SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nijakie włosy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] widzę pierwszy raz na oczy Bardzo mi się Twoja wypowiedź przydała, SOG Co do koloru - nie chodziło mi o jego zmianę tylko o to że w połączeniu z ich gęstością wygląda kiepsko. Gdyby były naturalnie np. czarne no to jeszcze bym zbolał, a tak muszę kombinować inaczej. Jeszcze raz wielkie dzięki za fachową pomoc, SOG tak jak pisałem wcześniej.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3780 Data: 1/25/2009 7:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki polecacie ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Temat jest do zamknięcia. Kupiłem sobie Kreatyne z vital-max, Hi Tec BCAA TST oraz zostały mi fundusze na diete ;) Pozdrawiam i dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - Inferno89 w dniu 2011-01-29 21:39:27

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 1/29/2011 9:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z nabraniem masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pierwszą pomoc. Przesyłam ankietę: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : wzrost masy mięśniowej (według analizy akualnie 65.3kg - masa mięśniowa, 8.5kg tkanka tłuszczowa) Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 665 Data: 4/6/2017 1:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie Diete plz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc zmienie ta diete na lepszą i w tedy wystawie :) a z obiadem chciałem zrobic tak ze np pierwsze danie makaron z sosem<spageti>a potem na drugie danie jakis ryz z oliwą z oliwek i serem no ale jak mam wybrac jedno to raczje spagetti. a tak pozatym juz duzo czytałem artykolow tylko dopiero teraz zalozylem konto i tylko 3 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 4/24/2007 10:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki wielkie za pomoc :) jak sok wejdzie to daje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 909 Data: 4/17/2009 2:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • trening podczas robienia masy

    Post
    Trening dla początkujących

    jakoś mnie to nie dziwi. tak to wszystko ja am swój plan ułożony przez kogoś kto się zn także póki co jest dobrze.dzięki za pomoc.bez spiny;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 3/24/2013 7:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • bio 44 dotarło dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6513 Data: 3/13/2007 4:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak tak będziesz sie zwracał do ludzi to nie licz na żadna pomoc. A poza tym skoro tylko ty sie znasz i wiesz najlepiej to po co wogóle zakładałeś tego posta?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6513 Data: 3/13/2007 11:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie zelki bo chce byc wielki na plaze

    Post
    Odżywki i suplementy

    mowisz kawa xp e. wlasnie zawiera 320 czy 360mg kofy wiec powinno Cie pobudzic, no i dodatkowo masz NO boozery i inen bajery wiec powinno sie sprawdzic spalacz dodatkowo mogly pomoc Ci sie nei zalac

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3733 Data: 5/17/2007 6:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie zelki bo chce byc wielki na plaze

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...no, nie najeżdzajcie tak na sezonowców- im także należy sie pomoc zresztą- ja chyba dobrze uchwyciłem intencję autora- Everr przecież "jest z nami na dłużej" Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-20 20:13:07

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3733 Data: 5/20/2007 8:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za dobre info. Nie bardzo mogę znaleźć tematy o których mówisz. Czy tren wchodzi w grę w ostatnich tygodniach przed zawodami? Mówię o ostatnich 2 miechach. Wcześniej to wiadomo - powrót do masy. Enan + oxy + hgh i insulina :D a w ostatniej fazie? Przykładowo tren + wino + prop + clen ? Wiem, ze to już pytanie może nie do końca do tego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 10/5/2010 9:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie moge obliczyc mojego zapotrzebowania kaloryczne czy ktos moglby mi w tym pomoc ? Patrzylem na przyklady ale troche ciezko to mi zlozyc do kupy... Jeszcze jedno pytanko jak bede robil mase i do tego cwiczyl czy bede pozniej potrzebowal robic redukcje ? Czy bede sie przy robieniu masy w stanie wyrobic tak ze bede wyglodal przyzwoicie i juz nie [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5453 Data: 1/30/2012 9:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dieta pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo Panowie zajmują się tym od lat, mają odpowiednią wiedzę i założyłeś temat prosząc o pomoc. Jeżeli sam wiesz lepiej to rób jak uważasz.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3428 Data: 10/27/2017 11:00:23 AM Liczba szacunów: 1
  • http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_%2D%2D%3E_str%2E_27-t40963.html masz tutaj dziennik posiłków, powinnien Ci pomóc w ułożeniu diety, daj coś od siebie, wysij się troche :p

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7637 Data: 2/8/2007 9:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Sport druzynowy ciekawe pytanie na temat treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dzisiejsze (uwodnionyyyy 4litry dzis zmeczylem :)jak by trzeba bylo wiecej postaram sie dosłac . dobrze wyglądasz , sylwetka koło 13%-14% będzie wrażenie jest takie że masz nieproporcjonalnie małe ręce do klatki ale wsumie fajne to wielkie dzieki za ew. pomoc!!!! pozdrawiam również pozdrawiam Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-26 22:30:20

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 3/26/2007 10:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pokonać Lęk ??:(

    Post
    Piłka Nożna

    No , coś czuję że przydadzą mi sie te rady i o to mi chodziło ( o drobną pomoc ) napisze wam kiedys czy pomoglo dzieki za wszystko ;P

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6677 Data: 2/8/2009 12:35:39 AM Liczba szacunów: 0
  • chce w koncu schudnac!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki, juz mam przygotowane zestawy ćwiczeń które mają mi pomóc z kregosłupem ale z tego co pamiętam to na fitnessie tez mialam takie same cwiczenia, takze moze jak juz bede chodzila na fitness to bedzie lepiej,tylko nie wiem czy tak od razu moge zaczac chodzic codziennie!a jak nie to ile razy w tygodniu mam chodzic i kiedy stopniowo zwiekszac [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2542 Data: 12/9/2003 5:36:18 PM Liczba szacunów: 0
  • przed i po/w trakcie redukcji...

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] robione "bokiem" nie oddaja do konca prawdy - czlowiek wydaje sie wezszy w pasie :). Problemem jest teraz nadmiar skory na brzuchu... W planie mam zakup scorcha, ale nie wiem czy to dobry pomysl. Mam tez nitrobolonII, rowniez nie jestem pewien czy mnie nie zaleje znow... Moze ktos zaproponuje jakies delikatne dawki? Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 11261 Data: 6/17/2006 5:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Takie pytanie................

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj sobie spokoj z tym plyniem, to nic co moze Ci pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 1/22/2006 11:48:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Waszym zdaniem nie chudnę bo ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poza tym to tak wygląda, ze ja sobie mysle ze nic nie bede robic i ciach prach wszystko wróci do normy. Wiem ile złego zrobilam dla swojego ciała, ale czasu juz nie cofne. Doprowadzilam sie do wagi 30 kg ! przy wzroscie 163cm. Wychodzenie z choroby polegało na "wciskaniu" we mnie wszystkiego co ma najwiecej kcal, wiec tez duzo złego [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4151 Data: 1/28/2010 7:37:07 PM Liczba szacunów: 0