SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dobry trening na mase?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no nic trudno cwiczysz tak jak chcesz pozatym kazdy wedle uznania dostosowuje do siebie trening ja staralem ci sie pomoc wedle utartych schematow pozdrawiam zycze udanych przyrostow

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 12/19/2005 2:16:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bieganie, skakanie, rozciąganie statyczne i dynamiczne. Jakieś pompki, brzuszki, nożyce i tego typu ćwiczenia też się znalazły. Wszystko ładnie, pięknie. Czekam Obli na pomoc w związku z "siłowym" dniem. Jutro spróbuję zrobić wszystko tak jak należy. W zasadzie zawsze się starałam tak robić, ale widocznie źle. Dobranoc Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 10/19/2010 3:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening dla początkującego?

    Post
    Trening dla początkujących

    spiszę wszystko o czym mówisz i wtedy dołączę razem z moim treningiem na siłowni. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 725 Data: 7/15/2013 10:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • deca dawkowanie

    Post
    Doping

    Dziekowka :) za pomoc Pozdro!!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2/13/2013 6:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dużo pytań o deskorolkę...

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki, za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 10/31/2009 5:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jednej porcji 300ml wody oczywiście aby brzuch się cały nie zalał suplami.) W/w będę się trzymać. Na pewno nie było by głupie jak już ktoś wcześniej wspomniał dodać po treningowy stack przed bieganiem ale na pewno wzrośnie dyskomfort podczas biegu z pełnym żołądkiem. Dzięki wszystkim za sugestię i pomoc. Ja znalazłem rozwiązanie dla siebie. :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3389 Data: 4/28/2013 1:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] krótszy czas posiłek. W/w będę się trzymać. Na pewno nie było by głupie jak już ktoś wcześniej wspomniał dodać po treningowy stack przed bieganiem ale na pewno wzrośnie dyskomfort podczas biegu z pełnym żołądkiem. Dzięki wszystkim za sugestię i pomoc. Ja znalazłem rozwiązanie dla siebie. :) Zmieniony przez - krzysko88 w dniu 2013-04-28 13:10:05

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3389 Data: 4/28/2013 1:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny

    Post
    Doping

    [...] tygodniu i 21 walic juz te wieksze dawki hcg ? i wlasnie jak mozesz mi napisac jeszcze jak doprowadzic ta prolaktyne do normy ? niewiem czy dobrze kojarze ale proviron moze pomoc ? soga dalem i jak bys mogl mi napisac caly ten odblok i hcg i to zbijanie prl(co jak ile w jakim tyg) zebym mial to przejzyscie hehehe Zmieniony przez - xxBanasxx w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 7/29/2015 8:40:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening+SW

    Post
    Trening dla początkujących

    Weidera sobie daruj z kilku powodów. Ankieta, nic o sobie nie napisałeś, nie da się pomóc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 10/22/2011 7:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening+SW

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłby ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 10/22/2011 9:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening+SW

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłby ktoś pomóc, bo nie wiem czy mam ćwiczyć tym planem czy jakimś innym, a chciałbym już zacząć od jutra.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 10/24/2011 10:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrać dietę do Gainera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białko ( najczęściej ovo wymieszane z inną odżywką ) czy tak jest już dobrze jeszcze małe pytanko ile tego kurczaka , jaka wędlinka ile, twaróg ile ,ryż ile , wołowiny ile, tuńczyka ile, ovopol gdzie kupić ile, ile kosztuje z jaką odżywką mieszać .glukoza gdzie ją można kupić. za pomoc śle wam po sogu. <<boss podwodnego świata>>

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 7/10/2003 2:26:14 PM Liczba szacunów: 0
  • kłopoty z jelitami, kiepska dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diete należy pierwsze zmienić gastrolog może pomóc jeśli bedziesz wiedział że dieta jest w 100% ok

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 6/11/2012 6:09:05 AM Liczba szacunów: 0
  • mostek

    Post
    Doping

    ...czyli nie musze się martwic o zblokowanie i śmiało jechać kolejne 3 miesiące? Jeszcze jedno ,jak zadbać o swój lipidogram? ,jakie badania warto jeszcze wykonać? Dzięki Krzychu za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8577 Data: 12/26/2018 2:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Po (?) kontuzji pleców

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na siłowni i wykonuje kazde powtorzenie najlepiej jak moge wiec nie upatruje w tym przyczyny, aczkolwiek w polaczeniu z ab wheelem moglo to spowodować z pewnością narastające przeciążenie. dzieki za pomoc, odpoczne, a jesli sie odezwie coś badz bede sie czul niepewnie to udam sie do fizjoterapeuty zaprzyjaznionego- lekarzom nie ufam w 99% :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 732 Data: 9/20/2012 2:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • OK. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4837 Data: 1/4/2017 3:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o SZYBKĄ pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zauwazyles, ze jak napisales, ze prosisz o SZYBKA pomoc to jakos nikt sie nie spieszy? tak tak, na pewno jestes taaaaaki gruby ja przy twoim wzroscie waze stowe, redukuje sie, ale nie wyobrazam sobie zebym nawet pod koniec byl az tak CHUDY. chcesz ograniczyc widzialne tluszcze? blad. ogranicz niewidzialne, tzn te w ciastkach, slodyczach i innym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 656 Data: 10/10/2009 1:22:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wszystkim za pomoc. Zacznę pewnie spokojnie żeby zobaczyć jak forma. A co do tych interwałów to ile sprintu i ile truchtu tak w przeliczeniu na czas (minuty/sekundy) i ile cykli na początek ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 6/28/2012 8:24:11 AM Liczba szacunów: 0
  • problem kolana , plecy

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zawsze olewam (nuda) z tad tez ta moja blaza :) ... przysiady do kata prostego cos w tym musi byc bo ja raczej jak juz robie to glebokie ... a co z plecami ? czy kreglarz lub jakis masaz moze tu pomoc czy to strata czasu i pieniedzy ? po latach mysle ze te moje schorzenia to wynik najzwyczajniejszego olewania tych parti miesniowych :(

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2/24/2014 6:35:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Masówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy niskiej wadze nie powinieneś mieć najmniejszego problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilości kalorii i makro w postaci pełnowartościowego pożywienia Faszerowanie się przetworzonymi gainerami, napakowanymi cukrem i małą ilością białka, to słaby pomysł nie tylko ze względu na sylwetkę, ale przede wszystkim na zdrowie Napisz tutaj albo w dziale [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 616 Data: 8/16/2016 3:54:24 PM Liczba szacunów: 0