SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kłopoty z ułożeniem diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No co do FBW to coś tam już sobie rozpisałem i zobaczymy jak z tym będzie. Z treningu siłowego nie mogę niestety zrezygnować bo mnie z MT wyrzucą bo całkiem sporo spadłem z ciała No ale aeroby sobie ułożyłem 4 razy w tygodniu zamiast codziennie. No i myślę że te dieta pomoże jak się uda pochwale się efektami ;) dzięki za wszelką pomoc. pzdr all

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 9/18/2009 8:30:08 PM Liczba szacunów: 0
  • krótkie kaptury

    Post
    Trening dla początkujących

    bronkz jeśli nie masz ochoty wnosić czegoś nowego do tematu i pomóc koledze to nie pisz to nie dział pt" wyśmiewanie się z innych..." Platix to pewnie uwarunkowanie genetyczne(tylko moje domniemania).podczas wykonywanie strugsów (sztangą i hatlami)wykonywać okrężny ruch obręczą barkową mam nadzieje że wiesz co mam na myśli ;)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 10/27/2009 9:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • krótkie kaptury

    Post
    Trening dla początkujących

    ruch góra-dół to teoria a w praktyce się kombinuje ;) troszke szerszy chwyt może pomóc jak wiadomo nowe bodzce = przyrosty :) ps. nabierz masy,ułóż dietę:)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 10/27/2009 10:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [redukcja] 175cm 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli jajecznica nadawałaby się najlepiej jako śniadanie? Dzięki za pomoc! Zmienię jadłospis to dam znać! Zabieram się do roboty.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2/8/2016 6:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zrobiłem badania, poniżej wklejam. Ktoś wie co może być przyczyną nadal niskiego libido.. Nie wierzę że zmiana cyklu dobowego az tak na to wpłynęła..będę wdzięczny za pomoc. Pozdro /SFD/2018/1/24/306bed870a474777a662b375d421b083.jpg Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2018-01-24 18:04:35 Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2018-01-25 17:42:15 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2682 Data: 1/24/2018 5:59:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta + odżywki + siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 881 Data: 7/9/2012 11:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny Trening FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale ja nikomu avatara nie zakosiłem kumpel wysłał mi kilka przez gadu.Bery89 dzięki wielkie za pomoc.Pozdro.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 7/12/2008 7:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • quit from KK :(((((((((((((

    Post
    Sztuki Walki

    FLEA rozumiem twój dramat ale to przeżywa wiele dzieci w twoim wieku czyli nieokreślonych emocjonalnie poproś rodziców o pomoc oni napewno doradzą ci na czym teraz powinnaś się skoncentrować

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 4/27/2005 10:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    okej dzieki wielkie za pomoc strzała!

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 1/13/2012 3:48:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb do ocenty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 3/28/2013 9:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase (modyfikacja) beda sogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc kazdy ma obiecanego SOGA

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 10/20/2004 2:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie moj trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok. dziekuje za pomoc. acha czy pozostale partie dobrze polaczylem? moze tak zostac czy cos zmienic?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 7/20/2006 3:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • deca + sustanon?

    Post
    Doping

    ..zakupiłem ostatnio deca durabolin organon 10 ampułek po 1 ml + tak jak w poście 8 ampułek 1ml sustanonu 250 tej samej firmy. Powiem ze szykuje sie na jesienny cykl więc powiedźcie czego brakuje i jak to brać;) Czekam na opinie i pomoc. T Berno26 : to nie pierwszy cykl..;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 8/20/2010 7:16:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Posilki masz ulozyc sobie tak aby byly one w miare w rownych odsteoach godzinowych , to co masz szamac musisz sobie sam ustalic i po pomoc zglos sie do dzialu odzywianie , co do treningu to mozesz sobie zrobic teraz full body workout , plan treningowy zmieniaj mnie wiecej co dwa miechy ale po dokladne porady do dzialu trening. co do kreatyny to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 943 Data: 7/27/2006 12:34:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade fachowcow!!;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co wpychac dziecku na sile,bo to da jeszcze gorsze efekty. Trzeba zachecic do jedzenia w inny sposob. Sposobow jest wiele, podam pare przykladow : -mozna poprosic malego o pomoc w przygotowaniu posilku(nie duza,chodzi o np. dodanie, wymieszanie czegos, jakies latwe czynnosci dziecko bedzie mialo fajna zabawe, przy ktorej mama powinna go [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 11/11/2006 7:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę..(jarosz)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorry s.m.p.a , nie chodziło że sprzedać, tylko pomóc nowemu w ułożeniu bo forum jak forum w postach pisac to takie pier.. się. No ale dobrze;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 3/10/2011 8:42:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie tak myślałem żeby się zaopatrzyć jeszcze w carbo. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc .

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 10/7/2011 9:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • co do poprawy??

    Post
    Trening dla początkujących

    może teraz mógłby ktoś zerknąć. za pomoc dam SOGi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2/23/2010 11:00:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening na redukcję?

    Post
    Trening dla początkujących

    Robisz wszystko kolejno, czytasz dokladnei itd? Jesli tak robisz nie powinno byc pytan przeciez wiele osob zaczyna od tego posta i nie maja takich klopotow. Spokojnie przeczytaj i rob krok po kroku a napewno nie bedzie klopotu. Ewentualnie poczytaj popytaj w tamtym dziale moze ktos skusi sie na pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 3/7/2008 11:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny (+trening)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100,0 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 130,0 g Sok pomarańczowy 250,0 g Pomidor 40g Posiłek 5 Sok pomarańczowy 250,0 g Pstrąg strumieniowy świeży 250,0 g Ziemniaki, średnie 180,0 g Sałata 40,0 g Pomidor 60,0 g Koper ogrodowy 4g Z góry wielkie dzięki za wszelką pomoc :) Zmieniony przez - nyno90 w dniu 2015-01-13 20:53:30

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 1/13/2015 8:52:57 PM Liczba szacunów: 0