SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • JAK SPALIC TŁUSZCZ ?????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    SIEMA mam pytanie do was.Mam 17 lat waze 85kg i cwiczę jusz na siłce 5 miesiecy na siłowni w domu oraz jezdze rowerem. Chciałbym spalic tkanke tłuszczową przy pomocy spalaczy mozecie mi cos poradzic PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 5/25/2008 4:28:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy dobry dział ale co tam. Mam pewno pytanie na temat wyciskania na klatę a mianowicie podczas bicia swoich rekordów wyciskam sztangę nierównomiernie tzn. najpierw unoszę lewą rękę a potem prawą. Nie wiem co z tym zrobić. Czy np. podczas jakiś zawodów w wyciskaniu takie wyciśnięcie byłoby zaliczone??? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 1/14/2010 5:28:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie bije propa dwa tygodnie ale przezucilem sie na prolke z jelfy i chce sie dowiedziec czy moge go bic w barki bo propa mialem z atomica i strasznie bolalo jak jest z prolka z jelfy?Dzieki z gory za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 5/23/2010 11:21:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, od pewnego czasu podczas treningu klatki piersiowej (mianowicie wyciskania), bardzo nadwyrężam przednie aktony barków. Te "rwanie" przeszkadza mi w normalnym prowadzeniu treningu. Czuje się, jak bym robił barki a nie klate... Czy ktoś miał podobny problem? Jak sobie z tym poradzić? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 935 Data: 6/14/2010 5:21:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oyama Karate / Wielka Brytania

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam! Dawno temu trenowałem Oyamę i chętnie bym wrócił do treningów ale jest problem bo póki co nawet google jest bezradne i nie może pomóc mi w odnalezieniu klubu w UK. Coś mi mówi, że chyba pozostaje przejść do kyokushin... Kto coś wie na ten temat?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 10/1/2010 10:15:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak schudnąć i nabrać mięśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam pytanie do wszystkich co moga mi w jakikolwiek sposob pomoc mam 24 lata mam 183 wzrostu waze 123 kg i chce schudnac i jednoczesnie miec mięsnie co musze zrobic w tym kierunku zeby to osiagnąć prosze o odpowiedź

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 3/9/2011 1:33:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!Najlepiej jak by ktoś wypowiedział się z branży bo chodzi mi o to czy istnieją jakieś różnice dotyczące kwestii broni służbowej pomiędzy LO I a LO II a co za razem idzie czy z LO I stopnia można normalnie pracować w konwojach? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 9/5/2011 8:31:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i cwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem juz mozna powiedziec kobietą mam 17 lat 168wrostu i waze 62,5kg. Zawsze uprawiałam jakis sport teraz niestety juz tego nie robie, chciałabym prosic was o pomoc jak mozna zrzuciac tak z 5kg 'domowymi' sposobami czyli bez sprzetów siłowni itp. Chciałabym jakąs niezbyt hardcorową diete i jakies cwiczonka. Prosze o rade ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 805 Data: 9/26/2011 5:49:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Czy przy pierwszym mini cyklu 8 tygodni enana (200/5d) wystarczy sam Clom czy jeszcze zapodać HCG ? Jak tak to w jakich dawkach i kiedy ? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 9/27/2011 11:50:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie rękawice na trening.

    Temat
    Sztuki Walki

    Siemka. Niedawno zacząłem trenować boks. Potrzebuję kupić rękawicę do ćwiczeń w parach i na sparingi. I mam pewnien problem nie wiem czy kupić rękawice mastersa za 85 zł ze skóry ekologicznej, czy dać 115 za mastersy z naturalnej skóry. Chciałbym żeby długo potrzymały i dobrze się sprawowały. Proszę o pomoc. Pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 705 Data: 11/2/2012 7:10:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczymy brzuch !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam pytanie . Które ćwiczenia są lepsze na brzuch? Chciałbym zbudować kaloryfer do wakacji. To nie jest początek mojej przygody i trochę już tam mam a więc do sedna . Lepsze jest A6W czy te ćwiczenia - http://storage.sfd.pl/1/images2005/20050116021858.JPG (znalezione na tym forum) Z góry dziękuję no i proszę o pomoc .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 804 Data: 3/30/2013 7:24:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powrot do formy:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nie trenowałem jakieś 3 miesiące i chciał bym wrócić do formy. wcześniej ćwiczyłem ok 7 miesięcy. nie mogłem trenować ponieważ pracowałem przez wakacje i za bardzo nie miałem czasu bo rzadko bywałem w domu. czy ktoś może mi pomoc w rozpisce jakiegoś treningu. jeśli chce ktoś wiedzieć więcej szczegółów proszę pytać. góry dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 569 Data: 9/17/2013 9:06:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam pewien problem. Kupiłem Olimp Creatine Xplode 500g . Puszka była nowa nieotwierana dobrze zabezpieczona ,a mimo tego po otworzeniu sa zbite grudy z proszke po rozkruszeniu jest to normalny proszek . I nie wiem czy ten stack zebral wilgoci czy poprostu tak jest.Stack jest nieptrzeterminowany. Prosze o szybka pomoc. Z gory dzieki .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 739 Data: 9/18/2014 5:01:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, mógłby się ktoś wypowiedzieć na temat diety? Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 177 cm Poziom bf: około 29% Prawdopodobnie endomorfik Cel: redukcja Zapotrzebowanie dzienne: 2600 kcal 3x w tygodniu interwały po 20 minut Z góry dziękuje za pomoc. /SFD/2017/1/25/0853d7b75a324f0e96087b942477f79c.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 645 Data: 1/25/2017 3:17:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupię magazyny kulturystyczne potrzebne do badań naukowych do pracy dyplomowej. Interesuja mnie jak najstarsze egzemplarze czasopism: "Sport dla wszystkich" S. Zakrzewskiego "Magazyn kulturystyczny Jacek" "Atleta" "Siła, sprawność, piękno" Będe mega wdzięczna za wszelakie informacje i pomoc !

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 11/17/2017 1:40:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywianie przy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc Mam na imie PAtryk i chcial bym sie dowiedziec jak mam sie odzywiac poniewaz od nie dawna zaczolem chodzic na silownie bo chce zrobic sobie rzezbe no i wiem ze dieta moze mi w tym pomuc wiec co jak mam jesc. waze 72 kg mam 170 cm wzrostu trenuje jeszce do teog pilke nozna. bede wdzieczn za pomoc jezeli nie tu to prosze na gg 1420796

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 784 Data: 10/25/2007 12:32:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan trengingowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam was :) potrzebuje małą pomoc w złożeniu planu treningowego na tyg. mam 17 lat prawie zerowe doświadczenie na siłowni i posiadam tylko atlas i jedną sztange. chciałbym złożyć jakiś ogólny plan treningowy na mase, dietą sam sie zajmę. Byłbym bardzo wdzięczny jak ktoś z forumowiczów pomoże mi w moim małym problemie :P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 754 Data: 1/19/2008 1:09:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Jak najskuteczniej pozbyć się tak zwanych schabów tzn. nadmiaru tłuszczu w dolnych partiach boków za pomocą domowych ćwiczeń? Prosze o pomoc. Z góry serdecznie dziękuję i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2/7/2004 8:28:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy dla trenującego Kickboxing??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam takie pytanie. Mam prawie 18 lat trenuje kick-boxing od 3 miesiecy. Kickboxing trenuję 3 razy w tygodniu Pn, Śr, Pt i chciałbym zakupic jakaś odżywkę na poprawę wytrzymałości i szybkości, tylko własnie nie wiem co wybrać w sumie tak do ok. 100zł. Dzięki za pomoc z góry.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 12/10/2005 7:19:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozecie???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Prosze o POmoc .A wiec pokoleji zaczyn am dopiero i chcialem wuryobic miesnie rzezbe i sile chcialem brac odzywki ale radzono mi ze ot nie potrzebne i zebyc zaczal diete a dokladnie(wiec udaj sie do dzialu odzywianie uloz diete z pomoca obecnych tam doradcow z dodatnim bilansem kalorycznym tzw na mase) MAM 18LAT 190CM I 92KG .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 768 Data: 9/10/2008 9:17:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)