SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    Nie byłoby głupim pomysłem, gdybyś obcięła 10g tłuszczu i 10g z białka na rzecz węglowodanów, białko ciagnęła głównie z ryb, a rozkład tłuszczu wg klasycznego modelu: nasycone-jednonienasycone-wielonienascycone w porporcji 1/3:1/3:1/3. Oczywiście pi razy drzwi, nie musisz z kalkulatorem latać. Dodatkowo dorzuć witaminę D3 w kroplach dla dzieci [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 2:26:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    Ćwiczę na siłowni ;-) ok, rozkład taki będzie, tylko, że co do miski: - jem bezglutenowo i beznabiałowo - jem zgodnie z low fodmap ze względu na IBS - suplementuje ostropest mielony + melisa (żołądek), pokrzywę+skrzyp (puchnięcie) no i właśnie niezbyt dobrze znoszę warzywa krzyżowe, mimo enzymów trawiennych, mniszka, czy mieszanki ziół na [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2013 2:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    Lilith, i ja się cieszę, że dane mi było z Tobą przejść ten test };-) ja również w chwilach zwiększonego wariactwa i ataków szału %-) mogłam liczyć na Twoją pomoc za co bardzo Ci dziękuję. Już Ci to pisałam - na teście bardzo fajnie wysmukliły Ci się nogi, mają zupełnie inny kształt, więc nic tylko pogratulować, bo obie wiemy jaki to ciężki temat [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2014 2:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawy + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] parametrów. Ale wiem że każdy przypadek jest inny i ogólny wynik trzeba doprecyzować pod siebie, niezależnie czy BMR czy TEA jest nieprecyzyjnie obliczone. Dzięki wam obu za pomoc. Dodam jeszcze że od niedawna dorzuciłem 1 kaps Omega3 olimpu + dawkę tranu (kupiony wcześniej trzeba zużyć). Wiem że można/należałoby wrzucić więcej tej omegi, ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2/29/2012 5:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • tyle że w tym dziale 99% wie co to jest kreatyna, po co się ją bierze, czy jest bezpieczna itp itd nic nowego nie wprowadziłeś zresztą mamy dział badania naukowe, jak chcesz się dokształcić to tam czytaj. To poproszę o przeniesienie do działu badania naukowe, jeśli to nieodpwiedni dział. Nie rozumiem skąd ta "niechęć" wśród was, człowiek chce [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 9/7/2013 9:32:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję Zouzo kochana, za dobre słowo, za ustawianie do pionu i za pomoc na siłce

    Odpowiedzi: 847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2011 9:32:22 PM Liczba szacunów: 0
  • martaoo4 dzięki za nogi to jest tak, że nogi mam fajne ale talii nie mam i biodra nie takie.... ale nad tym pracuję. Obli od poniedziałku walczę z interwałami. Na orbitreku będzie ok? Jaki masz rozkład statystycznie? co to znaczy? Dzisiaj zaliczony rower... było super, wiatr w mordeczkę wiał, nic nie chciał pomóc

    Odpowiedzi: 847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2011 5:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pozazdrościć takiej córki ! u mnie w domu nawet mąż nie gotuje, czasami jestem mocno zmęczona kuchnią, dzieciaki chcą pomagać ale to taka pomoc co więcej sprzątania jest :) współczuje kanalowego leczenia :/

    Odpowiedzi: 847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2012 7:53:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] - bezcenna. Pozbierałam się szybko, i jadę dalej... z każdym ruchem coraz bardziej mnie boli, rower zgrzyta, łańcuch przeskakuje... Ujechałam z kilometr i trzeba było wezwać pomoc. Pojechałam na prześwietlenie, na szczęście kości całe, chociaż łokieć wygląda fatalnie. Dostałam zastrzyk przeciwtężcowy i efekt taki, że jutro siłownia mi odpadnie [...]

    Odpowiedzi: 847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2012 11:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja się uczę ochrony środowiska, pierwszą pomoc już zrobiłam Ale tej ochrony mi się nie chce,takie pierdoły,że masakra Ojciec,następny mecz we wtorek (naszych), bodajże o 20.05 na tvp2 ma lecieć na żywo.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2009 7:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Renek-dzięki za pomoc w C/S.Tylko nie wiem co gość jeszcze napisał,bo zdążyłeś wykasowaćJa mu odpowiedziałem,moze jak mu się ban skończy,to też odpowie

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2009 5:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • KNIFE sporo pisal o plyometrii - czyli chyba wlasnie sile dynamicznej/eksplozywnej. - to moze nieco pomoc...

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2009 11:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Mówiłem,że Saida nas prześwietli (postawi diagnozę) i zrehabilituje (powie co może pomóc)

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2009 8:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli chodzi o podręczne pakiety chemiczne,to chłopaki z dopingu mogą pomóc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2009 10:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • A mam jakoś technicznie pomóc w prostowaniu czy sama dasz rade siła argumetu ?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2009 12:28:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja lecę wkurvionemu koledze pomóc skręcać meble zaraz. BAMF-Czy mi podpowiadasz co mam z Tobą zrobić?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2009 10:40:47 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_g%C5%82os-t484628.html siema "macacze" moge prosic o pomoc?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2009 5:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 410 to prawie,jak sąsiad (wciąż czekam na ten pociąg z mięsem) ty sie uczysz ciagle! Ja nie podpowiadam bo myśle ze zamiast pomoc mogłbym zaszkodzic do zobaczenia :)

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2009 10:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • NKA - schodzimy do niskiego bf %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    prześledziłem cały temat sylwetka luks brak tłuszczu w diecie mnie dziwi,co jest tego powodem mógłbys mi pomóc? http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_do_si%C5%82owni-t506968.html

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2009 11:36:20 AM Liczba szacunów: 0
  • NKA - schodzimy do niskiego bf %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko Chciałem pomóc , ja i tak podchodzę do tego że wolę kasę wydać na suplementy niż na alkohol i przepić all w 1 noc. Więc jak zawsze mam kasę to zamawiam lub zbieram na lepsze zabawki. Na dobre nam to wyjdzie Chociaż teraz idzie sylwester , potem mam urodziny a jeszcze później studniówkę . Pokusa będzie ale jakoś dam radę , albo rybka [...]

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2009 11:09:25 PM Liczba szacunów: 0