SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • na poprawę reszty rzeczy provi powinno pomóc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9959 Data: 7/7/2013 6:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Post
    Doping

    Ktoś coś może pomóc? Czy omke zostawić przez cały cykl 500mg tylko potem dodać metke nie zwiekszając omki Zmieniony przez - altarion w dniu 2016-05-01 11:57:29

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 699 Data: 5/1/2016 11:26:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Niby czemu krotki? krotki na co? na spalanie? tzn. ze nic nie spali..? spali... ciagle pali... jak sprząta, prasuje, pisze na forum - stosunkowo mało pali, ale pali i tluszcz i białka i węglowodany... Chodzi o proporcje w jakich spalane są jakie ilości poszczególnych składników. Mozna wchodzic w szczegoly ale po co, przeciez kazdy rozumie. Po [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12609 Data: 7/3/2008 9:25:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc jak już bede miał diete to się odezwe

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 8/29/2010 9:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Pod parkour

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki za pomoc ludzie :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 748 Data: 10/4/2011 9:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- stagnacja

    Post
    Doping

    Tak tylko wpadłem napisać,że ogarnąłem się na zerze,zmieniłem dietę i poszło z góry. Niepotrzebnie kombinowałem z tym tłuszczem niestety b/w/t dałem 3/3/1,@ na koniec 3/2,5/0,8 +pomoc wina i jest super.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 4/9/2019 8:56:10 AM Liczba szacunów: 0
  • jednak prosiłbym o odpowiedź na moje pytanie, jestem już decydowany i proszę o pomoc w doborze środków, możę jakieś inne? Oczywiście ogarnę miche :) Chciałbym przybrać jakieś 5kg suchej wagi, bo mam zamiar się wytatuować dość znacząco i chciałbym żeby to dość dobrze wyglądało, nie planuję potem już żadnych cykli. Zmieniony przez - D1483Ł w dniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 848 Data: 8/4/2012 3:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc myślisz że około ile kg mógłbym przybrać przy dobrze dobranej diecie, znalazłem u was dużo porad dla ektomorfika na temat diety ;] i jeszcze jedno myślę że już ostatnie pytanie... Jakieś leki w trakcie cyklu lub po wskazane? Zmieniony przez - D1483Ł w dniu 2012-08-04 17:30:11

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 848 Data: 8/4/2012 5:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z minimalnym spadkiem masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za wszystko s.m.p.a. i Domer:) Sogi dla was za pomoc:) Jeszcze jedno pytanie bo interwaly bede biegal raz rano a raz wieczorem i moje pytanie jest takie czy powinienem jak biegam rano jesc jakis posilek weglowodanowy przed czy na czczo ,i drugie czy jak wieczorem to jesc po bieganiu jakies wegle czy bialko+tluszcze wystarczy?? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5277 Data: 5/5/2010 6:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dla dziewczyny do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    obliques !!! dziękuję za pomoc... ale mam jeszcze w takim razie dwa pytania - czy do ćwiczeń na nogi dodać jeszcze łydkę o której zapomniałem? chociaż ona ma ładną szczupłą? i jeszcze jedno czy zamiast rozpisywac na 2 treningi rozpisac jej 3 z tym ze trzeci byłby też na dolne partie ale własnie złozony z tych ćwiczeń które wywaliliśmy? co Ty na to?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2/7/2008 2:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dla dziewczyny do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robiła hantlami 2 kg ale stwierdziła ze na poczatek muszą być nawet 1 kg bo troszeczkę piekło... plecy też "laitwo" bo to pierwszy raz a ponadto była po TBC co do pozostawienia 4 seri a nie trzech to dałem jej prawo wyboru - tzn jak bedzie sie czula na silach... zobaczymy - jutgro idzie na kolejny jeszcze raz dziekujemy za pomoc:)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2/7/2008 10:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Spilt

    Post
    Trening dla początkujących

    troche nie ok jest to ze jak ktos ma problem z ulozeniem sobie planu to odysła się go do tematow podwieszonych ktore sa niestety bledne. Pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 1/19/2011 10:16:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dziękuje wszystkim za pomoc. Czas na prace a nie siedzenie na forum . :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 11/4/2015 11:45:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Już wszystko wiem dziękuje Wam serdecznie za pomoc!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 3/20/2009 8:36:46 PM Liczba szacunów: 0
  • no właśnie lekarz mówił, że brak mazi jest przyczyną tej choroby, i że chrząstki ocierają się o siebie tworząc tarcie i ból, dzięki za pomoc, ale chciałbym wiedzieć kiedy będę mógł zacząć "rehabilitację"... czy może lepiej zaczekać do końca kuracji? Zmieniony przez - janusz1232 w dniu 2011-10-30 22:24:37

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 10/30/2011 10:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • nie chodzi o to, że mi pomaga tylko o to, że samo wchodzenie po schodach( nie sądzę, żeby mogłoby mi to w jakiś sposób pomóc) to wystarczające obciążenie, żebym miał wykonywać jakiekolwiek ćwiczenia (chociaż rowerek byłby dobry). Nie jest to raczej jakiś zwykły stan zapalny, nie wiem nie znam się na tym tak jak zresztą mój lekarz, bo kuracja [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 12/21/2011 12:43:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do tekstu ze mam zerowy poziom...czego? wiedzy?..to może dietetykiem nie jestem, ale wiem sporo, takze mozesz sobie odpuscic tego typu oceny, skoro nie chcesz pomóc.....tluszcze, zwlaszcza pewne ich źródła to podstawa...choćby ze wzgl na wlasny testosteron..itp..itd...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 10/11/2016 3:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowka - 70kg do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamowilem juz. Takie godziny posilkow moga byc, ktore wymienilem? I jesli chodzi o makro, dobre sa proporcje? Nie za duzo tluszczy (co prawda sa one z orzechow/migdalow/laskowych glownie). Dzieki za dotychczasowa pomoc :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6870 Data: 11/21/2017 2:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • cel: redukcja i siła.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak najefektywniej, wiec bede razem z cp bral Bcaa i glute by zminimalizowac spalanie miesni. Dorzuce tez thermogeniki, na poczatek przed trenigniem 1 TSE, pozniej po 2 a gdy sie skonczy zastapie go thyrotherm. Mit o kolidowaniu kofeiny i kreatyny zostal obalony z tego co pamietam, wiec wszystko powinno byc w porzadku. Sogi za pomoc chlopaki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 984 Data: 9/28/2007 3:14:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-masa-do oceny i poprawek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Dzięki za pomoc. Będę starał się trzymać diety. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 723 Data: 7/5/2010 10:27:15 PM Liczba szacunów: 0