SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SUPLE A BOKS - PROSZE O OCENE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok WIELKIE DZIEKI za Pomoc !!!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 1/3/2010 7:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl z prohormonow do oceny :-)

    Post
    Doping

    Panowie ..ponawiam moje pytanko czy moglby mi ktos pomoc w odpowiedzi?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2/8/2009 5:57:26 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIESIĘĆ PUMP GHOST'ÓW DO ROZDANIA.

    Post
    FITMAX

    - 181cm, ~65kg - Obecnie trenuję trójbój siłowy (na razie amatorsko, robię wynik). Interesuje mnie siła, wydolność do długich i ciężkich treningów. W przypływie gotówki staram się zwiększać także obwody mięśni zachowując niski BF. - Siłownia od lutego 2009r., a trójbój&trening siłowy od końca 2011r. - Zdarzyło mi się sięgnąć po suplementy przed [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 9847 Data: 11/11/2012 3:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o ocenę FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    OK i tak zrobię dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2/9/2016 4:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEMY ŻOŁĄDKOWE o dieta ciąg dalszy problemów - help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    St_ud mozesz mi poradzic coś zatem ? bede wdzieczny w ogole wszystkim z was dziekuje za pomoc - każda wskazowka jest dla mnie cenna

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 11/8/2012 9:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • VI Otwarte ZAWODY W WIELOBOJU SILOWYM

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    o to super bo wole tak sie podciagac :) a tzw zabka jest dozwolona /czyli pomoc zamachowa nogami/?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2798 Data: 12/7/2009 5:36:56 PM Liczba szacunów: 0
  • brak spadku wagi. co robie zle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    theredeldziekuje bardzo za pomoc i za wyjasnienie wszystkiego :)) mam jeszcze inne pytanie, od kilku dni boli mnie ramie, najgorzej jest w nocy, jak nie ruszam reka to bardziej boli. Mialam ten sam problem w grudniu,bylam u lekarza, i powiedzial zeto takie male przetrenowanie, dal mi masc i tabletki przeciwbolowe. Od kilku dni znow jest to samo, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 10602 Data: 3/24/2008 9:31:22 AM Liczba szacunów: 0
  • brak spadku wagi. co robie zle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    theredeldzieki za pomoc mam nadzieje ze jak zaloze swoj temacik treningowy to nadal bedziesz mi pomagal a kg i cm bede powoli schodzily ;] zycze milego wieczorku edit: ok poprzestawiam, ale watpie ze tyle uda mi sie zjesc na sniadanko Zmieniony przez - monic_84 w dniu 2008-03-24 20:55:52

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 10602 Data: 3/24/2008 8:54:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc:) leci sog. Jesli ktos ma cos jeszcze do dodania, to chetnie poczytam^_^

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2/11/2013 6:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z żołądkiem po stackach przedtreningowych.

    Post
    Odżywki i suplementy

    eee... Myślałem, że nie będzie wyświetlało fotki dla wszystkich... ;P a musiałem dodać, aby uzyskać pomoc ekspertów... ;P No trudno. Proszę o porady co zrobić w mojej sytuacji, a nie o komentarze które mięśnie za małe. ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 10/28/2009 4:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 1szy cykl metki

    Post
    Doping

    [...] do kapsa mety starczy. I nie obchodzi mnie czy mi radzicie, że mam lepiej wziąć kreatynę, czy poprawić dietę, czy inne Wasze rady. Ja wszedłem an forum, żeby otrzymać pomoc w nurtującym mnie problemie/pytaniu. Najwyżej będę przykładem dla osiemnastolatków co mają nie robić, ale Ja chce to wziąć i chce to wziąć z jak najlepszym skutkiem i o [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 10/3/2010 8:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 4x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale nie podkreśle tych mięśni tak ładnie :/ I na takim FBW nie robi się całego ciała (wszystkie aktony barów) tylko np.Przednie :/ To jakie przeróbki proponujesz w tym planie ?? Bo bardzo by mi na takim zależało i sprubuję jak będzie za ciężko to przeniose się na zwykłe FBW. Za pomoc SOGI Zmieniony przez - Franek521 w dniu 2011-01-05 14:34:35

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 980 Data: 1/5/2011 2:29:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Do osoby z doświadczeniem. Prośba o radę.

    Post
    Ladies SFD

    rallygunia, wiem wlasnie ze sie skrzywdzilam i popelnilam wiele bledow, dlatego prosze o pomoc -na reszcie- madrzejszych od siebie

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4113 Data: 12/27/2011 1:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc w ułożeniu/poprawieniu diety

    Post
    Ladies SFD

    Domyślam się że do poprawy, jednak nie wiem co robię źle pomimo że czytałam ten temat kilka razy już i usiłowałam ułożyć dietę tak jak tam jest napisane. Dlatego zwracam się o pomoc w osobnym temacie...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 1/27/2013 11:51:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc w ułożeniu/poprawieniu diety

    Post
    Ladies SFD

    Ale jak my mamy Ci pomóc skoro piszesz, że nie dasz rady się dostosować do wskazówek?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 1/27/2013 12:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc w ułożeniu/poprawieniu diety

    Post
    Ladies SFD

    Ale jak my mamy Ci pomóc skoro piszesz, że nie dasz rady się dostosować do wskazówek? Jedyne do czego się nie potrafię dostosować to jedzenie warzyw, a tak do reszty to bez problemu ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 1/27/2013 12:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - prośba o ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli jednym słowem do niczego. W takim razie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 12/26/2009 1:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - prośba o ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli jednym słowem do niczego. W takim razie dzięki za pomoc Nie jest tak do niczego - zamysł dobry tylko przesadziłeś z ilością ćwiczeń. Generalnie staraj sie na każdą partie dac jedno ciężkie ćwiczenie wielostawowe, jedną superserię z dwóch lżejszych wielostawowych i jedną izolację. trening klata-plecy możesz zrobić naprzemiennie - ćwiczenie na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 12/26/2009 6:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - prośba o ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok w takim razie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 12/27/2009 2:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny (priorytet bic+tric)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moge liczyc na wasza pomoc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 850 Data: 11/22/2006 4:25:13 PM Liczba szacunów: 0