SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Apokalipsa - wielkie dzięki za pomoc! Można na Ciebie liczyć. Spróbuję sog`a, może wejdzie.

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2007 11:04:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    jaka diete mam do tego stosowac??zaczne robic hiita od dzisiaj..tylko ja nie umiem sobie diety ulozyc kto mi pomoze?? z gory dzieki..waze 56,5 kg mam ok 167 wzrostu i 15 lat...prosze o pomoc w diecie bo mam grubt brzuch..i nie widac mi miesni brzucha :/ to mnie denerwuje

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2007 2:40:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] duzo warzyw (oj święta są wyjątkiem), gotowane mięso, mało nabiału, gotowane ryby, surówki i sałaty na oliwach (wyjątkiem znowu są Świeta:( ) Będę wdzięczna za pomoc w walce z samą sobą bo już jakoś straciłam nadzieję i zacęłam, się bać iż otyłość jest mi poprostu pisana.Zależy mi na schudnięciu tak do 58-60kg Szfagier polecił mi [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2007 6:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam dzieki za pomoc:) co do mojego dotychczasowego pedałowania to nie był to HIIT a zwykłe pedałowanie na średnich obrotach (około 30km/h) a co do zdrowia- ostatnio zdrobiłam wszystkie możliwe badania na jakie wpadł mój lekarz i jestem zdrowa. Chyba wiec kcl jest za dużo:(

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2007 5:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    oczywiście, że trening siłowy bedzie czynnikiem decydującym w zachowaniu masy, także nie może byc czynnikiem, ktory mozna by zignorowac jeżeli chodzi o pomoc w spalaniu tł. jeżeli nie masz innej możliwości to ćwicz w domu. hiit jest zawsze uzupelnieniem.

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2008 7:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ??Animal Cut?? Czy naprawdę warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    O dietę bym się nie martwił do lepiej znam swoje ciało od innych i wiem jak reaguję na dane proporcje btw. Chodziło mi tylko o pomoc w doborze spalacza :D Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 7/29/2016 12:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl (metanabol) - względnie zdrowo i rozsądnie

    Post
    Doping
    PRO

    dzieki za pomoc:) ostatnie pytanie jeszcze:)) clomid 4h po ostatnim tabsie mietka? a potem 1 dziennie (rano wieczorem czy kiedy?)

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2005 11:00:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl (metanabol) - względnie zdrowo i rozsądnie

    Post
    Doping
    PRO

    na pierwszy cykl odrazu zapodac 3tab dziennie czy poczatkowo 2? np.(2-3-3-2) a moze (3-3-3-2)? dodam ze meta ruska.dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2007 4:04:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl (metanabol) - względnie zdrowo i rozsądnie

    Post
    Doping
    PRO

    dlaczego wystepuja syfy? poprzez konwersje testa do dht. czyli powinien pomoc proviron? czy nie mam racji?

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2007 11:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie Oxandrolone przez kobiety

    Post
    Doping
    PRO

    [...] i bez oxy dałam radę. Wiesz, moze poczytaj troche o roznych srodkach itp zamiast wymyslac np i brac, lepiej bedzie dla Ciebie, troche sie doedukuj i naprawde to moze pomoc, w podejmowaniu swiadomego wyboru. Pewnie oxe mozesz sprawdzic w labie, kilka tys zlotych aby sprawdzic substancje czynna , stezenie i jakosc... Posluchaj tutaj [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9386 Data: 4/11/2014 1:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Dzięki bardzo za pomoc :) a to ciacho to sernik low carb tylko że z ciastkami oreo american brownie ;) makro jednego kawalka z 4 to 315kcal

    Odpowiedzi: 10009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2018 9:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    nie wiem czy sie zrozumielismy, bo mi chodzi o szpagat poprzeczny, szpagat wykroczny byl przyjemnoscia w porownaniu z poprzecznym, otoz jak rozjezdzam sie maxymalnie to zostaje w tej pozycji bez pulsowania, rozgrzewam sie tez raczej dobrze....takze nie wiem w czym sek. ale nic to, bede wytrwaly. dziki za pomoc

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2004 8:56:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    a co jesli przy rozjezdzaniu nóg an boki prędzej czuje ból w stawach kolanowych niż w pachwinach ,czy to znaczy ze nie mogę sie tak rozciągać? prosze o pomoc w tej sprawie

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2004 12:18:01 AM Liczba szacunów: 0
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    I ma się rozumieć przy każdym ćwiczeniu tak robić,z tym że rozluźnienie mięśni itp,tak?? Mam jeszcze takie pytanko,bo trenuje kicka,mam 2 razy w tygodniu trening,środa i piątek,prócz tych dni w które moge się jeszcze rozciągać?? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2004 10:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] on mi wytłumaczył jakimś obcym językiem ,że za bardzo sie spinam i bolą mnie jakieś przewodniki? Raczej nie mogę liczyć na fachową radę z jego strony... dlatego prosze was o pomoc! Czy musze przerwać treningi?? stosować jakieś leki?? maści?? czy też da się to poprostu przeforsowac i z czasem to przejdzie?? Dla pomocy dodam ,że mam 18 [...]

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2005 12:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Witam!! Mam problem z tymi ćwiczeniami, porosiłbym o pomoc: *1* „-stajesz w lekkim rozkroku, wyciągasz ręce do góry i robisz skłon w bok. Ważne jest, aby nie pochylać się do przodu ani do tyłu. Po kilkunastu sekundach robisz skłon w drugą stronę, i tak kilka razy. Powinieneś poczuć jak rozciągają się mięśnie z boku tułowia i od [...]

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2005 8:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl (metanabol) - względnie zdrowo i rozsądnie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] 10kg w 5 miesiecy z 70kg do 80kg. i to bynajmniej nie obroslem tluszczem :), aczkolwiek teraz moje przyrosty zaczely zwalniac moim celem jest przytycie do 90kg. postanowilem pomoc sobie sterydami, do wyboru mam metanabol i jakis steryd do wstrzykiwania, nie wiem jeszcze jaki bo nie gadalem z gosciem, wiec teraz spytam tylko o mete. mam 3 pytania: [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2005 5:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl (metanabol) - względnie zdrowo i rozsądnie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] dziennie) w celu nie ,,spoochniecia'' no i glownie by gino zapobiec?? (ew. zaczac brac nolve tydzien po rozpoczaciu cyklu tak by jeszcze tydzien po cyklu ja pociagnac??) 2.odblok clomidem front 100mg potem 5 dni po 50mg czy jest sens do takiej pct dodac nolve (w taki sposob??) zgory wielkie dzieki za pomoc !! aha dodam ze cykl ma trwac 4 tygodnie

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2005 10:42:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl (metanabol) - względnie zdrowo i rozsądnie

    Post
    Doping
    PRO

    no fakt BadMad ... a wiec nie daje soga :D wkazdym razie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2007 9:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl (metanabol) - względnie zdrowo i rozsądnie

    Post
    Doping
    PRO

    mam pytanie mam cykl rospisany tak ze biore 1 tabletke diennie to mam ja podzielic czy nie ?? bo mam tylko w tym problem jak bym mial taki cykl 1-2-3-3-2 to jak mial bym brac ?? bo ja czytalem ze jedna tabletka dziala do 8 godzin z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2008 11:01:12 PM Liczba szacunów: 0