SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 1 split

    Post
    Trening dla początkujących

    ok,dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 6/12/2008 10:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] troszke bo tryska to zachowaniem dziecka ktoremu sie wchodzi do piaskownicy. uwagi zachowaj dla siebie nikogo to nie obchodzi. ze ktos powie pare slow prawdy ktore maja mu pomoc. prawda wg ciebie. Poczytaj - exrx.net omg zawsze cos piszesz i podajesz te linki a watpie zeby kto kolwiek z tego skorzystal, poniewaz nie kazdy bedzie w stanie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 6/15/2008 8:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ukierunkowany pod siłę niż rzeźbę, a z tych linków dowiedziałem się tylko albo aż, że należy robić mostek jak podnoszę na klatę na ławce prostej, że bezpieczniej i więcej można podnieść, to prawda!? Mógłbyś pokierować mnie na taki plan treningowy, w którym będzie więcej ćwiczeń niż 3, a będzie dobry na siłę. W sumie dzięki za dotychczasową pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 624 Data: 9/17/2011 8:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc Tomasz poczytałem dużo i rzeczywiście wiele się nauczyłem!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 624 Data: 9/18/2011 11:53:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy jogurt moze miec 7,5 g bialka w 100 g

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaki to jogurt? __________________________________ Łatwo jest doradzać innym,gorzej pomóc sobie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10273 Data: 2/18/2003 2:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • urojone boly wkolanie

    Post
    Sztuki Walki

    Cóż, ja ciągle jeszcze rosnę i też miałem problemy z kolanami(w tym wieku się to zdarza), ale pomogła mi galaretka A dokładniej żelatyna. Skoro jest z kości i chrząstek to powinna jakoś pomóc, a na pewno nie zaszkodzi Mi pomogła, może i tobie też pomoże "albo z wczesniejszego urazu troche płynu w kolanie" Nieprzyjemna sprawa, mój [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 11/2/2006 11:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamy Na początek prosimy: 1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis 5. Podać plan treningowy 6. Określić swoje cele Co do utraty [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2/6/2011 11:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje za pomoc. Dam hcg od 13 tygodnia. 8x8 jak dam mete 2 tygodnie dłużej to nie bedzie różnicy dla bebechów? Hcg w trakcie cyklu nie używać według was?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 573 Data: 3/22/2013 10:17:40 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~pora na zmiany~~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ludzie! wpisanym planem leciałem już miesiąc. nie chodzi mi o jego korektę ale o pomoc przy jego zmianie... Pomoże ktoś ;> z góry dzięki ...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 787 Data: 1/2/2008 6:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zobaczyłem temat to myslałem że jakiś ziomek przeholował i że trzeba wyslać jakiegoś sms-a czy coś żeby mu pomóc..

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 7612 Data: 12/11/2008 5:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase i kilka pytan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Lepiej robic duze partie z malymi np Nogi bicep itp. A ty tutaj masz nogi plecy Wiesz ludzie nie beda sie ciebie prosic zebys podal ankiete powinienes to wiedziec sam jesli chcesz uzyskac pomoc. REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html Zmieniony przez - aima w dniu 2009-11-04 12:45:44

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 627 Data: 11/4/2009 12:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • co do bólu w nadgarstku kup sobie w aptece opaske usztywniająca powinno pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2/8/2010 11:23:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Na skurcze moze pomoc jakis magnez, jak masz wiecej kasy to kup zma. Co do nadgarstka to kup sobie rekawiczki kulturystyczne z usztywniaczem nadgarstka. A diete mozesz wzbogadzic kwasem omega 3 jesli nie jesz ryby.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2/8/2010 1:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do fizjoterapeuty Knife to że wycisk obciąża kręgosłup mocno to fakt ale dla mnie to jedno z najlepszych ćwiczeń na barki, a treningi to na 2-3 dni odpuszczę całkowicie bo nawet przy tych mniej ciężkich ćwiczeniach odczuwam duży ból, zgina mnie w pół jak strzelbę Dzięki wszystkim za pomoc. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-04-26 12:36:07

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3871 Data: 4/26/2011 12:31:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kieszeni będzie trzeba zasponsorować. Czytałem o tej wypuklinie i faktycznie możesz mieć rację, pasuje to do objawów i miejsca bólu no ale zobaczymy jak to będzie. Dzięki za pomoc, sog. ps. co do treningu to najbardziej żałowałbym gdybym musiał zrezygnować z wiosłowania sztangą bo to według mnie najlepsze ćwiczenie na plecy, martwe ciągi robię [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3871 Data: 4/27/2011 11:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak masz chore nogi to jedynie lekarz, rehabilitant/fizjoterapeuta Ci powinien pomóc ja się nie wtrącam w ich kompetencję, oni powinni wiedzieć co ci wolno.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 371 Data: 9/6/2011 9:48:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje bardzo za pomoc ;p zabieram się za czytanie .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 791 Data: 5/23/2009 10:42:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamy i dzięki za pomoc w rozwoju działu!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8330 Data: 5/20/2014 7:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    dzięki za pomoc przesunę nogi na początek, pompki są tylko do czasu aż w końcu sklecę sobie jakaś ławeczkę

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 829 Data: 12/29/2011 10:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase Udzielcie troche pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to juz powazna sprawa. Ale kiedy piszesz o pomoc a zapominasz ze jesz musli i mleczko to znaczy tak jakby nie istniały. Fajnie ale przekraczaj limit o troche kiedy masz diete. Ja zawsze waze i jak dozuce 5g wiecej wtedy sie nie przejmuje poprostu poprostu to małe różnice ale mleczko 250mil i musli 60g to juz 355kcal B-30 W-26 T-13. Wiec [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2/23/2012 2:22:03 PM Liczba szacunów: 0