SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • wiem, domyślam się. Czy suplementy w/w mogą coś pomóc? ew. czy są lekarstwa na obniżenie kortyzolu w takich przypadkach jak mój? pozdrawiam dziękuje za odp

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 10/23/2016 10:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki wielkie za pomoc, pobiorę to wszystko i zobaczymy. Wiem, że mialem obniżone libido i powoli jakby wracało wszystko do normy :) za około miesiąc pewnie zdam raport. Mam nadzieje, że w koncu coś wróci do normy i będę miał normalne efekty! pozdrawiam!!!!

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 10/28/2016 6:37:02 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW prosba o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    Rain_Man dziekuje bardzo za pomoc, to juz drugi raz:) obiecuje Ci ze dzieki temu wychoduje z siebie koxa ^_^ Dziekowa czyli to ma wygladac tak: A: Nogi - Przysiad 12/10/8/6 Plecy - podciąganie szeroko , mam drazek, ale podniose się niestety tylko 3 razy ;( Klatka - wyciskanie skosem w dół 12/10/8/6 Barki - wyciskanie sztangi przodem 10/8/6 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 817 Data: 9/27/2010 10:04:18 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DLA POCZĄTKUJĄCEGO

    Post
    Trening dla początkujących

    jakas pomoc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2/5/2011 9:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzieki Ci za pomoc, dalej se juz doczytam ;p

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 5/20/2011 11:01:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha ok dzięki za pomoc łap Sog'a

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 862 Data: 5/25/2012 12:01:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc i pare wskazowek

    Post
    Trening dla początkujących

    Poczytałem trochę o ACT w temacie Michaila i przerobiłem trochę jego przykładowy plan. Dałem go do oceny w nowym poście :) Dzięki matiass za odpowiedzi i pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 1/27/2009 2:57:51 PM Liczba szacunów: 0
  • skrócony FBW?

    Post
    Trening dla początkujących

    ćwicz 3 razy w tygodniu. a co do twoich warunków domowych, to wiele tutaj możliwości nie ma np.(wykonywanie ciężkich ćwiczeń, stała progresja) Twój staż jest raczej krótki, co oznacza żeby osiągnąć wzrost, nie potrzebujesz jakichś wybujałych metod,które na twoim etapie wytrenowania mogą też być nie wskazane ale jakby nie patrzeć nie masz wyjścia. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 3/14/2009 6:04:29 PM Liczba szacunów: 0
  • GM+hemorush

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok dzięki za pomoc. Poow, dzięki za post. Liczę, że jeszcze coś napiszesz na temat tego cyklu, ewentualnie zgłoszę się do Ciebie na PW.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 9/26/2010 1:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • winstrol+ metka

    Post
    Doping

    panowie lece na cyklu juz i szybkie pytanie z tymi oslonkami mam hepatonal forte jak ktos tu poelciał tanio wyszedl i teraz czy do 1 tab metki i 1 tab winka brac 1 tab tego hepatonalu czy 2? zeby znowu nie przesadzić z tymi oslonkami? Ktoś może pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 10/13/2014 7:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocny, dobry spalacz - proszę o porade

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ja tak zgadza się pewnie mam w granicach 20 w lutym to było 23,9 teraz nie mierzylem... i o takie uwagi mi chodź... Kolejny forumowicz pisze ze on wybrałby hellfire ale dlaczego? To już ani słowa... Czyli mamba ma mi nic nie pomoc bo mam więcej niż 10 bf? Redline jest teraz ciężko dostępny i chodzi po 200 zł wiec póki co z niego rezygnuje...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3301 Data: 5/26/2016 12:53:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocny, dobry spalacz - proszę o porade

    Post
    Odżywki i suplementy

    jw warto zajrzec tez do dzialu Ladies i moze tam uzyskasz pomoc;-) http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3301 Data: 5/27/2016 7:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 3 dniowy, prosze o sprawdzenie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Dziękuje bardzo za pomoc oczywiście sog ;), mam jeszcze kilka pytań xD, co to za ćwiczenie żuraw? Gdyż pierwszy raz spotykam się z tą nazwą i nie za bardzo kojarze ;(, oraz oznaczenie ss1, ss2, i ss3. 2. Brzuszek może być we wtorek i czwartek ćwiczony czy polecasz częściej? Na brzuszek myślałem robić tak: Wtorek: 1. Leże na płasko na ławeczce, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 10/7/2009 10:51:16 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 3 dniowy, prosze o sprawdzenie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak, dzieki, ale nie pozowliles mi edytować; oto calośc; 1. Dziękuje bardzo za pomoc oczywiście sog ;), mam jeszcze kilka pytań xD, co to za ćwiczenie żuraw? Gdyż pierwszy raz spotykam się z tą nazwą i nie za bardzo kojarze ;(, oraz oznaczenie ss1, ss2, i ss3. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 10/9/2009 8:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc, sog poleciał

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 8/6/2011 9:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • film "Ong-Bak"

    Post
    Sztuki Walki

    Mam pytanie nie moge w kazie znaleść tych scen które ukazują jak kręcili ten film może mi ktoś pomuc proszę o pomoc . Z góry dziękuuje :)

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 12073 Data: 10/24/2004 11:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Clen BureXin plus dieta i cwiczenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] staraj się unikać w późnych porach zbędnych węglowodanów, słodyczy, a szukać w diecie jak najwięcej białka, spisz co jesz codziennie (śniadanie, obiad, kolacja) jakie proporcje czego (ile białka, węgli, tłuszczy), wrzuć to do działu odżywianie i tam uzyskasz też pomoc co do Twojej diety do której musisz się przyłożyć, efekty będą przychodzić:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 9/22/2009 8:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • sylwetka sie zmienia ale waga stoi w miejscu , pomalu bede dorzucal kcal , treningi mam o 6.30 wiec nie ma lekko:) dzieki bardzo za odp, a moglbys jeszcze pomoc z tym odblokiem to od razu zamowie na dniach juz reszte Zmieniony przez - WodazLidla w dniu 2013-06-27 21:20:50

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 883 Data: 6/27/2013 9:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki bardzo za pomoc ! zycze progresu, czesc !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 883 Data: 6/27/2013 9:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Eyden : trening HST do oceny...

    Post
    Trening w domu

    Dzisiaj ustalałem maxy dla 15 powtórzeń i muszę przyznać, że nieźle mi to dało popalić... SOG dla kermita za fachową pomoc i dla PePoNeNt'a za skierowanie mnie we właściwe miejsca i udzielenie cennych wskazówek od czego zacząć...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 9/13/2004 3:02:45 PM Liczba szacunów: 0