SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 14latek Prosi O Radę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aaaaaa... Nie zrozumieliśmy się. Ja chciałbym Ćwiczyć to ACT bo tak mi radziliście że to może być. Ale nie bardzo kumam o co w tym chodzi i jak to ułożyć więć dlatego prosiłem o pomoc kogoś z was przy ułożeniu. Bo niewiem jak to mam ćwiczyć. Czy w każdy dzień ma być inna grupa mięśni czy to jakos łączyc:/:/

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 12/16/2005 5:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • 5x5 (kilka pytan)

    Post
    Trening dla początkujących

    Podepne sie ,gdzie moge zalatwic sobie taki elastczny sznurek ??? co jest w filmikach,bardzo moze mi to pomoc.dzieki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 4/17/2012 12:18:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, wielkie dzieki za rady wniose te poprawki do diety:) dziekuje za pomoc pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 966 Data: 5/1/2008 12:06:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] za duzo, a wlasnie chce akurat rozrostu nog uniknac, chyba, ze w tej kwestii mozna isc na jakis kompromis..? Twoim zdaniem split bedzie lepszym rozwiazaniem niz taki normalny trening? Da to lepsze rezultaty jesli chodzi o przyrost masy miesniowej (oczywiscie starajac sie jak najmniej uwzglednic w to nogi=] dzieki i czekam dalej na pomoc:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 926 Data: 5/18/2010 11:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Później może będzie zmiana. Pytanie czym zastąpić Dipsy bo jednak nie będę miał wolnej stacji i muszę to zamienić. Skuteczny będzie taki trening czy lepiej Góra dół? Plus pytanie jak go podzielić na 5 dni w tygodniu, bo tu rozpisałem na 4 a nie mam jakoś pomysłu na 5... Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Experience w dniu 2017-12-28 11:06:36

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 12/28/2017 11:06:14 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 + szmata

    Post
    Trening dla początkujących

    Zoomer na temat drazka. nigdy nie przygotowywalem sie do takiego wyczynu,wiec nie licz na gotowy instruktaz ode mnie...ale chcialem pomoc,wiec pomyslalem,ze warto by bylo gdybys poczytal na ten temat-dlatego podalem linki. jesli mocniej zaglebisz sie w temat,to znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania:co,kiedy i ile? a poza tym.... moim zdaniem masz [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 4/7/2009 12:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 + szmata

    Post
    Trening dla początkujących

    Za parę tygodni powiadasz?:) Na pewno napiszę. Dzięki za pomoc. Oczywiście macie po sogu. Zmieniony przez - Zoomer w dniu 2009-04-09 00:18:53

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 4/9/2009 12:18:30 AM Liczba szacunów: 0
  • znów l-karnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmm więc nie jest to tak piękne jak ulotka z opakowania :) <lol> Więc piszecie dieta, ale kurde ja na tych wszystkich składnikach ilości procentowej się nie znam... Korzystając z tematu mógłbym prosić kogoś by coś doradził? Tzn mniej więcej, co jeść ile i jak? Wiem że najlepiej co 3h :) Widziałem tematy o żywieniu, lecz tam głównie ryby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 3/2/2007 2:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Aromek - Letrozolum/Zamiennik Femary

    Post
    Doping - zdjęcia

    jak ma pomóc to można się poświecić :)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11084 Data: 4/7/2013 9:30:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem :o(

    Post
    Sztuki Walki

    "Fałszywe mendy" też mnie w****iają, najbardziej hipokryta prezydent kwaśniewski, co to dawniej do kumpli po wódeczce "pobłogosław ziemię kaliską" i inne prześmiewcze wrzuty na Papieża, a teraz w telewizji pierwszy płaczący. Natomiast w******l za nic to nie tylko Polska specjalność i nie ma co tego Kraju za to nie lubić. Do [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5653 Data: 4/6/2005 7:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • PUSH PULL DO OCENYY I EW. KOREKTY:D PLINEEE:D

    Post
    Trening dla początkujących

    PROSZĘ PILNIE O POMOC:D Zmieniony przez - detroo w dniu 2012-04-07 16:55:13 Zmieniony przez - detroo w dniu 2012-04-07 17:48:23

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 658 Data: 4/7/2012 4:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PUSH PULL DO OCENYY I EW. KOREKTY:D PLINEEE:D

    Post
    Trening dla początkujących

    traktor nie rób ze mnie d****a , napisałem to po krótce , nie chcesz mi pomóc to szkoda , tyle...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 658 Data: 4/7/2012 7:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • PUSH PULL DO OCENYY I EW. KOREKTY:D PLINEEE:D

    Post
    Trening dla początkujących

    dostales najlepsza pomoc o jakiej nawet nie sniles! a to,ze nie potrafisz jej wykorzystac....to juz tylko do siebie mozesz miec pretensje.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 658 Data: 4/7/2012 8:00:51 PM Liczba szacunów: 0
  • MMA + siłownia masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Tzn będę trenował 3x siłownię, zacznę od małych ciężarów bo techniki się będę musiał nauczyć w pp,pc. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 773 Data: 9/12/2012 6:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na dobre samopoczucie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc przy pierwszych krokach i wątpliwościach, przez najbliższe dni bedę studiował obszerne zasoby forum. Pewnie za jakis czas założe jeszcze jakis temat :) Pozdrawiam! Zmieniony przez - movis92 w dniu 2016-12-14 21:48:26

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 663 Data: 12/14/2016 9:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • pytania powazne - bez czatu :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieku Amazone ale to dopiero poczatek moich pytan tylko jakos tych kolejnych nie moge sobie przypomniec - ale nie ma obawy jeszcze bede Was prosic o pomoc. Najfajniej to z ta marchewka :) nie wiedzialam ze tak jest :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4467 Data: 1/10/2003 9:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • zbicia ciosów na ulicy

    Post
    Sztuki Walki

    Widze ze ta dyskusja nie ma sensu... Ja wiem swoje wy wiedzcie swoje. Ten temat mial chlopakowi pomoc ale nie zmierza w tym kierunku. Jak wiecie lepiej to napiszcie jak zbijac ciosy na ulicy, ja powiedzialem co o tym sadze i to uszanujcie nikt sie wcale nie musi do tego stosowac.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7167 Data: 6/30/2007 1:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa a kaloryfer

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pas neoprenowy jedynie w czym moze Ci pomoc to strara wody na krotki okres czasu.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 6/30/2008 9:59:20 AM Liczba szacunów: 0
  • figur. sport.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    8 sekund to dosc dużo! ale chyba to lubisz jezeli na forum zadajesz pytania! moja praktyczna porada: znajdz grupe która tanczy breka w twojej miejscowosci i popros o pomoc! napewno cos wymyslą!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 12/14/2007 5:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja przygoda z kulturystyką.(zdjecia)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tobie się nie da pomóc. Sprawa jest prosta - nie ma przyrostów za mało jesz, lub nie trenujesz systematycznie lub masz za mało regeneracji lub za mało jesz(wiem że już raz to napisałem). Ale Ty już pewnie sobie wkręciłeś że robisz za mało serii na biceps albo masz złe połączenie partii albo jakieś w ch** wie jakie inne skomplikowane rozwiązanie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5771 Data: 6/4/2012 9:32:56 PM Liczba szacunów: 0