SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Powinas poprostu odkazic pesetki depilatora.Sądze,ze wąłsnie w w tym cały problem.A jesli tego depilatora urzywał jeszczce ktos poza Toba to pewnie własnie dlatego masz ten problem.Odkaż go woda utleniona,albo pirytusem to powino pomóć.Sam własnie tak robie jak pozyczam go swojej dziewczynie...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10597 Data: 6/23/2004 1:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] raczej radzili kierowac się w FBW. Jesli nie dasz rady sie podciagnac to rob narazie negatywy a podciagaj sie przy pomocy krzesla itp. kotekk92 mógł bys sprecyzowac te negatywy? mój wcześniejszy trening to trening dla początkujących z tego forum typu: pompki, (różne rodzaje) przysiady z [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 12/9/2009 10:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nad ogólnym przyrostem, dorzucę jeszcze po treningu ok.25 min bieżni żeby nie zalac się fatem i może bedzie ok. SOG leci do ciebie "kootekK92" wielkie dzięki za pomoc Mam jeszcze pytanie czy może zastąpic ten rumuński martwy ciąg jakimś innym cwiczniem bo z tego co widzialem to sie wydaje trochę do bani oczywiście to tylko moje [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 12/12/2009 1:17:50 AM Liczba szacunów: 0
  • drczopek proszę o pomoc w tej sprawie.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 7/17/2011 12:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO OCENY :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spoko, jeśli tylko zdołałem pomóc to się cieszę

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 4/9/2007 7:18:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 10/13/2018 3:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla ektomorfika do oceny/korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ektomorfikiem, chcę celować w 4200 kcal - 70kcal na kg wagi ciała. 2000 weglowodany, 1200 bialko, 800 tluszcze, wydaje mi sie ze to w miare optymalne? Białko 2-3g na kg masy ciała, co do reszty - szczerze mowiac, nie wiem. Licze na drobna pomoc. Zmieniony przez - ded1 w dniu 2011-04-15 22:43:12 Zmieniony przez - ded1 w dniu 2011-04-15 23:02:09

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 4/15/2011 10:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie coś dobrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    2x clout + WF jestem za, bardzo dobre polaczenie co do "oponki" sadze ze zwiekszenie aktywnosci fizycznej moze cos pomoc tymbardziej ze Twoim celem jest sucha masa

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 852 Data: 8/18/2008 11:08:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - nowicjusz.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki serdeczne za pomoc. Teraz wprowadzanie w życie :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 602 Data: 4/9/2011 2:29:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT - Redukcja - proszę o opinię

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc!!!..gdybym wiedział co to sog to bym Ci go dał..ale jeszcze sie w to nie zagłębiłem:) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 10/20/2007 3:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo ci dziękuje za pomoc ; ) dozuce sobie jeszcze clen tak z 4/5 tyg przed koncem . Sog poszedl pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 577 Data: 3/22/2013 9:28:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan na masę- oceń i popraw

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2/17/2010 6:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie upieram się przy masie, przez kontuzję trochę się zalałem i mogę zrobić najpierw wycinkę, Dlaczego powinienem odpuścić sobie yohe i clen? korci mnie strasznie po przeczytaniu opinii jak działają. Dzięki za pomoc i wyjaśnienie co i jak.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 746 Data: 10/5/2016 10:32:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] trochę się zalałem i mogę zrobić najpierw wycinkę, Dlaczego powinienem odpuścić sobie yohe i clen? korci mnie strasznie po przeczytaniu opinii jak działają. Dzięki za pomoc i wyjaśnienie co i jak. wymarzyło mi się 2cm więcej w łapie, pełniejsze barki i redukcja do 12% BF z w miarę małymi spadkami. Przez kontuzję spadłem 3 cm w łapie i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 746 Data: 10/5/2016 10:42:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Górnik Zabrze

    Post
    Piłka Nożna

    Kulisy przejęcia Górnika przez Allianz Polska Dwaj przyjaciele, byli dziennikarze sportowi, doprowadzili do sprowadzenia do polskiego klubu jednego z najpotężniejszych sponsorów. Budżet Górnika Zabrze - klubu, który jeszcze niedawno był na krawędzi spadku i bankructwa, może sięgnąć nawet 20 milionów złotych! Kulisy przejęcia Górnika przez [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 14546 Data: 6/3/2007 4:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiec prosze O pomoc jaki cykl na rzeźbe zrobic ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 911 Data: 1/12/2010 12:42:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestawienie hp + dieta .

    Post
    Odżywki i suplementy

    no słyszałem że smak jest okropny dziekuje za pomoc napewno zrobie tak jak napisałeś :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 11/12/2010 1:45:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest dobrze?

    Post
    Trening w domu

    [...] po jednym ćwiczeniu na daną grupę mięśniową ( w sensie nogi plecy itd), powtorzenia po 8-12 (tak przynajmniej czytalem ale robisz ile ty chcesz) a dorzucilbym obciażenie tak aby wykonywane ćwiczenia dawały wycisk mięsniom. Daj nowy plan w ktorym będzie całe ciało uwzględnione po jednym cwiczeniu na partie i wtedy postaram ci sie bardziej pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 610 Data: 4/27/2012 5:48:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kaloryfer gdzie i jakie ćwiczenia na brzuch? 2. Takie trochę głupie ale czy mógłby mi ktoś wymienić duże grupy mięśni i małe? 3. Czy mogę zamienić ten trening po miesiącu na SPLIT? Czy efekty będą takie same?(głównie chcę zmienić dlatego bo SPLIT ćwiczymy tylko raz w tygodniu)? Za pomoc SOG. Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-08-06 23:17:50

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 965 Data: 8/6/2009 8:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek prośba o rade

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepiej gdybyś ćwiczył co drugi dzień :) używam tego systemu treningowego od niedawna ale widzę ogromne rezultaty chociażby w sile i wyglądzie :D 1 dzień: Klata: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3-4 serie po 10-12 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce prostej metodą zmiennego obciążenia (mam na myśli 1 seria 15 powtórzeń z 15 kg i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 565 Data: 12/10/2013 2:23:26 PM Liczba szacunów: 0