:04:37 Liczba szacunów: 0
  • mała pomoc ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie cwiczenie na dwugłowe ud, oprocz prostowania nóg na maszynie coś na jajszersze grzbetu, Zmieniony przez - GrZeChS w dniu 2005-05-09 19:38:25

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2005-05-09 19:38:02 Liczba szacunów: 0
  • szybka pomoc

    Temat
    Doping

    panowie.musze szybko dac odpowiedz ktory srodek chce.omo,sustanex250,razak,testo blend.wiadomo ze oma to apteka ale na forum różne sa zdania na ten temat

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2010-07-24 14:50:36 Liczba szacunów: 0
  • redukcja, pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam 24 lata jestem po 2 porodach waze 75 kg zaczynamcwiczyc na orbitku i jesc normalnie tylko mniej jaki saalacz tluszczu bylby dobry i dzialajay ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2016-04-14 21:33:29 Liczba szacunów: 0
  • Tox- pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam problem robię 6vadera jestem w 14 dniu i koledzy mówią że to jest słabe cwieczenie na mięśnie brzucha jak coś proszę o podanie ćwiczenia

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2012-05-08 19:10:04 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o szybką pomoc...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema Panowie co wy na to by kaptury ćwiczyć 2 razy w tyg?? za szybkie rady z góry dziękuje i pozdrawiam... myśle również o nienagannej technice:) zdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2010-04-29 14:10:25 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon Energizer + BCAA xtra + cm3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) > staram sie sporzywac ok 3 - 3,5 tys kalori dziennie 10) przewidziane finanse na cykl > juz kupione Witam glownie chodzi mi o pomoc z dawkowaniu oraz o ilosc stosowania danego suplementu. Jesli chodzi o cm3 biore 4cap z rana pozniej 30 min przed treningiem nitro 40gram (zalecana dawka) i w czasie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2011-11-22 16:04:00 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o rozpisanie treningu - split 4 dni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, Chciałbym uprzejmie prosić o pomoc w rozpisaniu nowego treningu. O mnie: Płeć: mężczyzna Wiek: 27 lat Waga: ok 65-70kg Wzrost: 183cm Budowa: Ektomorfik Staż treningowy: zbierając to wszystko to będzie z 4-5lat ale mialem wiele przerw spowodowanych urazami, chorobami lub po prostu hulaszczym trybem zycia. Urazy: - Lekie skrzywienie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2013-09-15 15:42:51 Liczba szacunów: 0
  • Szukam pomocy w odżywianiu jak i planu treningowego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 17lat i trenuje już ponad rok mam marne efekty w tym co robię, mimo że cały czas szukam odpowiedzi na moje pytania i próbuje robić tak aby mój progres był jak najlepszy... Lecz nic z tego nie ma ;// Nie szukam trenera personalnego tylko osoby która mogłaby mnie w jakiś sposób poprawić w tym co robię aktualnie. Trochę o mnie: Ćwiczę w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 2021-03-21 13:31:16 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam prosbe czy mógłby ktoś napisać jakiś plan treningowy dla mnie? Mam 18 lat, 72 kg , 183 cm wzrostu, Dopiero zaczynam cwiczyc. Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2008-12-11 21:21:33 Liczba szacunów: 0
  • Suple po SAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na jakie suple sie zdecydowac. Poprzednio robilem zestaw na shocku + stromie. Mysle o czyms innym godnym polecenia, gdyz nie obserwuje tematu supli na biezaco stad prosze o pomoc w doborze zestawu, a jak wiadomo pojawiaja sie nowe suple o ktorych wy wiecie bedac na biezaco w temacie, a o ktorych ja nawet nie slyszalem. BCAA juz mam, dokladnie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4612 Data: 2011-08-04 22:12:41 Liczba szacunów: 0
  • X Pand pomoc w cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam zamiar wiziazc X pada jakiegos gainera 50:50 i co do tego jeszcze mozna dodac zeby byl lepszy efekt?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2009-11-07 10:40:09 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw do redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam prosze o pomoc w doborze supli na drugi etap redukcji. Poki co zjechalem z 82 kg do 72 kg, ale dalej pozostal tluszcz w dolnej partii brzucha. Bralem tylko i wylacznie witaminy i bialko jako uzupelnienie diety. Wzrost: 178 cm Wiek: 29 1) SPALACZ. Chcialem kupic MAN Scorch 168 kapsulek w cenie 129 zl. Specjalista SFD zaproponowal mi tutaj Mex [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2012-09-18 11:46:41 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc...dieta...odzywki..????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    dopiero teraz zdalem sobie sprawe jak strasznie wygladam... co radzicie przy takiej sylwetce???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2008-10-21 02:17:06 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ! 42 latek ,trening,suplementy,

    Temat
    Po 35 roku życia

    Witam serdecznie jestem tu nowy i proszę o pomoc doświadczone osoby.Mam 42 lata,181 cm wzrostu, waga 84 kg.Jak to mówią morda zgreda ale serce jeszcze małolata.Chciałbym zacząć trenować na poważnie kulturystykę.Moja prośba dotyczy odpowiedniego treningu dla takiej osoby jak ja oraz doborze odpowiednich suplementów nie pomijając takich które [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 2011-11-22 12:32:59 Liczba szacunów: 0
  • Zdjecie i pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wysyłam wam fotke mojego brzucha i doradzcie mi co moge z nim zrobic??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2009-02-26 06:37:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] Zalozylem konto by prosic Was internaltow i ludzi, ktorzy znaja sie na silowni i treningach na pewno lepiej ode mnie. A moje pytanie brzmi nastepujaco, czy ktos moglby mi pomoc w zrobieniu planu treningowego(dotyczacego tematu). Ja sam nie wiele wiem co by bylo dobre, ale moze zaczne o sobie, jestem poczatkujacy w MT, staz to tylko 3 miesiace, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3028 Data: 2013-05-31 15:54:18 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc .....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem z ulozeniem diety ........ nie wiem jak sie do tego zabrac ..... moze ktos pomoze dobrac mi diete jestem ektomorfikiem wzrost 195 waga 105-110

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2007-09-03 00:43:10 Liczba szacunów: 0
  • CYkl POmoC

    Temat
    Doping

    witam .... Chlopaki Mam problem mam do dyspozycji 200 metki polskiej 5 omki i clom jakis cykl da sie zrobic ?;) wymyscie cos :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2009-08-06 21:42:58 Liczba szacunów: 0