pomoc

Witam! Chodzi o to co jest w temacie. Cykl mono, kupiłem Kreatyne Mega caps z olimpu (łączenie 330 tabsów), Carbo biogenix 1kg, BCAA Amino Star 120 tabsów i jeszcze dodatkpowo Witaminy multi complex z VITALANDU 60 CABS. Teraz co brać kiedy aby nie kolidowało ze sobą. Prosze o pomoc, to mój pierwszy cykl mono. Dzieki.

jaką dietę stosować przy refluksie żołądkowo-przełykowym co można jeść co pić .................................................. proszę o pomoc ................................................ ---------------------------------------------

Witam! Mam 22 lata 176cm wzrostu i ważę 72kg. Szukam jakiegoś dobrego gainera by dołączyć go do swojej diety. Proszę o pomoc gdyż nie wiem co teraz jest dobrego na rynku i w rozsądnych pieniądzach.Pozdrawiam

czesc mam pytanie w sprawie dopingu ,,,mam 10 deki i 10 testy ale nie wiem jak to brac czy ktos mogl by mi pomoc bo niechce zrobic czegos glupiego

czesc. trenuje juz dosc dlugo, ale bez diety ;/ efekty sa ale nie jakies ogromne. prosze o pomoc w ulozeniu diety na mase. jestem kompletnie ZIELONY. wiem tyle zeby przed treningiem spozyc weglowodany, zaraz po tez i z 40 min po treningu jakies bialko. ale chce ulozyc, dobra dla mnie diete. tylko nie wiem nawet od czego zaczac ;/ pozdr

Witam Czy przy pierwszym mini cyklu 8 tygodni enana (200/5d) wystarczy sam Clom czy jeszcze zapodać HCG ? Jak tak to w jakich dawkach i kiedy ? Dzieki za pomoc

Witam! Jest to moja pierwsza odżywka i mam takie pytanie. Dotyczy ono tego czy to normalne, że ma ona taki bardzo specyficzny zapach, bądź czy może być przeterminowana ( żadnej daty nie zauważyłem ) i czy w badaniach krwi może mi coś wyjść ( starzy mają naj**ane na punkcie odżywek bo dla nich wszystko to sterydy )? Dzięki za pomoc. Pozdrawiam!

mam prosbe do was waze 97 kg przy wzroscie 183 cm w pasie mam 97 chcialbym sie pozbyc tego tluszczu i paru cm w pasie aeroby zaczynam i prosze o pomoc z djetą dzieki

Witam. Mam ogromną prośbę. Mam 15 lat 63kg i 184 cm. Jestem bardzo chudy i wysoki jak widać ektomorfik. Chcę przytyć, bo bardzo źle wyglądam. Gram w piłkę nożną treningi 2 razy w tygodniu plus mecze. I oto moja wielka prośba, bo próowałem ułożyć dietę i mi nie wychodzi czy może ktoś mi ją ułożyć lub chociaż pomóc ?

Witam wszystkich,jak w temacie znacie jakieś dobre plany treningowe bez obciążania kręgosłupa? Po rezonanie wyszło mi,że mam stenoze i lekarz zakazał obciążania osiowego.Do tej pory ćwiczyłem starting strenght. Z góry dzięki za pomoc

Witam, byłem na redukcji przez 2 miesiące, udało mi się zrzucić ok. 12-14 kg, miesiąc z tego byłem na diecie zbilansowanej, później starałem się jeść mniej, nie bede oszukiwal ze chce jesc normalnie ale zdrowe rzeczy, chcialbym o pomoc w dobraniu supli na sile

Mam zagwozdkę. Czy ktoś wie może jak jest po angielsku 'tłusta serwatka' ? I nie chodzi tu o "fat whey". Wyraz zaczyna się na "W" ale jakoś po słownikach nie mogę tego znaleźć. Z góry dzięki za pomoc.

Chodzi mi o rower do ok 1800 zł. Interesuje mnie jazda po mieście jak i również po lesie. Teraz mieszkam w dużym mieście ale za rok przeprowadzę się w góry i miasto będzie się znacznie różnić od aktualnego. Zastanawiałem nad trekkingowym. Proszę o pomoc w wyborze.

Witam mam problem bo jestem chory, mam gorączkę ogólnie jestem osłabiony . Myślałem czy mógł bym zrobić trening ale oczywiście trochę lżejszy niż powinien być . Nie wiem czy to ma jakiś sens dlatego pisze . Iść zrobić lżejszy trening przy chorobie czy jednak dać sobie spokój ? . Proszę o pomoc i z góry dziękuje i pozdrawiam . ;)

Siemka, możecie mi pomóc? Ćwiczę już jakiś rok, no i w końcu chciałbym coś kupić, tzn. jakieś suple. Sporadycznie brałem białko i bcaa. Teraz chciałbym sam coś kupić, mam do dyspozycji jakieś 200-250zł max. Co kupić żeby przyśpieszyć nieco przyrost mięcha. Jak możecie rzucicie jakimiś produktami, bo ja się w ogóle na tym nie znam..

Siemanko. Przyszło mi popracować trochę na nocna zmianę wiec będzie wypadało ze trening będzie zaraz po pracy. Kończę prace o 5 na siłowni będę około 6 stad pytanie jaki posiłek byście tutaj wrzucili i zaraz po siłowni posiłek będzie ostatni zaraz przed snem. Mógł by ktoś pomoc z proporcjami takiego posiłku.

[...] co najlepiej wspomogloby na sporadyczne biegi 3-5km z leków na astme. Z tego co wyczytałem B2 agonisci, ale moze macie jakieś doświadczenie odnośnie właśnie biegów? Zakladam, ze takie krótko-srednie dystanse w większości wysilek anaerobowy mogą się różnić doborem specyfiku od zawodów norweskich biegaczek narciarskich :D Z góry dziękuję za pomoc

Witam wszystkich . mam taki mały problem polegający na tym że strasznie od jakieś pory się pocę ! najgorsze jest to że używam rożnych "anty antyperspiranty" ale czuję pot. Proszę o pomoc. może to hormony . dorastam . albo muszę stosować jakieś specjalne pre spiranty . ?

[...] spalacza probowałam drenalin ktory polecił mi trener ale nic mi nie pomogł no i dieta jaka dostałam od trenera tylko spowodowała przyrost wagi zamiast jej utrate cwiczenia ktore wykonywałam siłowe i areoboew niby miały mi pomoc a tu nic czy ze mna jest cos nie tak czy z trenerem teraz biegam i waga powoli schodzi w doł prosze o jakas dobra rade

Witam serdecznie, Poszukuję osoby, która mogłaby mi pomóc w zdobyciu karty MultiSport. Niestety w mojej firmie nie mam możliwości korzystania z niej, a bardzo mi na niej zależy. Wiem, że osoba dysponująca taką kartą może zaprosić kogoś do tego programu, jako tzw. współtowarzysza ćwiczeń. Gwarantuję 100% uczciwości. Mario Warszawa