SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czerwona Twarz

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] dni mam taka bardzo czerwona twarz i az sie boje do szkoly chodzic :/ narazie mam ferie wiec w domu siedze ale co bedzie jak ferie sie skoncza i pojde do szkoly? Jest jakas szansa ze w ciagu tygodnia sie pozbede tego? Wstydze sie swojej twarzy, u dermatologa bylem tylko raz i przypisal Locoid ale obecnie on juz nic nie daje. Prosze was o pomoc :(

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2009 9:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Akrobatyka - Tutoriale

    Post
    Inne dyscypliny

    Widzę, że kilku z was planuje zacząć.. ja na początek polecam zapisać się do dobrego klubu, jednak pomoc instruktorów na samym początku jest bardzo ważna. Ja mój znalazłem na takiej wyszukiwarce trenujto.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2016 12:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajle kaloryczne. Czy dobre ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] razy w tygodniu poniedziałem klata i tric środa plecy i biceps piątek barki i przedramie no i codziennie 6 weidera pracuje troche fizycznie czasami cięzko wydaje mi się że to też może wam być opmocy przy pomaganiu mi ograniczyłem wszytkie sporty typu piłka kosz rowerek bo konieczeni musze zdobyć treoche masy pozdro no i sogi czekają za pomoc

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5668 Data: 7/10/2004 4:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajle kaloryczne. Czy dobre ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    że tak powiem wow super co za pomoc nie to co w dziale trening tam dla przykładu zamieściłem podobny temat ale bez porównania jesteście the best no to trening juz mam tylko musze dokupić troszeczkę obciążenia ćwiczę w domu ale drążek juz sobie jakiś skombinuje ;D teraz tylko jeszce nad tą dietą si zastanwoie co i jak i od poniedziałku jazda :D

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5668 Data: 7/10/2004 8:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajle kaloryczne. Czy dobre ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Tylko teraz tak co kupić czy wystarczy sam gainer czy może do gainera dodać białko bo na kreatyne jest za wcześńie z kreatyna mam zamiarruszyć na zime tak od grudnia. Jeżeli jesteście za tym zeby zakupić jakieś odżywki to podajcie przybliżoną cenę no i nazwe wraz z wartościami jakie dany produtk ma w sobie z góry dzięki za wszelka pomoc :D

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5668 Data: 7/18/2004 8:51:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Nogi, brzuch, zaburzenia miesiączki.

    Post
    Ladies SFD

    [...] i uczę się do poprawki). Jak tylko się z tym wszystkim uporam to zajrzę do regulaminu i poszukam potrzebnych mi informacji. Mam nadzieję, że wtedy będę mogła liczyć na Waszą pomoc (w razie wątpliwości). :-) Jednak...mam pilne pytanie - czy rozciąganie wysmukla nogi? Trochę o tym czytałam i zdania są podzielone. Jeśli tak, to jakie ćwiczenia dają [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 9/4/2014 8:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pachol_123 \ STAY HUNGRY \ IF!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] w podstawowych ćwiczeniach. To proste. Staniesz się większy przez stanie się silniejszym w 4 bojach, a staniesz się w nich silniejszy kiedy poprawisz w swoje słabe punkty za pomocą dodatkowych ćwiczeń. 4 główne boje są periodyzowane. To oznacza, że będziemy korzystać z precyzyjnie rozplanowanego cyklu trwającego 9 tygodni (3 tygodniowe fazy). [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4187 Data: 6/21/2015 6:13:31 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] pachol_123 \ STAY HUNGRY \ IF!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Artykuł pochodzi ze strony: Obwody siłowe by coach Thibaudeau SFD/Images/2015/7/25/f81dcf7c34be423991179e37a61837b9.jpg O to co musisz wiedzieć: Trener Thibaudeau zawsze wygląda imponująco, ale w szczycie formy był kiedy trenował obwody siłowe. Obwody siłowe zapewniają idealną równowagę pomiędzy ciężkim obciążeniem, powtórzeniami i objętością [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4187 Data: 6/23/2015 8:51:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ponownie. Panowie, wypiszę Wam wszystkie dostępne mi produkty i proszę was o pomoc ułożenia diety z nich. Oto one (b-białko,t-tłuszcz,w-węglowodany) : -Banan ( 17g W) -jajka ( 10g W) - bułka grahamka/ kajzerka ( 40-45 g W) -chleb pszenno-żytni ) 40g W( -Chleb zwykły ( 50 g W) -Fasola biała ( 20 g B) - Różnego rodzaju batoniki ( co panowie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2/20/2014 6:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Nauka zwodów trików Frestyle!!!

    Post
    Piłka Nożna

    nie moge obejrzec wiekszosci z tych filmów, pisze mi ze jest potrzebna wtyczka, niweim o co chodzi - mogłby mi ktos pomoc

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2006 11:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • boczki - moje utrapienie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moze byc uzyskany dzieki odpowiedniej diecie i/lub cwiczeniom i/lub suplementom/srodkom farmakologicznym. przy czym jesli chodzi o cwiczenia, to akurat brzuszki maja na ogolny bilans kaloryczny nie za duzy wplyw. pewnie robienie brzuszkow czasem moze pomoc, jakos tam aktywujac zalegajacy tam tluszcz - ale to powinien byc dodatek, a nie podstawa.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 19310 Data: 3/24/2006 8:06:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening na rzezbe i dieta

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy nikt nie moze mi pomoc???

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 6/16/2007 11:20:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Nauka zwodów trików Frestyle!!!

    Post
    Piłka Nożna

    Aha to poszukam a mam do ciebie jeszcze jedną prośbe możesz mi pomóc z ty trikiem C. Ronaldo polega on na tym że kopie pilkę prawą nogą ona odbija sie od lewej. Nie wiem jak to sie nazywa ale możesz mi powiedzieć jak sie go dokładnie wykonuje.

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2008 8:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Nauka zwodów trików Frestyle!!!

    Post
    Piłka Nożna

    Słuchajcie, mam taki problem że nie umiem zadnych trickow, ktorymi moglbym kogos przejsc lub wykiwac. Gram bardziej szybką piłkę, klepą i w ogóle bez zadnych tricków, a chciałbym się czegoś łatwego szybko nauczyć. Mógłby mi ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2009 9:46:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry sposób na rzeźbę brzucha ?? :()

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki wam za pomoc SOG 4 U ALL !!! a reszta co się nie załapała to mówię odrazu, nie rozdaje już sogów Chcesz być duży, musi boleć... ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2003 3:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zmniejsza krzepliwość krwi?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    aspiryna , acenokumarol itp zmniejszają ... może brałes ecA (ostatnie to własnei salicylany zmiejszające agregację płytek) a jak wygląda reszta obrazu krwi ... bo rozumiem że to co podałeś to jest INR wynik !! czy inne czasy były oznaczone ? wit K i cyklonamina jak najbardziej powinne pomóc ... jednak trzeba wiedzieć czemu własnie tak jest jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2007 12:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost a drążek!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] posiada 33-34 kręgow przestrzen miedzy nimi mozna rozciagnac. Mam pytanie rozciagam sie na drazku od 2 dni i mam odciski na dloniach jak to mozliwe ze ludzie rozciagaja sie po 30 min dziennie?Ja po 8 wymiekam.Bo strasznie bola rece.Moze znacie jakies sposoby by dlonie tak nie bolaly i by nie twozyly sie odciski.Prosze o pomoc.Z gory dziki.Pozdro!

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2007 11:35:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Marti z nową energią - powrót...po porażce ://///

    Post
    Ladies SFD

    Wczoraj... 08/08 beznadzieja...}:-(Spowiedź musi być - oczywiście po drzemce w dzień naszło mnie na coś słodkiego i nie wiele myśląc pożarłam ciastka i czekoladę. Gdyby nie moja siostra to nawet nie miałabym nic słodkiego w domu, ale niestety ona lubi robić sobie zapasy. Powiedziałam sobie, że to był ostatni raz kiedy podczas tych 3 miesięcy [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3769 Data: 8/9/2013 8:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • podwójny podbródek

    Post
    Trening dla początkujących

    no spoko tylko ja jestem chudy tylko na twarzy mam podbródek . Widać go jak sie pochyle zaśmieje , tyle ze jest on bardzo duży ( sorry za styl pisania ) . Kiedyś ktoś mówił ze brzuchy mogą pomóc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2008 8:56:51 AM Liczba szacunów: 0
  • PlAN na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    oczekuję oceny a w razie błędów oczekuje pomoc w ich poprawię bo chciałbym jak najszybciej go zacząć :)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 8/24/2012 12:56:04 PM Liczba szacunów: 0