SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] miałby taką możliwość, przyjąłby taką ofertę pracy. Być na czele organizacji, która robi tak wiele wspaniałych rzeczy w zakresie rozrywki, i nie tylko, ale także w kwestii pomocy społeczności. Myślę, że ludzie nie widzą, jaki wpływ ma UFC na społeczność. Praca, którą wykonują z programami młodzieżowymi i innymi programami na całym świecie. [...]

    Odpowiedzi: 9438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2020 9:43:40 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKA ŚCIEMA Z GLUKOZAMINA

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] z tym ze byl to dosyc duzy pies. Kulal na przednie lapy. Co 2 tygodnie przyjmowal sterydy, ktore wiele nie zdzialaly. Po konsultacji z lekarzem weterynarii stwierdzilem, ze pomoc mu powinna glukozamina. Tak wiec wybralem sie do apteki i zakupilem produkt Olimp'a Glucosamine Plus. Podawalem mu to 3 razy dziennie podczas posilkow i... dolegliwosci [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2006 8:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl Sterydowy.

    Post
    Doping
    PRO

    Dobra panowie to dzięki wielkie za pomoc saw palmetto chwycę się jak będą problemy po wielu latach albo zobaczę, że zaczną mi się zakola robić (wtedy to każda pomoc się przyda nawet ta niepewna :D) :) Łapcie SOGi za pomoc, jak coś mi jeszcze wpadnie do głowy w tym temacie albo jak za miesiąc przed cyklem zrobię badania to dodam wyniki w tym poście [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2017 8:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] ze nie zalezy mi tak bardzo na budowie tkanki miesniowej), kolejne pytanie: czy taki trening interwalowy wogole cos mi da na wymodelowanie tych dolnych czesci ciala?? dodam, ze zamierzam wiecej poczytac o zasadach ukladania diety i sprobuje sobie ulozyc jakas, aby pomoc organizmowi w tym odchudzaniu. Bardzo prosze o pomoc. Dziekuje.

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2008 2:27:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jacku a byłbyś wsatnie pomoc mi w doborze odpoweidniej diety?

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2007 3:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Sorki Kwic ale musialem wlasnie zjesc posilek, odpowiem tylko Mateo aby nie gmatwac tematu i juz postaram sie Tobie pomoc. Tak Mateo stale pory sa wazne, a podjadac mozesz jezeli dasz rade. Kwic tak to dobry pomysl abys np zjadl o 6.00 posilek skladajacy sie z mieszaniny platek, rodzynek, banana, ananasa. Mozesz sprobowac tez zamiast platek [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2007 10:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] krytycznie, podać ilość serii, powtórzeń oraz napisać które ćwiczenia są według Ciebie niepotrzebne, a któr byś zamienił na inne. Bardzo jestem ciekaw Twojej opini, Twoja pomoc jest dla mnie ważna (nawiasem mowiąc od poniedziałku zaczynam stosować zalecenia duietetycvzne oraz treningowe, które Ty zaleciłeś). Czekam na Twoją odpowiedz. [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2007 11:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] odżywek sojowych, pszenicznych i opartych na kazeinie wapniowej. " Jeśli chciałbym zastosować podaną diete ii te ów wyżej wymienione rodzaje odżywek, prosiłbym o podanie konkretnych przykładów co kupić.. Najlepiej chciałbym kupić wszystko co potrzebne w jednym miejscu żeby raz zapłacić za przesyłke.. Panowie, prosze o pomoc.. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2008 10:53:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] na barki od 3 miesięcy!! Aha, ćwiczyłem dość często: 4-5razy w tygodniu, czasem 6, tak żeby każda partia miała 3dni przerwy. Starałem się jeść dużo białka, ale bez specjalnej diety. Po przeczytaniu wielu postów na sfd nasunął mi się wniosek, że mogę być ektomorfikiem, proszę o pomoc w stwierdzeniu do jakiej grupy rzeczywiście przynależę!

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2008 7:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam :) bardzo ciekawie to opisałeś... tylko kurde ja w życiu Marynarza nie liczyłam żadnych kalorii... Chce strasznie przytyć, i mam problem bo: 1. nie mam regularnych posiłków(nie dam rady- praca), 2. nie mam apetytu:((( co mnie bardzo martwi...3. liczenie kalorii to dla mnie magia.. a nie mam nikogo kto mógłby mnie pokierować...czasami jadam [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2008 10:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zdobywanie masy miesniowej, bez zbednego machania ciezarami czy na maszynach - zakladasz dzienik w dzile "dzieniki treningowe" sa ludzie, ktorzy beda mogli tobie pomoc i w odzywianiu i treningu na bierzaco, Patka jest fitnesska, ktora wie co to robienie "masy" i jadla w szczycie 4000kcal, Titti sie odchudza, ale tez jadla i [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2009 3:15:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jogger jak to z tymi włóknami jest, nie czasem odwrotnie? Skoro u góry mam więcej wolno kurczliwych to chyba powinien pomóc większy zakres powtórzeń? Tak w ogóle to o ile na klatke zrozumiem niski zakres powtórzeń to nie sądze żebym plecy i barki poczuł przy 1-3 np.

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2009 9:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jakiś zestaw skutecznych odżywek, tylko tych najbardziej potrzebnych - bez zbędnego wydawania pieniędzy. No i ta dieta. Szczerze mówiąc nie jestem w stanie codziennie jeść piersi z kurczaka lub ziemniaków, z racji że studiuję i dużo czasu spędzam na uczelni nie jestem w stanie spożywać posiłków co 2 godziny. Proszę o pomoc i porady, Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2009 11:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Super robota:) Dzieki za pomoc i oczywiscie leci sog:) Pozdawiam:)

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2009 4:18:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dłuższego czasu planuję "coś" zrobić ze swoim ciałem i nie jestem typem "sezonowca", dlatego też pytam czy tę dietę stosować od razu z treningiem na siłowni czy najpierw przybrać na masie?? a może zacząć jeszcze jakoś inaczej?? dodam że chciałbym uzyskać ładną żeźbę ciała. Z góry dzięki za pomoc i wyrozumiałość! pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2009 11:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    OPIS POSZCZEGÓLNYCH ĆWICZEŃ Wznosy nóg w zwisie Potrzebny będzie poziomy drążek. Może być osadzony w futrynie drzwi, ale wygodniejszy jest umieszczony na tyle wysoko, by zwisając nie sięgać stopami ziemi. Uchwyt dłońmi powinien być nieco szerszy niż szerokość ramion. Wznosy nóg należy wykonywać z lekko ugiętymi kolanami, tak by kolana niemal [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2005 3:19:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    pawelek770 - czy przypadkiem podczas unoszenia kolan nie próbujesz dodatkowo jakby sie zginać w biodrach ( tzn. spinać brzuch i tym samym jakby skulać sie ). Stawiam, że tak przez co naciągasz sobie prostowniki grzbietu i to może wywoływać jakiś ból. Spróbuj unosić same nogi bardzo powoli żeby się nie bujać nabył bardziej wyżej jak możesz, [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2005 9:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    rzeczywiscie chyba za bardzo sie zginalem(probowalem teraz i najwyrazniej jest juz git).na szczescie do tej pory tylko pare razy to cwiczenie wykonywalem(nie robilem bo wlasnie mi sie wydawalo ze cos jest nie tak).dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2005 10:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy ma ktoś jeszcze ten pliczek pdf. z ABS II. Szukam i szukam, ale wszystkie źródła już padły. Będe wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2007 11:38:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzięki za pomoc, jeszcze nigdzie nie wyczytałem żeby podkładać ręce pod plecy, wszędzie było napisane że ręce mają leżeć wzdłuż tułowia i stabilizować tylko sylwetkę. Ale na pewno spróbuję, zresztą chciałem już zastosować ręcznik jakiś ale nie zdawało to egzaminu.

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2007 5:27:15 PM Liczba szacunów: 0